다이어트

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물2리터 챌린지도전 30일 완료입니다 ^^. 3월 30일부터 시작해~4월 28일 드디어 6물2리터 챌린지 도전을 성공하고 완료했어요. 물챌린지 시작일부터 30일동안 4.4kgㅇ감량했네요. 거의 하루동안 4리터정도는 먹으려고 실천했어요. 몸무게 앞자리 만큼 마시면 잘빠진다는 이야기를 들어서요~^^ 한달이란시간이 언제 지나갈까 막막했지만 벌써한달이라니~ 결과를보니 기분이 좋으네요. 또다시 시작되는 한달~물마시기 챌린지는 제게 많이 도움을 준거 같아 계속해서 도전해나갈 생각입니다. 목표 무게를 달성하는 그날까지~~♡ 2022.04.28 23:53

뚱한나비 정석다이어터

1 9 1,139

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다이어트 29일차 2022.04.27 10:52

은뇽잉 입문다이어터

6 29 3,621

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첫번째 변화사진 이번주가 70kg의 마지막주가 되기를~간절히 바래봅니다.♡ 2022.04.27 08:31

뚱한나비 정석다이어터

5 49 2,464

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2월24일시작 10키로감량 아직 9키로 더 빼야하지만 화이팅입니다 2022.04.26 23:33

파트라슈크림빵 초보다이어터

10 54 3,762

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63->68 다이어트 열심히 하다가 자가격리때문에... 5키로가 늘었네요^^^^ 하하핳 다시 열심히 시작해봅니다,, 2022.04.26 20:23

tofuyum 초보다이어터

4 34 3,036

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다이어트 47일차, -7키로 비포에프터 기록! 아이 둘 낳고 육아하느라 힘들다는 핑계로 계속 내몸 방치하다가 자존감도 너무 떨어지고 옷도 계속 사이즈큰걸로 바꿔사야하고ㅠㅠ너무 스트레스받고 그 스트레스가 아이들에게도 가니 참 안좋은 상황이엇어요.. 둘째 어린이집 보내고 헬스장 피티 등록하고 식단조절,매일매일 만보걷기 3/7일 시작해서 오늘아침 47일차 63.8kg ➪ 56.8kg -7키로 달성! 최종 목표는 52키로 에다가 근력증가시키기 화이팅! 밀가루,흰쌀밥 다이어트중 캠핑간날 라면한번 먹엇고 그외에 일체 안먹고 끊엇어욤ㅎ 다들 화이팅입니다 금방 여름이네요ㅠㅠ 2022.04.22 13:22

roskfl190 초보다이어터

18 101 5,490

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49>65 제작년에 49까지 뺐다가 인생최고몸무게를 찍었네요… 옷입는걸 좋아하는데 입고싶은것도 못입고 몸볼때마다 우울해지더라구요 그래서 다시 열심히 빼는중입니다 !ㅜ 2022.04.20 20:13

45kgo 초보다이어터

6 30 5,004

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90에서 64까지 ! 84 》 64 앞,옆모습 비교 사진 입니다 ! 시작 몸무게는 90이였는데 사진이 없네요 ㅠㅠ 작년 10월 부터 천천히 빼는 중인데 배는 많이 빠졌지만 팔다리는 그대로네요 ㅠㅠ 특히 팔뚝살이 고민인데 .. 제가 어깨랑 승모근이 너무 안좋아서 팔운동을 잘 못하겠더라구요.. 팔뚝살 빼는 좋은 방법이 있을까요ㅠㅠ? 2022.04.19 22:23

꿈2꿈2 입문다이어터

8 59 5,955

+1

숨참고 겨우 잠기던 바지가... 3개월간 82kg>>68kg 키 176cm 이제 헐렁해져버렸네용 다이어트자극할겸 올려용 2022.04.19 16:56

TOMIE* 초보다이어터

11 38 4,389

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고도비만 다이어터 중간점검 2 (2달+3주째 변화) 중간점검 글을 올리고 나서 벌써 또 1달이 지났네용 시험기간이라 2주동안 운동도 못했어요 ㅠ 중간점검때보다 -3.5kg 빠졌습니당 위 사진 소라색 검은색 운동복은 둘다 같은 사이즈입니다! 이제 상의가 헐렁해서 내장된 패드가 찌그러지기 시작해서 다시 사야합니다..😭 원래 1주일에 1키로가량 빠져서 4주면 4키로정도빠져야하는데 이번엔 운동안해서 3키로만 빠진것같아요 🤣🤣 2달하고 3주정도 지나서 지금까지 BMI 31 ➡️ 24.98‼️ 허리둘레 31인치 ➡️ 25인치 가슴 밑둘레 85cm ➡️ 75cm 가슴살도 당연히 같이 빠져요‼️ 근데 밑둘레도 같이줄어서 사이즈는 똑같습니다 한달정도 지나니 쇄골이 좀더 선명해진것같네용 그래도 정면에서 보면 여전히 우람해보여서 🙀🙀 목표 체중은 -16kg 남았습니다‼️다이어트하는분들 다들 화이팅하시길 바래요☺️☺️+허틈이 이제 육안으로 보이기 시작했어요 😭😭 2022.04.19 01:01

LANNI 입문다이어터

18 33 5,618

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만보 5회째 도전완료 만보 도전 5달째 완료입니다 몸무게 65/ 63~4 입니다. 체중의 변화를 못느끼고 있네요...정체기인것같아요ㅠ 플랭크, 점핑잭 매일 사진 올리기가 쉽지 않아 요즘은 만보만 도전중입니다~ 이제 날도 따뜻하고, 곧 여름이라 다시 열심히 해봐야겠어요.^^ 모두 화이팅입니다^^ 2022.04.19 00:20

찌니쭈니맘 정석다이어터

3 33 2,262

+2

55->63 55키로일때 복부랑 63키로일때 복부인데 현재가 63키로라는게 너무 슬퍼요…ㅠ 숨쉬기가 너무 힘드네요. 더도말도 덜도말도 60키로까지만이라도 나갔으면 좋겠네요ㅋㅋ 69키로->55키로->63키로…. 다시 60키로대로 줄어드는 그날까지 화이팅!!!👍🏻👍🏻 2022.04.14 14:41

다시살뺀다리얼로 초보다이어터

8 40 5,302

+2

네번째 비포&애프터 2021.3.22(80kg) 다이어트전 저는 다이어트를 항상 70-80kg찌면 단기간에 15kg정도 빼면 방심해서 다시 요요가 옵니다 원래 먹는거 좋아하고 배달음식+후식+간식거리 등 많이 먹었습니다 살 다빼고 63정도였다가 요요와서 7키로 정도 쪗거든요 헬스를 다녔다가 지금은 중랑천 40~50분 걷는정도? 원래는 한약이나 다이어트보조제 광고가 많아 안믿었는데 이번에 비싼 돈 주고 한약을 지었습니다 먹은지는 2주 정도 됬는데 정확한건 4~5키로정도고 한달전 상담만 받고 약은 안지었었거든요 그때 잰 인바디랑 지금이랑 비교를 해보면 확 차이나더라구여 7.3키로정도 빠졌네요 식단조절하니 쭉쭉 빠지더라구여 지금은 중랑천 걷지만 다시 헬스 다니면서 정상 체중 만들 생각입니다 2022.04.14(63kg) 다이어트 후 다이어트하고나니 허리아팠던거나 몸이 안아프더라구여 성형은 다이어트인것 같아요ㅠㅠ 몸에 변화 눈바디 체크가 중요하다고 생각해요 80-63(17kg감량) 긴글 읽어주셔서 감사합니다! 2022.04.14 02:23

HaeYul 정석다이어터

12 73 6,315

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한달비교 2022.04.13 07:20

mclaw 초보다이어터

10 50 3,622

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예전에 56키로 까지 뺐던 내 자신에게 자극을 느끼려구요 대략 70키로에서 56키로 까지 감량한 사진 입니다 5년전이네요 ㅠㅠ 요요로 지금은 65키로에요 후.. 다시 열심히 해보려구요 저때는 진짜 열심히 했습니다 2022.04.12 20:36

이새벽92 초보다이어터

14 41 5,144

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70-95-85 딱4년전. 회사 다니며 없는 시간 쪼개서 운동하고 나름 열심히 살았던거 같아요. 그러다 안좋은 일들이 계속 겹치면서 회사도 그만두게되고. 가족,친구들과도 멀어지고. 사람이 무서워 져서 아무것도 할수가 없었습니다. 70키로에서 95키로 까지 살이찌면서. 단순히 살이 찐게 아니라 마음이 무너져 내려서. "아. 이제는 내 인생 정말 끝났구나"라고. 하루에도 몇번 삶을 포기 할까도 했는데. 어찌저찌 삶을 이어가다 보니 마음이 조금은 단단해졌는지. "다시 한번 해볼까?"하고 다신앱을 다시 켰네요. 가입한지 5년 정도 됬고 출석일도 100번도 넘었던데 게시글이 없어서 등급이 낮네요. 이것저것 다신샵에서 구매해서 먹으려고 하는데 등급마다 쿠폰?같은거 있길래 글을좀 올려 보려고 합니다. 5년전에도 그랬지만 거희다 여성회원이라 글쓰기가 죄송스럽고 좀 쑥스럽네요. 여하튼 모두들 건강하시고 화이팅 입니다 ^^ 2022.04.12 03:51

서대문노숙자 입문다이어터

9 46 2,326

+2

1차 2/2 75.9 -> 4/11 70.3 2/2 75.9kg -> 4/11 70.3kg -5.6kg 감량했습니다. 목표체중은 57kg입니다. 아직 갈길은 멀지만 천천히 한달에 2,3키로 감량해나가고 싶네요. 2,3월은 다이어트 한약만 먹으면서 식이조절 -3.3kg. 4/1부터 필라테스(주2회 1:1 50분)&웨이트(주2~3회 30~40분)&유산소(런데이어플 사용.)&식이조절 -2kg. 확실히 식이와 운동을 병행하니 감량속도가 빠르네요. 우리 모두 성공하는 그날까지 존버합시당!!!! 2022.04.11 22:39

카@jen999 입문다이어터

10 35 4,066

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2012년부터 2019, 2021 2012년 신혼여행 53kg 2019년 육아기 71+ 2020년 다이어트 61kg까지 만들었다가 요요 후 2022년 64kg유지중... 나는 분명 빼고 있는데 유지만 되는 현실 ㅎㅎ 7월에 10주년 제주도 여행가는데 임신전 몸무게 56을 목표로 다이어트중이에요 제발~~~10년 뚱보에서 벗어나고 싶습니다 2022.04.11 22:20

먹순청솔 초보다이어터

4 28 3,034

+2

체중감량 건강한돼지 2주사이에 체중은 변화가 1kg 좌우될뿐 변화는 확실히 있다는사실 2022.04.11 13:45

지속적인성장변화 초보다이어터

12 21 4,022

+3

5개월 -14감량 드디어 목표체중 달성이네요 167/65에서 51키로 14키로감량 요즘 옷사는행복으로 살고있네요💛 모든 하다보면 되는거같아요! 2022.04.10 22:50

묘리4578 입문다이어터

16 45 6,850

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