운동을 시작하기 어렵다면...
저는 갑자기 두달만에 5키로가 찌더니 식단조절을 해도 잘 빠지지
않길래 계속 귀찮아했던 운동을 시작했어요.
너무 고강도 운동은 시작하기도 어려울것 같아 가벼운 운동으로
땅끄부부의 칼소폭 순한맛을 시작해보았는데 할만하더라구요^^
거기에 아침 공복에 스트레칭도 해보니 괜찮았어요.
사실 최근 근 일년간 건강이 안 좋아 시술도 하고 입원도 여러번하며
몸사리느라 움직이질 않았더니 몸도 뻣뻣해지고 아픈곳이 많았는데
불과 일주일이지만 운동을 시작하고나니 활력도 생기고
조금씩 회복해가는것 같아요.
저같이 일년동안 운동을 하지 않아 시작하기 어려운분들에게 추천드려요~
요새같이 코로나와 미세먼지로 날이 좋아도 밖에 나가기 어려운때에
가벼운 홈트로 건강 지켜요^^
2021.04.18 07:10
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