top 스왑 메뉴

20151214 카테고리

필독속옷노출 신체노출 무통보 삭제합니다.

썸네일

+2

썸네일

+10

썸네일

+2

80 - 57 (23kg감량) 🌸몸무게 80 - 57kg (23kg감량)🌸 솔직히 말하면 저는 단기간에 잘빠지는 체형입니다 2-3개월이면 살은 금방빼거든요 단기간에 빼놓고 중간에 14~15kg빼놓고 요요가 2~3번정도 왔습니다 요요만 안왔으면 1년 안걸렸을텐데 살빼고 요요 반복 되서 기간이 좀 길어졌지만 요요 온거는 다이어트한약 하면서 한달만에 11.4키로 뺐습니다 다이어트 한약+식단+운동 했더니 쭉쭉 빠지더라구요 바디프로필도 원래 100일 기간이였는데 한달에서 2주정도는 남자친구때문에 버렸거든요 혼자 밥먹는것도 쓸쓸해보이고 해서 같이 맛있는 먹어주고 했어요 그래도 1~2kg정도만 찌고 또 그만큼 운동 했어요 그러다가 두달 빡세게해야지 했는데 너무 기간이 길어 버리니까 지치기도하고 힘들고 스트레스받고 해서 한달 더 땡겨버렸어요 하하.. 제대로 된 준비기간은 2주?3주네요ㅎㅎ 저는 6.6일 월요일에 바디프로필을 찍습니다!! 진짜 복근도 만들어서 찍고싶은데 저는 다이어트 목적으로 눈바디로 바프 찍는거라서 복근 없어도 큰 후회는 없습니다 내년에 한번 더 바디프로필 준비하긴 할건데 그땐 복근 만들어볼 예정이고 우선은 이제 몸무게 유지 할 예정이에요 힘든 노력 한만큼 다시 살찌고 싶진 않네요ㅠㅠ 다이어트 화이팅 입니다 여러분!!! 2022.06.02 19:30
HaeYul 정석다이어터
5 56 6,898

썸네일

+6

썸네일

+1

하루 2022.05.31 23:05
5키로안녕 초보다이어터
2 14 2,257

썸네일

+7

썸네일

+3

썸네일

+1

썸네일

+1

썸네일

+1

썸네일

+2

썸네일

+2

썸네일

+5

썸네일

+1

썸네일

+4

썸네일

+6

한달전 -7kg감량후기로 많은응원받앗엇어요!한달간 추가 -2kg감량후기입니다^^ 한달전 다신에 둘째 출산 후 63.8에 다이어트 시작하여 47일차에 -7키로 감량한 56.8kg 이엿었나!?비포에프터 올렷엇고! 많은 댓글로 응원받아 감사했습니다^^ 딱 한달 지난 오늘 -2키로 더 감량하여 54.8kg 다이어트 77일차 -9kg 달성하엿어요! 중간에 올렷던 사진을 제외하고 다이어트 시작한 날과 오늘 사진으로 확연한 차이를 보고 자극받으려고 올려요^^ 인바디 결과로는 근육량이 늘엇으니 실제 체중으로는 9키로 이상 감량한 셈 이긴 한데 아직 목표 몸무게로는 -2키로 남았네요!! 근육량은 더 높이고싶구요^^ 둘째낳고 2년가까이 살찐 제모습에 많이 우울하고 자존감도 낮아졋엇는데 지난 3월 운동과 다이어트 시작하면서 빠른 시일에 성과를 보이고 달라지는 몸을 보며 6개월가량 먹던 우울증약..을 끊었습니다 그만큼 자존감도 오르고 컨디션도 좋고 생활이 달라졌어요 너무 행복합니다 꾸준히 운동하고 식단도 건강히 해서 요요없이 유지하고 더 예쁜 몸으로 만들고싶아요 출산하고 불고 늘어진 몸 다이어트하기 힘든거 너무 잘알고 둘째 만삭때 키158에 80키로가까이 쪗던 저도 할수 있었어요 ! 모든 분들도 힘내서 나를위해 건강한 다이어트 성공하셧으면 좋겟습니다^^ 더 노력해서 한달 뒤 더 변화된 모습으로 글 또 올리고싶어요 다들 많응부!!☺️ 사진은 속옷입고 찍어 검정색으로 허벅지까지 바지 그림 그려서 올렷어요^^ 2022.05.21 22:10
roskfl190 초보다이어터
12 68 5,306

썸네일

+1

다이어트 5일차 2022.05.19 13:55
나다닥a 입문다이어터
0 30 3,095

썸네일

+2

썸네일

+1

썸네일

+4

이전/다음

이전/다음페이지

◀ 이전페이지다음페이지 ▶

처음 4142434445