흰강낭콩 라떼 체험단 에 선정되신 분들 중, 배송지 정보를 기한 내 전달하지 않은 분들은 당첨이 취소 되셨습니다~ 새로운 당첨자를 선정하여 안내 드립니다~ * 당첨 취소자 : prhyme7 김이미A 노로노로91 룡양 * 추가 당첨자 : pil쓰 뚱그래 뭉고미 헌졍 당첨을 축하드립니다~^^ 당첨된 회원님들께서는 [성함/ 핸드폰번호/ 주소]를 본 게시물에 비밀댓글로 오늘(21일) 오후 1시까지 작성해주세요. 감사합니다!​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ ​

안녕하세요~ 식단관리반 그룹 여러분! 한주동안 고생이 많으셨습니다! 짝짝짝~♬ 날이 점점 더워지고 있어요! 아무쪼록 건강에 유의하시며 2주차 미션을 진행해 주시길 바랍니다.^^ 옷이 얇아졌으니 우리 모두 더욱 화이팅☆ ▣ 2주차 미션 공개 ▣ ① 필수 운동 미션 공개 유연성을 높여주는 요가동작 ※ 유튜브가 설치되어있어야 재생이 가능하며, 화면 동작에 맞춰 운동을 진행해주세요~ ▶ 미션 성공 방법 - 주 2회 는 필수 미션 게시글에 운동 인증 + 식단이 함께 기록 되어 있어야 미션 성공 입니다. - 주 2회 운동 인증 + 식단 게시글을 등록하셨을 경우 그룹에 기본 점수 5점이 지급됩니다. - 2회 이후부터는 운동 미션만 등록하셔도 그룹에 점수 1점씩 플러스 됩니다. - 유튜브 영상 캡쳐 화면은 운동을 했다고 보기 어려워 미션 실패 입니다. - 운동 모습이 찍히도록 꼭 사진 촬영하시어 미션 성공에 누락되지 않도록 유의 부탁드리겠습니다. - 필수 미션은 당일 등록/수정 필수 입니다. (당일 오후 11:59분 전까지 시간 엄수) - 19일부터 등록되는 필수 미션 게시글은 당일 이후 수정이 되었을 경우 문의 안내 없이 미션 실패로 처리 예정입니다. - 게시글 수정이 진행되셨을 경우 타이틀에 꼭 [수정]을 기입해 주세요~ ② 일일 미션 공개 월요일 - 가벼운 산책후 인증샷 올리기 화요일 - 7 시 이후 식사 / 야식 / 간식금지하고 마지막 식단 사진 및 시간 올리기 수요일 - 먹어야 하는 음식인지 ? 아닌지 ? 궁금 인증샷 올리기 목요일 - 다신 홈트레이닝 댄스 운동영상 1 개 이상 따라한후 인증샷 올리기 경로 : 홈트레이닝 > 댄스 금요일 - 2 주차 완료후 중간 소감 평가 작성하기 주말미션(토요일 or 일요일 선택해서 등록) - 다이어리 > 칼로리 처방 받은 칼로리 미만으로 먹기 - 요일별로 미션을 진행하신 후, 게시글로 인증 등록을 남겨 주셔야 합니다~ - 일 1회 등록이며, 인증 등록 시 그룹 점수 1점씩 플러스 됩니다. - 화요일 미션은 필수 식단 미션과는 별개입니다. 별도로 7시 전까지 식단 마무리 인증해 주시면 되세요. 게시글이 7시 전에 등록/수정되어 있어야 미션 성공입니다. - 주말 미션은 토요일, 일요일 중 하루를 선택하셔서 미션을 진행해 주시면 됩니다. - 주말 미션의 인증 방법은 처방 내용 화면 캡쳐 또는 내용 기입 후, - 맞춰 먹은 식단 칼로리 내용 등록, 다신 > 다이어리 칼로리 계산된 화면을 캡쳐 후 등록해 주시면 되세요~ ③체중계 몸무게 등록 ▶ 등록일 : 6월 19일 (월요일) ▶ 등록 방법 : - 6월 19일 기상하신 후 공복 몸무게 측정 > 사진 찍고 > 다신8기 그룹 게시판에 등록 - 몸무게는 체중계 + 닉네임이 기재된 닉네임 판과 함께 사진 찰칵! - 당일이 아닌 미리 등록을 해 주시는 분들이 간혹 있으세요~ 부득이한 사정이 있으실 경우에는 어쩔 수 없지만 되도록이면 몸무게는 꼭 19일 기상 후 측정해 주시길 요청드리겠습니다. - 게시글 타이틀 [다신8기 미션 몸무게 등록 완료]로 등록 해 주세요. ※ 월요일에 몸무게를 측정해야 한다는 부담감으로, 주말 폭식을 예방할 수 있도록 마련한 미션입니다! ※ 많은 분들께서 평일에는 다이어트 식단으로 잘 유지해 주시다가도, 주말에 폭식을 하시더라고요~ ※필수 미션 사항은 아니지만, 일주일 동안의 성과를 그룹원들간 이야기해 보는 시간을 가져 보세요~ 전신 체형의 등록 여부는 회원님들의 선택 사항입니다.^^ 월요일에 몸무게를 공개해야 하니, 우리 모두 주말 폭식을 조심합시다^^ 그럼, 모두 화이팅 하세요!^0^ ​

안녕하세요~ 탄탄근육만들기반 그룹 여러분! 한주동안 고생이 많으셨습니다! 짝짝짝~♬ 날이 점점 더워지고 있어요! 아무쪼록 건강에 유의하시며 2주차 미션을 진행해 주시길 바랍니다.^^ 옷이 얇아졌으니 우리 모두 더욱 화이팅☆ ▣ 2주차 미션 공개 ▣ ① 필수 운동 미션 공개 탄탄한 몸을 위한 전신 운동 ※ 유튜브가 설치되어있어야 재생이 가능하며, 화면 동작에 맞춰 운동을 진행해주세요~ ※아령이 없으실 경우, 생수통 등 묵직한 물건을 활용해 주시면 됩니다. ▶ 미션 성공 방법 - 주 2회 는 필수 미션 게시글에 운동 인증 + 식단이 함께 기록 되어 있어야 미션 성공 입니다. - 주 2회 운동 인증 + 식단 게시글을 등록하셨을 경우 그룹에 기본 점수 5점이 지급됩니다. - 2회 이후부터는 운동 미션만 등록하셔도 그룹에 점수 1점씩 플러스 됩니다. - 유튜브 영상 캡쳐 화면은 운동을 했다고 보기 어려워 미션 실패 입니다. - 운동 모습이 찍히도록 꼭 사진 촬영하시어 미션 성공에 누락되지 않도록 유의 부탁드리겠습니다. - 필수 미션은 당일 등록/수정 필수 입니다. (당일 오후 11:59분 전까지 시간 엄수) - 19일부터 등록되는 필수 미션 게시글은 당일 이후 수정이 되었을 경우 문의 안내 없이 미션 실패로 처리 예정입니다. - 게시글 수정이 진행되셨을 경우 타이틀에 꼭 [수정]을 기입해 주세요~ ② 일일 미션 공개 월요일 - 가벼운 산책후 인증샷 올리기 화요일 - 스쿼트 30 회 운동후 인증샷 올리기 수요일 - 먹어야 하는 음식인지 ? 아닌지 ? 궁금 인증샷 올리기 목요일 - 다신 홈트레이닝 댄스 운동영상 1 개 이상 따라한후 인증샷 올리기 경로 : 홈트레이닝 > 댄스 금요일 - 2 주차 완료후 중간 소감 평가 작성하기 주말미션(토요일 or 일요일 선택해서 등록) - 다이어리 > 칼로리 처방 받은 칼로리 미만으로 먹기 - 요일별로 미션을 진행하신 후, 게시글로 인증 등록을 남겨 주셔야 합니다~ - 일 1회 등록이며, 인증 등록 시 그룹 점수 1점씩 플러스 됩니다. - 주말 미션은 토요일, 일요일 중 하루를 선택하셔서 미션을 진행해 주시면 됩니다. - 주말 미션의 인증 방법은 처방 내용 화면 캡쳐 또는 내용 기입 후, - 맞춰 먹은 식단 칼로리 내용 등록, 다신 > 다이어리 칼로리 계산된 화면을 캡쳐 후 등록해 주시면 되세요~ ③체중계 몸무게 등록 ▶ 등록일 : 6월 19일 (월요일) ▶ 등록 방법 : - 6월 19일 기상하신 후 공복 몸무게 측정 > 사진 찍고 > 다신8기 그룹 게시판에 등록 - 몸무게는 체중계 + 닉네임이 기재된 닉네임 판과 함께 사진 찰칵! - 당일이 아닌 미리 등록을 해 주시는 분들이 간혹 있으세요~ 부득이한 사정이 있으실 경우에는 어쩔 수 없지만 되도록이면 몸무게는 꼭 19일 기상 후 측정해 주시길 요청드리겠습니다. - 게시글 타이틀 [다신8기 미션 몸무게 등록 완료]로 등록 해 주세요. ※ 월요일에 몸무게를 측정해야 한다는 부담감으로, 주말 폭식을 예방할 수 있도록 마련한 미션입니다! ※ 많은 분들께서 평일에는 다이어트 식단으로 잘 유지해 주시다가도, 주말에 폭식을 하시더라고요~ ※필수 미션 사항은 아니지만, 일주일 동안의 성과를 그룹원들간 이야기해 보는 시간을 가져 보세요~ 전신 체형의 등록 여부는 회원님들의 선택 사항입니다.^^ 월요일에 몸무게를 공개해야 하니, 우리 모두 주말 폭식을 조심합시다^^ 그럼, 모두 화이팅 하세요!^0^ ​

안녕하세요~ 체지방줄이기반 그룹 여러분! 한주동안 고생이 많으셨습니다! 짝짝짝~♬ 날이 점점 더워지고 있어요! 아무쪼록 건강에 유의하시며 2주차 미션을 진행해 주시길 바랍니다.^^ 옷이 얇아졌으니 우리 모두 더욱 화이팅☆ ▣ 2주차 미션 공개 ▣ ① 필수 운동 미션 공개 2 주차 : 의자를 활용한 전신운동 ※ 유튜브가 설치되어있어야 재생이 가능하며, 화면 동작에 맞춰 운동을 진행해주세요~ ※의자가 없으실 경우, 책 등을 고정시켜 쌓는 등 다른 물건을 활용해 주시면 됩니다. ※아령이 없으실 경우, 생수통 등 묵직한 물건을 활용해 주시면 됩니다. ▶ 미션 성공 방법 - 주 2회 는 필수 미션 게시글에 운동 인증 + 식단이 함께 기록 되어 있어야 미션 성공 입니다. - 주 2회 운동 인증 + 식단 게시글을 등록하셨을 경우 그룹에 기본 점수 5점이 지급됩니다. - 2회 이후부터는 운동 미션만 등록하셔도 그룹에 점수 1점씩 플러스 됩니다. - 유튜브 영상 캡쳐 화면은 운동을 했다고 보기 어려워 미션 실패 입니다. - 운동 모습이 찍히도록 꼭 사진 촬영하시어 미션 성공에 누락되지 않도록 유의 부탁드리겠습니다. - 필수 미션은 당일 등록/수정 필수 입니다. (당일 오후 11:59분 전까지 시간 엄수) - 19일부터 등록되는 필수 미션 게시글은 당일 이후 수정이 되었을 경우 문의 안내 없이 미션 실패로 처리 예정입니다. - 게시글 수정이 진행되셨을 경우 타이틀에 꼭 [수정]을 기입해 주세요~ ② 일일 미션 공개 월요일 - 가벼운 산책후 인증샷 올리기 화요일 - 스쿼트 30 회 운동후 인증샷 올리기 수요일 - 먹어야 하는 음식인지 ? 아닌지 ? 궁금 인증샷 올리기 목요일 - 다신 홈트레이닝 댄스 운동영상 1 개 이상 따라한후 인증샷 올리기 경로 : 홈트레이닝 > 댄스 금요일 - 2 주차 완료후 중간 소감 평가 작성하기 주말미션(토요일 or 일요일 선택해서 등록) - 다이어리 > 칼로리 처방 받은 칼로리 미만으로 먹기 - 요일별로 미션을 진행하신 후, 게시글로 인증 등록을 남겨 주셔야 합니다~ - 일 1회 등록이며, 인증 등록 시 그룹 점수 1점씩 플러스 됩니다. - 주말 미션은 토요일, 일요일 중 하루를 선택하셔서 미션을 진행해 주시면 됩니다. - 주말 미션의 인증 방법은 처방 내용 화면 캡쳐 또는 내용 기입 후, - 맞춰 먹은 식단 칼로리 내용 등록, 다신 > 다이어리 칼로리 계산된 화면을 캡쳐 후 등록해 주시면 되세요~ ③체중계 몸무게 등록 ▶ 등록일 : 6월 19일 (월요일) ▶ 등록 방법 : - 6월 19일 기상하신 후 공복 몸무게 측정 > 사진 찍고 > 다신8기 그룹 게시판에 등록 - 몸무게는 체중계 + 닉네임이 기재된 닉네임 판과 함께 사진 찰칵! - 당일이 아닌 미리 등록을 해 주시는 분들이 간혹 있으세요~ 부득이한 사정이 있으실 경우에는 어쩔 수 없지만 되도록이면 몸무게는 꼭 19일 기상 후 측정해 주시길 요청드리겠습니다. - 게시글 타이틀 [다신8기 미션 몸무게 등록 완료]로 등록 해 주세요. ※ 월요일에 몸무게를 측정해야 한다는 부담감으로, 주말 폭식을 예방할 수 있도록 마련한 미션입니다! ※ 많은 분들께서 평일에는 다이어트 식단으로 잘 유지해 주시다가도, 주말에 폭식을 하시더라고요~ ※필수 미션 사항은 아니지만, 일주일 동안의 성과를 그룹원들간 이야기해 보는 시간을 가져 보세요~ 전신 체형의 등록 여부는 회원님들의 선택 사항입니다.^^ 월요일에 몸무게를 공개해야 하니, 우리 모두 주말 폭식을 조심합시다^^ 그럼, 모두 화이팅 하세요!^0^ ​

안녕하세요~ 하체비만탈출반 그룹 여러분! 한주동안 고생이 많으셨습니다! 짝짝짝~♬ 날이 점점 더워지고 있어요! 아무쪼록 건강에 유의하시며 2주차 미션을 진행해 주시길 바랍니다.^^ 옷이 얇아졌으니 우리 모두 더욱 화이팅☆ ▣ 2주차 미션 공개 ▣ ① 필수 운동 미션 공개 다리 지방 제거 - 5 분 운동 ※ 유튜브가 설치되어 있어야 재생이 가능하며, 화면 동작에 맞춰 운동을 진행해주세요~ ▶ 미션 성공 방법 - 주 2회 는 필수 미션 게시글에 운동 인증 + 식단이 함께 기록 되어 있어야 미션 성공 입니다. - 주 2회 운동 인증 + 식단 게시글을 등록하셨을 경우 그룹에 기본 점수 5점이 지급됩니다. - 2회 이후부터는 운동 미션만 등록하셔도 그룹에 점수 1점씩 플러스 됩니다. - 유튜브 영상 캡쳐 화면은 운동을 했다고 보기 어려워 미션 실패 입니다. - 운동 모습이 찍히도록 꼭 사진 촬영하시어 미션 성공에 누락되지 않도록 유의 부탁드리겠습니다. - 필수 미션은 당일 등록/수정 필수 입니다. (당일 오후 11:59분 전까지 시간 엄수) - 19일부터 등록되는 필수 미션 게시글은 당일 이후 수정이 되었을 경우 문의 안내 없이 미션 실패로 처리 예정입니다. - 게시글 수정이 진행되셨을 경우 타이틀에 꼭 [수정]을 기입해 주세요~ ② 일일 미션 공개 월요일 - 가벼운 산책후 인증샷 올리기 화요일 - 스쿼트 30 회 운동후 인증샷 올리기 수요일 - 먹어야 하는 음식인지 ? 아닌지 ? 궁금 인증샷 올리기 목요일 - 다신 홈트레이닝 댄스 운동영상 1 개 이상 따라한후 인증샷 올리기 경로 : 홈트레이닝 > 댄스 금요일 - 2 주차 완료후 중간 소감 평가 작성하기 주말미션(토요일 or 일요일 선택해서 등록) - 다이어리 > 칼로리 처방 받은 칼로리 미만으로 먹기 - 요일별로 미션을 진행하신 후, 게시글로 인증 등록을 남겨 주셔야 합니다~ - 일 1회 등록이며, 인증 등록 시 그룹 점수 1점씩 플러스 됩니다. - 주말 미션은 토요일, 일요일 중 하루를 선택하셔서 미션을 진행해 주시면 됩니다. - 주말 미션의 인증 방법은 처방 내용 화면 캡쳐 또는 내용 기입 후, - 맞춰 먹은 식단 칼로리 내용 등록, 다신 > 다이어리 칼로리 계산된 화면을 캡쳐 후 등록해 주시면 되세요~ ③체중계 몸무게 등록 ▶ 등록일 : 6월 19일 (월요일) ▶ 등록 방법 : - 6월 19일 기상하신 후 공복 몸무게 측정 > 사진 찍고 > 다신8기 그룹 게시판에 등록 - 몸무게는 체중계 + 닉네임이 기재된 닉네임 판과 함께 사진 찰칵! - 당일이 아닌 미리 등록을 해 주시는 분들이 간혹 있으세요~ 부득이한 사정이 있으실 경우에는 어쩔 수 없지만 되도록이면 몸무게는 꼭 19일 기상 후 측정해 주시길 요청드리겠습니다. - 게시글 타이틀 [다신8기 미션 몸무게 등록 완료]로 등록 해 주세요. ※ 월요일에 몸무게를 측정해야 한다는 부담감으로, 주말 폭식을 예방할 수 있도록 마련한 미션입니다! ※ 많은 분들께서 평일에는 다이어트 식단으로 잘 유지해 주시다가도, 주말에 폭식을 하시더라고요~ ※필수 미션 사항은 아니지만, 일주일 동안의 성과를 그룹원들간 이야기해 보는 시간을 가져 보세요~ 전신 체형의 등록 여부는 회원님들의 선택 사항입니다.^^ 월요일에 몸무게를 공개해야 하니, 우리 모두 주말 폭식을 조심합시다^^ 그럼, 모두 화이팅 하세요!^0^ ​

안녕하세요~ 고도비만탈출반 그룹 여러분! 한주동안 고생이 많으셨습니다! 짝짝짝~♬ 날이 점점 더워지고 있어요! 아무쪼록 건강에 유의하시며 2주차 미션을 진행해 주시길 바랍니다.^^ 옷이 얇아졌으니 우리 모두 더욱 화이팅☆ ▣ 2주차 미션 공개 ▣ ① 필수 운동 미션 공개 걷기운동을 통해 칼로리 죽이기 - 15 분 운동 ※ 유튜브가 설치되어있어야 재생이 가능하며, 화면 동작에 맞춰 운동을 진행해주세요~ ▶ 미션 성공 방법 - 주 2회 는 필수 미션 게시글에 운동 인증 + 식단이 함께 기록 되어 있어야 미션 성공 입니다. - 주 2회 운동 인증 + 식단 게시글을 등록하셨을 경우 그룹에 기본 점수 5점이 지급됩니다. - 2회 이후부터는 운동 미션만 등록하셔도 그룹에 점수 1점씩 플러스 됩니다. - 유튜브 영상 캡쳐 화면은 운동을 했다고 보기 어려워 미션 실패 입니다. - 운동 모습이 찍히도록 꼭 사진 촬영하시어 미션 성공에 누락되지 않도록 유의 부탁드리겠습니다. - 필수 미션은 당일 등록/수정 필수 입니다. (당일 오후 11:59분 전까지 시간 엄수) - 19일부터 등록되는 필수 미션 게시글은 당일 이후 수정이 되었을 경우 별도 안내 없이 미션 실패로 처리 예정입니다. - 게시글 수정이 진행되셨을 경우 타이틀에 꼭 [수정]을 기입해 주세요~ ② 일일 미션 공개 월요일 - 가벼운 산책후 인증샷 올리기 화요일 - 스쿼트 30 회 운동후 인증샷 올리기 수요일 - 먹어야 하는 음식인지 ? 아닌지 ? 궁금 인증샷 올리기 목요일 - 다신 홈트레이닝 댄스 운동영상 1 개 이상 따라한후 인증샷 올리기 경로 : 홈트레이닝 > 댄스 금요일 - 2 주차 완료후 중간 소감 평가 작성하기 주말미션(토요일 or 일요일 선택해서 등록) - 다이어리 > 칼로리 처방 받은 칼로리 미만으로 먹기 - 요일별로 미션을 진행하신 후, 게시글로 인증 등록을 남겨 주셔야 합니다~ - 일 1회 등록이며, 인증 등록 시 그룹 점수 1점씩 플러스 됩니다. - 주말 미션은 토요일, 일요일 중 하루를 선택하셔서 미션을 진행해 주시면 됩니다. - 주말 미션의 인증 방법은 처방 내용 화면 캡쳐 또는 내용 기입 후, - 맞춰 먹은 식단 칼로리 내용 등록, 다신 > 다이어리 칼로리 계산된 화면을 캡쳐 후 등록해 주시면 되세요~ ③체중계 몸무게 등록 ▶ 등록일 : 6월 19일 (월요일) ▶ 등록 방법 : - 6월 19일 기상하신 후 공복 몸무게 측정 > 사진 찍고 > 다신8기 그룹 게시판에 등록 - 몸무게는 체중계 + 닉네임이 기재된 닉네임 판과 함께 사진 찰칵! - 당일이 아닌 미리 등록을 해 주시는 분들이 간혹 있으세요~ 부득이한 사정이 있으실 경우에는 어쩔 수 없지만 되도록이면 몸무게는 꼭 19일 기상 후 측정해 주시길 요청드리겠습니다. - 게시글 타이틀 [다신8기 미션 몸무게 등록 완료]로 등록 해 주세요. ※ 월요일에 몸무게를 측정해야 한다는 부담감으로, 주말 폭식을 예방할 수 있도록 마련한 미션입니다! ※ 많은 분들께서 평일에는 다이어트 식단으로 잘 유지해 주시다가도, 주말에 폭식을 하시더라고요~ ※필수 미션 사항은 아니지만, 일주일 동안의 성과를 그룹원들간 이야기해 보는 시간을 가져 보세요~ 전신 체형의 등록 여부는 회원님들의 선택 사항입니다.^^ 월요일에 몸무게를 공개해야 하니, 우리 모두 주말 폭식을 조심합시다^^ 그럼, 모두 화이팅 하세요!^0^ ​

안녕하세요. 도전 다이어트신 8기 도전자 여러분~ 여러분들께서 열정적으로 미션을 수행하시는 모습을 보며, 운영자인 저까지도 에너지 넘치는 하루하루를 보내고 있답니다!^^ 이번 공지는, 미션과 관련하여 이슈가 되고 있는 사항들이 몇가지 확인되고 있어, 정확하게 재안내가 필요할 것 같아 공지 드리게 되었습니다. 1. 모집 공지 내 [식단 운동을 포함한 일기 등록] 미션 안내 운동 미션에 대해서만 정확하게 안내가 나갔고, 식단에 대한 공지가 미흡했습니다. 해당 미션에 대해 안내 드립니다. ※ 미션 수행 방법 : 필수 미션 게시글에 운동+식단 내용 함께 기재 / 주 2회 이상 - 필수 미션 게시글에, 그날의 식단을 추가로 기록해 주시면 되세요~ 간단하게 그날 먹은 내용을 기입해 주셔도 좋고, 다이어리 > 일기 화면을 캡쳐해서 올려 주셔도 인정됩니다. 필수 운동 미션을 이른 시간에 진행해 주시는 분들이 많으신데요, 필수 운동 미션 성공 후 먼저 게시글 등록을 해 주신 후, 식단 내용을 오후에 수정해 주셔도 괜찮습니다. 대신, 그날의 운동+식단 내용은 당일까지는 모두 등록이 되어 있어야 성공입니다. 게시글 수정을 하셨을 경우, 제목 앞에 [수정]을 기입해 주세요. [수정]이 기입되어 있지 않을 경우, 수정된 사항이 체크 누락이 될 수 있습니다. [수정]이 기입되어 있지 않아 체크가 누락된 경우 미션 실패입니다. Q. 점수는 어떻게 반영되나요? - 주2회 이상 등록이 필수입니다. 점수는 필수 운동미션과 함께 체크됩니다. - 운동 + 식단이 기입된 필수 미션 인증 게시글 2회 등록 시 기본 점수 5점 반영 - 이후 필수 운동 미션은 1일 씩 추가될 때마다 1점씩 플러스 (이후의 운동 미션에는 식단을 기입해 주셔도 되고, 누락되어 있어도 점수에는 무관합니다.) Q. 필수 운동은 게시글 인증을 했는데, 식단은 누락이 되었습니다. 미션 실패인가요? - 식단은 필수 운동 미션 게시글에 주 2회 이상은 기재가 되어 있어야 합니다. - 7일 중, 운동 또는 식단으로만 미션이 6회 등록되어 있을 경우->필수미션 미인정 - 7일 중, 운동+식단이 함께 기입된 미션을 2회 등록->필수미션 인정 Q. 12일~13일은 식단이 누락되었습니다. 괜찮나요? - 7일 중 2일만 지난 부분이기 때문에, 이후로 2일 이상만 등록해 주시면 미션 성공 입니다. 아무래도, 식단 체크가 없으면 먹는 부분에 신경을 덜 쓰게 될 수도 있을 것 같습니다~ 누군가에게 그날 먹은 식단을 공개해야 한다면, 분명 무엇을, 얼마나 먹을지 조금이라도 더 신경을 쓰게 되지 않을까 싶어 정해진 미션입니다. 2. 필수 운동 미션 게시글 > 인증샷 등록 방법 ※ 미션 운동을 정말로 진행한게 맞는지, 확인을 위해 요청하는 사항입니다. - 운동 미션이기 때문에, 운동 모습이 찍혀 있어야 합니다. - 미션인 유튜브 동영상(홈트레이닝 영상) 캡쳐 화면은 미션 성공으로 인정되지 않습니다. 많은 분들께서 인증샷을 찍는데 어려움을 호소하시더라고요. 특정 위치에 휴대폰을 올려 놓으신 후 타이머 설정해서 촬영해 주셔도 좋고, 전신 거울을 활용, 또는 셀카 찍기가 가능한 자세에서 몸 바디가 나오도록 촬영해 주시면 되세요~ 열심히 미션 수행 후 게시글을 등록해 주셨을텐데, 인증 결과가 맞지 않아 실패로 처리해야할때면 정말 마음이 아풉니다.ㅠ_ㅠ 꼭 위에 안내드린 미션 내용과 같이 등록 부탁드려요~ 3. 미션 게시글 타이틀 재공지 일일 미션 : [다신8기 일일미션 00(요일)일 완료] 필수 미션 : [다신8기 필수미션 00(요일)일 완료] 로 통일해서 기재 부탁드리겠습니다. 저희 운영자들 역시 다신8기를 함께 참여한다는 마음으로 회원님들께서 남겨 주시는 내용 하나하나 읽어가며 동참하고 있습니다. 좋은 의견, 보강이 필요한 부분 등 언제든 말씀 주시면 적극적으로 반영하도록 하겠습니다. 회원님들과 이벤트가 종료되는 그날까지 쭈-욱 함께 하겠습니다~ 마지막까지 화이팅 부탁드려요♡ ♡

안녕하세요~ 식단 관리반 그룹 여러분들! 다신8기에 참여하신 것을 환영합니다. ^^ 드디어 1주차 미션이 공개될 시간입니다♡ 처음 진행해 보시는 만큼 낯설고 어려움이 있으실 수도 있겠지만, 끝까지 잘 마무리 해 보세요! 화이팅입니다~ ▶ 필수 미션 5 분 모닝 요가운동 ​- 유튜브가 설치되어있어야 재생이 가능하며, 화면 동작에 맞춰 운동을 진행해주세요~ - 주 2회는 필수로 진행하신 후 게시글 등록으로 인증을 남겨 주셔야 합니다~(2회 등록 시 기본 점수 5점 지급) - 2회 이상 등록하실 경우, 기본 점수에 그룹 점수가 1점씩 플러스 됩니다.^^ ▶일일 미션 월요일 - 가벼운 산책후 인증샷 올리기 화요일 - 팔벌려뛰기 100 개채우고 인증샷 올리기 수요일 - 다이어트를 통해 자신이 얻는 5 가지 작성하기 목요일 - 다이어트에 좋은 음식 챙겨먹고 효능 작성하기 금요일 - 다이어트를통해 자신이 잃는 5 가지 작성하기 주말미션(토요일 or 일요일 선택해서 등록) - 유산소 30분(걷기, 뛰기 등) 운동후 인증샷 올리기 - 요일별로 미션을 진행하신 후, 게시글로 인증 등록을 남겨 주셔야 합니다~ - 일 1회 등록이며, 인증 등록 시 그룹 점수 1점씩 플러스 됩니다. - 주말 미션은 토요일, 일요일 중 하루를 선택하셔서 미션을 진행해 주시면 됩니다. ----------------------------------------------------------- 아래는 이번 다신8기를 진행하시면서, 지켜주셨으면 하는 사항들 입니다. 필수 사항들은 아니지만, 보다 효과적인 다이어트를 위해 되도록이면 지켜 주셨으면 합니다.^^ ※ 밥의 양은 최대 2/3 이상은 섭취하지 않는 걸로 권장해 드려요. ※ 튀김, 빵, 중화요리, 밀가루, 라면, 패스트푸드 등은 가급적 삼가해 주세요. ※ 식사시간과 간식은 일정한 시간을 정해서 규칙적으로 섭취해 주세요 ※ 규칙적인 생활 습관도 꼭 지켜주세요. ※ 운동은 자신의 몸 컨디션에 따라 무리하지 않도록 주의해 주세요. ※ 부상방지를 위해 운동 시작 전/후가벼운 스트레칭 후 진행해 주세요. ※ 운동직후 식사는 하시지 않으되, 30분~1시간후 식사해 주세요. ※ 적절한 수면을 취해 주세요.​ 그럼, 모두 화이팅 하세요!^0^ ​

안녕하세요~ 탄탄근육만들기반 그룹 여러분들! 다신8기에 참여하신 것을 환영합니다. ^^ 드디어 1주차 미션이 공개될 시간입니다♡ 처음 진행해 보시는 만큼 낯설고 어려움이 있으실 수도 있겠지만, 끝까지 잘 마무리 해 보세요! 화이팅입니다~ ▶ 필수 미션 코어 근육 강화를 위한 10 분 운동 ​- 유튜브가 설치되어있어야 재생이 가능하며, 화면 동작에 맞춰 운동을 진행해주세요~ - 주 2회는 필수로 진행하신 후 게시글 등록으로 인증을 남겨 주셔야 합니다~(2회 등록 시 기본 점수 5점 지급) - 2회 이상 등록하실 경우, 기본 점수에 그룹 점수가 1점씩 플러스 됩니다.^^ ▶일일 미션 월요일 - 가벼운 산책후 인증샷 올리기 화요일 - 플랭크 30초 운동 후 인증샷 올리기 수요일 - 다이어트를 통해 자신이 얻는 5가지 작성하기 목요일 - 팔벌려뛰기 100개 채우고 인증샷 올리기 금요일 - 다이어트를 통해 자신이 잃는 5가지 작성하기 주말미션(토요일 or 일요일 선택해서 등록) - 유산소 30분(걷기, 뛰기 등) 운동후 인증샷 올리기 - 요일별로 미션을 진행하신 후, 게시글로 인증 등록을 남겨 주셔야 합니다~ - 일 1회 등록이며, 인증 등록 시 그룹 점수 1점씩 플러스 됩니다. - 주말 미션은 토요일, 일요일 중 하루를 선택하셔서 미션을 진행해 주시면 됩니다. ----------------------------------------------------------- 아래는 이번 다신8기를 진행하시면서, 지켜주셨으면 하는 사항들 입니다. 필수 사항들은 아니지만, 보다 효과적인 다이어트를 위해 되도록이면 지켜 주셨으면 합니다.^^ ※ 밥의 양은 최대 2/3 이상은 섭취하지 않는 걸로 권장해 드려요. ※ 튀김, 빵, 중화요리, 밀가루, 라면, 패스트푸드 등은 가급적 삼가해 주세요. ※ 식사시간과 간식은 일정한 시간을 정해서 규칙적으로 섭취해 주세요 ※ 규칙적인 생활 습관도 꼭 지켜주세요. ※ 운동은 자신의 몸 컨디션에 따라 무리하지 않도록 주의해 주세요. ※ 부상방지를 위해 운동 시작 전/후가벼운 스트레칭 후 진행해 주세요. ※ 운동직후 식사는 하시지 않으되, 30분~1시간후 식사해 주세요. ※ 적절한 수면을 취해 주세요.​ 그럼, 모두 화이팅 하세요!^0^​

안녕하세요~ 체지방줄이기반 그룹 여러분들! 다신8기에 참여하신 것을 환영합니다. ^^ 드디어 1주차 미션이 공개될 시간입니다♡ 처음 진행해 보시는 만큼 낯설고 어려움이 있으실 수도 있겠지만, 끝까지 잘 마무리 해 보세요! 화이팅입니다~ ▶ 필수 미션 [ 유산소 운동 ] 지방 태우는 비교적 간단하고 운동 ​ - 유튜브가 설치되어있어야 재생이 가능하며, 화면 동작에 맞춰 운동을 진행해주세요~ - 주 2회는 필수로 진행하신 후 게시글 등록으로 인증을 남겨 주셔야 합니다~(2회 등록 시 기본 점수 5점 지급) - 2회 이상 등록하실 경우, 기본 점수에 그룹 점수가 1점씩 플러스 됩니다.^^ ▶일일 미션 월요일 - 가벼운 산책후 인증샷 올리기 화요일 - 플랭크 30초 운동 후 인증샷 올리기 수요일 - 다이어트를 통해 자신이 얻는 5가지 작성하기 목요일 - 팔벌려뛰기 100개 채우고 인증샷 올리기 금요일 - 다이어트를 통해 자신이 잃는 5가지 작성하기 주말미션(토요일 or 일요일 선택해서 등록) - 유산소 30분(걷기, 뛰기 등) 운동후 인증샷 올리기 - 요일별로 미션을 진행하신 후, 게시글로 인증 등록을 남겨 주셔야 합니다~ - 일 1회 등록이며, 인증 등록 시 그룹 점수 1점씩 플러스 됩니다. - 주말 미션은 토요일, 일요일 중 하루를 선택하셔서 미션을 진행해 주시면 됩니다. ----------------------------------------------------------- 아래는 이번 다신8기를 진행하시면서, 지켜주셨으면 하는 사항들 입니다. 필수 사항들은 아니지만, 보다 효과적인 다이어트를 위해 되도록이면 지켜 주셨으면 합니다.^^ ※ 밥의 양은 최대 2/3 이상은 섭취하지 않는 걸로 권장해 드려요. ※ 튀김, 빵, 중화요리, 밀가루, 라면, 패스트푸드 등은 가급적 삼가해 주세요. ※ 식사시간과 간식은 일정한 시간을 정해서 규칙적으로 섭취해 주세요 ※ 규칙적인 생활 습관도 꼭 지켜주세요. ※ 운동은 자신의 몸 컨디션에 따라 무리하지 않도록 주의해 주세요. ※ 부상방지를 위해 운동 시작 전/후가벼운 스트레칭 후 진행해 주세요. ※ 운동직후 식사는 하시지 않으되, 30분~1시간후 식사해 주세요. ※ 적절한 수면을 취해 주세요.​ 그럼, 모두 화이팅 하세요!^0^ ​

안녕하세요~ 하체비만탈출반 그룹 여러분들! 다신8기에 참여하신 것을 환영합니다. ^^ 드디어 1주차 미션이 공개될 시간입니다♡ 처음 진행해 보시는 만큼 낯설고 어려움이 있으실 수도 있겠지만, 끝까지 잘 마무리 해 보세요! 화이팅입니다~ ▶ 필수 미션 캐시의 6 주 부트캠프 운동 - 1 주차 엉덩이편 ​- 유튜브가 설치되어있어야 재생이 가능하며, 화면 동작에 맞춰 운동을 진행해주세요~ - 주 2회는 필수로 진행하신 후 게시글 등록으로 인증을 남겨 주셔야 합니다~(2회 등록 시 기본 점수 5점 지급) - 2회 이상 등록하실 경우, 기본 점수에 그룹 점수가 1점씩 플러스 됩니다.^^ ▶일일 미션 월요일 - 가벼운 산책후 인증샷 올리기 화요일 - 플랭크 30초 운동 후 인증샷 올리기 수요일 - 다이어트를 통해 자신이 얻는 5가지 작성하기 목요일 - 팔벌려뛰기 100개 채우고 인증샷 올리기 금요일 - 다이어트를 통해 자신이 잃는 5가지 작성하기 주말미션(토요일 or 일요일 선택해서 등록) - 유산소 30분(걷기, 뛰기 등) 운동후 인증샷 올리기 - 요일별로 미션을 진행하신 후, 게시글로 인증 등록을 남겨 주셔야 합니다~ - 일 1회 등록이며, 인증 등록 시 그룹 점수 1점씩 플러스 됩니다. - 주말 미션은 토요일, 일요일 중 하루를 선택하셔서 미션을 진행해 주시면 됩니다. ----------------------------------------------------------- 아래는 이번 다신8기를 진행하시면서, 지켜주셨으면 하는 사항들 입니다. 필수 사항들은 아니지만, 보다 효과적인 다이어트를 위해 되도록이면 지켜 주셨으면 합니다.^^ ※ 밥의 양은 최대 2/3 이상은 섭취하지 않는 걸로 권장해 드려요. ※ 튀김, 빵, 중화요리, 밀가루, 라면, 패스트푸드 등은 가급적 삼가해 주세요. ※ 식사시간과 간식은 일정한 시간을 정해서 규칙적으로 섭취해 주세요 ※ 규칙적인 생활 습관도 꼭 지켜주세요. ※ 운동은 자신의 몸 컨디션에 따라 무리하지 않도록 주의해 주세요. ※ 부상방지를 위해 운동 시작 전/후가벼운 스트레칭 후 진행해 주세요. ※ 운동직후 식사는 하시지 않으되, 30분~1시간후 식사해 주세요. ※ 적절한 수면을 취해 주세요.​ 그럼, 모두 화이팅 하세요!^0^ ​

안녕하세요~ 고도비만탈출반 그룹 여러분들! 다신8기에 참여하신 것을 환영합니다. ^^ 드디어 1주차 미션이 공개될 시간입니다♡ 처음 진행해 보시는 만큼 낯설고 어려움이 있으실 수도 있겠지만, 끝까지 잘 마무리 해 보세요! 화이팅입니다~ ▶ 필수 미션 집안에 물건을 최대한 활용한 10분 운동 ​- 유튜브가 설치되어있어야 재생이 가능하며, 화면 동작에 맞춰 운동을 진행해주세요~ - 주 2회는 필수로 진행하신 후 게시글 등록으로 인증을 남겨 주셔야 합니다~(2회 등록 시 기본 점수 5점 지급) - 2회 이상 등록하실 경우, 기본 점수에 그룹 점수가 1점씩 플러스 됩니다.^^ ▶ 일일 미션 월요일 - 가벼운 산책후 인증샷 올리기 화요일 - 플랭크 30초 운동 후 인증샷 올리기 수요일 - 다이어트를 통해 자신이 얻는 5가지 작성하기 목요일 - 팔벌려뛰기 100개 채우고 인증샷 올리기 금요일 - 다이어트를 통해 자신이 잃는 5가지 작성하기 주말미션(토요일 or 일요일 선택해서 등록) - 유산소 30분(걷기, 뛰기 등) 운동후 인증샷 올리기 - 요일별로 미션을 진행하신 후, 게시글로 인증 등록을 남겨 주셔야 합니다~ - 일 1회 등록이며, 인증 등록 시 그룹 점수 1점씩 플러스 됩니다. - 주말 미션은 토요일, 일요일 중 하루를 선택하셔서 미션을 진행해 주시면 됩니다. ----------------------------------------------------------- 아래는 이번 다신8기를 진행하시면서, 지켜주셨으면 하는 사항들 입니다. 필수 사항들은 아니지만, 보다 효과적인 다이어트를 위해 되도록이면 지켜 주셨으면 합니다.^^ ※ 밥의 양은 최대 2/3 이상은 섭취하지 않는 걸로 권장해 드려요. ※ 튀김, 빵, 중화요리, 밀가루, 라면, 패스트푸드 등은 가급적 삼가해 주세요. ※ 식사시간과 간식은 일정한 시간을 정해서 규칙적으로 섭취해 주세요 ※ 규칙적인 생활 습관도 꼭 지켜주세요. ※ 운동은 자신의 몸 컨디션에 따라 무리하지 않도록 주의해 주세요. ※ 부상방지를 위해 운동 시작 전/후가벼운 스트레칭 후 진행해 주세요. ※ 운동직후 식사는 하시지 않으되, 30분~1시간후 식사해 주세요. ※ 적절한 수면을 취해 주세요.​ 그럼, 모두 화이팅 하세요!^0^

안녕하세요~ 도전 다이어트신 8기(이하 다신8기) 도전자 여러분♡ 다신8기 미션 안내 및 그 외 몇가지 공지 사항을 전달 드립니다~ 아래 전달 드리는 내용을 꼼꼼하게 모~두 확인 부탁드리겠습니다. 미션은 매주 금요일마다 일일 미션 과 필수 미션 으로 공개될 예정이에요!! 이전 공지에서도 여러번 안내를 드렸듯이, 이번 다신8기는 그.룹.대.결!입니다. 일일 미션과 필수 미션을 성공(성공 인증 게시글 등록 시 체크)하실때마다, 해당 그룹의 점수가 플러스 되는 방식 입니다.^0^ 열심히 해주시는 만큼, 그룹 점수는 쑥 ↗ 쑥 ↗ 올라가고~ 좀처럼 나가지도 않고 버팅기던 살들은 쭉↘쭉 ↘ 빠지겠죠? 하하하~ 오늘 그룹별로 공개될 미션들을 확인하신 후, 어떻게 진행하면 좋을까~ 곰곰히 생각해 보세요~ 이후 다음주 월요일(오는 12일)부터 스타트☆ 해 주시면 되시겠습니다. ▶ 일일 미션 안내 - 요일별로 진행하셔야 할 미션입니다. - 주말미션은 토요일, 일요일 중 하루를 선택하셔서 진행해 주시면 됩니다. - 미션 진행 모습을 사진 촬영 후, 다신 > 도전다신 > 그룹반 게시판에 인증샷 을 올려주셔야 미션 성공 입니다. - 게시글 등록은 타이틀 [다신8기 일일미션 00(요일)일 완료] 로 등록 해 주시면 되세요. 미션 점수 : 한 분의 회원이 1개의 미션을 등록하실때마다 그룹 점수가 1점씩 플러스 됩니다. Q. 요일을 바꿔서 진행해도 될까요? - 주어진 미션을 포기하지 않고 꾸준히 진행하는 것에 의의를 둔 미션입니다. 되도록이면 요일 변경없이 해당 요일의 미션을 진행해 주셨으면 합니다.^^ Q.월요일에 운동을 여러번 했어요. 여러번 인증 게시글을 등록하면 점수가 배가 되나요? - 일일 미션은 일 1회만 점수가 반영이 됩니다. Q. 주말 미션을 토요일, 일요일 각각 했어요. 점수를 2점 주시나요? - 주말 하루정도는 가볍게 쉬셨으면 하는 의미로 이틀 중 1회만 미션이 제공됩니다. 회원님께서 더 노력하려는 의미로 주말 모두 미션을 진행하는 것에만 의의를 두셨으면 좋겠습니다~ 주말 미션은 1점만 반영됩니다. Q. 월요일 미션은 꼭 월요일에 등록해야만 하나요? 인증 게시글 등록을 깜빡 잊었어요. - 하루 정도 오차 범위 허용합니다. 하지만 2일 이후부터 등록될 경우 해당 요일에 미션을 완료하지 않은 것으로 판단하여 점수에 반영하지 않습니다. ▶ 필수 미션 안내 - 주차별로 공개된 필수 운동 미션을 주 2회 이상 필히 진행 해 주셔야 할 미션입니다. - 미션 진행 모습을 사진 촬영 후, 다신 > 도전다신 > 그룹반 게시판에 인증샷을 올려주셔야 미션 성공 입니다. - 게시글 등록은 타이틀 [도전8기 필수미션 00(요일)일 완료] 로 등록 해 주시면 되세요. 미션 점수 : 주 2회 등록 시 기본 점수 5점 + 일별로 추가 성공 시 1점 씩 점수 플러스 (3회 성공 시 6점, 4회 성공 시 7점..등) - 일주일 모두 완료할 경우 주 10점이 플러스 됩니다. ※ 해당 미션은 필수미션 입니다. 미션을 진행하지 않으실 경우, 추후 도전 프로그램 종료 후 뱃지가 지급되지 않으며, 추후 개인 우수자 선정 시에도 제외됩니다. Q. 하루에 여러번 운동을 했습니다. 여러번 인증 게시글을 등록하면 점수가 배가 되나요? - 일별로는 1회씩만 체크됩니다. 요일마다 진행을 해 주셔야만 점수가 플러스 됩니다. Q. 전날 등록하는 것을 깜빡했어요. 다음날 등록해도 1회만 인정되나요? - 필수이기도 하고, 일주일 동안 2회 이상 등록해 주시면 되는 부분이기 때문에 그날 운동하신 인증은 꼭 그날 올리도록 합니다. ----------------------------------------------------------- 마지막으로 공지 사항 안내 드립니다. ● 다신 8기 프 로그램 첫날인 12일, 그 날의 몸무게 (체중계에 올라간 사진) + 전신 체형 사진을 올려 주셔야 합니다. - 되도록이면 12일 기상하신 후, 공복 상태의 몸무게를 올려 주시면 되세요. - 몸무게는 체중계 사진으로 다신 회원 닉네임이 적힌 네임판과 함께 등록해 주셔야 합니다. - 전신 체형은 되도록 몸바디가 보이도록 체형 사진을 요청 드립니다.(비포&애프터 확인을 위해) - 되도록이면 12일 오전 촬영 후 등록 요청 드리며, 12일까지는 모두 등록을 완료해 주셔야 합니다. ● 닉네임을 변경하실 경우 [관리자에게] 게시판에 변경된 닉네임을 전달 해 주세요~ 다신8기 게시판을 보다 효율적으로 관리하기 위함 입니다.^^ 회원님들께서 올려주신 첫번째 몸풀기 미션 게시글을 하나하나 확인해 보았습니다. 회원님들의 다짐과 의지가 돋보였습니다♡ 아무쪼록 처음의 다짐을 잊지 마시고, 꼭 끝까지 화이팅해 주셨으면 좋겠습니다~ 그리고, 도전을 끝까지 마무리할 수 있을까 걱정하시는 분들도 몇분 계시더라고요~ 이번 도전이 그룹원간의 소통으로 진행되는 만큼, 다른 기수때와 비교해 조금 가벼운 마음으로 시작하실 수 있으실 것 같으시고요, 혹시나 몸과 마음이 지쳐 포기하고 싶은 마음이 드실때는 그룹원간 서로 힘을 받으시면서 노력해 주셨으면 합니다~ 모두 포기하시는 일 없이 100% 성공을 바랍니다.^^ 감사합니다.

안녕하세요~ 어제 오후 도전 다이어트신 8기(이하 도전8기) 몸풀기 필수 미션을 등록 요청 드렸었는데요~ 기간 내 미션을 등록하지 않으신 분들께서는 아쉽지만 당첨이 취소되셨습니다. 이번 도전8기가 그룹 대결이니 만큼, 그룹 인원수를 맞춰 진행해야 하는 관계로,​ 추가 당첨자를 6분 선정하여 발표하게 되었습니다! 아래 6분 진심으로 축하 드립니다. [ 고도비만탈출반] 로즈홍 은jj [ 하체비만탈출반] 다이어터주영 모델몸매S라인 [ 체지방줄이기반] 오복다복^-^ 망갱이 당첨되신 6분 께서는, 도전 > 도전다신 > 당첨되신 그룹 게시판을 클릭하시어, 미션 게시글 등록 을 요청 드립니다. 미션. 우리 그룹은 이렇게 진행해 보자! 각자 그룹에 바라는 점, 미션 의지 등을 작성해주세요. - 예 미션 100% 소화하자!, 등록된 게시글에는 모두 댓글을 달아주자!, 저녁 7시부터 굶어 보자! 등 다양한 의견을 올려 주세요~ [당첨 취소자 안내] DDDD-a 사유리양 Hiyeon 슬슬준비할때 아갈다는그만 하루미니 그럼, 새로 당첨되신 분들까지~ 모두 화이팅 입니다.^^

안녕하세요. 도전 다이어트신 8기(이하 다신8기) 도전자 여러분~^^ 이번에는 꼭 살을 빼겠다! 는 강한 다이어트 의지와 함께, 저희 다신8기에 관심 가져 주시고 신청해 주셔서 감사드립니다~ 조금 있으면 옷은 가벼워지고, 마음은 무거워지는 여름이 다가오고 있는데요.⊙_⊙ ​ 이번 다신8기를 기점으로 더욱더 분발할 수 있는 다이어트의 시작이 되었으면 좋겠습니다♡ 주목! 이번 다신8기는 이렇게 진행이 돼요~ ​▶ 이번 도전 다신8기는 특정 멘토(코칭)없이 그룹원들과 서로 소통하며 진행되는 프로그램입니다. - 이전 다신7기가 참여자끼리 소통 불가 / 멘토의 코칭으로만 진행이 되었다면, 이번 다신 8기는 그룹원들간의 소통으로만 프로그램이 진행 됩니다. - 고민하는 그룹에 맞춰 다신8기를 신청하셨을 거예요~ 비슷한 고민을 함께 풀어나가고, 알고 있는 다이어트 정보를 공유하며, 의지가 약해질 때는 서로 힘을 주면서 프로그램을 진행해 주시면 되세요. - 또한, 운영자가 매주(주1회) 전달하는 일일 미션(선택 미션)&필수 미션 을 함께 수행하며 그룹원들간 서로 즐기는 다이어트를 시작 해 보세요. ▶ 시상 안내 - 우수 그룹(우수자) 선정 기준 - 우수 그룹 그룹 전체 인원의 체중 감량과 일일&필수 미션 수행을 점수화하여 평가, 가장 높은 점수를 받은 1개 그룹 시상 ☞ 필수 미션 완료 자에 한하여 상품 ' 전원 ' 증정! - 개인 우수 일일미션&필수미션을 모두 완료한 참가자 중 체중 감량 비율이 가장 우수한 회원 1명 - 멘토상 (각 그룹별 1명 / 총 5명 선정) 그룹원의 게시글 또는 댓글에 정성스러운 조언/격려/응원 등의 역할을 한 회원 1명 위와 같이 프로그램이 진행될 예정입니다~ 그룹원들간의 파이팅으로 살도 빼고, 상품도 받아가는 행운을 잡아 보세요♡ 다이어트는 노력을 배신하지 않는다는 말이 있습니다! 함께 노력하면 분명 효과는 2배, 4배 더 좋은 결과가 있으실 거예요.^^ 자, 이제부터는 몸풀기 첫 미션입니다. ▶ 그룹 게시판 내에 우리 그룹은 이렇게 진행해 보자! 각자 그룹에 바라는 점, 미션 의지 등을 작성해주세요. - 예 미션 100% 소화하자!, 등록된 게시글에는 모두 댓글을 달아주자!, 저녁 7시부터 굶어 보자! 등 다양한 의견을 올려 주세요~ 해당 미션은 짧은 코멘트라도 필수로 등록해 주셔야 하는 사항 입니다. 등록 시 이번 다신8기에 참여할 의사가 있는 것으로 판단 , 미등록 시 참여 의사가 없는 것으로 간주하여 당첨이 취소 됩니다. 게시글 등록은 내일(08일)까지 등록해 주시면 되세요.^_~ ▶ 프로그램 시작일인 12일 오전, 몸무게 사진 + 전신 체형 사진을 남겨 주셔야 합니다! - 동일한 조건이 필요하기 때문에, 몸무게는 되도록 12일(다음주 월요일) 오전까지 등록 요청 드리겠습니다. - 몸무게를 등록하실 때는 본인 확인을 위해, 회원님의 다신 아이디가 적힌 네임판을 함께 사진을 찍어 주세요~ - 전신 체형 사진은 프로그램 종료 후 비포&애프터 비교를 위해 가장 최근 체형 을 촬영 후 올려주세요~ 참여해 주신 모든 분들께 좋은 성과 있으시길 바랍니다.