다이어트

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두부, 두부면.건두부(포두부) 칼로리가 높은데 단백질이라 살 덜 찔까요? 같은 양 탄수화물이나 과일보다 살 덜 찔까요? 워낙 대식가라 두부도 한 모는 먹어야 하고(볶은 김치랑 먹거나 기름 두르고 소금 조금 뿌린 두부구이) 두부면은 300g 이상은 먹어야 할 거 같은데 말이죠.. 누가 두부만 먹고 살 뺐다고 들었는데 간수 때문에 많이 먹어도 안좋다고도 하네요. 왜 그런지 모르겠지만. 2020.10.16 22:39 고민중..

될때까지 다신다이어터

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저탄고단 식단으로 가면 위험한가요? 제목 그대로 입니다 건강하게 먹으려고 인바디 해보고 탄수화물은 많고 단백질 부족하다해서 단백질 늘렸는데... 안 좋다고 들어서요 어떤가요ㅠ 2020.10.16 21:49 고민해결

융늉이 초보다이어터

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정체기극복법... 다들 정체기 어떻게 극복하시나요!ㅠㅠ 2020.10.16 21:19 고민중..

황시루떡 초보다이어터

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홈트영상 추천해주세요 유튜브보니 너무 많아서 추천 좀 부탁드려요~~ 2020.10.16 21:19 고민중..

황시루떡 초보다이어터

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홈트영상 추천 홈트 영상 중에 효과가 진짜 좋고 근력운동도 되는 영상이 있을까요 ...ㅠㅠㅠㅠㅠ 홈트영상중 힘들고 효과 좋은 영상 알려주세용 ㅠㅠㅠㅠㅠ 2020.10.16 19:00 고민중..

^민지^ 초보다이어터

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종아리 알 살이빠지는 중인데 종아리가 너무 딱딱해요 알을 빼는 방법은 뭐가 좋을까요 2020.10.16 14:25 고민중..

Elsie 초보다이어터

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괜찮을까요? 당이 높은 그래놀라 vs 밀가루지만 당 낮음 간식으로 뭐가 괜찮을까요? 당이 높은 그래놀라 vs 밀가루지만 당 낮음 2020.10.16 11:10 고민중..

마무으앙 초보다이어터

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뒷벅지 살 잘 빠지는 운동 공유해주세요!! 엉덩이가 6개라.. 정말 창피해서 바지를 못 입어요 ㅠㅠ 도와주세여 2020.10.16 09:59 고민중..

잔뇽 초보다이어터

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살이안빠져요 ㅠㅠ 하루에 유산소만 5시간 근력 1시간 이상하는데 식단도 빡세게 안하면 오히려 쪄요 이렇게 운동한지 2달 되어가는데 몸무게는 오히려 2키로 증량하구 눈바디도 다른게 없어요 ㅠㅠ 뭐가 문제일까요? 2020.10.16 09:49 고민중..

잔뇽 초보다이어터

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점심으로 우동 먹을까요 아니면 김밥 먹을까요? 제발 골라주세용.... . 2020.10.16 09:03 고민해결

난뚠뚠 초보다이어터

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다이어리에 운동란에 오늘걸은 칼로리는 제가 빼주는건가요? 2020.10.16 09:02 고민해결

뫼슬 입문다이어터

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몸무게 줄이고 싶어요...ㅠㅠ 제가 마른편이고 체지방도 적은 편인 것은 알고 있는데 무용을 해서 몸무게도 줄여야 하거든요. 그래서 몸무게 줄이는 방법 없을까요? 2020.10.16 08:08 고민중..

홧팅다욧! 다신다이어터

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모태비만 태어날 때부터 한 번도 말라본적이 없는데 이래도 살이빠질 수 있나요❓ 2020.10.15 23:28 고민중..

팔뚝살개이 초보다이어터

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다이어트보조제 추천좀 해주세요 체지방 감소목적으로 30kg빼는게 최종목푠데 현재 식단조절하고 운동은하고있고요.. 다이어트 보조제 추천해주실꺼있나요 2020.10.15 22:59 고민중..

Joongs 초보다이어터

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근육형 하체비만 허벅지 근육 이거 어떻게 없애나요ㅜㅜ 완전 스트레스입니다. ㅜ.. 선 그린것같이 근육이 있어요 2020.10.15 21:21 고민중..

Ossaqr 초보다이어터

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다이어트 질문 안녕하세요 이제 중학교 올라가는 초6입니다! 제가 살이 잘 안찌는 체질이라서 이때까지 행복한 일상을 보냈는데 어느날 체중계에 올랐는데 47kg이 넘어가더라구요. 사실 다들 정상체중이라고는 하는데 친구들이 다 말라서 제가 너무 통통해보이는거예요. (><) 그래서 다이어트를 하려고 합니다 1. 정말 성장기에 다이어트하면 키가 안크나요? 2. 여기보니까 골격근량..?이랑 체지방량이 어쩌고 하는데 그건 또 뭔가요? 맞춤법 틀린게 있을 수도 있어요 너그럽게 봐주시면 감사하겠습니다! 2020.10.15 15:49 고민중..

도우라지 입문다이어터

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튼살.. 튼살이 생겨버렸는데ㅜㅜ 다들 어떻게 관리하시나요.. 튼살크림은 효과가 없는 거 같아서요.. 2020.10.15 15:46 고민중..

비비비요 초보다이어터

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배고플 때.. 다들 배고플 때 뭐하세요? 저는 오이 먹는데.. 다른 것도 먹어보고싶어서요 2020.10.15 15:42 고민중..

비비비요 초보다이어터

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허벅지허벅지 허벅지 진짜 스트레스 스트레스 어떻게 관리할까요..?? 허벅지 효과 만점인 운동 좀 알려주세요ㅠㅠ 1달 이내로 효과 나면 좋겠네요.. 아니여두 되구..:)) 2020.10.15 15:36 고민중..

07은재 정석다이어터

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공복운동 공복운동 효과 있나요? 2020.10.15 15:34 고민중..

횽다 초보다이어터

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