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(다신8기) 식단 관리반 4주차 미션 공개 (7월 3일 ~ 7월 9일) 안녕하세요~ 식단관리반 여러분! 어느덧 마지막 4주차 일일&필수 미션을 공지하는 날이 왔습니다~ 3주차가 지나고부터 매일 운동하는 것이 익숙해 지고 있다는 글들을 볼때마다, 많은 분들께서 운동&식단 관리가 습관화 되시는 것아 흐믓해 지곤 합니다.^^ 이번 4주차 미션도 화이팅 하셔서요, 다신8기 팀 대결에 좋은 성적 거두시길 바라겠습니다♡ ▣ 4주차 미션 공개▣ ①필수 운동 미션 공개 20분 전신 운동으로 칼로리 불태우기 ※유튜브가 설치되어있어야 재생이 가능하며, 화면 동작에 맞춰 운동을 진행해주세요~ ▶ 미션 성공 방법 - 주 2회 이상 필수 미션 게시글에 운동 인증 + 식단이 함께 기록되어 있어야 미션 성공 입니다. - 주 2회 운동 인증 + 식단 게시글을 등록하셨을 경우 그룹에 기본 점수 5점이 지급됩니다. - 2회 이후부터는 운동 미션만 등록하셔도 그룹에 점수 1점씩 플러스 됩니다. - 유튜브 영상 캡쳐 화면은 운동을 했다고 보기 어려워 미션 실패 입니다. - 운동 모습이 찍히도록 꼭 사진 촬영하시어 미션 성공 에 누락되지 않도록 유의 부탁드리겠습니다. - 필수 미션은 당일 등록/수정이 필수 입니다.(당일 오후 11:59분 전까지 시간 엄수) - 게시글이 당일 이후 수정이 되었을 경우 별도 안내 없이 미션 실패 로 처리됩니다. - 게시글 수정이 진행되셨을 경우 타이틀에 꼭 [수정]을 기입해 주세요~ ② 일일 미션 공개 월요일 - 가벼운 산책 후 인증샷 올리기 화요일 - 몸에 좋은 음식 챙겨 먹은 후 효능 적기 수요일 - 내가 가장 먹구 싶은 음식 1 개 먹고 인증샷 올리기 ( 치팅데이 ) 목요일 - 다신 홈트레이닝 댄스 운동 영상 1 개 이상 따라한 후 인증샷올리기 경로 : 홈트레이닝 > 댄스 금요일 - 관리자에게 하고 싶은 따뜻한 말 한마디 작성하기 주말미션(토요일 or 일요일 선택해서 등록) - 등산 , 주변 산책 , 자전거 , 계단 오르기 등 다양한 공복 유산소운동 인증샷 올리기 - 요일별 미션을 진행하신 후, 게시글로 인증 등록을 남겨 주셔야 합니다~ - 일 1회 등록이며, 인증 등록 시 그룹 점수 1점씩 플러스 됩니다. - 주말 미션은 토요일, 일요일 중 하루를 선택하셔서 미션을 진행해 주시면 됩니다. - 목요일 미션 홈트레이닝 영상은 1개 이상, 즉 1개는 기본적으로 진행해 주셔야 합니다. 마지막이니 만큼, 지난번 댄스보다 더욱 열정적인 댄스 실력을 기대하겠습니다.^^ ③체중계 몸무게 등록 ▶등록일 :7월 3일 (월요일) ▶등록 방법 : - 7월 3일 기상 후, 공복 몸무게 측정 > 사진 찍고 > 다신8기 그룹 게시판에 등록 - 몸무게는 체중계 + 닉네임이 기재된 닉네임 판과 함께 사진 찰칵! - 당일이 아닌 미리 등록을 해 주시는 분들이 간혹 있으세요~ 부득이한 사정이 있으실 경우에는 어쩔 수 없지만 되도록이면 몸무게는 꼭 3일 기상 후 측정해 주시길 요청드리겠습니다. - 게시글 타이틀 [다신8기 미션 몸무게 등록 완료]로 등록해 주세요. ※월요일에 몸무게를 측정해야 한다는 부담감으로, 주말 폭식을 예방할 수 있도록 마련한 미션입니다! ※이번에는 꼭 식단 관리 유지하시는데 성공하시길 바랍니다! ※필수 미션 사항은 아니지만, 일주일 동안의 성과를 그룹원들간 이야기해 보는 시간을 가져 보세요~ 전신 체형의 등록 여부는 회원님들의 선택 사항입니다.^^ 몸무게 공개를 생각하며 모두모두 폭식 조심하세요♡ 모두 화이팅!^0^ 2017.06.30 17:00

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(다신8기) 탄탄근육 만들기반 4주차 미션 공개 (7월 3일 ~ 7월 9일) 안녕하세요~ 탄탄근육만들기반 여러분! 어느덧 마지막 4주차 일일&필수 미션을 공지하는 날이 왔습니다~ 3주차가 지나고부터 매일 운동하는 것이 익숙해 지고 있다는 글들을 볼때마다, 많은 분들께서 운동&식단 관리가 습관화 되시는 것아 흐믓해 지곤 합니다.^^ 이번 4주차 미션도 화이팅 하셔서요, 다신8기 팀 대결에 좋은 성적 거두시길 바라겠습니다♡ ▣ 4주차 미션 공개▣ ①필수 운동 미션 공개 탄력 + 탄탄한 30 분전신 운동법 ※유튜브가 설치되어있어야 재생이 가능하며, 화면 동작에 맞춰 운동을 진행해주세요~ ▶ 미션 성공 방법 - 주 2회 이상 필수 미션 게시글에 운동 인증 + 식단이 함께 기록되어 있어야 미션 성공 입니다. - 주 2회 운동 인증 + 식단 게시글을 등록하셨을 경우 그룹에 기본 점수 5점이 지급됩니다. - 2회 이후부터는 운동 미션만 등록하셔도 그룹에 점수 1점씩 플러스 됩니다. - 유튜브 영상 캡쳐 화면은 운동을 했다고 보기 어려워 미션 실패 입니다. - 운동 모습이 찍히도록 꼭 사진 촬영하시어 미션 성공 에 누락되지 않도록 유의 부탁드리겠습니다. - 필수 미션은 당일 등록/수정이 필수 입니다.(당일 오후 11:59분 전까지 시간 엄수) - 게시글이 당일 이후 수정이 되었을 경우 별도 안내 없이 미션 실패 로 처리됩니다. - 게시글 수정이 진행되셨을 경우 타이틀에 꼭 [수정]을 기입해 주세요~ ② 일일 미션 공개 월요일 - 가벼운 산책 후 인증샷 올리기 화요일 - 스쿼트 60 회 운동 후 인증샷 올리기 수요일 - 내가 가장 먹구 싶은 음식 1 개 먹고 인증샷 올리기 ( 치팅데이 ) 목요일 - 다신 홈트레이닝 댄스 운동 영상 1 개 이상 따라한 후 인증샷올리기 경로 : 홈트레이닝 > 댄스 금요일 - 관리자에게 하고 싶은 따뜻한 말 한마디 작성하기 주말미션(토요일 or 일요일 선택해서 등록) - 등산 , 주변 산책 , 자전거 , 계단 오르기 등 다양한 공복 유산소운동 인증샷 올리기 - 요일별 미션을 진행하신 후, 게시글로 인증 등록을 남겨 주셔야 합니다~ - 일 1회 등록이며, 인증 등록 시 그룹 점수 1점씩 플러스 됩니다. - 주말 미션은 토요일, 일요일 중 하루를 선택하셔서 미션을 진행해 주시면 됩니다. - 목요일 미션 홈트레이닝 영상은 1개 이상, 즉 1개는 기본적으로 진행해 주셔야 합니다. 마지막이니 만큼, 지난번 댄스보다 더욱 열정적인 댄스 실력을 기대하겠습니다.^^ ③체중계 몸무게 등록 ▶등록일 :7월 3일 (월요일) ▶등록 방법 : - 7월 3일 기상 후, 공복 몸무게 측정 > 사진 찍고 > 다신8기 그룹 게시판에 등록 - 몸무게는 체중계 + 닉네임이 기재된 닉네임 판과 함께 사진 찰칵! - 당일이 아닌 미리 등록을 해 주시는 분들이 간혹 있으세요~ 부득이한 사정이 있으실 경우에는 어쩔 수 없지만 되도록이면 몸무게는 꼭 3일 기상 후 측정해 주시길 요청드리겠습니다. - 게시글 타이틀 [다신8기 미션 몸무게 등록 완료]로 등록해 주세요. ※월요일에 몸무게를 측정해야 한다는 부담감으로, 주말 폭식을 예방할 수 있도록 마련한 미션입니다! ※이번에는 꼭 식단 관리 유지하시는데 성공하시길 바랍니다! ※필수 미션 사항은 아니지만, 일주일 동안의 성과를 그룹원들간 이야기해 보는 시간을 가져 보세요~ 전신 체형의 등록 여부는 회원님들의 선택 사항입니다.^^ 몸무게 공개를 생각하며 모두모두 폭식 조심하세요♡ 모두 화이팅!^0^ 2017.06.30 17:00

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(다신8기) 체지방 줄이기반 4주차 미션 공개 (7월 3일 ~ 7월 9일) 안녕하세요~ 체지방줄이기반 여러분! 어느덧 마지막 4주차 일일&필수 미션을 공지하는 날이 왔습니다~ 3주차가 지나고부터 매일 운동하는 것이 익숙해 지고 있다는 글들을 볼때마다, 많은 분들께서 운동&식단 관리가 습관화 되시는 것아 흐믓해 지곤 합니다.^^ 이번 4주차 미션도 화이팅 하셔서요, 다신8기 팀 대결에 좋은 성적 거두시길 바라겠습니다♡ ▣ 4주차 미션 공개▣ ①필수 운동 미션 공개 수건을 이용해 코어를 단련하는 요가 ※유튜브가 설치되어있어야 재생이 가능하며, 화면 동작에 맞춰 운동을 진행해주세요~ ▶ 미션 성공 방법 - 주 2회 이상 필수 미션 게시글에 운동 인증 + 식단이 함께 기록되어 있어야 미션 성공 입니다. - 주 2회 운동 인증 + 식단 게시글을 등록하셨을 경우 그룹에 기본 점수 5점이 지급됩니다. - 2회 이후부터는 운동 미션만 등록하셔도 그룹에 점수 1점씩 플러스 됩니다. - 유튜브 영상 캡쳐 화면은 운동을 했다고 보기 어려워 미션 실패 입니다. - 운동 모습이 찍히도록 꼭 사진 촬영하시어 미션 성공 에 누락되지 않도록 유의 부탁드리겠습니다. - 필수 미션은 당일 등록/수정이 필수 입니다.(당일 오후 11:59분 전까지 시간 엄수) - 게시글이 당일 이후 수정이 되었을 경우 별도 안내 없이 미션 실패 로 처리됩니다. - 게시글 수정이 진행되셨을 경우 타이틀에 꼭 [수정]을 기입해 주세요~ ② 일일 미션 공개 월요일 - 가벼운 산책 후 인증샷 올리기 화요일 - 스쿼트 60 회 운동 후 인증샷 올리기 수요일 - 내가 가장 먹구 싶은 음식 1 개 먹고 인증샷 올리기 ( 치팅데이 ) 목요일 - 다신 홈트레이닝 댄스 운동 영상 1 개 이상 따라한 후 인증샷올리기 경로 : 홈트레이닝 > 댄스 금요일 - 관리자에게 하고 싶은 따뜻한 말 한마디 작성하기 주말미션(토요일 or 일요일 선택해서 등록) - 등산 , 주변 산책 , 자전거 , 계단 오르기 등 다양한 공복 유산소운동 인증샷 올리기 - 요일별 미션을 진행하신 후, 게시글로 인증 등록을 남겨 주셔야 합니다~ - 일 1회 등록이며, 인증 등록 시 그룹 점수 1점씩 플러스 됩니다. - 주말 미션은 토요일, 일요일 중 하루를 선택하셔서 미션을 진행해 주시면 됩니다. - 목요일 미션 홈트레이닝 영상은 1개 이상, 즉 1개는 기본적으로 진행해 주셔야 합니다. 마지막이니 만큼, 지난번 댄스보다 더욱 열정적인 댄스 실력을 기대하겠습니다.^^ ③체중계 몸무게 등록 ▶등록일 :7월 3일 (월요일) ▶등록 방법 : - 7월 3일 기상 후, 공복 몸무게 측정 > 사진 찍고 > 다신8기 그룹 게시판에 등록 - 몸무게는 체중계 + 닉네임이 기재된 닉네임 판과 함께 사진 찰칵! - 당일이 아닌 미리 등록을 해 주시는 분들이 간혹 있으세요~ 부득이한 사정이 있으실 경우에는 어쩔 수 없지만 되도록이면 몸무게는 꼭 3일 기상 후 측정해 주시길 요청드리겠습니다. - 게시글 타이틀 [다신8기 미션 몸무게 등록 완료]로 등록해 주세요. ※월요일에 몸무게를 측정해야 한다는 부담감으로, 주말 폭식을 예방할 수 있도록 마련한 미션입니다! ※이번에는 꼭 식단 관리 유지하시는데 성공하시길 바랍니다! ※필수 미션 사항은 아니지만, 일주일 동안의 성과를 그룹원들간 이야기해 보는 시간을 가져 보세요~ 전신 체형의 등록 여부는 회원님들의 선택 사항입니다.^^ 몸무게 공개를 생각하며 모두모두 폭식 조심하세요♡ 모두 화이팅!^0^ 2017.06.30 17:00

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(다신8기) 하체비만 탈출반 4주차 미션 공개 (7월 3일 ~ 7월 9일) 안녕하세요~ 하체비만탈출반 여러분! 어느덧 마지막 4주차 일일&필수 미션을 공지하는 날이 왔습니다~ 3주차가 지나고부터 매일 운동하는 것이 익숙해 지고 있다는 글들을 볼때마다, 많은 분들께서 운동&식단 관리가 습관화 되시는 것아 흐믓해 지곤 합니다.^^ 이번 4주차 미션도 화이팅 하셔서요, 다신8기 팀 대결에 좋은 성적 거두시길 바라겠습니다♡ ▣ 4주차 미션 공개▣ ①필수 운동 미션 공개 강하나 하체스트레칭 ※유튜브가 설치되어있어야 재생이 가능하며, 화면 동작에 맞춰 운동을 진행해주세요~ ▶ 미션 성공 방법 - 주 2회 이상 필수 미션 게시글에 운동 인증 + 식단이 함께 기록되어 있어야 미션 성공 입니다. - 주 2회 운동 인증 + 식단 게시글을 등록하셨을 경우 그룹에 기본 점수 5점이 지급됩니다. - 2회 이후부터는 운동 미션만 등록하셔도 그룹에 점수 1점씩 플러스 됩니다. - 유튜브 영상 캡쳐 화면은 운동을 했다고 보기 어려워 미션 실패 입니다. - 운동 모습이 찍히도록 꼭 사진 촬영하시어 미션 성공 에 누락되지 않도록 유의 부탁드리겠습니다. - 필수 미션은 당일 등록/수정이 필수 입니다.(당일 오후 11:59분 전까지 시간 엄수) - 게시글이 당일 이후 수정이 되었을 경우 별도 안내 없이 미션 실패 로 처리됩니다. - 게시글 수정이 진행되셨을 경우 타이틀에 꼭 [수정]을 기입해 주세요~ ② 일일 미션 공개 월요일 - 가벼운 산책 후 인증샷 올리기 화요일 - 스쿼트 60 회 운동 후 인증샷 올리기 수요일 - 내가 가장 먹구 싶은 음식 1 개 먹고 인증샷 올리기 ( 치팅데이 ) 목요일 - 다신 홈트레이닝 댄스 운동 영상 1 개 이상 따라한 후 인증샷올리기 경로 : 홈트레이닝 > 댄스 금요일 - 관리자에게 하고 싶은 따뜻한 말 한마디 작성하기 주말미션(토요일 or 일요일 선택해서 등록) - 등산 , 주변 산책 , 자전거 , 계단 오르기 등 다양한 공복 유산소운동 인증샷 올리기 - 요일별 미션을 진행하신 후, 게시글로 인증 등록을 남겨 주셔야 합니다~ - 일 1회 등록이며, 인증 등록 시 그룹 점수 1점씩 플러스 됩니다. - 주말 미션은 토요일, 일요일 중 하루를 선택하셔서 미션을 진행해 주시면 됩니다. - 목요일 미션 홈트레이닝 영상은 1개 이상, 즉 1개는 기본적으로 진행해 주셔야 합니다. 마지막이니 만큼, 지난번 댄스보다 더욱 열정적인 댄스 실력을 기대하겠습니다.^^ ③체중계 몸무게 등록 ▶등록일 :7월 3일 (월요일) ▶등록 방법 : - 7월 3일 기상 후, 공복 몸무게 측정 > 사진 찍고 > 다신8기 그룹 게시판에 등록 - 몸무게는 체중계 + 닉네임이 기재된 닉네임 판과 함께 사진 찰칵! - 당일이 아닌 미리 등록을 해 주시는 분들이 간혹 있으세요~ 부득이한 사정이 있으실 경우에는 어쩔 수 없지만 되도록이면 몸무게는 꼭 3일 기상 후 측정해 주시길 요청드리겠습니다. - 게시글 타이틀 [다신8기 미션 몸무게 등록 완료]로 등록해 주세요. ※월요일에 몸무게를 측정해야 한다는 부담감으로, 주말 폭식을 예방할 수 있도록 마련한 미션입니다! ※이번에는 꼭 식단 관리 유지하시는데 성공하시길 바랍니다! ※필수 미션 사항은 아니지만, 일주일 동안의 성과를 그룹원들간 이야기해 보는 시간을 가져 보세요~ 전신 체형의 등록 여부는 회원님들의 선택 사항입니다.^^ 몸무게 공개를 생각하며 모두모두 폭식 조심하세요♡ 모두 화이팅!^0^ 2017.06.30 17:00

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(다신8기) 고도비만 탈출반 4주차 미션 공개 (7월 3일 ~ 7월 9일) 안녕하세요~ 고도비만탈출반 여러분! 어느덧 마지막 4주차 일일&필수 미션을 공지하는 날이 왔습니다~ 3주차가 지나고부터 매일 운동하는 것이 익숙해 지고 있다는 글들을 볼때마다, 많은 분들께서 운동&식단 관리가 습관화 되시는 것아 흐믓해 지곤 합니다.^^ 이번 4주차 미션도 화이팅 하셔서요, 다신8기 팀 대결에 좋은 성적 거두시길 바라겠습니다♡ ▣ 4주차 미션 공개▣ ①필수 운동 미션 공개 전신 지방 태우기 - 캐시언니 ※유튜브가 설치되어있어야 재생이 가능하며, 화면 동작에 맞춰 운동을 진행해주세요~ ▶ 미션 성공 방법 - 주 2회 이상 필수 미션 게시글에 운동 인증 + 식단이 함께 기록되어 있어야 미션 성공 입니다. - 주 2회 운동 인증 + 식단 게시글을 등록하셨을 경우 그룹에 기본 점수 5점이 지급됩니다. - 2회 이후부터는 운동 미션만 등록하셔도 그룹에 점수 1점씩 플러스 됩니다. - 유튜브 영상 캡쳐 화면은 운동을 했다고 보기 어려워 미션 실패 입니다. - 운동 모습이 찍히도록 꼭 사진 촬영하시어 미션 성공 에 누락되지 않도록 유의 부탁드리겠습니다. - 필수 미션은 당일 등록/수정이 필수 입니다.(당일 오후 11:59분 전까지 시간 엄수) - 게시글이 당일 이후 수정이 되었을 경우 별도 안내 없이 미션 실패 로 처리됩니다. - 게시글 수정이 진행되셨을 경우 타이틀에 꼭 [수정]을 기입해 주세요~ ② 일일 미션 공개 월요일 - 가벼운 산책 후 인증샷 올리기 화요일 - 스쿼트 60 회 운동 후 인증샷 올리기 수요일 - 내가 가장 먹구 싶은 음식 1 개 먹고 인증샷 올리기 ( 치팅데이 ) 목요일 - 다신 홈트레이닝 댄스 운동 영상 1 개 이상 따라한 후 인증샷올리기 경로 : 홈트레이닝 > 댄스 금요일 - 관리자에게 하고 싶은 따뜻한 말 한마디 작성하기 주말미션(토요일 or 일요일 선택해서 등록) - 등산 , 주변 산책 , 자전거 , 계단 오르기 등 다양한 공복 유산소운동 인증샷 올리기 - 요일별 미션을 진행하신 후, 게시글로 인증 등록을 남겨 주셔야 합니다~ - 일 1회 등록이며, 인증 등록 시 그룹 점수 1점씩 플러스 됩니다. - 주말 미션은 토요일, 일요일 중 하루를 선택하셔서 미션을 진행해 주시면 됩니다. - 목요일 미션 홈트레이닝 영상은 1개 이상, 즉 1개는 기본적으로 진행해 주셔야 합니다. 마지막이니 만큼, 지난번 댄스보다 더욱 열정적인 댄스 실력을 기대하겠습니다.^^ ③체중계 몸무게 등록 ▶등록일 :7월 3일 (월요일) ▶등록 방법 : - 7월 3일 기상 후, 공복 몸무게 측정 > 사진 찍고 > 다신8기 그룹 게시판에 등록 - 몸무게는 체중계 + 닉네임이 기재된 닉네임 판과 함께 사진 찰칵! - 당일이 아닌 미리 등록을 해 주시는 분들이 간혹 있으세요~ 부득이한 사정이 있으실 경우에는 어쩔 수 없지만 되도록이면 몸무게는 꼭 3일 기상 후 측정해 주시길 요청드리겠습니다. - 게시글 타이틀 [다신8기 미션 몸무게 등록 완료]로 등록해 주세요. ※월요일에 몸무게를 측정해야 한다는 부담감으로, 주말 폭식을 예방할 수 있도록 마련한 미션입니다! ※이번에는 꼭 식단 관리 유지하시는데 성공하시길 바랍니다! ※필수 미션 사항은 아니지만, 일주일 동안의 성과를 그룹원들간 이야기해 보는 시간을 가져 보세요~ 전신 체형의 등록 여부는 회원님들의 선택 사항입니다.^^ 몸무게 공개를 생각하며 모두모두 폭식 조심하세요♡ 모두 화이팅!^0^ 2017.06.30 17:00

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[다신8기] 우승 그룹 선정 기준 상세 안내 및 개인 별 1~2주차 미션 결과 안녕하세요! 다신8기 식단 관리반 여러분~ 어느덧 다신8기도 3주차가 끝나가고 있어요! 이제 정말 얼마 남지 않았어요~ 조금만 더 힘내서 만족스러운 결과를 얻는 뜻 깊은 시간이 되었으면 좋겠습니다.^^ 마지막까지 힘내세요♡ 오늘은 우승 그룹 선정 기준을 조금 더 상세하게 안내 드리고, 그룹원 개인의 1~2주차 미션 결과를 전달 드리도록 하겠습니다. 1. 우승 그룹 선정 기준 상세 ▶그룹원 미션 점수합 : 그룹원 몸무게 감량 합 = 60:40으로 반영 ▶총 점수가 가장 높은 팀이 우승 그룹으로 선정 - 그룹 우승이니 만큼 그룹원들간의 미션 성공률이 60%, 몸무게 감량이 40% 반영됩니다. 미션 점수 - 일일 미션 성공 시 : 일 1점 - 주말 미션은 토요일, 일요일 중 하루를 선택해서 진행 : 일 1점 - 일일 미션은 주 총 6회 성공 / 총 6점이 만점. - 필수 미션 주 2회 식단+운동으로 등록 필수. 성공 시 5점 지급, 이후 일자는 운동으로만 등록해도 일 1점씩 플러스 - 필수 미션은 주 총 7회 성공 / 총 10점이 만점. * 미션 수행을 중지한 회원들의 미션 성공 점수는 성공한 일자 만큼 그룹 점수에 포함됩니다. 몸무게 감량 비포 몸무게에서 애프터 몸무게를 뺀 값으로 계산 - 비포 몸무게 : 프로모션 첫 날인 6월 12일 등록한 몸무게 - 애프터 몸무게 : 프로모션 마지막날인 7월 10일 등록 요청할 몸무게 * 비포, 애프터 몸무게를 전달하지 않은 회원분들의 몸무게는 최종 감량 점수 합에서 제외됩니다. 2. 개인별 1~2주차 미션 수행 결과 안내 - 1~2주차 미션 결과를 개인별로 정리한 내역입니다. - 모두 성공했을 경우의 횟수는 일일 미션은 총 6회, 필수 미션은 총 7회 입니다. ※ 회원님 본인께서 체크해둔 결과와 맞지 않으실 경우, 공지 게시글 댓글로 문의 주시면 확인 후 안내 드리도록 하겠습니다. ^^ ※ 7월 1일까지 미션 결과에 대해 댓글 회신이 없으실 경우, 공지된 점수가 그대로 반영이 될 예정입니다. 2017.06.29 17:00

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[다신8기] 우승 그룹 선정 기준 상세 안내 및 개인 별 1~2주차 미션 결과 안녕하세요! 다신8기 탄탄근육 만들기반 여러분~ 어느덧 다신8기도 3주차가 끝나가고 있어요! 이제 정말 얼마 남지 않았어요~ 조금만 더 힘내서 만족스러운 결과를 얻는 뜻 깊은 시간이 되었으면 좋겠습니다.^^ 마지막까지 힘내세요♡ 오늘은 우승 그룹 선정 기준을 조금 더 상세하게 안내 드리고, 그룹원 개인의 1~2주차 미션 결과를 전달 드리도록 하겠습니다. 1. 우승 그룹 선정 기준 상세 ▶그룹원 미션 점수합 : 그룹원 몸무게 감량 합 = 60:40으로 반영 ▶총 점수가 가장 높은 팀이 우승 그룹으로 선정 - 그룹 우승이니 만큼 그룹원들간의 미션 성공률이 60%, 몸무게 감량이 40% 반영됩니다. 미션 점수 - 일일 미션 성공 시 : 일 1점 - 주말 미션은 토요일, 일요일 중 하루를 선택해서 진행 : 일 1점 - 일일 미션은 주 총 6회 성공 / 총 6점이 만점. - 필수 미션 주 2회 식단+운동으로 등록 필수. 성공 시 5점 지급, 이후 일자는 운동으로만 등록해도 일 1점씩 플러스 - 필수 미션은 주 총 7회 성공 / 총 10점이 만점. * 미션 수행을 중지한 회원들의 미션 성공 점수는 성공한 일자 만큼 그룹 점수에 포함됩니다. 몸무게 감량 비포 몸무게에서 애프터 몸무게를 뺀 값으로 계산 - 비포 몸무게 : 프로모션 첫 날인 6월 12일 등록한 몸무게 - 애프터 몸무게 : 프로모션 마지막날인 7월 10일 등록 요청할 몸무게 * 비포, 애프터 몸무게를 전달하지 않은 회원분들의 몸무게는 최종 감량 점수 합에서 제외됩니다. 2. 개인별 1~2주차 미션 수행 결과 안내 - 1~2주차 미션 결과를 개인별로 정리한 내역입니다. - 모두 성공했을 경우의 횟수는 일일 미션은 총 6회, 필수 미션은 총 7회 입니다. ※ 회원님 본인께서 체크해둔 결과와 맞지 않으실 경우, 공지 게시글 댓글로 문의 주시면 확인 후 안내 드리도록 하겠습니다. ^^ ※ 7월 1일까지 미션 결과에 대해 댓글 회신이 없으실 경우, 공지된 점수가 그대로 반영이 될 예정입니다. 2017.06.29 17:00

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[다신8기] 우승 그룹 선정 기준 상세 안내 및 개인 별 1~2주차 미션 결과 안녕하세요! 다신8기 체지방 줄이기반 여러분~ 어느덧 다신8기도 3주차가 끝나가고 있어요! 이제 정말 얼마 남지 않았어요~ 조금만 더 힘내서 만족스러운 결과를 얻는 뜻 깊은 시간이 되었으면 좋겠습니다.^^ 마지막까지 힘내세요♡ 오늘은 우승 그룹 선정 기준을 조금 더 상세하게 안내 드리고, 그룹원 개인의 1~2주차 미션 결과를 전달 드리도록 하겠습니다. 1. 우승 그룹 선정 기준 상세 ▶그룹원 미션 점수합 : 그룹원 몸무게 감량 합 = 60:40으로 반영 ▶총 점수가 가장 높은 팀이 우승 그룹으로 선정 - 그룹 우승이니 만큼 그룹원들간의 미션 성공률이 60%, 몸무게 감량이 40% 반영됩니다. 미션 점수 - 일일 미션 성공 시 : 일 1점 - 주말 미션은 토요일, 일요일 중 하루를 선택해서 진행 : 일 1점 - 일일 미션은 주 총 6회 성공 / 총 6점이 만점. - 필수 미션 주 2회 식단+운동으로 등록 필수. 성공 시 5점 지급, 이후 일자는 운동으로만 등록해도 일 1점씩 플러스 - 필수 미션은 주 총 7회 성공 / 총 10점이 만점. * 미션 수행을 중지한 회원들의 미션 성공 점수는 성공한 일자 만큼 그룹 점수에 포함됩니다. 몸무게 감량 비포 몸무게에서 애프터 몸무게를 뺀 값으로 계산 - 비포 몸무게 : 프로모션 첫 날인 6월 12일 등록한 몸무게 - 애프터 몸무게 : 프로모션 마지막날인 7월 10일 등록 요청할 몸무게 * 비포, 애프터 몸무게를 전달하지 않은 회원분들의 몸무게는 최종 감량 점수 합에서 제외됩니다. 2. 개인별 1~2주차 미션 수행 결과 안내 - 1~2주차 미션 결과를 개인별로 정리한 내역입니다. - 모두 성공했을 경우의 횟수는 일일 미션은 총 6회, 필수 미션은 총 7회 입니다. ※ 회원님 본인께서 체크해둔 결과와 맞지 않으실 경우, 공지 게시글 댓글로 문의 주시면 확인 후 안내 드리도록 하겠습니다. ^^ ※ 7월 1일까지 미션 결과에 대해 댓글 회신이 없으실 경우, 공지된 점수가 그대로 반영이 될 예정입니다. 2017.06.29 17:00

다신지킴이 운영자

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[다신8기] 우승 그룹 선정 기준 상세 안내 및 개인 별 1~2주차 미션 결과 안녕하세요! 다신8기 하체비만 탈출반 여러분~ 어느덧 다신8기도 3주차가 끝나가고 있어요! 이제 정말 얼마 남지 않았어요~ 조금만 더 힘내서 만족스러운 결과를 얻는 뜻 깊은 시간이 되었으면 좋겠습니다.^^ 마지막까지 힘내세요♡ 오늘은 우승 그룹 선정 기준을 조금 더 상세하게 안내 드리고, 그룹원 개인의 1~2주차 미션 결과를 전달 드리도록 하겠습니다. 1. 우승 그룹 선정 기준 상세 ▶그룹원 미션 점수합 : 그룹원 몸무게 감량 합 = 60:40으로 반영 ▶총 점수가 가장 높은 팀이 우승 그룹으로 선정 - 그룹 우승이니 만큼 그룹원들간의 미션 성공률이 60%, 몸무게 감량이 40% 반영됩니다. 미션 점수 - 일일 미션 성공 시 : 일 1점 - 주말 미션은 토요일, 일요일 중 하루를 선택해서 진행 : 일 1점 - 일일 미션은 주 총 6회 성공 / 총 6점이 만점. - 필수 미션 주 2회 식단+운동으로 등록 필수. 성공 시 5점 지급, 이후 일자는 운동으로만 등록해도 일 1점씩 플러스 - 필수 미션은 주 총 7회 성공 / 총 10점이 만점. * 미션 수행을 중지한 회원들의 미션 성공 점수는 성공한 일자 만큼 그룹 점수에 포함됩니다. 몸무게 감량 비포 몸무게에서 애프터 몸무게를 뺀 값으로 계산 - 비포 몸무게 : 프로모션 첫 날인 6월 12일 등록한 몸무게 - 애프터 몸무게 : 프로모션 마지막날인 7월 10일 등록 요청할 몸무게 * 비포, 애프터 몸무게를 전달하지 않은 회원분들의 몸무게는 최종 감량 점수 합에서 제외됩니다. 2. 개인별 1~2주차 미션 수행 결과 안내 - 1~2주차 미션 결과를 개인별로 정리한 내역입니다. - 모두 성공했을 경우의 횟수는 일일 미션은 총 6회, 필수 미션은 총 7회 입니다. ※ 회원님 본인께서 체크해둔 결과와 맞지 않으실 경우, 공지 게시글 댓글로 문의 주시면 확인 후 안내 드리도록 하겠습니다. ^^ ※ 7월 1일까지 미션 결과에 대해 댓글 회신이 없으실 경우, 공지된 점수가 그대로 반영이 될 예정입니다. 2017.06.29 17:00

다신지킴이 운영자

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[다신8기] 우승 그룹 선정 기준 상세 안내 및 개인 별 1~2주차 미션 결과 안녕하세요! 다신8기 고도비만 탈출반 여러분~ 어느덧 다신8기도 3주차가 끝나가고 있어요! 이제 정말 얼마 남지 않았어요~ 조금만 더 힘내서 만족스러운 결과를 얻는 뜻 깊은 시간이 되었으면 좋겠습니다.^^ 마지막까지 힘내세요♡ 오늘은 우승 그룹 선정 기준을 조금 더 상세하게 안내 드리고, 그룹원 개인의 1~2주차 미션 결과를 전달 드리도록 하겠습니다. 1. 우승 그룹 선정 기준 상세 ▶그룹원 미션 점수합 : 그룹원 몸무게 감량 합 = 60:40으로 반영 ▶총 점수가 가장 높은 팀이 우승 그룹으로 선정 - 그룹 우승이니 만큼 그룹원들간의 미션 성공률이 60%, 몸무게 감량이 40% 반영됩니다. 미션 점수 - 일일 미션 성공 시 : 일 1점 - 주말 미션은 토요일, 일요일 중 하루를 선택해서 진행 : 일 1점 - 일일 미션은 주 총 6회 성공 / 총 6점이 만점. - 필수 미션 주 2회 식단+운동으로 등록 필수. 성공 시 5점 지급, 이후 일자는 운동으로만 등록해도 일 1점씩 플러스 - 필수 미션은 주 총 7회 성공 / 총 10점이 만점. * 미션 수행을 중지한 회원들의 미션 성공 점수는 성공한 일자 만큼 그룹 점수에 포함됩니다. 몸무게 감량 비포 몸무게에서 애프터 몸무게를 뺀 값으로 계산 - 비포 몸무게 : 프로모션 첫 날인 6월 12일 등록한 몸무게 - 애프터 몸무게 : 프로모션 마지막날인 7월 10일 등록 요청할 몸무게 * 비포, 애프터 몸무게를 전달하지 않은 회원분들의 몸무게는 최종 감량 점수 합에서 제외됩니다. 2. 개인별 1~2주차 미션 수행 결과 안내 - 1~2주차 미션 결과를 개인별로 정리한 내역입니다. - 모두 성공했을 경우의 횟수는 일일 미션은 총 6회, 필수 미션은 총 7회 입니다. ※ 회원님 본인께서 체크해둔 결과와 맞지 않으실 경우, 공지 게시글 댓글로 문의 주시면 확인 후 안내 드리도록 하겠습니다. ^^ ※ 7월 1일까지 미션 결과에 대해 댓글 회신이 없으실 경우, 공지된 점수가 그대로 반영이 될 예정입니다. 2017.06.29 17:00

다신지킴이 운영자

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(발표)레몬톡스 3DAYs 체험단 당첨자 발표 레몬톡스 3DAYs 체험단 신청자분들~ 오래 기다리셨죠?? 드디어 체험단 당첨자 발표날이 왔어요~ 그럼, 당첨자를 바로 발표하겠습니다! 15241 10kg감량화이팅 꼬순맘S2 로즈홍 만뎅 뽀뽀뽀친구들 시란13 우리연애할까요 튼틴 환이mom 총 10분 모두모두 축하드립니다~! 당첨되신분들은 2017년 6월 30일(금요일)까지 본 게시물에 비밀댓글로 이름/핸드폰번호/주소 를 남겨주세요~ 체험단 일정이 정해져 있는 관계로 기한내에 배송지 정보 미등록시 당첨에서 취소되오니 기한을 꼭 지켜주시기 바랍니다. 체험단 활동은 2017년 7월 5일부터 ~ 7월 9일 까지 입니다. [다신 체험단 > 레몬톡스3DAYs] 게시판 에서 활동 미션을 진행해 주시면 됩니다. ※ 이번 체험단은 활동 기간이 짧습니다. 체험단 활동을 기간에 맞춰 후기 등록을 잊지 말고 진행 부탁드리겠습니다. 1. 체험단 활동 미션 step1. 상품 도착샷 등록! step2. 레몬톡스3DAYs와 함께 게시판에 글 등록! step3. 최종 후기를 포함 하여 3회 이상 후기 를 올려주세요. (사진 후기 필수) 체험단 여러분~ 멋진 후기 부탁드려요.^0^ 2017.06.29 14:00

다신지킴이 운영자

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(시작)자연애 7일동안 잇쉐키 체험단 활동시작(6.28~7.4) 자연애 7일동안 잇쉐키 체험단 활동 시작일 입니다! 체험단에 선정되신 모든 분들께 다시 한번 축하의 인사를 드려요♥ 아래 주목해 주셔야 할 활동 미션을 다시 한번 안내 드리겠습니다. 꼼꼼하게 확인 부탁드려요! ^_~ ★체험단 활동 미션★ 1) 제품 도착샷 을 이뿌~게 찍어 올려주세요! 2) 체험 후기는 3회이상 올려주세요~ (사진 후기 필수) 3) 끝으로 최종 후기 를 올려주시면 미션 완료! 체험단 미션은 [다신 체험단 > 자연애 7일동안 잇쉐키] 게시판 에 작성해 주세요.^^ SNS에 후기 URL을 남기시면 더욱더 가산점이 부여 됩니다 ^^ 우수후기자와 후기를 열심히 남겨주신분은 다음 체험단 확률이 더욱 높아진다는 사실!!! 정성이 담긴 후기 부탁드릴께요~^^ ★체험단 유의사항★ ※체험단 선정 후, 활동 미션을 수행하지 않은 경우 다른 이벤트 진행시 체험단 선정에서 제외되오니 이점 유의해주세요~ ※닉네임 변경시 당첨자 선정에 어려움이 있으니 활동기간에는 닉네임 변경을 자제해주시고, 닉네임 변경시 댓글로 남겨주세요. 정성가득 체험 후기를 부탁드리겠습니다♥ 2017.06.28 13:00

다신지킴이 운영자

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(발표)위드클렌즈 클렌즈샐러드 체험단 당첨자 발표 위드클렌즈 클렌즈샐러드 체험단 신청자분들~ 오래 기다리셨죠?? 드디어 체험단 당첨자 발표날이 왔어요~ 그럼, 당첨자를 바로 발표하겠습니다! BACKkkk Helloshy seaseoul woni708 돼지꽃냥이 먹어봤던그맛!! 민지짱ㅎ 믿어널 오이가되고픈가지 쵸파토토 총 10분 모두모두 축하드립니다~! 당첨되신분들은 2017년 6월 27일(화요일)까지 본 게시물에 비밀댓글로 이름/핸드폰번호/주소 를 남겨주세요~ 체험단 일정이 정해져 있는 관계로 기한내에 배송지 정보 미등록시 당첨에서 취소되오니 기한을 꼭 지켜주시기 바랍니다. 체험단 활동은 2017년 7월 5일부터 ~ 7월 18일 까지 입니다. [다신 체험단 > 위드클렌즈샐러드] 게시판 에서 활동 미션을 진행해 주시면 됩니다. 1. 체험단 활동 미션 step1. 상품 도착샷 등록! step2. 위드클렌즈샐러드와 함께 게시판에 글 등록! step3. 최종 후기를 포함 하여 3회 이상 후기 를 올려주세요. (사진 후기 필수) 체험단 여러분~ 멋진 후기 부탁드려요.^0^ 2017.06.26 16:00

다신지킴이 운영자

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(다신8기) 식단 관리반 3주차 미션 공개 (6월 26일 ~ 7월 2일) 안녕하세요~ 식단관리반 여러분! 3주차 미션도 열심히 달릴 준비 되셨나요!!?? Yeah~♬♪ 다이어트는 꾸준히 노력하는게 제일인 것 같아요. 3주차로 접어 들면, 간혹 지쳐하시는 분들이 계실 수 있습니다!! 고지가 멀지 않았어요~ 아름다운 해변, 낭만 가득한 해외.. 음.. 어디인들 안 신날까요!? 몸도 마음도 가볍게 여름 휴가(여행)!! 만끽하셔야죠♡ ♡ 그룹원들과 함께~ 화이팅! ▣ 3주차 미션 공개▣ ①필수 운동 미션 공개 캐시언니의 조각몸매 운동법 ※유튜브가 설치되어있어야 재생이 가능하며, 화면 동작에 맞춰 운동을 진행해주세요~ ▶ 미션 성공 방법 - 주 2회 이상 필수 미션 게시글에 운동 인증 + 식단이 함께 기록되어 있어야 미션 성공 입니다. - 주 2회 운동 인증 + 식단 게시글을 등록하셨을 경우 그룹에 기본 점수 5점이 지급됩니다. - 2회 이후부터는 운동 미션만 등록하셔도 그룹에 점수 1점씩 플러스 됩니다. - 유튜브 영상 캡쳐 화면은 운동을 했다고 보기 어려워 미션 실패 입니다. - 운동 모습이 찍히도록 꼭 사진 촬영하시어 미션 성공 에 누락되지 않도록 유의 부탁드리겠습니다. - 필수 미션은 당일 등록/수정이 필수 입니다.(당일 오후 11:59분 전까지 시간 엄수) - 게시글이 당일 이후 수정이 되었을 경우 별도 안내 없이 미션 실패 로 처리됩니다. - 게시글 수정이 진행되셨을 경우 타이틀에 꼭 [수정]을 기입해 주세요~ ② 일일 미션 공개 월요일 - 다이어트 성공 후 하고 싶은 것 5가지 작성하기 화요일 - 다신 홈트레이닝 전신 운동 영상 1개이상 따라한 후 인증샷 올리기 경로 : 홈트레이닝 > 전신 수요일 - 하루 물 섭취량 500ml이상 마신후 인증샷 올리기 목요일 - 하루중 한끼는 샐러드 위주의 식사 후 식단 인증샷(사진) 올리기 금요일 - 현재 가장 먹구 싶은 음식 3가지 작성하기 주말미션(토요일 or 일요일 선택해서 등록) - 나트륨 2000mg 미만으로 먹기 (하루 식단의 나트륨 함량이 2000mg 미만이면 성공, 넘어가면 실패입니다. 칼로리 검색을 통해 나트륨 함량 확인하실 수 있으며, 다이어리에 섭취하신 음식을 등록하시면 자동으로 나트륨 함량이 계산되어 집니다. ) - 요일별 미션을 진행하신 후, 게시글로 인증 등록을 남겨 주셔야 합니다~ - 일 1회 등록이며, 인증 등록 시 그룹 점수 1점씩 플러스 됩니다. - 주말 미션은 토요일, 일요일 중 하루를 선택하셔서 미션을 진행해 주시면 됩니다. - 화요일 미션 홈트레이닝 영상은 1개 이상, 즉 1개는 기본적으로 진행해 주셔야 합니다. - 수요일 미션 물 섭취량은 다이어리 > 물 섭취량 화면을 캡쳐해서 올려주셔도 좋고, 물 마시는 모습, 물 통(물이 비치는)의 물이 줄어든 전,후 모습 등을 올려 주시면 되세요. - 목요일 샐러드 식단 인증은 되도록이면, 필수 미션 식단과는 별개로 일일 미션 게시글로 따로 등록 요청 드리겠습니다. - 주말미션은 다이어리 > 식단을 등록하여 영양소 화면을 캡쳐해서 올려주시면 됩니다. ③체중계 몸무게 등록 ▶등록일 :6월 26일 (월요일) ▶등록 방법 : - 6월 26일 기상 후, 공복 몸무게 측정 > 사진 찍고 > 다신8기 그룹 게시판에 등록 - 몸무게는 체중계 + 닉네임이 기재된 닉네임 판과 함께 사진 찰칵! - 당일이 아닌 미리 등록을 해 주시는 분들이 간혹 있으세요~ 부득이한 사정이 있으실 경우에는 어쩔 수 없지만 되도록이면 몸무게는 꼭 26일 기상 후 측정해 주시길 요청드리겠습니다. - 게시글 타이틀[다신8기 미션 몸무게 등록 완료]로 등록해 주세요. ※월요일에 몸무게를 측정해야 한다는 부담감으로, 주말 폭식을 예방할 수 있도록 마련한 미션입니다! ※지난주에도 폭식을 하셨다는 분들이 간혹 눈에 띄었어요! 이번주는 다들 화이팅해 주시길 믿어 보겠습니다.^^ ※필수 미션 사항은 아니지만, 일주일 동안의 성과를 그룹원들간 이야기해 보는 시간을 가져 보세요~ 전신 체형의 등록 여부는 회원님들의 선택 사항입니다.^^ 몸무게 공개를 생각하며 모두모두 폭식 조심하세요♡ 모두 화이팅!^0^ 2017.06.23 15:00

다신지킴이 운영자

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(다신8기) 탄탄근육 만들기반 3주차 미션 공개 (6월 26일 ~ 7월 2일) 안녕하세요~ 탄탄근육만들기반 여러분! 3주차 미션도 열심히 달릴 준비 되셨나요!!?? Yeah~♬♪ 다이어트는 꾸준히 노력하는게 제일인 것 같아요. 3주차로 접어 들면, 간혹 지쳐하시는 분들이 계실 수 있습니다!! 고지가 멀지 않았어요~ 아름다운 해변, 낭만 가득한 해외.. 음.. 어디인들 안 신날까요!? 몸도 마음도 가볍게 여름 휴가(여행)!! 만끽하셔야죠♡ ♡ 그룹원들과 함께~ 화이팅! ▣ 3주차 미션 공개▣ ①필수 운동 미션 공개 초보자를 위한 탄력있는 다리 및 허벅지 만들기 ※유튜브가 설치되어있어야 재생이 가능하며, 화면 동작에 맞춰 운동을 진행해주세요~ ※의자가 없으실 경우, 체중을 잡아 주실만한 다른 물건을 활용해 주시면 됩니다. ▶ 미션 성공 방법 - 주 2회 이상 필수 미션 게시글에 운동 인증 + 식단이 함께 기록되어 있어야 미션 성공 입니다. - 주 2회 운동 인증 + 식단 게시글을 등록하셨을 경우 그룹에 기본 점수 5점이 지급됩니다. - 2회 이후부터는 운동 미션만 등록하셔도 그룹에 점수 1점씩 플러스 됩니다. - 유튜브 영상 캡쳐 화면은 운동을 했다고 보기 어려워 미션 실패 입니다. - 운동 모습이 찍히도록 꼭 사진 촬영하시어 미션 성공 에 누락되지 않도록 유의 부탁드리겠습니다. - 필수 미션은 당일 등록/수정이 필수 입니다.(당일 오후 11:59분 전까지 시간 엄수) - 게시글이 당일 이후 수정이 되었을 경우 별도 안내 없이 미션 실패 로 처리됩니다. - 게시글 수정이 진행되셨을 경우 타이틀에 꼭 [수정]을 기입해 주세요~ ② 일일 미션 공개 월요일 - 다이어트 성공 후 하고 싶은 것 5가지 작성하기 화요일 - 다신 홈트레이닝 전신 운동 영상 1개이상 따라한 후 인증샷 올리기 경로 : 홈트레이닝 > 전신 수요일 - 하루 물 섭취량 500ml이상 마신후 인증샷 올리기 목요일 - 플랭크 1분 운동후 인증샷 올리기 금요일 - 현재 가장 먹구 싶은 음식 3가지 작성하기 주말미션(토요일 or 일요일 선택해서 등록) - 팔벌려뛰기 200개 채우고 땀 인증샷 올리기 - 요일별 미션을 진행하신 후, 게시글로 인증 등록을 남겨 주셔야 합니다~ - 일 1회 등록이며, 인증 등록 시 그룹 점수 1점씩 플러스 됩니다. - 주말 미션은 토요일, 일요일 중 하루를 선택하셔서 미션을 진행해 주시면 됩니다. - 화요일 미션 홈트레이닝 영상은 1개 이상, 즉 1개는 기본적으로 진행해 주셔야 합니다. - 수요일 미션 물 섭취량은 다이어리 > 물 섭취량 화면을 캡쳐해서 올려주셔도 좋고, 물 마시는 모습, 물 통(물이 비치는)의 물이 줄어든 전,후 모습 등을 올려 주시면 되세요. ③체중계 몸무게 등록 ▶등록일 :6월 26일 (월요일) ▶등록 방법 : - 6월 26일 기상 후, 공복 몸무게 측정 > 사진 찍고 > 다신8기 그룹 게시판에 등록 - 몸무게는 체중계 + 닉네임이 기재된 닉네임 판과 함께 사진 찰칵! - 당일이 아닌 미리 등록을 해 주시는 분들이 간혹 있으세요~ 부득이한 사정이 있으실 경우에는 어쩔 수 없지만 되도록이면 몸무게는 꼭 26일 기상 후 측정해 주시길 요청드리겠습니다. - 게시글 타이틀[다신8기 미션 몸무게 등록 완료]로 등록해 주세요. ※월요일에 몸무게를 측정해야 한다는 부담감으로, 주말 폭식을 예방할 수 있도록 마련한 미션입니다! ※지난주에도 폭식을 하셨다는 분들이 간혹 눈에 띄었어요! 이번주는 다들 화이팅해 주시길 믿어 보겠습니다.^^ ※필수 미션 사항은 아니지만, 일주일 동안의 성과를 그룹원들간 이야기해 보는 시간을 가져 보세요~ 전신 체형의 등록 여부는 회원님들의 선택 사항입니다.^^ 몸무게 공개를 생각하며 모두모두 폭식 조심하세요♡ 모두 화이팅!^0^ 2017.06.23 15:00

다신지킴이 운영자

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(다신8기) 체지방 줄이기반 3주차 미션 공개 (6월 26일 ~ 7월 2일) 안녕하세요~ 체지방줄이기반 여러분! 3주차 미션도 열심히 달릴 준비 되셨나요!!?? Yeah~♬♪ 다이어트는 꾸준히 노력하는게 제일인 것 같아요. 3주차로 접어 들면, 간혹 지쳐하시는 분들이 계실 수 있습니다!! 고지가 멀지 않았어요~ 아름다운 해변, 낭만 가득한 해외.. 음.. 어디인들 안 신날까요!? 몸도 마음도 가볍게 여름 휴가(여행)!! 만끽하셔야죠♡ ♡ 그룹원들과 함께~ 화이팅! ▣ 3주차 미션 공개▣ ①필수 운동 미션 공개 의자를 사용한 10 분 발레운동 ※유튜브가 설치되어있어야 재생이 가능하며, 화면 동작에 맞춰 운동을 진행해주세요~ ※의자가 없으실 경우, 체중을 잡아 주실만한 다른 물건을 활용해 주시면 됩니다. ▶ 미션 성공 방법 - 주 2회 이상 필수 미션 게시글에 운동 인증 + 식단이 함께 기록되어 있어야 미션 성공 입니다. - 주 2회 운동 인증 + 식단 게시글을 등록하셨을 경우 그룹에 기본 점수 5점이 지급됩니다. - 2회 이후부터는 운동 미션만 등록하셔도 그룹에 점수 1점씩 플러스 됩니다. - 유튜브 영상 캡쳐 화면은 운동을 했다고 보기 어려워 미션 실패 입니다. - 운동 모습이 찍히도록 꼭 사진 촬영하시어 미션 성공 에 누락되지 않도록 유의 부탁드리겠습니다. - 필수 미션은 당일 등록/수정이 필수 입니다.(당일 오후 11:59분 전까지 시간 엄수) - 게시글이 당일 이후 수정이 되었을 경우 별도 안내 없이 미션 실패 로 처리됩니다. - 게시글 수정이 진행되셨을 경우 타이틀에 꼭 [수정]을 기입해 주세요~ ② 일일 미션 공개 월요일 - 다이어트 성공 후 하고 싶은 것 5가지 작성하기 화요일 - 다신 홈트레이닝 전신 운동 영상 1개이상 따라한 후 인증샷 올리기 경로 : 홈트레이닝 > 전신 수요일 - 하루 물 섭취량 500ml이상 마신후 인증샷 올리기 목요일 - 플랭크 1분 운동후 인증샷 올리기 금요일 - 현재 가장 먹구 싶은 음식 3가지 작성하기 주말미션(토요일 or 일요일 선택해서 등록) - 팔벌려뛰기 200개 채우고 땀 인증샷 올리기 - 요일별 미션을 진행하신 후, 게시글로 인증 등록을 남겨 주셔야 합니다~ - 일 1회 등록이며, 인증 등록 시 그룹 점수 1점씩 플러스 됩니다. - 주말 미션은 토요일, 일요일 중 하루를 선택하셔서 미션을 진행해 주시면 됩니다. - 화요일 미션 홈트레이닝 영상은 1개 이상, 즉 1개는 기본적으로 진행해 주셔야 합니다. - 수요일 미션 물 섭취량은 다이어리 > 물 섭취량 화면을 캡쳐해서 올려주셔도 좋고, 물 마시는 모습, 물 통(물이 비치는)의 물이 줄어든 전,후 모습 등을 올려 주시면 되세요. ③체중계 몸무게 등록 ▶등록일 :6월 26일 (월요일) ▶등록 방법 : - 6월 26일 기상 후, 공복 몸무게 측정 > 사진 찍고 > 다신8기 그룹 게시판에 등록 - 몸무게는 체중계 + 닉네임이 기재된 닉네임 판과 함께 사진 찰칵! - 당일이 아닌 미리 등록을 해 주시는 분들이 간혹 있으세요~ 부득이한 사정이 있으실 경우에는 어쩔 수 없지만 되도록이면 몸무게는 꼭 26일 기상 후 측정해 주시길 요청드리겠습니다. - 게시글 타이틀[다신8기 미션 몸무게 등록 완료]로 등록해 주세요. ※월요일에 몸무게를 측정해야 한다는 부담감으로, 주말 폭식을 예방할 수 있도록 마련한 미션입니다! ※지난주에도 폭식을 하셨다는 분들이 간혹 눈에 띄었어요! 이번주는 다들 화이팅해 주시길 믿어 보겠습니다.^^ ※필수 미션 사항은 아니지만, 일주일 동안의 성과를 그룹원들간 이야기해 보는 시간을 가져 보세요~ 전신 체형의 등록 여부는 회원님들의 선택 사항입니다.^^ 몸무게 공개를 생각하며 모두모두 폭식 조심하세요♡ 모두 화이팅!^0^ 2017.06.23 15:00

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(다신8기) 하체비만 탈출반 3주차 미션 공개 (6월 26일 ~ 7월 2일) 안녕하세요~ 하체비만탈출반 여러분! 3주차 미션도 열심히 달릴 준비 되셨나요!!?? Yeah~♬♪ 다이어트는 꾸준히 노력하는게 제일인 것 같아요. 3주차로 접어 들면, 간혹 지쳐하시는 분들이 계실 수 있습니다!! 고지가 멀지 않았어요~ 아름다운 해변, 낭만 가득한 해외.. 음.. 어디인들 안 신날까요!? 몸도 마음도 가볍게 여름 휴가(여행)!! 만끽하셔야죠♡ ♡ 그룹원들과 함께~ 화이팅! ▣ 3주차 미션 공개▣ ①필수 운동 미션 공개 어디서든 간단히 할수 있는 허벅지 운동 ※유튜브가 설치되어있어야 재생이 가능하며, 화면 동작에 맞춰 운동을 진행해주세요~ ▶ 미션 성공 방법 - 주 2회 이상 필수 미션 게시글에 운동 인증 + 식단이 함께 기록되어 있어야 미션 성공 입니다. - 주 2회 운동 인증 + 식단 게시글을 등록하셨을 경우 그룹에 기본 점수 5점이 지급됩니다. - 2회 이후부터는 운동 미션만 등록하셔도 그룹에 점수 1점씩 플러스 됩니다. - 유튜브 영상 캡쳐 화면은 운동을 했다고 보기 어려워 미션 실패 입니다. - 운동 모습이 찍히도록 꼭 사진 촬영하시어 미션 성공 에 누락되지 않도록 유의 부탁드리겠습니다. - 필수 미션은 당일 등록/수정이 필수 입니다.(당일 오후 11:59분 전까지 시간 엄수) - 게시글이 당일 이후 수정이 되었을 경우 별도 안내 없이 미션 실패 로 처리됩니다. - 게시글 수정이 진행되셨을 경우 타이틀에 꼭 [수정]을 기입해 주세요~ ② 일일 미션 공개 월요일 - 다이어트 성공 후 하고 싶은 것 5가지 작성하기 화요일 - 다신 홈트레이닝 전신 운동 영상 1개이상 따라한 후 인증샷 올리기 경로 : 홈트레이닝 > 전신 수요일 - 하루 물 섭취량 500ml이상 마신후 인증샷 올리기 목요일 - 플랭크 1분 운동후 인증샷 올리기 금요일 - 현재 가장 먹구 싶은 음식 3가지 작성하기 주말미션(토요일 or 일요일 선택해서 등록) - 팔벌려뛰기 200개 채우고 땀 인증샷 올리기 - 요일별 미션을 진행하신 후, 게시글로 인증 등록을 남겨 주셔야 합니다~ - 일 1회 등록이며, 인증 등록 시 그룹 점수 1점씩 플러스 됩니다. - 주말 미션은 토요일, 일요일 중 하루를 선택하셔서 미션을 진행해 주시면 됩니다. - 화요일 미션 홈트레이닝 영상은 1개 이상, 즉 1개는 기본적으로 진행해 주셔야 합니다. - 수요일 미션 물 섭취량은 다이어리 > 물 섭취량 화면을 캡쳐해서 올려주셔도 좋고, 물 마시는 모습, 물 통(물이 비치는)의 물이 줄어든 전,후 모습 등을 올려 주시면 되세요. ③체중계 몸무게 등록 ▶등록일 :6월 26일 (월요일) ▶등록 방법 : - 6월 26일 기상 후, 공복 몸무게 측정 > 사진 찍고 > 다신8기 그룹 게시판에 등록 - 몸무게는 체중계 + 닉네임이 기재된 닉네임 판과 함께 사진 찰칵! - 당일이 아닌 미리 등록을 해 주시는 분들이 간혹 있으세요~ 부득이한 사정이 있으실 경우에는 어쩔 수 없지만 되도록이면 몸무게는 꼭 26일 기상 후 측정해 주시길 요청드리겠습니다. - 게시글 타이틀[다신8기 미션 몸무게 등록 완료]로 등록해 주세요. ※월요일에 몸무게를 측정해야 한다는 부담감으로, 주말 폭식을 예방할 수 있도록 마련한 미션입니다! ※지난주에도 폭식을 하셨다는 분들이 간혹 눈에 띄었어요! 이번주는 다들 화이팅해 주시길 믿어 보겠습니다.^^ ※필수 미션 사항은 아니지만, 일주일 동안의 성과를 그룹원들간 이야기해 보는 시간을 가져 보세요~ 전신 체형의 등록 여부는 회원님들의 선택 사항입니다.^^ 몸무게 공개를 생각하며 모두모두 폭식 조심하세요♡ 모두 화이팅!^0^ 2017.06.23 15:00

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(다신8기) 고도비만 탈출반 3주차 미션 공개 (6월 26일 ~ 7월 2일) 안녕하세요~ 고도비만탈출반 여러분! 3주차 미션도 열심히 달릴 준비 되셨나요!!?? Yeah~♬♪ 다이어트는 꾸준히 노력하는게 제일인 것 같아요. 3주차로 접어 들면, 간혹 지쳐하시는 분들이 계실 수 있습니다!! 고지가 멀지 않았어요~ 아름다운 해변, 낭만 가득한 해외.. 음.. 어디인들 안 신날까요!? 몸도 마음도 가볍게 여름 휴가(여행)!! 만끽하셔야죠♡ ♡ 그룹원들과 함께~ 화이팅! ▣ 3주차 미션 공개▣ ①필수 운동 미션 공개 20분 걷기 운동 체중감량 DOWN↓↓ ※유튜브가 설치되어있어야 재생이 가능하며, 화면 동작에 맞춰 운동을 진행해주세요~ ▶ 미션 성공 방법 - 주 2회 이상 필수 미션 게시글에 운동 인증 + 식단이 함께 기록되어 있어야 미션 성공 입니다. - 주 2회 운동 인증 + 식단 게시글을 등록하셨을 경우 그룹에 기본 점수 5점이 지급됩니다. - 2회 이후부터는 운동 미션만 등록하셔도 그룹에 점수 1점씩 플러스 됩니다. - 유튜브 영상 캡쳐 화면은 운동을 했다고 보기 어려워 미션 실패 입니다. - 운동 모습이 찍히도록 꼭 사진 촬영하시어 미션 성공 에 누락되지 않도록 유의 부탁드리겠습니다. - 필수 미션은 당일 등록/수정이 필수 입니다.(당일 오후 11:59분 전까지 시간 엄수) - 게시글이 당일 이후 수정이 되었을 경우 별도 안내 없이 미션 실패 로 처리됩니다. - 게시글 수정이 진행되셨을 경우 타이틀에 꼭 [수정]을 기입해 주세요~ ② 일일 미션 공개 월요일 - 다이어트 성공 후 하고 싶은 것 5가지 작성하기 화요일 - 다신 홈트레이닝 전신 운동 영상 1개이상 따라한 후 인증샷 올리기 경로 : 홈트레이닝 > 전신 수요일 - 하루 물 섭취량 500ml이상 마신후 인증샷 올리기 목요일 - 플랭크 1분 운동후 인증샷 올리기 금요일 - 현재 가장 먹구 싶은 음식 3가지 작성하기 주말미션(토요일 or 일요일 선택해서 등록) - 팔벌려뛰기 200개 채우고 땀 인증샷 올리기 - 요일별 미션을 진행하신 후, 게시글로 인증 등록을 남겨 주셔야 합니다~ - 일 1회 등록이며, 인증 등록 시 그룹 점수 1점씩 플러스 됩니다. - 주말 미션은 토요일, 일요일 중 하루를 선택하셔서 미션을 진행해 주시면 됩니다. - 화요일 미션 홈트레이닝 영상은 1개 이상, 즉 1개는 기본적으로 진행해 주셔야 합니다. - 수요일 미션 물 섭취량은 다이어리 > 물 섭취량 화면을 캡쳐해서 올려주셔도 좋고, 물 마시는 모습, 물 통(물이 비치는)의 물이 줄어든 전,후 모습 등을 올려 주시면 되세요. ③체중계 몸무게 등록 ▶등록일 :6월 26일 (월요일) ▶등록 방법 : - 6월 26일 기상 후, 공복 몸무게 측정 > 사진 찍고 > 다신8기 그룹 게시판에 등록 - 몸무게는 체중계 + 닉네임이 기재된 닉네임 판과 함께 사진 찰칵! - 당일이 아닌 미리 등록을 해 주시는 분들이 간혹 있으세요~ 부득이한 사정이 있으실 경우에는 어쩔 수 없지만 되도록이면 몸무게는 꼭 26일 기상 후 측정해 주시길 요청드리겠습니다. - 게시글 타이틀[다신8기 미션 몸무게 등록 완료]로 등록해 주세요. ※월요일에 몸무게를 측정해야 한다는 부담감으로, 주말 폭식을 예방할 수 있도록 마련한 미션입니다! ※지난주에도 폭식을 하셨다는 분들이 간혹 눈에 띄었어요! 이번주는 다들 화이팅해 주시길 믿어 보겠습니다.^^ ※필수 미션 사항은 아니지만, 일주일 동안의 성과를 그룹원들간 이야기해 보는 시간을 가져 보세요~ 전신 체형의 등록 여부는 회원님들의 선택 사항입니다.^^ 몸무게 공개를 생각하며 모두모두 폭식 조심하세요♡ 모두 화이팅!^0^ 2017.06.23 15:00

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(시작)흰강낭콩 라떼 체험단 활동시작(6.23~7.6) 흰강낭콩 라떼 체험단 활동 시작일 입니다! 체험단에 선정되신 모든 분들께 다시 한번 축하의 인사를 드려요♥ 아래 주목해 주셔야 할 활동 미션을 다시 한번 안내 드리겠습니다. 꼼꼼하게 확인 부탁드려요! ^_~ ★체험단 활동 미션★ 1) 제품 도착샷 을 이뿌~게 찍어 올려주세요! 2) 체험 후기는 3회이상 올려주세요~ (사진 후기 필수) 3) 끝으로 최종 후기 를 올려주시면 미션 완료! 체험단 미션은 [다신 체험단 > 흰강낭콩 라떼2] 게시판에 작성 해 주세요.^^ SNS에 후기 URL을 남기시면 더욱더 가산점이 부여 됩니다 ^^ 우수후기자와 후기를 열심히 남겨주신분은 다음 체험단 확률이 더욱 높아진다는 사실!!! 정성이 담긴 후기 부탁드릴께요~^^ ★체험단 유의사항★ ※체험단 선정 후, 활동 미션을 수행하지 않은 경우 다른 이벤트 진행시 체험단 선정에서 제외되오니 이점 유의해주세요~ ※닉네임 변경시 당첨자 선정에 어려움이 있으니 활동기간에는 닉네임 변경을 자제해주시고, 닉네임 변경시 댓글로 남겨주세요. 정성가득 체험 후기를 부탁드리겠습니다♥ 2017.06.23 10:00

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[다신8기] 그룹 대결 1주차 스코어 및 시상품 안내 안녕하세요~ 도전! 다이어트신 8기(이하 다신8기) 도전자 여러분! 어느덧 다신8기가 1주차를 지나 2주차에 접어 들었습니다~ 1주차 종료 후, 열심히 했는데 기대했던것만큼 결과가 좋지 않아 속상해 하시는 분들도 계시더라고요~ 이후로도 도전은 계속되고 있으니까요, 식단+운동을 조금만 더 신경 써 주시다 보면, 다신8기가 종료될 시점에는 분명 꺄악~♡ 기쁨의 비명을 지르게 되실거세요~^^ 오늘은 그룹 대결 1주차 종료 후 첫주 스코어를 공개 합니다! 1주차 그룹 스코어 (6월 18일자 까지의 순수 미션 결과만을 평가한 결과입니다. 몸무게 감량 성과는 포함되지 않았습니다.) 1주차 1등은 어느 그룹일까요? 두구두구두구~ 1등 하체비만 탈출반 2등 체지방 줄이기반 3등 고도비만 탈출반 4등 식단 관리반 5등 탄탄근육 만들기반 1주밖에 안 지난 시점이니까요, 등수에 너무 연연해 하지는 마시되, 우리팀 더욱 분발하자! 우리팀 1위를 굳건이 지키자!라고 파이팅해 보는 시간이 되었으면 좋겠습니다~★ 스코어 결과 보다도 도전 다신을 통해 한달간 본인의 다이어트 도전 의지와 이에 따른 결과를 시험해 보고, 보람을 느낄 수 있는 부분이 더 중요하다는 것 잊지 마세요~ 여기서~! 다시 한번 안내 드리는 다신8기 우수자(그룹) 선정 기준 및 상품 안내 ★ ★ 우수상 (개인) ★ ★ - 전체 그룹 도전자 중, 체중감량 비율이 가장 우수한 회원 / 1명 - 일일미션&필수미션(운동+식단 주 2회 이상) 모두 완료한 도전자 대상 선정 - 시상품 : 다신샵 적립금 20만원 ★ ★ 우수상 (그룹) ★ ★ - 그룹 전체 인원의 체중 감량과 일일&필수 미션 수행을 점수화하여 평가 - 가장 높은 점수 받은 1개 그룹 시상 (필수 미션 완료 자에 한하여 *전원* 증정) - 시상품 : 다신샵 인기간식 랜덤 증정(3만원 상당) ★ ★ 멘토상 ★ ★ - 각 그룹별 1명 / 총 5명 - 그룹원의 게시글 또는 댓글에 정성스러운 조언/격려/응원 등의 역할을 한 회원 - 시상품 : 아임웰 굿밸런스 도시락 6팩 증정 앞으로 남은 기간동안에도 더욱 화이팅해 주세요~ ※ 개인 별 미션 성공/실패 수행 결과는 다음주 중으로 공개 예정입니다. 2017.06.21 15:00

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