자전거를 탈 때..
평소에 고관절이 안좋다고 생각하고 있었어요. 빠르게 걷기 할 때 시작한지 20분쯤 지나면 고관절에 통증이 느껴질 때가 많아요
오늘은 휴일이라 운동을 못가고 집에 있는 실내 자전거를 탔어요.
역시 15분쯤 지나서 고관절이 뻐근해져 왔어요
그만 타야 하나 고민하다가 자세를 조금 고쳐가며 5분 정도 계속 탔어요 근데 통증이 사라졌어요
그래서 40분을 타고 내려왔어요
가볍게 유산소운동 으로 탔어요
통증이 느껴지고 시간이 지나니 통증이 없어지는데 그렇게 하면 괜찮은건지 궁금하네요
2023.03.01 17:32
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