다이어트

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얼굴살은 언제 빠지나요?? 다이어트 시작하고 보통 얼마정도 지나야 얼굴살이 빠지나요??(하루에 0.4키로정도 뺀다고 하면) 2026.01.01 17:41 고민중..

올프 초보다이어터

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발목골절 수술로 운동을 못하는데 다이어트 하시는 분 계신가요ㅠㅠ 이제 앞자리가 3으로 바뀌면서 12월부터 마음먹고 다이어트 한다구 운동이며 식단 잡았는데 마음먹은 다음날 바로 계단에서 넘어지면서 발목 골절로 수술을 했네요ㅠㅠㅠ 한달째 거의 눕고 앉아서만 생활하는데 의사쌤말로는 앞으로도 몇달은 강한 강도 운동은 어렵다는데.그렇다고 다이어트 안할순 없고 수술 후에도 식단만이라도 해야할것 같은데ㅠ 저처럼 수술 후 식단으로만 하신분 계신가요..?ㅠㅠ 운동도 같이 하려면 얼마나 걸릴까요ㅠㅠㅠ 지금 안하면 또 1년 허비할 것 만 같은 느낌이네요으.ㅠㅠ 2026.01.01 11:12 고민중..

예엔이 입문다이어터

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출산 후 몸무게 하락 그래프 봐주세요. 출산 전 60이었고 출산 한달 전 62에서 식이요법했어요. 수유 중이라 3끼 먹으며 저녁만 4~5시에 마치는 걸로요. 근데 잘 지키지는 못했어요. 어지러워서요. 그래서그런지 너무 그래프가 날뛰네요ㅜㅜ 빠지긴 빠지는데 쪘다 빠졌다 해요. 어떻게 더 노력해야할까요? 지금 출산 2개월 지났어요 조언 부탁드립니다. 2026.01.01 08:56 고민해결

다욧아르미 초보다이어터

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생리 때 다들 식욕 어떻게 이겨내나요.. 진짜 너무 힘든데ㅠㅠ 2025.12.29 18:50 고민중..

맘마먹음이 초보다이어터

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생리할 때ㅠㅠ 단 거 땡기면 어떻게 해결하시나요..?ㅠㅠ 2025.12.29 18:48 고민중..

맘마먹음이 초보다이어터

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빵 끊기가 힘든데...통밀빵 도움이 될까요? 매일 빵을 먹던 사람이라....이제는 그러면 안되서... 정말 참기 힘들때만 먹어도 될려나요?1주나 2주에 한번정도요~진짜 너무 먹고 싶어 못 참을때가 많거든요~ㅠㅠ 2025.12.29 10:42 고민해결

노력은배신안함 입문다이어터

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스텝퍼 효과있을까요? 55에서 65가 되니까 몸이 완전 ㅜㅜ봐줄수가 없습니다. 헬스는 보나마나 가다말다 할것같아서 스텝퍼 하나 들였는데ㅜㅜ 하루 15분씩 3세트로 시작했습니다. 열심히 하면 살뺄수 있겠죠?ㅜㅜ 2025.12.27 20:23 고민중..

죽전띵띵 초보다이어터

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러닝할때 발바닥 발바닥이 너무 아파요.. 뒤꿈치 통증이 있네요.. 두툼한 양말이 답일까요? 아니면 신발문제일까요? 2025.12.27 09:46 고민중..

투써준 초보다이어터

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러닝머신 꿀팁있나요? 1시간 매일 걸을까했는데 생각보다 지루하네요ㅠㅠ 2025.12.27 09:34 고민중..

투써준 초보다이어터

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한 달 빡세게 이렇게 먹어도 괜찮을까요 아침 삶은계란 1개 사과 1개 아몬드브리즈 190m 1개 점심 삶은계란 1개 사과 반 개 바나나 1개 아몬드브리즈 190m 1개 저녁 삶은계란 2개 사과 반 개 아몬드브리즈 190m 1개 2025.12.27 03:48 고민중..

카@csg4798 입문다이어터

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생리때 붓는거 정상이죠.. 아랫배만 붓는거 너무 힘드네요 2025.12.26 11:22 고민중..

은방울꽃이에요 초보다이어터

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제가 다이어트를 잘못하고있을까요? 보시면 인바디 찍은 날짜가 있긴해요 기계가 벽에붙어있어서 팔을 제대로 못벌려서 정확한 측정이 안될 가능성이있긴한데 운동은 싸이클 위주입니다 하체가 부실하고 당뇨라 거미형 몸매여서 상체는 뚱뚱한테 하체는 얇아요 근력운동도 최대한 하체위주로도 하구 있어요 저...다이어트를 지금 잘못하고있는걸까요 식단도 이이상 줄어버리면 저혈압이나 저혈당 운동하다 올수있을정도로 양이 줄었어요 지금은 버거킹 빅맥 주니어 1개로도 베가 살짝 부른느낌 날 정도로 줄어듬 2025.12.26 11:12 고민중..

네@rkdrkdmf01 입문다이어터

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요요가 너무 무서워요 다이어트를 본격적으로 시작할려는 50대후반입니다 커뮤니티 글들을 보니 요요가 너무 심각해 겁이납니다 어떻게 하면 요요없이 성공할수 있나요? 전 식탐이 많아 일단 절반식과 만보걷기에 도전중입니다 2025.12.25 20:07 고민해결

자성수 초보다이어터

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저녁으로 단백질쉐이크 오래 먹어도 될까요? 당이 낮고 콩으로 만든거에요. 몇달씩 길게 살뺄때까지 먹어도 되는지 궁금해요 2025.12.25 11:27 고민해결

쥐달려 초보다이어터

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헬스장에서 운동추천해주세요. 헬스장우동 추천해주세요. 제가 하는 운동 런닝머신 40분 힙어덕션, 힙어브덕션,라잉레그컬, 만하고 있는데. 살이 안빠져요.ㅠㅠ 2025.12.21 20:22 고민중..

통통정은맘 정석다이어터

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팔뚝살 허벅지 아랫배 어떻게 빼나요ㅠㅠ . 2025.12.18 12:04 고민중..

카투요 초보다이어터

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아랫배 어떻게 빼나요…? 아랫 배만 안빠져요 ㅠㅠ 2025.12.18 12:03 고민중..

카투요 초보다이어터

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식욕억제제 먹고 괜찮으셨나요? 식욕억제제 복용하고 눈앞이 뿌연증상 생기고 입마름도 심하던데 식욕은 왜 그대로일까요ㅜㅜ 복용 중단하는게 낫겠죠? 2025.12.18 09:36 고민중..

*뚱녀* 초보다이어터

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과일 마음껏 드시나요 야채보단 과일이 당기는데 다이어트중 과일 마음껏드시나요 2025.12.16 19:04 고민중..

kyukyu1009 초보다이어터

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팔뚝살 빼는법 좋은거 있을까요 2025.12.16 19:03 고민중..

kyukyu1009 초보다이어터

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