일도 힘든데 다이어트까지 너무 힘들다.. 의욕 하락 ㅠㅠ

하.. 하루하루 참다보면 성공하겠죠ㅠㅠㅠ

1리터~1.5리터는 꼬박 마시고있는데 2L는 은근 어렵네요ㅠㅠㅋ

저탄고지 시작합니다!! 꼭 성공할거에요

먹고싶다

맛있게 식단할 수 있는 레시피가 너무 많은데 그중에 진짜 맛있게 먹을 수 있는것들 좀 알려주세요!

한달 만에 먹고 싶어던 라면을 오늘 먹는날 ㅎㅎ 다들 건강챙겨 가면 운동 하세요

메뉴를 말했다가 식욕버튼 눌릴까봐 속으로 삼킵니다ㅠㅠ

화이팅

하기싫어요

다이어트 시작할때가 된듯합니다

다이어트 시작!

한달에 3키로가 빠졌어요. 10월 중순부터 연말까지 65 후반->59가 목표인데 62초까지 왔네요 식단은 빡세게 안했어요. 양은 똑같이 먹되 구성을 다르게 먹었는데, 액상과당, 흰쌀밥, 밀가루, 과자를 거의 끊고 대신 고기랑 삶은 야채를 훨씬 많이 먹었습니다. 남은 한달동안 계속 이렇게 먹고 운동시간 늘리면 될거같아요. 화이팅!!

등급부터 업그레이드 시키라는데 어케함요??

장기전인 만큼 하루 칼로리내에서 즐기면서 빼기로 했어요. 전투적으로 다욧하던 요즘 힘들게 체중감소했는데 요요도 걱정스러워서 살살 달래면서 빼기로 했네요~ 다들 홧팅~

1.건강한 음식을 먹으면 금방 배가 고파진다 분명 배부르게 먹었는데 배가고프다 ㅜㅜ 꼬르륵 소리가 막난다. 2.그리고 간식을 보면 너므 먹고싶어진다 3.다이어트 시작하면 변비로 고통받는다ㅜㅜ 이젠 정말 무릎이 아파서 감량해야한다 ㅜㅜ

임산부는 어떤 운동을 하는게 좋을까요?

중학생때 최고 몸무게를 찍고 저체중까지 극단적으로 빼고 고등학생때 다시 살쪄서 52키로까지 빼고 그랬는데 다시 이번에 최고 몸무게를 찍었네요.. 먹는것도 면을 많이 먹어서 그런가 피부도 안 좋아져서 운동 돌입!