[다신 13기] 미션 안내 및 공지사항 전달
미션 진행 기간 은 [2 월 11 일 ( 월 ) ~ 3 월 12 일 ( 화 ) 총 30 일간 ] 진행됩니다 . 도전 다신 13 기 미션은 필수 미션 , 일일 미션 , 주차별 미션 으로 구성 되어있으며 미션 완료 후 최종 후기 게시물은 <최종 후기 게시 기간>에 맞춰 등록하시면 됩니다. * 미션은 [ 다신 > 도전다신 > 다신 13 기 > 소속 그룹 게시판 선택 후 등록 ] 해주시면 됩니다 . * 최종 후기 게시판과 게시 기간은 추후 올라올 예정이오니 조금만더 기다려주세요 ! 자 , 이제 다신 13 기 미션에 대해서 보다 자세하게 설명해 드릴게요 ! 차근차근 잘 따라와 주세요 ! 도전 필수 미션 도전 필수 미션은 다신 13 기를 시작하면서 꼭 해야만 하는 미션입니다 . 필수 미션을 진행하지 않을 시 우수자 선정 대상에서 제외되오니 꼭 미션 완료해 주세요! 다신13기 도전이 시작 되는 2월 11일(월) 에 [체중 인증 사진 + 전신 인증 사진] 을 등록해주세요. 그리고 일일 미션 1일차 인증 게시물 을 함께 등록해 주세요. * 필수 미션 업로드 방법 : 다신 > 도전다신 > 다신 13 기 > 소속 그룹 미션 등록 * 글 제목 예시 : [ 다신 13 기 필수 미션 ] 체중 , 전신 인증 ( 체중 인증 촬영 사진 ) ※신청글과는 다릅니다 . 꼭 아래의 양식에 맞춰서 따로 올려주셔야 해요. ※ 양식에 맞춰 올리지 않을 시 도전 실패입니다. 일일 미션 ( 식단 / 운동 ) 매일 식단과 운동 미션 수행 후 게시물 등록하면 됩니다. 하루에 식단과 운동 총 2개의 게시물 이 올라와야 미션 성공으로 인정 이 됩니다. 1. 식단 미션 안내 - 매일 식단 사진 또는 다신 앱 다이어리 전체 보기 캡처화면 ( 식단이 보이도록 ) 첨부 게시물 등록 시 성공으로 인정합니다. * 다신 앱 다이어리 전체 보기 방법 : 다신 앱 > 다이어리 > 날짜 선택 > 전체 보기 2. 운동 미션 안내 - 운동 미션(본 공지 하단의 운동 스케줄 중 택1) 진행 후 운동하는 본인 모습이 나오도록 촬영하여 게시물 등록 시 성공. * 운동기구 사진은 인정 안됨 , 꼭 본인이 나와야 함. * 팁 : 운동 인증 사진 촬영은 의자나 가구 위에 카메라를 놓고 타이머 기능을 이용. 3. 운동 미션 휴식일 / 일요일 : 식단 미션만 진행합니다. * 일일 미션 업로드 방법 : 다신 > 도전다신 > 다신 13 기 > 소속 그룹 미션 등록 * 글 제목 예시 : [ 다신 13 기 식단 미션 ] 1 일차 / [ 다신 13 기 운동 미션 ] 1 일차 ※ 미션 등록 게시판은 도전 시작일인 02월 11일(월)오픈될 예정입니다. ※ 미션은 당일에 진행된 것만 인정되며 , 전날 미션을 다음날 등록할 경우 미션 실패입니다 . ※ 게시물 수정은 당일 게시물만 가능하며 , 다음날 오전 9 시까지 수정 가능합니다 . 주차별 미션 매주 주말 ( 토 ~ 일 ) 진행 후 인증 게시물을 등록해주시면 됩니다 . 일일 미션 진행 후 추가적으로 주차별 미션을 등록해주세요 ~! 1 주 차 미션 (2 월 16 일 ~ 17 일 ) ① 전신 사진을 등록해 주세요. ② 다이어트를 통해 자신이 얻고 싶은 3가지를 작성해주세요. 2 주 차 미션 (2 월 23 일 ~ 24 일 ) ① 전신 사진을 등록해 주세요. ② 하루 걸음 수를 인증해주세요. * 다신 만보계 적용 방법 : 다이어트신 앱 > 설정 > 만보계 on * 만보계 인증 확인 방법 : 다이어트신 앱 > 상세 리포트 > 평균 걸음수 캡처 * 기타 다른 만보계 어플로도 사용 가능합니다 . 3 주 차 미션 ( 3 월 2 일 ~ 3 일 ) ① 전신 사진을 등록해 주세요. ② 하루 물 섭취량 2L 이상 드신 후 인증 사진을 올려주세요. *다이어트신 앱 > 다이어리 > 전체 보기 , 물 섭취량 보이게 캡처 4 주 차 미션 (3 월 9 일 ~ 10 일 ) ① 전신 사진을 등록해 주세요. ② 도전 중 가장 포기하고 싶었던 순간과 도전을 완료한 자기 자신에게 한마디 해주세요 ! * 주차별 미션 업로드 방법 : 다신 > 도전 다신 > 다신 13 기 > 소속 그룹 미션 등록 글 제목 예시 : [ 다신 13 기주차별 미션 ] 1 주 차 미션 ※ 미션별 게시글 제목 예시 글 작성 시 안내드린 방법으로 진행되지 않을 시 미션 실패로 간주되오니 이 점 주의하시길 바랍니다. > 일일 미션 : [ 다신 13 기 식단 미션 ] 1 일차 [ 다신 13 기 식단 미션 ] 2 일차 [ 다신 13 기 운동 미션 ] 1 일차 [ 다신 13 기 운동 미션 ] 2 일차 > 주차별 미션 : [ 다신 13 기 주차별 미션 ] 1 주차 [ 다신 13 기 주차별 미션 ] 2 주차 나를 사랑하는 사람들과 같이 도전 한다면 끝까지 갈 수 있는 원동력이 되어 나나랜드 만들기에 성공하실 수 있을 거예요! 도전 다신13기로 머뭇거리며 만들기 어려웠던 나나 랜드를 꼭 만들기를 바라요! 플랭크 스쿼트 레그레이즈 런지 버피테스트
2019.02.08 16:00
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