다이어트

살이 빠지는게 눈에 보이니 재밌어요 매일매일 몸무게 체크를 하는데 하루가 지날수록 몸무게 변화가 보이니까 운동이재밌어요^^ 2021.04.27 12:14

elllaaa 초보다이어터

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만보계에 표시된 칼로리 운동 칼로리로 직접 써야하는건가요~? 2021.04.27 11:29

써니0009 입문다이어터

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채식 저지방식 +채식 3일 기분은 가볍고 좋은데 운동을 해보니 잘 안된다 기분 탓인가? 2021.04.27 11:03

ㅈㄱㅇㅇㅇ 정석다이어터

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안빠지는 사람 본격적으로 하기전에 실험적으로 식단 짜서 충분히 감량할수 있게 했는데 안 빠지네요. .왜그런지 .그거부터 해결 해야될거 같습니다 2021.04.27 10:53

태라비 초보다이어터

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2.5키로 감량 제가 65에서 시작해서 오늘 공복 몸무게 60.5키로 찍었습니당! 65키로에서 시작했지만 몸 속에 음식물..?그런거빼면 63키로부터 했다고 생각하고 지금 2.5키로 정도 뺏다고 생각해요 ㅎㅎ 아 그래도 너뮤 행복해요 원래 제 몸무게로 돌아왔구요 목표는 57키로!! 근육말고 지방이 쮹쮹 빠지길 바라요..💛 2021.04.27 06:42

사랑퉁탁 정석다이어터

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야채구이 에어프라이어 180도에서 20분 소금은 조금 많다 싶을 정도로 부어야 맛있음 2021.04.27 00:13

네이처푸드 초보다이어터

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4주 차. 조금씩이지만 매일 내려가는 체중을 보니 기분이 좋아요. ^^ 한달 계획 잡아서 이번 주가 마지막인데 목표까지 1kg도 안남았어요. 꼭 성공해서 끝나는 날 치팅할꺼예요. 2021.04.26 22:31

멜론나무 초보다이어터

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날이 더워지네요 ㅠㅠ 저녁에도 슬슬 더워지네요 2021.04.26 22:18

아커카나 초보다이어터

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돔베고기 칼로리 몇으로 해야하나요 돼지고기수육이 300g 933kal 라고하는데 돔베고기도 같은 돼지이긴하니깐 똑같이잡아야하나요? 2021.04.26 22:03

돌아가보자어터 초보다이어터

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곤약 고기 곤약을 냉동하고 해동한 후 물기를 쫙빼고 고기 양념, 불고기 양념 해서 볶아보세요 고기와 질감 맛이 정말 비슷합니다 야채 듬뿍 넣고 볶아주세요 ^^ 2021.04.26 18:52

비율나라 초보다이어터

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밤에 맥주 먹는 습관이 잘 안고쳐지네요..; 아기 재워놓고 캔맥주 몇 개 따는 습관이 안고쳐지내요. 낮 시간에 운동도 식이도 잘 하고 있는데, 야간 맥주의 유혹에 이틀에 한번 무너지고 있어요ㅠㅠ 오늘은 꼭 참아야죠! 2021.04.26 18:03

라돈치치 초보다이어터

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목표까지 화이팅 2021.04.26 14:56

7878 초보다이어터

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한달에 오키로 빼기! 점심은 먹고싶은음식 먹기 저녁은 뮤조건 다이어트음식으로만 저녁 7시이후로는 물만! 운동은 가볍게 산책 스트레칭정도로~~할수있다!!!! 2021.04.26 14:09

나리꽃잎 초보다이어터

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점핑 해보신분?? 효과 좋은가요? 발목이랑 무릎이 좀 안좋긴한데 무리 많이없을까욥? 2021.04.26 14:07

BOBBBBY 초보다이어터

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불닭볶음밥 불닭볶음면소스+시중의 전자렌지용 닭가슴살한덩이 후라이팬에 기름 조금만두르고 닭가슴살 잘게썬거 넣는다. 햇반을 데우지않고 넣는다 어느정도 밥이 풀어지면 불닭소스넣고 청양고추를 잘라넣는다 볶고나서 부침개처럼 몇번 뒤집어 굽듯이하면 바삭쫀득 볶음밥 완성 칼로리 약550(소스포함) 녹색채소 곁들이면 완전식품 불량식품먹는기분으로 칼로리 건전하게채우기 2021.04.26 12:45

헬린이829 초보다이어터

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일주일전과 같은체중이지만 뿌듯해요 인바디를 꾸준히 재고있는데 1주일전과 소수점까지 같은체중이지만 늘어난 골격근량과 줄어든 체지방량에 오늘아침 갑자기 기분이좋아지네요~ 좀더 열심히 운동해볼게요 2021.04.26 10:42

킹여름 초보다이어터

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별로 하는것도 없는데 힘이 없네요 밥을 별로 안먹어서 그런가 힘이 없고 바람불면 나풀나풀 날아갈 것 같은 기분이에요. 2021.04.26 09:03

케로닌 초보다이어터

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아 배고프다.. 김치찌개에 밥 두공기 먹고싶네요. 김치전이랑 2021.04.26 04:44

희젠눈무를거더 초보다이어터

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필라테스해도 근육량이 그대로 필라테스하는데 근육량이 계속 그대로네요ㅜㅜ 헬스가 더 효과적일까요? 2021.04.26 03:29

비치난다요 초보다이어터

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어제는 오랜만에 야식 먹었어요~! 하루 3끼도 잘 안먹는데 동생이 갑자기 떡볶이 만들어준다고해서 맛있게 먹었네유. ㅎㅎ 덕분에 올만에 기분좋게 ^^ 야식먹었어요 2021.04.26 03:23

케로닌 초보다이어터

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