05월 10일 (음식 2166kcal)

05월 13일 (음식 776kcal, 운동 464kcal)

05월 13일 (음식 776kcal, 운동 464kcal)

05월 13일 (음식 1844kcal)

05월 13일 (음식 1609kcal, 운동 230kcal)

1435kcal 섭취. 매일 기름진 배달음식이나 외식하다가 집밥먹고 샐러드 먹으니까 배가 더부룩한게 사라졌다. 술도 금주한지 일주일정도 됐다. 퇴근 후 맥주 한캔 먹던 습관과 남편이랑 야식먹던 습관때문에 급 쪄서 몸이 움직이기 힘든 느낌이었는데 한결 낫다. 요즘은 점심시간에 산책도하고 앉아있는 시간보다 걷는 시간을 늘리려고 하고있다.

05월 12일 (음식 1644kcal)

05월 12일 (음식 1434kcal)

05월 12일 (음식 1225kcal, 운동 334kcal)

05월 12일 (음식 536kcal, 운동 334kcal)

05월 11일 (음식 1128kcal, 운동 499kcal)

이거해야 등급 올라가는 거 싫다

05월 11일 (음식 875kcal)

05월 11일 (음식 1499kcal)

05월 11일 (음식 2162kcal)

05월 11일 (음식 1442kcal)