08월 10일 (음식 1120kcal, 운동 220kcal)

08월 10일

08월 10일 (음식 635kcal)

22일차

11일차

08월 04일 (음식 245kcal)-11일차

오늘 치팅데이로 초밥 달렸지만..그래도 목표 칼로리는 지킴!

08월 09일 (음식 1089kcal, 운동 210kcal)

08월 09일 (음식 1089kcal)

08월 09일 (음식 1338kcal)

08월 09일 (음식 755kcal)

08월 08일 (음식 2032kcal)

08월 08일 (음식 995kcal, 운동 470kcal)

08월 08일 (음식 995kcal, 운동 470kcal)

1달 체험판 했다고 칩시다•••

08월 08일 (음식 390kcal, 운동 270kcal)

회사서 버거집가서 살짝 흔들렸지만 간식 참고 저녁 소식 성공

08월 07일 (음식 980kcal, 운동 420kcal)

08월 07일 (음식 1010kcal, 운동 420kcal)

우선 걷자 걷는게 제일 좋다 다니어트는 평생해야하는것! 너무 오버떨면 관리못해 더 요요 오니 루틴을 짜서 내 뇌를 속이고매일 운동할수 ㅆ는 방법으로. 제일 힘든거 ㅡ 운동화신고 문지방넘기