실내 자전거 타는데 처음에 탈땐 땀이 나나?? 나긴하네 정도였는데 요즘은 땀이 줄~줄~ 흘러요 뭔가 땀이 줄줄나니 운동 많이.되는거 같고 좋은데 날씨가 점점 더워져서 땀이 잘나는걸까요? 아니면 제 신체 대사나 이런게 바뀌어서 땀이 잘 나는걸까요??

이것 저것 반찬하는데 난 못 먹고 ㅠㅠ 케잌도 먹고 싶은데... ㅠㅠ

!!

옛날엔 홈트도 잘 했는데ㅠㅠㅠㅠ

우리 강아지가 1년새 2kg나 쪄버려서 같이 다이어트 중인데 강아지만 감량하고 나는 그대로ㅠㅠ

저녁을 6시 전에 먹다보니 10시쯤 되면 야식이 땡겨서 매일 참외나 오렌지를 야식으로 먹고 있어요. 일찍 자야 끊으려나

ㅎㅎ

하기 싫네용 ㅜ

다이어트때문에 평일에 70분씩 걷기 운동 하고 있었는데 발가락에서 진물이 나고 그래서 나아질때까지는 실내 운동으로 요전에 주말에 쉴때 하려고 사둔 에어스텝퍼가 있어서 하려는데 괜찮을려나요? 운동 강도 높여서 30-40분 하려는데 다른분들이 보기에 어떤지요??

첫날 인 만큼 운동도 해냈습니다😆 귀차니즘을 차곡차곡 이겨내서 멋있는 내가 될 수 있도록! 지지말자 나야ㅠ 다들 매일매일 파이팅입니다

ㅠㅠㅠ

열심히 식단관리 하지만 가끔 며칠씩 불량식품(?)을 먹게 되요 그럴때면 다른 분들 보면서 반성하고 새롭게 마음 다잡아봅니다

실내자전거 어떻게 타야효과가 좋을까요?

하루 하루 건강하게 잘 챙겨 먹으려 도움 많이 받고 있습니다

현재체중 모릅니다 70~80사이라는것밖엔 ㅋㅋ 한달에 한번씩 보건소가서 인바디할 생각입니다 다이어트한다는 생각이 더 악영향인건지 잘 모르겠지만 체중계를 버리고나니 마음은 편하네요 6월 30일날 잴 생각입니다 그때까지 하루 죙일 운동. 그리고 소식이 목표입니다

목표는 10kg감량! 파이팅!!

3개월~6개월 장기 목표로 하다보니 2~3키로 빼면 해이해져서 실패하곤하네요.. 이번엔 15일로 짧게 끊어서 목표 성취해볼께요!! 화이팅!