빼고있는저에게 포상을 ㅎ헤

화이팅해보겠습니다ㅋ

섭취칼로리 - 운동칼로리 가 하루 섭취 칼로리 인가요?

방송댄스 다닌지 이틀 되었는데 다닌지 이틀만에 1키로 빠졌어요!!! 너무 기쁘네요!!!

플랭크 50초 왤케 힘드나요 ....ㅠㅠ

어제 와이프랑 같이 몸무게 측정하고 한달뒤에 다시 확인키로 했어요. 오늘 부터 칼로리 기록하고 운동도 시작합니다. 화이팅!

저녁마다 산책하듯이 낮은산에 오르는데 오늘은 벌써부터귀찮아요ㅠ 그래도 가야겠죠..꼭 한달만 해보자~~~~ 마음은 가야하는데 몸이 ㅋㅋ그래도 화이팅! 다들 힘내요~~~^^

40키로 목표로 달리는중인데 거의 절반왔네요 근데 왜이렇게 쳐지는지ㅠ 쫌만 더하면 5키로는 더빠질것같은데 왜이렇게 하기 싫은건지 ㅠ 힘내자 힘

건강하게 살빼고 여름에는 꼬옥 비키니 입고 싶네요 (코로나로 수영장 갈지는 모르겠지만요ㅜ)

식이와 운동 비율을 어찌해야 살빠지는 최적이 될까요?

가입한지는 꽤 됐는데 게시글은 처음이네요 다른 다이어터분들 게시글보며 열심히 하고 있어요 모두모두 화이팅이요~^^

늦게 자다보니까 밤에 먹어도 된다는 생각을 자꾸 하게 되어서 이제부터 일찍 자고 야식도 안먹기 습관을 들이고 있어요

제가 물 마시는 습관이 안되어서 500ml씩 텀블러에 담고 수시로 마시는데도 목표량 만큼 마시는게 어렵네요ㅋㅋㅋㅋ오늘은 성공하기를!

다이어트 결심하고 한달째 한 시간 코스 등산다니고 있어요~ 여름이 오기전까지 예전으로 돌아가고 싶어요ㅜ

오늘도 화이팅

곤약젤리로 배가 차지네요

사실 안먹는게 좋지만 참기 힘들때 활용해요. 지금도 저칼로리 아이스크림 먹고있어용 곤약쌀도 항상 먹구요

다이어트 3주차 입니다 !

급찐급빠 살 빼려고 가입했어용 ㅎㅎ