ㅠ 10년째 쪘다빠졌다 하네요

다시 다이어트 시작했습니당

다이어트는 식이가 70..!하루 만보만 꾸준히 걷자

앞자리 바꾸는건 바라지도 않지만 뒷자리 바뀌는것도 쉽지않네요!! 그래도 화이팅 해야겠죠?

초보 다이어트로 등급 어떻게 하나요?

강남에 bmi상관없이 위고비 처방해주는 곳 있나요??

운동보다 식단 챙겨먹는게 너무 힘드네요ㅠㅠ 4개월로 17키로 목표 잡고있는데 가능하겠죠?

다이어트는 과정은 힘들지만 성과를 보면 참 뿌듯하고 자시감이 생겨 재밌어요~ 다같이 힘내서 예쁘고 건강하게 다이어트 해요^^

1년 반 전 100키로가 넘던 그 시절 77키로 까지 빼고 일년 반 유지했어요 1년 반이 지나고 더이상 안될거같아 더 감량해보려구 합니다! 이렇게라도 해야 뺄 수 있을거같아요!

임신 후 20kg가 찌면서 막달에는 한쪽발목이 아파 아예 걸을 수가 없는 상태였어요ㅠ 출산 후 10kg가 빠져 통증은 없어졌지만 발목부터 무릎까지 시리고 뻐근한 느낌이 계속 있네요ㅠㅠ 다이어트 한다고 러닝 몇번했더니 무릎이 너무 아파서 포기했어요.. 어떤 운동을 하면 무릎에 무리가 덜 가면서 살도 뺄 수 있을까요?ㅠㅠ

배고프면 먹되 소식하기

하루에 0.1kg씩 3달이면 9kg 감량! 꾸준히 하자

5일만에 1kg 빠짐~ 운동을 꾸준히 안하고 식단만 하니 더딘 느낌이네요. 작심삼일은 지났으니 홧팅!!!

초절식으로 뺐더니 체지방이 불어나서 잘 챙겨먹는 다이어트 해보려고 합니다!같은 칼로리라도 공복에 먹는게 축적이 더 잘 된다고 의사쌤이 그러더라구여

두번에 다이어트와 요요로 인해 다시 뚱뚱해진 몸 다씬 요요가 안오도록 독하게 빼고 유지해보자 오늘부터 시작이다 앞자리 좀 바꿔보자

야식 끊은지 3일차!! 아직은 참을만 한데 입터질까 넘 무섭네용 ㅠㅠ

64.8에서 61.5로~~^^ 목표까지 좀 더 열심히 해보자~~

지금은 날짜별로 먹은... 탄수화물 단백질 지방 나트륨 이 표시되는데.. 해당 수치들을 끼니별로 볼 수 있는 방법도 있나요? 감사합니다~