안좋은 생활습관은 그대로 유지한 채 욕심내서 조금만 먹고 새벽같이 나가 헬스장에 갔더니 갑자기 컨디션이 확 안좋아졌어요.. 천천히 차근차근 해야겠죠?ㅠㅠ 마음만 앞서서 다칠까 걱정이에요 꾸준히 오래 하는 마음으로 도전해볼게요!

2주차 생각보다 몸무게가 줄지 않는다 식단도 잘 지키는 편인데 돼지국밥 먹고 싶다 크아아아앙 길게 보고 해야지 지금 잘 하고 있다고 나를 토닥여본더

5일 휴식 가지고 다시 시작 7월 목표 64(5월부터 총 10키로 감량)

5월 26일 74.6 시작 6월 26일 69.3 총 5.3 감량 5일 휴식(여행) 7월 1일 70 다시 시작 7월 31일까지 목표 64

6시기상하고 스트레칭40분 ,플랭크 1분 ,쉐이크 물도 잘마시고있는데 .... 점심때 로제떡뽀끼를 먹었네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 저녁에 운동 더하자!

6월달 9일동안 3.5키로 감량 7월달도 화이팅하자 클린식단 금주!

어제 이어서 오늘도 o.7kg 감량성공! 식단 시작한 지 오늘로 3일차인데 운동없이 총 1.4kg 감량 성공해서 기쁘다ㅠㅠ 아직 갈 길 많이 멀지만 입 터지지 않고 쭉 하면 원하는 목표를 이룰 수 있을 것 같아서 설렌다.

이번 다이어트의 목표는 지속가능한 건강한 식습관과 건강한 몸 만들기! 더디게 빠져도, 눈에 보이지 않아도 조급해 하지말고 꾸준히 천천히 해보장! 힘내자 얍얍!

이번엔 제발 -10kg

아침에 먹을뻔한걸 참아냈다 휴

어제 좀 먹었더니 바로 부어버림 30분이라도 운동하기

제발 꾸준히 해보자!!

숫자는 내려가는데, 눈으로 보여지기엔 변화가 없어서 잘 하고 있는건지 모르겠다

작심3일 정신차려

28일 운동 및 식단관리 처음 체중 98kg 현재 체중 88.6kg 화이팅!!

오늘도 힘내자!!!