달리기도 하려구요

일주일 열심히 식단등록중이에요

그래프 이용하고싶어요

만보 측정기 사용하고 싶어요

🥲

등급 올리기

헬스장 연속 4일째… 욜심히 안해도 가는걸 습관 만들고이ㅛ어요 아자아자

안녕하세요 글 제목대로.. 먹을때 종류에 상관없이 칼로리 처방정도로 먹으니까 한달에 3키로정도 감량이에요 ㅎㅎ 물론 기간을 길게 잡아서 칼로리처방이 후하게 나오긴 했지만요… 어쨋든 1달가량 3키로 감량 성공! ㅎ 모두 화이팅해요!

잘해왔디만 또 쪄버렸다 마름의 달콤함을 알기에 .. 다시 돌아가기 위해 ㅎㅇㅌ !!! 예쁘고 탄탄한 몸 만들자 얼굴형 예쁘게 만들기 도전 !!…

운동이 부족하네요. 운동하자. 아자아자

치팅데이 한달에 몇번이면 될까요? 먹고싶은거 참는것도 힘드네요

식단으론 절대 안빠지네요 코쓱 런닝최고..

9월이시작되니 마음가짐도 다시한번 다잡고 급하지않게 해보려합니다!

어제가 3주차 끝나는 날이었는데 3주 한번 더 반복 예정입니다... 이번주에는 근력운동에 신경써보려고요 어렵네요...

식단, 무산소 유산소 모두 신경써야하다니.. ㅠㅠ 다들 화이팅하세리요 ㅎㅎ