♥LOVE YOUR SELF♥나를 사랑하는 다이어트 꼭!! 해내고 싶습니다^^
**지원동기!!**
안녕하세요
매년,매일 다이어트생각을 매순간 하고있었지만 상황에따라 기분에따라 지속하지 않다보니,
몸과마음은 지치고 체중은 줄었다 늘었다를 반복하며 마음만 조급해지기도 했습니다.
그렇게 반복되다보니 자신감과 자존감은 점점 떨어지기도 했습니다.
마음이 지치다보니 부정적인 생각들이 커지는것같아, 어느순간 정말 이건 아니다라는 생각이 크게 와닿았습니다.
사랑하는 부모님을 위해서라도 마음을 다 잡아야겠다는 생각이 들었습니다.
또!!중요한 한가지는 저에게 새로운꿈과 목표가 생겼습니다.
다이어트로 의욕이 없던 저에게 찾아와준 꿈과 목표!! 이것을 이루기위해서는 많은경험들이 필요한데,자존감이 많이 떨어져서 자신감이 없는 저에게는 모든부분에서 새롭게 시작할수있는 기회가 온것같아이번 다이어트신11기는 더 특별한 기회로 여겨지기때문에 꼭 도전하고 싶습니다!!
5개월동안 묙표를 삼아서
첫달☞ 7kg
두번째달☞5kg
세번째달☞5kg
네번째달☞5kg
다섯번째달☞3kg
이렇게 목표를 잡았습니다
첫달이! 처음이! 중요한만큼 목표를 크게 잡았지만, 모든집중을 다이어트에 집중하기위해서 크게 잡았습니다
꼭!!해내서 나를 사랑하는 제가 되고싶습니다^^!!
**다신11기 도전합격후 지킬약속!**
1. 콜라끊기
-> 한달이 짧으면 짧고 길다면 길수도 있습니다.
중요한점은 안좋은 습관들을 고칠수있는 시간으로는 정말 중요하다고 생각합니다.
평소에 음식을 먹을때나 속이 조금이라도 안좋으면 습관처럼 콜라를 사고 마시는일이 많았습니다.
하지만 당이 많은 음료를 물처럼 마시다 보니 단맛에 중독이 되어버린것 같습니다.
이번기회를 통해 콜라를 마시지 않으므로 몸속변화를 꼭 경험해보고싶습니다!
2. 다이어트댄스 운동1시간 지키기!!
-> 습관을 고치기위한 운동으로 처음부터 너무 무리하면 포기할거 같다고 생각이 들었습니다.
여러운동들을 살펴보다가 퇴근시간과 여러가지 상황들을 고려하여 하다가 멈추는 운동이 아니라 언제든지 할수있는 운동을해야겠다고 생각이 들었습니다.
요즘 동영상에 나와있는 재미있는 운동들이 많은것을 보고 이거다!!라는 생각이 딱!! 들었습니다
3.아침은 꼭 먹기!!
-> 간단하게라도 꼭 먹어서 저녁에 오는 폭식을 줄여야겠다는 생각을 했습니다.
시간이 정말 없더라도, 바나나1개라도 꼭 먹도록 하여, 폭식!!만큼은 오지 않게 하겠습니다.
4. 나 자신을 사랑하는 다이어트를 하자!
-> 나를 괴롭히고, 미워하며 하는 다이어트가 아닌, 나를 위해서 하는 다이어트인만큼 이제부터라도
나를 사랑하는 다이어트를 해야겠다는 생각이 들었습니다.
긴~~여정인만큼 지치지않기위해서라도 너무너무 중요하다고 생각이 들었습니다.
**다이어트성공후 나에게주는 선물**
1.혼자 해외여행가기
외식비용과 간식으로 썼던 돈을 아껴서 혼자여행을 가고싶습니다.
자신감이 없어 혼자여행가기 힘들었는데, 좋은경험도 할수있고 저에게 소중한 추억이 될수있을것 같아요
또한, 제가 꿈꾸는 꿈을 위해서는 많은경험이 필요한데 저한테 아주 중요한 경험이 될수있을것 같아 기대가 아주 많이 큽니다^^
2. 소소한 행복 만들기
->예쁜원피스 입기, 프로필사진 찍어보기, 내가좋아하는 머리스타일 해보기
2018.06.11 01:08
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