다이어트

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곤약젤리 곤약젤리가 다이어트에 도움 되나요? 배고플 때 먹었더니 식욕만 더 생겨서 다른음식을 또 먹게돼요. 간헐적 단식 중인데 곤약젤리를 간식으로 먹어도 단식이 유지되는 것인지도 궁금합니다. 2020.09.23 02:13 고민중..

kimboya 초보다이어터

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아랫배에 좋은 운동 뭐 있을까요! 유독 아랫배만 자꾸 나오네요ㅠㅠ 2020.09.23 01:38 고민중..

헬린다린이 초보다이어터

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다이어트 용 크래미 게살 추천있나요ㅠㅠ 그나마 단백질 중 크래미가 먹기 가장 편안한 거 같은데ㅠㅠ 나트륨이 많아서 안좋다는 이야기가 많네용 2020.09.23 01:30 고민중..

헬린다린이 초보다이어터

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식욕조절 도대체 식욕은 언제 없어지나요?ㅠㅠ 2020.09.23 00:20 고민중..

ssack 초보다이어터

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다이어트중 생리 생리땐 식욕이 폭발해서 미치겠어요ㅠㅜ 잘 참다가도 저녁엔 저도 모르게 폭식을 해버려서 항상 걱정이에요. 생리때 폭식은 어째야 하는걸까요...? 2020.09.22 23:38 고민중..

다이어트중2020 정석다이어터

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다이어트를하고있으나... 다이어트 시작한지 10일정도됐는데... 식욕이 너무 땅깁니다.. 이찌해야할지오..! 2020.09.22 23:35 고민중..

30대마지막을위해 초보다이어터

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임산부배처럼 뽈록 나온 거미형은 어떻게 해야할까요! 완전 초보 다이어터입니다. 회사를 다니고 있어서 점심과 저녁은 소식을 할 뿐 일반식으로 하고 있어요. 문제는 제가 윗배부터 나온 임산부배처럼 볼록 나온 거미형인데 다이어트 성공하신분들 있나요?ㅠ 저는 많이 먹는 편도 아닌데 쉽게 안빠져서.. 혹시 제가 병걸린건 아닌지 고민두 한답니다 ' ^ ';; 최근에서야 밥먹고 한시간씩 걷기운동 정도는 하고 있어요.. 허리디스크가 와서 또 강하게 운동은 못하구.. 2020.09.22 23:10 고민중..

쩡아롱롱 초보다이어터

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운동강박, 음식집착 내려놓고 싶은데.. 자꾸 다이어트에 집착하다보니 폭식하는 횟수만 늘어가는것 같고...ㅠㅠ 마음을 좀 내려놓고 싶은데...쉽게 잘 안되네요... 어떤 사람들은 다이어트를 안하기 시작하니까 오히려 양조절이 돼서 살이 빠졌다고 하는데 전 강박 내려놓는순간 폭주하게돼서 어느정도 강박은 있어야한다고 생각하는데 그게 또 은근 스트레스가 되니 매번 악순환....ㅠㅠㅠㅠ 2020.09.22 22:51 고민중..

유월하루 초보다이어터

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이상적인 몸무게....? 어느정도가 되어야 다이어트 고민 없이 지낼수있을까요...? 이것도 다이어트 강박증같아요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 미용체중까지 빼면...만족스러울까요.....?ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 2020.09.22 22:02 고민중..

다이나마뜌 초보다이어터

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아랫뱃살은 어떻게 뺄 수 있나요? 제가 마른비만 인데 유난히 배가 많이 나왔어요~ 다른데는 괜찮은데 배만 유난히 볼록해서ㅠ 실내자전거,훌라후프,요가,걷기를 해서 뱃살도 빠지는 것 같은데 아랫뱃살은 어떻게 해야 빠지나요? 2020.09.22 21:49 고민중..

반짝반짝나 초보다이어터

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생리때 몸무게요!!! 생리때는 몸무게가 1키로정도 느는걸로 알고있어욤 그게 생리완전히 끝나야 빠지나요?? 아님 쪼끔쪼끄나올땐 빠져있는건가욤? 2020.09.22 21:12 고민중..

떠나땅 초보다이어터

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효율적인 다이어트 방법을 모르겠어요ㅠㅠ 키 159cm.현재 몸무게 52kg 작년 7월에 55kg에서 48kg까지 감량했는데 요요로 다시 52kg이 됐어요.작년엔 하루 800칼로리 먹고 일주일에 4일 만보걷기로 3개월 만에 감량하고 12월까지 유지. 올해 다시 몸무게가 늘어서...근데 800칼로리는 좀 힘들었거든요. 현재 주 필라테스 2회,만보걷기 3회 하고 있는데 섭취하는 칼로리를 늘리니까 감량이 안돼요. 근육량도 늘지 않구요. 나이가 있어서 안되는건가 싶기도 해요.저질 체력 40대... 다시 혼자 다이어트 시작하고 한달 됐는데 혹시나 싶어 고민 올려봅니다. 뭘 해도 안빠지는 건지...ㅠㅠ 2020.09.22 21:05 고민중..

kjh1003510 초보다이어터

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비타할로 단백질쉐이크 어떤가요? 쿠팡보니까 비타할로 제품이 가격도 저렴하고 후기도 좋은데 드셔보신분 어떤지 알려주세요!! 2020.09.22 20:36 고민중..

ㅊㅇㅈㄴㅅ 입문다이어터

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생리전식욕 생리전 일주일전부터 식욕이 주체가 안되네요.. ㅠ.ㅜ 다들 어떻게 극복허시나요? 2020.09.22 20:07 고민중..

실버벨81 초보다이어터

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하림 닭가슴살과 수지스 그릴드 닭가슴살 둘 다 먹어보신분! 하림 닭가슴살은 오리지널맛 냉장 기준으로 궁금해요 🤣 혹시 둘다 먹어보신 분 계시면 어떤게 더 맛있는지 추천해주세욥 !-! 2020.09.22 19:28 고민중..

비홀 초보다이어터

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생리할때 운동 생리할때 어떤 운동하세요? 평소 실내자전거랑 점핑운동 삐약스핀홈트했는데 쉬는게 나을까요 아님 30분정도 걷는게 나을까요? 2020.09.22 18:36 고민중..

시기시리 초보다이어터

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학생이라... 학생이라 운동은 못 할듯 한데... 2주만에 10kg 불가능할까요? 2020.09.22 17:18 고민중..

슬의생love 초보다이어터

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생리전 생리8일전인데요ㅠㅠㅠㅠㅠ 지금4일정도폭식한거같어요.... 무기력하구요...체중증가 무섭네요 오눌도 엄청나게 먹엇어욤.ㅠㅠㅠㅠ 2020.09.22 16:13 고민중..

고고공 정석다이어터

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운동 일주일에 몇번해야될까요? 50키로고 딴덴 다말랐는데 아랫배랑 허리살 등살쫌 있는 통짜몸매인데요 허리 68에서 65정도로 줄이 복근만들고 힙근력 늘리고 싶은데 하루에 운동 어느정도해야하나요? 현재는 격주로 30분씩 유산소반근력반 하고있는데 두달째 몸변화가없어요ㅜㅜㅜ 운동한지는 6개월됬어요ㅜ 유투브보니까 운동매일하면안된다는데 저중강도운동하는 저도 해당되는말인지모르겠네여 2020.09.22 15:18 고민중..

마름탄탄이븐이 입문다이어터

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천안 식욕억제제 천안 식욕억제제나 다이어트병원 쌈박한곳 없나여.. 약먹으면서 운동 병행하려고 합니다 2020.09.22 15:09 고민중..

iiooii 입문다이어터

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