다이어트와 웨이트 시작 2주 되었는 마침 인바디를 재봤어요 가대는 안했지마 그래도 체지방 줄어들고 골격근랑 증가한 모습보니까 더 열심히 하고 싶네요 비키니 입는 그 낭까지 빠샤

재작년에 다신어플 식단 기록하고 홈트+수영하면서 4개월동안 9kg정도 감량했었어요. 그런데 한동안 코로나로 집에 있으면서 운동량도 줄고 먹기만 하다보니 그대로 다시 쪘네요 ㅠㅠ 다시 마음먹은지 3주쯤 됐고 현재 3kg정도 빠졌네요. 차근차근 다시 쭉쭉 빼보려고합니다 화이팅!

결혼후 살이 엄청 늘엇네요... 다이어트 5일차입니다 50키로 안으로 들어가는게 목표인데 성공 할수잇겟죠 ㅠ 휴 ㅋㅋㅋ

모두 힘내서 다이어트 성공합시다

날씨가 많이 따뜻해졌네요 모두 화이팅해서 여름은 가벼운몸으로 다녀보아요

2일차 열심히 해야겠어요!!^^

날씨가 더워지네요. 몸ㅁ9 관리에 좀 신경 써야겠어여.

다시 시작해야되는데 체력은 떨어져있어선지 몸따로 생각따로네요ㅜ 힘내서 잘 해볼렵니다 화이팅!!

뱃살운동 추천해주세요 쉬운걸로ㅎ

허벅지운동 추천해주세요 쉬운걸로🥺

아침일찍 운동하시는분들 존경스러워요 저는 힘드네요~ㅠ

이제 운동 3주후반입니다 식단조절을 적극적으로 하는편이 아니라서 찔끔찔끔 빠지는중인데 어제부터 약간 낌새를 보이더니 오늘 일어나자마자 의욕이 바닥을 뚫고가네요 회사가기도 싫고 운동하기도 싫고 과자도 먹고싶고 아무것도 안하지만 격하게 더 아무것도 안하는 상태가 되고싶어요 해야돼...해야돼...하면서 할거같긴 한데 갑자기 이런느낌이 드니 내 자신도 뭔가 이상하네요

입에 달고살던 한마디.... 내일부터 다이어트 ㅎㅎㅎ 어제부터 다시시작했으니 이제 반 했죠??ㅋㅋㅋ 이번엔 포기않고 했으면 좋겠어요ㅠㅠ

다이어트 본격적으로 하려고 가입 했어요 ;;;; 목표 몸무게 까지 화이팅

소유 유투브 보고 따라쓰는데. 진짜 좋음. 다만 칼로리는 여기서 다시 세팅해서 적어야하지만 내가 몇시에 뭘먹는지 알수있는게 최고 좋은듯

재작년에 59 > 49까지 감량했었는데 입이 결국 터져서 지금 재자리네요.. 너무 지긋지긋해요