질리안 마이클스
홈트레이닝으로 요고 한달몸짱만들기 하려고 하는데 칼로리가 대략적으로도 가늠이 안가요ㅜㅜ
거의 아령정도만 사용하고 30초씩 동작바꿔가면서 플랭크 런지 스쿼트 사이드스쿼트 레그레이즈 등등의 여러가지 전신 운동을 하는데 엄청나더라구요....
비슷한 운동중 칼로리 참고할만한 운동이 잇다면 뭐가 잇을까요? 등록해주심 더좋겟지만 힘들다는걸 알기에..또르르
타바타? 순환운동? 시간은 대략 30분쯤 하는것같은뎅
부탁드립니다~.~ 알려주세용
2016.04.20 20:34
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