06월 28일 (음식 1336kcal, 운동 437kcal)

평생 그렇게 어렵던 스쿼트의 자세를 쪼금 알게되었다 항상 피티쌤은 내 영혼을 털어간다 탈곡기 마냥 털털털리며 운동을 했다 할 때는 지옥같지만 하고 나면 뿌듯^^

운동 458칼로리 소모한거면 어느정도 소모한건가요?

진짜해야지

첫날인데 음식 조절도 나름 성공하고 만보 이상 걸었고. 시작이 반이라니 이대로 쭈욱 가보자!!! 10년간 유지했던 앞자리 바꿔 보자!!!

1년동안 서서히 찐 살 빼보자!!

두달안에 다시 돌아가야겟어요

작심삼일이 되지않게! 이번에는 꼭 성공하자~~

외식하고 집와서 배부른데도 케이크있으면 먹고싶고 족발있으면 먹고싶고 배불러도 맛있는거 있으면 또 먹으려고해요 ㅡㅇ아ㅏ아 정신수련이 안되어서 환장합니다

꾸준히 걷다보면 살도 빠지겠죠..?!

힘들어

시간이 왜이렇게 안가나요.. 벌써 지침 안된느데..

주 1회정도 치팅데이 해야하는데 주 4일 치팅데이네요..... 매일 8키로 정도 달리는데 열흘동안 0.5k 뺐습니다.ㅜㅠ

남편 시어머님 친구까지... 술술술!을 끊어야하는데ㅠ

바디프로필이 코앞인데 식단이 전혀 안되네요 식단 폭식 반복중..ㅜㅜ 코로나로 헬스장도 문닫아서 근손실중이에요.. 다신 게시물보며 자극받고 내일부터는 찐으로 하겠다 다짐해봅니다

새벽 5시 만보걷기!!