다이어트

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다이어트 김밥 다이어트 시작한지 두달이 넘어가는데 글 쓰는건 처음이예요. 며칠전 급하게 만들어본 다이어트 김밥입니다. 곤약밥 조금+채썬 양배추.양배추 넣은 계란지단.상추.샐러리 넣어서 말았는데 넘 맛있어요~ 2024.06.11 13:45

카@cori-lover 초보다이어터

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안심오야꼬동 소스 - 쯔유 2 간장 1 맛술 1 다진마늘 1 알룰로스 1 2024.06.09 08:51

네@jiyu1935 초보다이어터

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오트밀참치미역죽 드디어 오트밀에 입문하다…!! 오트밀 5스푼, 미역 조금, 물400ml 넣고 끓이다가 참치작은캔 하나, 간장 조금 넣고 끓여주기 간 보고 싱거우면 소금이나 참치액 넣어서 간 맞춰주고 국물이 없어질때까지 졸여주고 참기름 한바퀴두르면 끝! 2024.06.01 23:27

졔뿌 초보다이어터

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팽이버섯덮밥 *유튜브 유지만님 레시피 참고했습니당 기름두르고 다진마늘, 양파 볶다가 팽이버섯 넣고 볶아주기 간장 조금, 참치액 조금, 물 살짝 넣고 졸이다가 같이 볶아주기 가운데 계란후라이 해주고 밥에 올리고 참기름 한바꾸 돌려주면 완성 간단한데 진짜 맛있더라구요!강추 2024.06.01 23:23

졔뿌 초보다이어터

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새우포케 현미곤약밥100g 칵테일새우(대) 유러피안샐러드 짭짤이토마토 올리브 옥수수캔 삶은계란 어니언후레이크 소스는 스리라차+마요네즈 간단하지만 든든한 포케 완스엉 2024.06.01 23:18

졔뿌 초보다이어터

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두부칩 다이어트용 과자예여 올리브유랑 소금 후추 찹찹 후 에어프라이기 돌리기 ㅋ 2024.05.27 07:58

n년째다이어터 초보다이어터

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함박스테이크 샌드위치 함박스테이크100g. 당근라페120g 양상추.홀그레인머스타드소스.호밀빵. 당근라페 양 많이 넣으니까 넘 짬ㅠ 담부턴 조금씩만 넣어야겠음.... 쿠팡체험단 으로 공짜로 주문한거라서 더 맛있군..... 밥이랑 먹어야 더 맛있을듯 2024.05.23 15:59

beebee87 지존다이어터

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다이어트 치즈김밥 2024.05.18 23:17

소희-7kg 초보다이어터

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와사비크래미 당근라페 샌드위치 와사비맛이 강해서 당근라페맛이 잘안느껴진당. 당근라페는 계란이랑 제일 잘어울리는듯! 와사비크래미도짭짤하고 당근라페도 새콤달콤 간이 있어서 전체적으로 간이 쎘음. 크래미80g+와사비마요15g 당근라페120g 호밀빵 양상주 홀그레인소스 2024.05.13 19:23

beebee87 지존다이어터

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당근라페 샌드위치 너무 맛있네요ㅜ 호밀빵 당근라페 계란 양상추 머스터드 소스 당근라페 넘 존맛이네용;;; 매일 먹을것같아요. 2024.05.11 18:07

beebee87 지존다이어터

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두유닭가슴살파스타 한참먹다가. 생각나서 급 찍었어요 두유한팩 냄비에 끓이다 두부면 닭가슴살 청경채 소금조금 간해서 한끼먹었답니다 2024.04.30 21:43

맑고맑은구슬 입문다이어터

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민들레잎과 방풍잎 부침개 밀가루랑 물을 섞어서 소금간하고 (부침개가루면 필요x) 민들레랑 방풍잎 넣고 섞어서 부치면 끝~~ 간이 중요해요! 너무 짤수도 있어요 2024.04.23 19:05

소식하는유지어터 다신다이어터

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버터마늘골뱅이 1. 10그램버터녹이기 2. 다진마늘 한스푼 볶기 3. 골뱅이한캔 넣기(크기잘라도되고 저는 식감을위해 통으로) 4. 어느정도볶다가 청양고추 1개 썰어넣기 5. 음미하면서 맛있게먹기 2024.04.08 10:16

카@jina1379 초보다이어터

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양배추 매일매일 빨리먹는법 사진은 참고용이구요 준비물 : 간장 1스푼 , 생양배추 , 참기름 약간 , 주먹밥용 후리가케(있으면 더 맛있어요) 비닐봉지나 락앤락에 넣어서 다 섞어주면 끝납니다 이자카야에 나오는 폰즈양배추랑 비슷해요 ! 존맛이에요 밥먹기전에 야채 조금이라도 먹으면 혈당덜오르니까 끼니마다 챙겨드십셔 ㅎㅎㅎ 2024.04.07 00:51

자몽같은녀자 정석다이어터

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앵배추 소고기 생강 볶음과 당근/양배추 라페 생강을 더 자주 먹어줘야 하겠다는 생각에 햇생강 1키로 사서 직접 다듬고 다져서 냉동실에 뒀어요 ㅎ 고기 볶을 때 간장으로 간하고 생강을 넣으면 뭔가 좀 더 고급진 맛이 나더라구요. 너무 많이 넣지는 마시고 조금 넣어야 조화로운 맛이 됩니다! 재료 샤브샤브용 소고기 앞다리살 간장 생강 마늘 양배추 케일 저는 오트밀밥 위에 덮밥식으로 먹었습니다 -! 2024.03.29 10:34

2024년부터쭉 초보다이어터

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술이 너무 땡겼던 날에는..최애 안주로 꾹 눌러주기 술쟁이 다이어터로 1달 금주 목표하고 노력중입니다. 술이 너무 땡길때... 최애 안주였던 치킨 대신 직접 만든 윙봉으로 달래주었더니 맛도 있고 먹은 후 다시 다짐을 할 수 있게 되더라구요. 귀차니즘에 기인한 레시피이긴 한데 진짜 맛있었어요 ㅋㅋ 닭봉 김치국물에 반나절 정도 재워두고 굽기 전에 케이준 시즈닝 뿌려서 에어프라이어에 200도 8분씩 앞뒤로 구워주면 끝! 진짜 간단하고 맛있어요 김치국물이 좀 의아하실 수도 있지만 감칠맛 제대로 입니다 ㅎ 2024.03.29 10:27

2024년부터쭉 초보다이어터

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오픈샌드위치 당근라페 만들어 둔것에 크라비 1개 추가해서 그릭여거트와 섞어서 먹으니 완전 맛있고 든든했어요! 2024.03.29 10:22

2024년부터쭉 초보다이어터

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닭가슴살 통밀또띠아랩 맛있고 배불러서 한끼식사로 좋아요! 2024.03.17 06:26

BigBabe 초보다이어터

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비건식당 비건식당에 다녀왔는데, 비슷하게 해 먹으려고 사진찍어왔어요. 치킨도 비건치킨이에요~~ 그나마 야채를 좋아해서 입에 맞아 다행입니다^^ 2024.03.16 20:56

화목화평 초보다이어터

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톳두부 👍 참치액2 참기름1 깨 최고임 2024.03.16 03:17

카@hejeon11 초보다이어터

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