주말은 다이어트 하기가 왜이리 힘들까요ㅜㅜ 주말은 독박육아덕에 식닥하기가 더 힘들다능ㅠㅠ 아이들이 이거먹고싶다ㅠㅠ 저거 먹고싶다니 더욱 힘드네요ㅠㅠ 음식의 유혹이 넘넘 강한 주말입니다ㅠ

공복시간 유지 힘드네요ㅠㅠ

하체비만 인 사람은 어떤다이어트와 운동을해야할까요?

맹물을 싫어하는 건 아닌데 그냥 자주 마시기가 너무 어렵네요... 음료수도 엄청 선호하는 편이 아니여서 물에 티백 뭐 이런거 다 좋아하지만 그냥 물! 흐르는 음료! 그 자체로 꾸준히 일정량 마시기 힘들어요 으으

아ㅏ 너무 힘드네요.. 다들 기운이 있으신지.. 저는 삶은 달걀과 닭가슴살 두부 정도로 먹는데 다들 뭘 많이 드시나요? 2달 안에 10kg 빼려고 합니다..ㅎㅎ

7일찬데 드디어 화장실 갔습니다!! 다들 힘내세요 ㅠㅠ

야식을 안먹으니.. 아침에 몸이 가벼워서 일찍 일어나지네요^^

운동을 못하니 죄책감이 들어요. 이제 일주일인데 ㅜㅜ 금방 낫겠죠?

이틀짼데 넘 배고프고 힘 없어여

이번달은 왤케 식욕이 당기는지 ㅠㅠ

생각보다 안빠져요..ㅜㅜ 오늘 아침기준 4키로 감량중.. 내일 마지막 단식을 끝으로 일단 1차 다욧 종료합니다. 계속 진행을 위해 또 다른 감량을 위해 어떻하면 좋을까요?

전 주3회도 벅찬데...매일 해야 하는지 고민이에요

ㅜ

일부러 거래 잡아놓고 유산소 하는데 좋네여

늦게 일어나도 할 일은 하면 되겠죠ㅎㅎ

오늘부터 열심히 살아야지! 하는데 잠이 자꾸 오네요ㅠㅜㅜ 진짜 다시 열심히 살아야지... 이번에는 꼭 성공하기를!!

이제서야 뒤늦게 애사비 유행열차 탑승해보려고 하는데 어떤가요? 효과 있을까요?

점심먹고 저녁사이에 간식으로 살 안찌는거 뭐있을까요? 추천해주세요~

운동 매일하면서 식단조절하고있어요. 4일차 주말 맞아 가족들과 식사하는바람에 오늘 식단은 살짝 실패했지만 죄책감에 러닝 30분 뛰고 왔어요. 중도포기하지 않길... 해가 갈수록 어려워지는 다이어트 ..