다이어트

필독(발표)도전! 다이어트신 11기 우수자 발표 및 시상 안내

필독[다신 11기] 도전 종료 및 우수자 시상 안내

필독[다신 11기] 2주차 주차별 미션 추가 안내

필독[다신 11기] 주차별 미션 안내

필독(발표)도전! 다이어트신 11기 도전자 발표

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제게 첫번째발판이되어주세요 하루에한번씩매일 다신에들어오는게필수인데..눈팅만하고다녔네요 그래도..한번용기내서올려봅니다 다이어트의종류를수없이해봤어요.한참살빼서..우울증이란놈이찾아와폭식이라는여석과함께2년가까이지내다보니..60kg이라는살이쪘습니다 말도안되는거였죠..제인생에최고의몸무게를찍고..140kg까지올라갔습니다 다시일을하기시작해서노력해서30kg을감량했지만..항상제자리걸음하는거같았습니다..결국..10kg다시내몸에저장을해논뒤..일년반을계속똑같은제자리걸음입니다..일단두자리숫자라도빼는게목표인데..너무힘이드네요..술을좋아하곳 스트레스를술로풀려는..그런못된마음을잡고싶습니다..제게좋은기회가생긴다면 정말열심히해보고싶어요..정말기회가오면 최선을다해보고싶습니다..살로인해 일하는곳에서살쪘다는이유로 나의잘못이아닌되도..경찰조사까지받고..너무힘들고..그렇지만..진짜열심히해서 보여주고싶어요..살빼서..노력해서당당히 뚱뚱한게죄는아니니깐요..저한테 즐겁게 다시한번의첫번째발판이되어주세요 2018.06.11 11:49

7kjhsjf 초보다이어터

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작아진 제 옷들을 꺼내입고 싶어요. 도와주세요! 4년전 신랑을 만나 연애를 했고, 일상이 바쁜 우리들은 매일 저녁 야식과 술로 데이트를 했습니다. 평생을 평균 165/52~55킬로를 유지하였고, 많이 먹어도 움직임이 많아 크게 살이 찐 적은 없었습니다. 그로부터 1년 뒤 결혼을 하고, 이제는 더 눈치보지 않고 매일을 술파티로 하루를 마감했습니다. 잇달아 자택근무를 시작하게 되면서 하루 움직임은 제로에 가까울 정도였습니다. 자연스레 살이 불기 시작했고, 별로 경각심도 느끼지 않은채 2년 가까이를 보냈네요~ 약 25킬로 불어나는건 순식간이더라구요. 그러다 작년 가을 몸이 안좋아 병원에 입원했고, 지방간이 심각한 수준이라는 의사쌤에 얘기를 들었습니다. 잠시 술을 끊고 식사를 조절하기 시작한 결과 한달 반만에 운동없이 8킬로를 감량하였으나, (70킬로 중후반까지 갔습니다ㅜ) 습관을 버리지 못하고 또 달렸습니다. 속옷은 스포츠용 빅사이즈로 바꾼지 오래에, 가끔 작은 움직임에도 숨이 턱 막힐 때가 많고, 맞는 옷이 없으니 모임과 각종 행사에 가기가 꺼려집니다. 결혼 후 새롭게 만난 사람들은 원래 제가 푸짐한 스타일이라는 것이라고 생각해 이전사진을 보고 깜짝 놀라는 것은 예사일도 아니구뇨. 일단 제 자신이 점점 작아짐을 발견한 뒤로 신랑 보기에도 점점 민망해져 옵니다. 이제는 몸의 숫자 변화 뿐만 아니라, 평소의 식습관 및 의지박약인 제 정신상태(?)까지 변화시켜야 할 시기가 온 것 같아요. 늦었다고 생각할때가 진짜 늦은거니 빨리 시작해야 한다고 얘기한 박모 개그맨의 말처럼 이제는 더 이상 미룰 수가 없습니다. 평생을 운동없이 살아온 제가 ‘도전! 다이어트’로 매일 운동하는 습관을 기르고, 2L이상 마시기와 더불어 야식+술 끊기도 도전하려 합니다. 불규칙을 넘어 최악의 습관을 기른 저에게는 엄청엄청 힘든 미션들임에는 분명하지만 이번 기회로 다시 3년전의 모습을 되찾고 싶습니다. 작아버린 옷들을 바라보기만 하는 것은 이제 일상이 되어버리고, 항상 단벌인생으로 살아가는 것도 익숙한 사람이 되고 있으니까요. 의지가 불타오릅니다~ 저와 다르지만 비슷한 분들의 사연또한 들으면 다.신!의 도움을 받아 이번 여름이 다 가기전에 꼭 신행 때 입은 비키니 입고 싶네요!! 도와주세요!ㅜㅜ 2018.06.11 10:35

크루엘랴 지존다이어터

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이제 앞자리 바꾸고 싶네요 이제 벌써 37이란 나이가 되었네요 성인이 되고부터 60 밑으로 나가본적이 없네요 먹는건 왜이리 맛있는지 운동은 왜이리 어려운지 도움 받아서 뺐다가 다시 쪘다가 이제까지 안해본게 없는거 같네요 요즘 좀 뺐는데 또 고비가 찾아오네요 이런시기에 이런 좋은 기회가 와서 좋아요 이번에 참여해서 앞자리 꼭 5로 바꿔보고싶네요 여러사람과 같이하면 힘이 될것 같아요 꼭 뽑아주세요 2018.06.11 07:05

율이네엄마 정석다이어터

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최고의 성형은 다이어트 라는데... 예뻐지고 싶다 원체 먹는것을 좋아합니다 20대까지는 먹는거에 비해 안찐다고 자부하며 통통을 유지 했지만 제대로 날씬해본적은 없는것같아요 단기간 다이어트로 이것저것 많이 시도도 해보고 성공도 해봤죠 하지만 요요는 적잖게 저를 힘들게했습니다 10kg도 빼보고 예쁘다 라는 소리도 들어보고 고만 빼야겠다는 소리도 들어보니 억제 못하는 식욕이 되살아 났습니다 다이어트는 평생 내 습관이 되야 하는거라고 하지만 평생 식습관이 단기간 한두달로 평생 식습관이 되긴 어려웠던가 봅니다 10키로빼기 이런것은 자신있게 뺐는데..이제는 그것조차 힘들어졌습니다 나이때문이라고 저를 위로 하는데 점점 제 몸에 자신감이 없으니 누군가를 만나는것도 위축되고 자신감이 없네요 처음으로 제 몸사진을 찍어봤어요 몸무게에 비해 덜나가 보인다는 말들이 현혹되어 제몸을 제대로 본적이 없는것같은데... 제자신 조차 제몸을 제대로 보지 못하고 있다는거에 충격이네요 어플로 예쁜 얼굴 예쁜몸이 아닌 진짜 제 몸을 만들고 싶어요 걷기 말고는 그닥 운동도 경험이 미비해서 매일매일 관리 받고 일기쓰는 마음으로 운동을 해보고 싶어서 도전합니다 4월달에 66kg였는데 5월달에 식이조절해 가면 4키로 가령 감량하고 지금 다시 살짝 살이 다시 찌고 있습니다 도전11기 가 나오면 꼭해보고 싶어 기다리고 기다렸습니다 기회가 되면 꼭 붙어서 1등도 해보고싶고 그래서 평생 입어보지 못했던 비키니라던지 크롭탑등 나시를 입어보고 싶네요 여자가 예뻐보이고 싶은 욕구는 당연하고 최고의 성형은 다이어트 사랑하는 사람에게 예쁘다는 말이 듣고 싶습니다 그리고 저에게도 잘했다고 말해주고 싶습니다 뽑아주세요^^ 저에게 자극이 될 온라인 첫도전이네요 ㅠㅠ 2018.06.10 13:23

베리지 정석다이어터

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인바디 근력부족 안녕하세요!!저는 근력과 근육을 키우고싶어서 운동하는 대학생입니다. 인바디를 하면 항상 제 몸무게보다 근력이5kg이 부족(25kg정상인데 저는 20kg)하다고해서 집에서 홈트레이닝을 하는데 구체적으로 무엇을 해야할지 감이 안 잡혀서요!! 탄탄반이 되면 정말 열심히 실행해서 차근차근 근력을 키워가겠습니다!! 2018.06.10 09:03

tamama**** 입문다이어터

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저도 날씬하게 살아보고 싶어요 안녕하세요. 28살 10년 째 다이어트 중인 여자 입니다. 어릴 때부터 먹는 걸 너무 좋아해서 계속 아동 비만이었고 고3 때 85.5kg까지 갔습니다. 저는 그 때까지 심각성을 몰랐는데 고3 어느날 공부하고 자려고 누웠는데 숨이차서 바로 누워서 못자겠더라구요.. 숨이차서... 심각성을 깨닫고 수능이 끝나고부터 다이어트를 시작했습니다. 덴마크, 단백질쉐이크, 원푸드 다이어트 안해본 다이어트가 없습니다. 다이어트 시작하고 10년동안 20kg 감량은 했지만 2년째 현재 몸무게에서 빠지지는 않고 유지만 하고 있습니다. 이제는 다이어트 그만하고 유지어터가 되고 싶어 올 4월부터는 7월까지 꼭 54kg으로 만들고 말거라고 다짐했는데 벌써 6월 중순이 되어가고 몸에는 변화가 없네요. 수영도 하고 동영상도 보며 근력운동도 하고 있는데 먹는 것을 너무 좋아해서 너무 힘이 듭니다. 이렇게 의지박약인 저에게 마지막으로 모든 의지를 담아 다이어트를 할 수 있게 다신이 원동력이 되어 주셨으면 합니다. 요즘 거리를 다니다 보면 날씬한 여성분들만 계속 쳐다보게 되고 같은 직장 동료 친구는 너무 날씬하고 예쁩니다. 친하게 지내지만 항상 부러운 마음이 들고 그러지 않으려해도 계속 제 자신과 비교하게 되니 자존감도 점점 떨어지네요. 다이어트 성공해서 올여름엔 반바지도 시원하게 입고 자신감도 되찾아 호감있는 분에게 적극적으로 다가가 보고 싶네요. 꼭 뽑아주세요. 정말 열심히 성공할 자신 있습니다. 부탁드립니다. 2018.06.10 05:53

올여름반바지 입문다이어터

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20대의 마지막 애둘엄마의 도전!!꼭 뽑아주세요!! 제가 11기가 되야하는 이유 첫번째!! 아가씨때는 근육이 많은 몸이였고 운동하는걸 좋아했어요 그런데 아이를 둘낳고보니 체력이 너무 떨어지고 아이들을 케어하는것도 너무 벅차더군요 쇼파한켠에 앉아 아이들을 눈으로만 봐주고 물티슈 하나 꺼내려고 일어날때도 아이고 하고 앓는 소리를 내고 있는 절 발견했습니다. 두번째!!이미 7키로의 몸무게를 감량했고 유지하고 있습니다. 저의 의지와 다신의 체계적인 노하우가 만나면 더 큰 시너지를 낼 수 있을거라고 생각합니다. 세번째 !!제 옷장속 옷을 정리하고 싶습니다. 옷들을 버리지도 못하고 꾸역꾸역 옷장한켠에 채워둔지.벌써 5년째입니다. 이제는 결단을 내리려고 합니다 이번 다신 11기에 도전하고 성공해서 이 옷들을 다시 입던지 아님 이 옷들을 전부 정리할건지.. . 제 도전이 꼭 성공할수 있도록 기회를 주세요 반드시 다이어트에 성공하겠습니다. 2018.06.09 23:59

치또레 지존다이어터

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상체근력을 키우고 싶어요 탄탄한 몸 매가 되고 싶어요 2018.06.09 22:39

믿음81 입문다이어터

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다신 다이어트 안하고싶다. 안녕하세요 22살 대학생입니다. 저는 고등학교때까지는 60키로 초반의 정상적인 몸무게로 살았습니다. 사실 다이어트같은것에 관심이 없었고 몸무게가 한번도 늘어났던적이 없어서 신경을 안쓰고 살았습니다. 하지만 대학교에 입학하자 넘처나는 예쁜,잘생긴애들... 약간 자존감이 낮아진 저는 친구들과 잘못된 다이어트를 하여 약 5키로정도 감량했었습니다. 나름 짧은 인생중의 가장 리즈시절이라고 할 수 있을정도로 예뻤습니다. 하지만 그 무리한 다이어트가 문제였을까요? 아무생각 없이 살았던 2년간 20kg이 불어났습니다... 처음 70kg을 넘었을때 충격을 받아 또 무리한 다이어트를 하다가 실패한 후 몇 달간 폭식하고 손가락을 목구멍에 넣어서 억지로 토하고의 반복을 했습니다. 이대론 안될꺼같아서 다신 11기에 도전합니다. 미용보다는 건강의 위협...너무 큰 두려움을 느끼고있어요. 꼭 다신 11기가 되어서 저의 닉네임처럼 다신 무리한 다이어트 하지않고 살고싶습니다! 다이어트의 신님 저를 도와주세요. (마지막 사진은 제가 2년전 겨울에 널널하게 입었던 치마입니다 지금은 뒷부분 고무줄이 최대로 늘어나도 안잠겨요...) 2018.06.09 17:17

돼지는그만! 초보다이어터

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엄마가 원래 뚱뚱한게 아니야............ 애 둘 워킹맘입니다. 둘째 갓 돌이 지났음에도..8키로 감량했음에도 불구하고.. 아직 저런.. 상태입니다. ㅠㅠ 지난 5년동안 나를 내려놓고 ‘난 아줌마야 아줌마는 원래 이래... ‘ 하면 살았건만, 이젠 6살 딸이 저를 놀리네요... ㅠㅠ 아가씨 때처럼 날씬이는 바라지도 않아요. 건강검진 때 지방간 없고 혈관나이 30대만 나왔음 좋겠어요.. 지난번엔 제 혈관나이가 70대 후반이라고 하더라구요......하하하 ..... 이를 위해 제 목표는 표준 체중 55키로 입니다. 물론 11기를 통해서는 66.5에서 앞자리 5* 까지만이요.. ㅎㅎ;; 요새 부쩍 시크릿쥬쥬를 좋아하는 딸이 ‘엄마는 왜 쥬쥬처럼 배가 안날씬해?’ 할때마다 ..... 아오... 오늘도 전신샷 찍는 내게 자기도 찍어달라며... ‘엄마, 나는 날씬하지?’ 하는 딸에게............ 꼭 살을 빼서 말해주고 싶습니다.!!!!! 어자피 너도 내 유전자여!!!!!!! 엄마가 아가씬 땐 남자들 코피 팡 쏟았어!!!!!!! 니랑 동생이 내 배 다 늘리고 간거여!!!!!!!!!!!!!!!! 내 입에 몽셀 밀어넣으면서 뚱뚱하다고 놀리고 말이야!!!! 엄마가 보여준다!! 딱 기다려라 딸!!! 온몸으로 날씬한 엄마를 보여줄려구요. 도와주세요!!!!!!!!!! 2018.06.09 11:24

돌구만 입문다이어터

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함께 다이어트 할 동료가 필요해요! 두번의 출산 바닥까지 간 면역력 같이 찾아온 무기력증 안녕하세요 두아이를 육아 중인 30대 주부입니다 둘째 낳은지는 이제 9개월이구요 인생의 마지막 출산을 마치고 이번엔 인생 마지막 다이어트에 도전합니다. 10대는 늘 뚱뚱 했고 20대는 숱한 다이어트 방법과 함께했고 30대 두번의 출산을 겪으니 다시 10대 때 몸무게로 살고 있는 중이에요 출산과 비만으로 몸의 체력과 면역력은 바닥나고 몸과 마음은 함께 가는지라 무기력증 우울증이 함께 찾아왔어요.. 쓸모없는 사람이 된 느낌..정말 느끼기도 싫고 이제 그만 벗어나고 싶습니다. 오늘 출산 후 첫생리를 시작했어요. 왠지 모를 의지가 불타올라서 이렇게 신청합니다. 의지가 있어도 같이 뺄 친구가 없으면 항상 힘들더라구여 20대때 성공한 몇몇 다이어트는 항상 같이 뺄 친구가 있었어요, 이번에도 꼭 성공하고 싶기에 다신 회원분들과 함께, 같이 빼고 싶습니다. 2018.06.09 09:48

슈비둡 초보다이어터

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꼭 다이어트 성공하고 싶어요 정상 범위의 체중을 다시 되찾고 싶습니다. 또 정상범위 체중을 되찾은 것에서 멈추지 않고 식습관이나 생활 패턴을 습관화드려서 쭉 다이어트를 유지하고 뺄때처럼까지는 아니더라도 평소에도 유지하는 습관을 들여서 다시 찌지 않도록 유지하고 싶습니다ㅠㅠ 재작년 걷기 운동을 하면서 다이어트를 했었지만 작년에는 먹기만 할뿐 또 다시 그 전의 생활로 돌아가는 바람에 인식할 새도 없이 오히려 재작년보다 더 찌고 말았다는것을 한심하게도 이제와서 얼마전부터 깨달았습니다.. 입던 옷들도 전부 맞지 않다거나 혹 맞더라도 터질꺼같더라구요..볼때마다 입을때마다 또 맞는 옷을 찾으러 쇼핑을 하러가서 옷을 입어볼때 너무 스트레스를 받습니다ㅠㅠ 자존감도 자신감도 또다시 바닥을치고, 밖을 돌아다닐때 앞에서 지나치던 사람이 웃으면 저를 보고 웃는것같고 그렇습니다ㅠ 하지만 혼자하려니 의지도 자꾸 약해지고 공부를 하며 앉아 있는 시간이 늘면서 돌아다니는 시간이 적어지고 스트레스만 더더욱이 받기만 해서 이번 다신에 꼭 참여를 해서 동기 부여를 하고 포기하지 않고 성공하고 싶습니다. 2018.06.09 09:32

솔직한B형 정석다이어터

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🍁캐나다에서 살빼기 쉽지않아요ㅠㅠ😥😥😥 다른분들도 그렇겠지만 안해본 다이어트가 없습니다ㅠㅠ 매번 반복되는 실패에 이제는 포기하고싶은대 더 쪄버릴까봐 다이어트를 손에 못놓겠어요 😢😢😢 캐나다에 와서 불규칙적인 생활과 식단을 하다보니 몸에 점점 힘이 없어지는 걸 느껴요 살을 빼고 싶다기보다 건강하게 살고 싶어요ㅠㅠ 아침에 일어나는게 상쾌했으면 좋겠고 일과 학교생활이 더 재밌으면 좋겠습니다 점점 지쳐가는 제자신이 너무 힘들어요ㅠㅠ 이번이 마지막 기회일지도 몰라요 누구보다 정말 열심히 할 자신있어요 학교 다니면서 학비 버느라 제 자신에게 투자할 시간도 돈도 여유도 없어져서 너무 슬픈대 이런 제자신에게 성취감을 주고싶어요 헬스장 갈 시간도 돈도 없어서 이렇게 그룹으로 온라인으로 함께 한다면 할수 있을것 같아요 도와주세요!!🙏🙏🙏 정상체중이지만 근육이 없어서 더 뚱뚱해 보여요ㅠㅠㅠ 2018.06.09 06:15

캐나다곽 입문다이어터

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흙수저의 비만탈출과 자존감찾기, 도와주세요 안녕하세요! 다신의 도움을 간절히 원하는 초보다이어터입니다. 24년간 살면서 단 한번도 다이어트에 성공한 적이 없었는데... 정말 이번이 마지막이라는 생각으로 도전하려 합니다. 척추측만증 때문에 의사 선생님이 요가를 병행하며 (체중 때문에 발목에도 무리가 가니까) 다이어트를 하라고 말씀하셨습니다. 그래서 건강을 위해서라도 꼭 정말 살을 빼겠다고 결심하게 됐습니다. 지하철이나 버스 타면 다른 여자분들 다리 보면서 '나는 왜 저렇게 될 수 없을까'라는 생각을 하고, 혹시라도 자리에 앉으면 '저러니까 살이 찌지'라고 생각될까봐 다리가 아파도 항상 서서 가고는 했습니다. 아무리 셀카 필터를 예쁜 걸로 골라도 턱살, 목살(+목주름) 때문에 사진이 예쁘게 나오지를 않아서요.. 지금은 사진 찍는 것도 싫어하고, 거울 볼때마다 한숨만 나오는 제가 너무 싫습니다... 다이어트를 결심하면 다신 칼럼, 비포 애프터 후기 등등 여러 다이어트 관련 정보 찾으면서 식단도 짜고는 했는데.. 항상 실패하고는 했습니다. 그럼 '아, 이번 다이어트는 또 망했구나'라고 자책하면서 더 폭식하고.. 먹고 나서는 또 죄책감을 느끼고... 악순환의 반복이었습니다. 어느 순간 '이런 몸으로는 더이상 살고 싶지 않다'며 부정적인 생각을 끝없이 하고 있는 자신을 발견했습니다. 다신 비포 애프터 글에서 학생 다이어터의 성공 후기를 읽으며 마음을 다잡고, 마지막으로 도전하자고 결심했습니다. 마음 깊이 느꼈습니다. 나도 성공하고 싶다고. 꼭 성공해서 나처럼 자괴감을 느끼는 사람들에게 용기를 주고 싶다고. 사실 다이어트 식단을 보면 제일 먼저 '부담'을 느낍니다. 현실적인 다이어트 식단이라는 생각이 와 닿지 않았던 탓입니다. 다이어트 간식, 다이어트 도시락은 물론 헬스 한 달 이용권도 '꿈'이라고 생각할 정도로 경제적으로 많이 어렵습니다. 그래서 더더욱 '흙수저'의 다이어트 성공기를 만들어보고 싶다는 생각이 간절합니다. 8kg, 10kg, 15kg... 큰 감량을 바라고 도전하는 것이 아닙니다!! 휜 어깨와 척추를 위해서, 비만으로 항상 자주 삐끗하고 욱신거리는 발목을 위해서... 무엇보다 자괴감과 자격지심에 파묻혀있는 '나'라는 사람을 구하기 위해 꼭 도전해서 성공하고 싶습니다. 스스로를 미워하고 자책하는 일은 이제 제발 그만하고 싶습니다. 도와주세요! 2018.06.09 03:05

흙수저다이어터 정석다이어터

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고도 비만의 경계에서 벗어나 건강한 몸을 갖고 싶어요 안녕하세요. 고도 비만을 코 앞에 둔 비만러 겸 다이어터입니다. 아무리 살이쪄도 60킬로의 경계에서 머물렀는데, 3년전부터 1년에 10킬로씩 증량하다보니, 어느덧 80킬로에 육박하는 돼지가 되었네요. 살이 찐 사람들은 현실에 대한 인정이 부족한가봅니다. 얼마전까지 제가 이렇게까지 살찐줄 모르고, 나는 적게 먹는데 살이 찐다고 생각했습니다. 2달전 병원에서 인바디를 측정하고, 체중과 비만도를 보고 경악을 금치 못했습니다. 최고 몸무게 갱신과 고도 비만...에 충격을 받고, 식이 조절을 통해 10킬로 감량에 성공했다가 다시 게으르게 생활하다보니, 요요로 5킬로가 늘어난 고정 몸무게가 되었네요. 지금 돌이켜보니, 요요가 온 데에는 잦은 배달 음식 섭취와 외식, 집에 돌아오면 침대와 한몸이 되는 습관, 운동은 어쩌다 한번씩 설렁설렁... 최악의 습관이었네요. 그래도 이번에는 꼭 나태한 습관과 귀찮다는 생각에서 벗어나 좋은 습관을 만들어 건강한 몸을 갖고 싶어 다이어트에 돌입하게 되었습니다. 며칠전, 병원에서 건강검진을 실시했는데 중성지방은 185로 정상범위보다 높고, 좋은 콜레스테롤 수치가 31, 정상 범위에 한참 못미쳐, 동맥경화 등의 심장질환에 걸릴 확률이 높다는 결과를 듣고, 이번 기회에 꼭 몸매는 물론, 건강을 되찾고 싶습니다. 이번주 화요일부터 다신과 함께 다이어트 중입니다. 운동도, 식이도, 눈바디 사진, 잦은 수분 보충으로 숫자보다 자기 관리 습관을 만들기 위해 노력중입니다. 다신 11기와 함께하는 다이어터들에게 자극을 받고, 다이어트를 하는데 좀 더 동기부여를 받고 싶어 다신11기에 도전하고자 합니다!!!! 2018.06.08 23:04

살빼면이청아 초보다이어터

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20대에 마지막으로 살빼서 연애하고 싶어요 ㅜ 예전에 좋아하던 오빠 있었을때 최저 몸무게 찍고, 오래 사귄 여친 있단걸 안 이후로 다시 찐 이후로는 자기 몸관리에 너무 소홀했네요. 그때도 63이 최대였지만, 그래도 허리 라인 하나는 제 눈으로 봐도 이뻤던거 같은데 ㅜㅜ 다시 그때 모습으로만이라도 돌아가고 싶습니다. 말로는 그때 그 오빠처럼 좋아하는 오빠 생기면 살 알아서 뺄거야! 라고 하지만 알아요 ㅜ 이제는 먼저 스스로 만든 다음에 찾아내야 한다는거.. 그러기 위해 다신 다이어트 도움받고 싶습니다! 2018.06.08 20:17

Peachup 입문다이어터

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정상체중으로 가기위한 마지막! 다신 11기 도전~ 안녕하세요! 다신 11기에 도전하고 싶은 다이어터입니다!사진을 보면 아시겠지만 80kg대에서 시작해서 다신 10기를 통해 도움을 많이 받았었어요! 생활습관이나 운동에 재미도 많이 붙였구요 ㅎㅎ 많이 뺐다고 할수야 있겠지만 아직 저는 BMI지수보면 비만이에요 ㅎㅎㅎㅎ 그래서 건강하게 정상체중으로 가고자 다신 11기를 다시 신청하고자 합니다 ㅠ.ㅠ 3월말에 74kg로 다신 10기를 종료한 뒤에, 4월과 5월을 그냥 맘편하게 유지하거나 조금 빼보자는 마음으로 지냈어요. 그 사이에 74kg → 68.8kg 까지 두달동안 감량을 했구요 ㅎㅎ 여름도 본격적으로 다가오는데 7월까지 저 자신에게 당당하게 수영복 입을 수 있을만큼 감량하고 싶어요!다신 11기 도전을 함께하게 된다면 10기 때와 같이 하루하루 각성된 다이어터로 활동하고 싶어요 *.* 함께하는 다이어트는 더 으샤으샤하게 되니까요 ㅎㅎ 2018.06.08 16:42

*끼룩* 정석다이어터

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이미 시작했습니다! 끝까지 가고 싶습니다! 안녕하세요~24살 대학생입니다. 고등학교 때부터 공부로 인한 스트레스를 풀어야 한다고 생각하며 자제하지 않고 먹어와서 점차 살이 찌고 대학교는 다행인지 여대여서 건강, 외모 모든 부분에서 안일하게 살아왔습니다. 그러다 2015년 건강은 생각하지 않는 식이로 단기간에 30키로를 감량했지만 제대로 된 식이와 운동이 아니었기에 그 살은 그대로 요요로 더 무섭게 돌아왔습니다.. 이제 4학년 막 학기가 돼 취업준비를 시작해야 하는데 증명사진부터 면접 복장까지 지금 몸으로는 아무래도 무리더라구요.. 주위 친구들 보면 이런 걱정 없이 면접다니는 게 정말 부럽고 자기 자신에 대한 자괴감까지 들었습니다. 그래서 저는 올해 초부터 헬스장을 다니며 운동을 시작하게 됐고 처음 94KG부터 지금80KG로 14KG를 감량했습니다. 요요가 무섭다는 걸 깨닫고 운동을 꾸준히 하면서 운동에 대한 흥미는 붙였지만 역시 혼자 식단까지 한번에 같이하는 건 많이 어렵더라구요. 지금 운동에 흥미가 붙고 의지가 강한 이시기! 탄탄반에 합격해서 불붙은 다이어트를 하고 제 자신을 사랑하고 아껴주고 싶습니다. 가장 이쁘다는 이 나이에 진짜 제 모습이 어떨지 너무 궁금하고 떨립니다😀 2018.06.08 11:34

뚜루둥 입문다이어터

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"25년만에 리즈갱신하고싶어요~★" 저는 25년동안 표준체중이었던 적이 없는 취준생입니다. 나이에 비해 항상 큰키에 듬직한 체형이었어요. 그러다보니 덩치도 더커보이곤했죠. 한창 꾸미고 다닐 학창시절에는 외모,패션에 관심1도없고,무조건 편한복장을 추구하는 학생이였지요.. 문득 고1때 주위친구들이 다이어트시작하는걸 보고 나도 한번 표준체중만큼만 빼볼까하고 시작했어요. 정말 첫도전이었고, 잔뜩 독기가 올라서 식사량을 대폭 줄이고, 평소 운동이란건 모르고살던 제가 하루에 1시간은 배드민턴, 1시간은 학교운동장뛰기로 매일2시간씩 운동했어요. 그러면서 일주일에 5kg씩 빠지고, 한달에 20kg가까이 감량했지요.. 체중이 감량되는걸 느끼고, 몸이변화하는걸 느끼면서 스스로 뿌듯해하고, 자존감도 높아지는 제자신의 변화를 보고 기뻣어요. 그러나 그것도잠시..한달동안 열심히 해놓고 어느날 군것질에 손이 가기시작했죠..조금만 먹으면 괜찮아~이러면서 1봉지..2봉지 늘어나고 점점 다이어트는 물러가고..금새 다이어트 하기전 체중보다 더 늘어나버린거죠..안그래도 늘어지고 축쳐진 살인데..더 늘어났어요ㅠ너무 혹독하게 한 터라 요요가 심하게왔지요ㅠㅠ그 이후 다이어트하기가 너무 겁이났고, 똑같은 현상이 반복될까봐 용기가 생기지않았어요~이후 5년간 방치한 제 몸뚱이..다신 다이어트11기에 참여해서 제 몸의 라인을 찾고싶어요~~무엇보다 건강하게! 25년만에 리즈갱신할수있게 도와주세요~두번의 실패는 없도록 맘잡고 건강한 다이어트 하고싶어요~꼭 뽑아주세요!^^ 2018.06.08 11:10

yjys17 정석다이어터

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과체중이라 ㅡ여기로 왔네요😭😭 식단이 한다고 하지만 주말에 많이 무너지고 폭식합니다 주말만 잘견디고 운동하면 이굴레에서 벗어날수 있을듯해요 특히 이런 도전기가 저에게 큰힘이지요 도움주세용 🙋👯2년동안 꾸준히 다신과 함께 식단+운동+다신도전기+체험담 을 해왔어요 나름 날씬해지고 건강해져서 만족합니다 하지만 아직두 과체중이라네요 서럽네요 언제쯤 정상체중 유지어터가 되어볼까요??? 다신이 많은 도움 되어서 누구보다 적극적으로 참여하고 활동해서 제가 다신직원같다능 착각까지 듭니다.(중증 이죠 ㅋㅋ) 항상 이것이 마지막이다 하면서 달렸어요 지금또한 이번 도전기수가 마지막이다 하며 달리고 싶어요 도움주세요🙏 https://www.instagram.com/p/Bjwo_J-g1QH/?utm_source=ig_share_sheet&igshid=1txpik9f7xgqj 2018.06.08 10:22

먹어봤던그맛!! 다신다이어터

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