다욧 초보입니다! 저칼로리 도시락이나 샐러드 주문해서 먹는데 요리를 해서 먹는게 좋을거같아서요 ㅠㅠ 혹시 레시피 잘 나온 책같은게 있을까요??

아침은 아메리카노 아님 안먹거나 점심은 일반식 저녁은 닭가슴살스테이크 계란 고구마 그릭요거트 등등 으로 식단 한지 4주차 되가고있는데 몸무게는 조금씩이라도 계속 빠져서 지금 49키로대 진입했는데 눈바디는 바뀐건지 안바뀐건지 제가 눈썰미가 진짜 없어서 잘모르겠어요.. 몸무게가 조금씩이라도 내려가고있다는건 살이 빠지고있다는거고 계속 하다보면 눈바디도 제가 알아볼정도로 티나게 보이는날이 오겠죠?

제가 단기간 다이어트 중인데 3일째 아침에 사과 먹었고 점심에는 치팅하고 저녁 굶고 운동하면 괜찮을까요??

변을 못봐서 그런걸까요..?ㅠㅠ

다이어트 체중감량에서 식단8 운동2 결국 식단이 다인거네오

여러분은 키와 다이어트 최종 목표 몸무게가 어떻게 되시나요? 제가 다이어트 목표를 잘 설정했는지 모르겠네요,,,

팔뚝살 어떻게 빼면 좋죠? ㅠㅠ

허벅지 살 다리살 빼는 방법 알려주세요 ㅠ

밤에 식욕 어떻게 참으시나요...?

58.4에서 시작해 약 40일째 50.5까지 감량했어요 목표가 49-8이여서 조금만 더 하면 되겠다 했는데 생리중 정체기를 겪고 황금기가 지나 학교 등교를 하고 전같이 급식을 반만 먹었는데 이틀만에 51.6이 나오네요... 이거 어떡하죠ㅠㅜㅠ 학생 다이어트 및 정체기 극복, 다이어트 막바지에 대한 팁좀 알려주세요ㅠㅜㅠㅜ

등살이 저는 진짜 제일 안빠지는데 등살 잘빠지게 하는 운동아시는분 추천좀 해주세요 ㅠㅜㅜㅜ 너무 힘들어요 ㅜ 튜브살도 잘안빠지고... :-(

아침마다 빠르게 걷기 운동 적게는 30분 많게는 50분 하는데.. 뱃살이 안 빠짐요 월래 뱃살은 늦게 빠지나요?

프로필 찍기 몇일전에 왁싱 하는게 좋나요???

다들 뮬에 타드시는거 드세요 아니면 알약으로 드세요?? 액상이 당연 흡수가 빠른건 아는데 다른 차이가 있을까요??

다이어트 신 처방 운동만 성공한것 같은데 성공했다고 표시가 없네요 입맛이 없어 운동만이라도 성공하고 운동 많이 했는데 왜 그러는지 좀 가르쳐주세요

버닝티 같은 다이어트 차를 물 대신 마시면 효과 있을까요?

제가 입터지면 진짜 계속 먹어서...어쩌면 좋을까요? 두달 뒤에는 사촌오빠 결혼식도 있어서 그때까지는 살을 꼭 빼고싶어요. 내일 갈비가 끝이라고 생각하고 다시 마음 다잡고 시작해보려고 합니다. 혹시 홈트중에서 어떤게 좋은지 추천해주실수 있을까요?

2주만에 최대 몇키로 감량 가능할까요??.... 2주뒤에 졸업사진 찍어서ㅠ 많은 답변 부탁드립니다😿

대충 탄단지를 어느 비율로 맞춰 먹어야 하나요 저탄고지 고탄고지 너무 많아서 어렵네요 ㅠㅠ