지속가능한 식단15
아침 통밀식빵 계란 키위 체리 그릭요거트 견과
식빵 끝.얇은 한조각 구웠는데 맛있잖아.
이렇게 얇게 썰어주면 좋겠다.
칼로리도 낮아지고
뚜레쥬르 통밀식빵 넘 맛있어서
다른 빵 안먹고도 잘 살아가게 됨
점심 곤약쌀밥 나물 야채 닭떡갈비1/4 월남쌈1개
샤브샤브한그릇;숙주 배추 버섯 쇠고기양지
저녁 삶은계란 버섯두부계란전 버섯볶음 야채 소스 방토 키위반개
저녁을 가볍게 먹는게 좋은거 같은데.
넘 건강한맛이라서
저칼로리 비빔장곁들여 먹었다
초장맛 최고!🤩
2023.01.18 19:41
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