전에 살빠졌을때도 아팠는데 지금 살 많이 찌니 더 아픈것 같기도 하고...ㅜㅜ 그래서 우선 좀 빼보면 덜 아플까 싶네요. 흑흑.어제 좀 걷다가 아주 잠깐 뛰었는데 좋더라구요. 무리하지 말고 살살 걷기부터 하긴하는데 평소도 많이 걷다보니 운동느낌이 안오긴해요.

식단부터 시작해 봅니다

이제 다이어트 정신차리고 해보겠습니다. 다신의 도움으로 아자아자! 모두 성공해요^^

육퇴 후 매일 운동하려고해요!! 다시 결혼 전 몸무게로 돌아가고싶어요🥹 25kg남았습니다,,,!

이제 막 어플다운 받은 새싹입니다! 만보기통계를 하고 싶은데 초보다이어트등급이 되야 할 수 있다 하더라구요! 요건 3개중 2개는 알겠는데 '댓글 수 5개(달성)'은 제가 적어야되는거에요? 아님 제 게시글에서 받아야되는거에요? 제가 너무 어렵게 생각한걸까요..?ㅠ

오늘부터 감량 시작입니다 모두 화이팅!!!

모두모두 화이팅하세요!

출근해서거의 앉아서 일하니 변비가 ㅠㅠ 식사량 줄이니 변비가 제일문제인듯요 ㅠㅠ 해결방법이 있을까요 ?ㅠㅠ

더운데 고생많으십니다! 좀 더 힘내보아요!!

해야되는데... 해야되는데... 하면서 미루다가 건강에 이상 신호를 느끼고는 운동 시작한지 3일 됐는데 고도비만이라서인지 식사량 아주 조금 줄이고 운동 아주 조금 했는데도 매일 400 그램이 빠지네요.. 다들 화이팅입니다

배고파뒤져요 흑흑 ㅠㅠ

스위치온 다이어트 첫날부터 먹고싶은게 아른아른 ㅠ

점점 자꾸 뭐가 먹고싶어요 ㅜㅜㅜㅜ 이놈의 식욕을 어찌할지ㅜㅜ

오늘도 절식을 위해!!!!

예전 2,30대때는 한 몇일 저녁만 굶어도 3키로씩 빠지곤했는데.. 40대되니 몇백그람 빠지고마네요.. 그것도 쫌만먹으면 다시 복귀.. 꾸준히가 답인가봅니다ㅠㅠ

다들 하루하루 버텨서 최종 목표까지 화이팅!!ㅔ

예전에 다신 열심히 기록했는데 언제부턴기 무기력에 운동도 기록도 신단도 다 놓았었네요.. 다시금 힘을내서 해보랴고 돌아왔습니다.. 너무 조급해하지말고 차근히 화이팅해볼게요 응원해주세요 !ㅔ

식단이랑 운동 나름 열심히 하는데 왜 이렇게 안빠지는걸까요..ㅠㅠ정체기가 온걸까요 ㅠㅠ