다이어트 1일차인데 넘 힘드네요

4일차입니다~~ 위고비도 해봤는데 효과가 없었어요 ㅠ 얼른 빠졌으면 좋겠네요

헬스 한달쉬었더니 근육3키로 빠짐 ..ㅠㅠ

아침 사과 한개 달걀 2개 점심 샐러드 끝. 아침 유산소 하면 급가속이 붙으나 간담췌가 비명을 지름 기립성 현기증만 있는 상태가 편안합니다. 72를 향해 간닷

언제나 중도를 지키는게 중요하겠죠

계속 왔다갔다만ㅋㅋ

다이어트 화이팅!!!!

나이가 들면서 몸도 마음도 느슨해지면서 찌기 시작한 살이 두렵네 배와 허리에 붙은 살들이 무서워 거울도 보기 싫은때가 많다 다이어트가 정말 힘들지만 더 나이먹기전에 나의 자존감을 위해 열심히 노력해 보련다

재철과일로 치팅중입니더 ㅎㅎㅎ 청사과 특히 아주 맛있어요

화이팅!!

처음에는 3개월간 20키로 감량했는데 그뒤 멈춘 상태 🙈

165cm에 61.4->58.4 됐어요 열심히 해서 한달째에 55kg 성공후기 올리고싶어요!!

의자에 앉아서 팔어깨 상체 스트레칭 자주하고 하체는 전 몰래 다리 뻗었다 접었다 또는 책벅지 마니 햇어요 아무래도 빡센거 하면 또 너무 피곤해서 건강유지정도..

퇴사하고 시험 준비 중인데 다이어트하면서 하려니 쉽지 않네요 운동 한시간씩 하더라도 앉아있는 시간이 많아 활동량도 적고 식단도 하는데 예전만큼 잘 빠지지 않아요ㅠ

이건 좀 아니자나!!!!

모두 화이팅 입니다

다신으로 식사일기쓰고 건강한 몸으로

체력이 너무 개똥이라 운동할 마음 먹기가 너무 어렵네요.. 다들 운동 잘 하시나요?

모두 반갑습니다