다이어트

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다이어트 시작 후 변비ㅜㅜ 다이어트 시작하고 변비로 고생하시는 분 안계신가요..?? 저는 너무 괴롭네요. 좋은 팁 없을까요... 2020.09.30 20:42 고민중..

yeon514 초보다이어터

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허벅지 안쪽살 허벅지 안쪽살 자극 잘오는 운동 추천해주세여 다른데는 그나마 빠지는데 허벅지 안쪽은 잘 안빠지네여 ㅠ 2020.09.30 12:34 고민중..

투윈12 초보다이어터

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질문있어요! 공복 유산소와 자기 전 유산소 차이가 큰가요?? 2020.09.30 11:55 고민중..

화이팅!-! 초보다이어터

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고민..ㅠ 매일 1000칼로리 이하로 먹고 한시간씩 걷는데 유지는 못할망정 이주동안 2kg가 쪘네요.. 왜그런거죠??ㅠㅠㅠ 2020.09.30 11:54 고민중..

화이팅!-! 초보다이어터

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아직 성장기인 학생인데 근육 만들면 더이상 키가 안크는게 맞나요? 그럼 유산소만 해야하는건가요? 2020.09.30 10:52 고민중..

세연꽁주 초보다이어터

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슬로우 다이어트 한달에1~2키로씩 빠지고있는데..여기서 더강행 해야할 고민이에요 주2회 필라테스 그리고 하루2식 실천중이에요 2020.09.30 09:14 고민중..

마죠니74 초보다이어터

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야식 참는 방법 야식 참는 꿀팀 알려주시면 감사하겠습니당 2020.09.30 08:02 고민중..

HAFBO 초보다이어터

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배부르게 먹으면서 할수있는 다이어트는 없을까요 ? 항상 다이어트해야지 하면서 굶거나 전보다 덜 먹게 되다보니깐 오히려 나중에 식욕이 폭발해서 더 먹게 되더라고요 ㅠㅠㅠㅠ 좋은 다이어트 방법 없을까요 ~? 2020.09.30 03:35 고민중..

띵링띵링 초보다이어터

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링피트로 다욧 하시는분들 계신가요? 핫하길래 닌텐도구매해서 링피트도 구매해봤는데 하고계신분들 효과가 어떤지 궁굼하네요 2020.09.30 02:59 고민중..

차차br 초보다이어터

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운동) 한번에 세가지? 두 번에 거쳐서 세가지? 제가 아침에 일어나서 1. 땅끄부부 핵매운맛을 하고 점심 먹고 오후 즈음에 2. 땅끄부부 찐핵매운맛+하체 핵매운맛을 하고 있어요! 세가지 운동을 다 하고 나서 힘들고 땀도 나지만 이렇게 아침 점심 두 번에 거쳐서 하는게 좋을까요? 아니면 점심 먹고 세 가지를 한꺼번에 하는게 더 효과가 있을까요?! 상관이 없나요?? 2020.09.29 22:22 고민중..

-뽀영이- 초보다이어터

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집에서 간단하게 먹을수 있는 음식은? 집에서 간단하게 먹을 수 있는 음식 추천 좀 해주세요..! 2020.09.29 21:59 고민중..

생각은깊다 정석다이어터

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정체기 치팅데이 후에 1주일동안 정체기-> 아침점심 치팅식단(총1300칼로리 섭취)->줌바 등 운동(1300칼로리감량)->18시간 단식 진행하고 있는데 정체기 뚫릴까요??ㅜ 2020.09.29 20:47 고민중..

Ossaqr 초보다이어터

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겨울에도 겨울에도 살이 빠질까요..? 땀이 안빠져서ㅜ 유산소나 그런거는 어떻게 하시나요? 2020.09.29 18:29 고민중..

그린ㄴ 초보다이어터

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정체기때는 운동량을 늘리나요? 먹는양을 줄이나요? 아니면 둘 다 하는게 좋을까요.... 2020.09.29 17:56 고민중..

핼 초보다이어터

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배고픔 참는 법 있을까요 잘참다가도ㅠ충동적으로 먹게 되서 다이어트가 힘드네요 ㅠㅠ방법이 있을까요 2020.09.29 16:29 고민중..

소다맛사턍 초보다이어터

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살이 키로수만 빠지는데 죽고싶어요 저는 열등감으로 뭉쳐졌고 자격지심도 심한 걸 저도 알고있어요 저는 몸이 제가 기억하는 유치원때부터 살이쪄서 원래는 155에 65키로였는데 요즘 아침에 줄넘기 10분 정도하고 그냥 하루 닭가슴살샐러드 먹기 식이로만 7키로를 겨우 빼서 155에 58.7이 되었어요 근데 몸은 변하는 게 없고 그냥 숫자만 줄어들고 뭐 하나만 조금 주워먹어도 다음 날 아침 숫자가 올라가니까 죽고싶고 거울 볼 때마다 변하는 게 정말 하나도 없어서 괜히 가족한테 화만 내고 솔직히 남이 보면 내가 봐도 내가 한심하고 ㅈㄴ쓸모 없다고 생각하는데 두달동안 하루 닭가슴살샐러드만 먹고 그랬는데 키로수만 빠지고 몸이 하나도 줄지 않는 걸 보면서 죽고싶어요 2020.09.29 11:53 고민중..

먀냐먀냐 입문다이어터

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몸무게 변화.. 매일매일 아침에 일어나자마자 몸무게를 재는데요 어떤 때에는 갑자기 1kg 씩 더 나올때가 있어요.. 몸이나 저울이 이상한건가요? 아니면 배변이나 먹는 양에 따라서 그렇게까지 되나요?ㅠ 2020.09.29 11:09 고민중..

Lego60 초보다이어터

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체지방 어떻게 측정하세요? 주변에 인바디 잴 수 있는 곳들이 다 문을 닫아서요. 체중계랑 같이 있는 체지방 측정기는 믿을 문 한가요? 후기 보면 아주 정확해 보이지는 않아서요.. 2020.09.29 10:23 고민중..

다즐링티 초보다이어터

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경도비만이라 살이 빠질 줄 알았는데... 매일 하루에 1시간은 복싱, 30분은 실내 싸이클 타요ㅠㅠㅠㅠ 식단은 아침만 일반식이고 다른때는 고구마나 바나나 등 하루에 8~900 칼로리 언저리로 먹어요... 근데 지금 약 1주일째인데 0.2키로 빠지고 하나도 안빠져요... 경도비만이라서 극초반은 좀 빨리 빠질 줄 알았어요ㅜㅜㅜㅜ 한 1키로는 빠질거라 생각했는데 원래 이렇게 더디나요... 2020.09.29 10:05 고민해결

122555 초보다이어터

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추석 다이어트 어떡해 하실건가요..? 추석에 할머니댁 다녀오면 몸무게가 배로 찔까봐 고민이에요ㅠㅠ 2020.09.29 09:27 고민중..

07은재 정석다이어터

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