다이어트

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운동 후 단백질 쉐이크 퇴근 후 운동하는데 집에서 링피트와 댄스, 복싱 등 유산소 위주로 합니다. 회사에서 뭐 먹고 가도 집에만 가면 배가 고프고 힘들어요 ㅠㅠ 바로 운동해야하는데 못할때가 많아서 그냥 끝나고 쉐이크 먹자 라고 바꾸니 빨리 운동 끝내려고 하게 되더라구요. 근데 이게 괜찮을까요? 전 체중감량이 목적이고 쉐이크는 무지방우유에 타서 운동 끝나면 8시인데 그때 마십니다. 아님 먹지말고 씻고 잘까요? ㅠㅠ 고민되네요... 2020.09.15 14:12 고민해결

버터향 정석다이어터

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다이어트 보조제 다이어트 하면서 항상 궁금했던게,, 유튜브 같은데서 광고하는것 보면 '안먹은걸로'나 '칼로컷트' 같은 다이어트 보조제들 많잖아요,, 뭔가 다이어트 하면 덜 먹고 운동하는데,, 저런 보조제들 먹으면 진짜 평소처럼 먹는데도 덜먹는 것 처럼 빠지나요?? 뭔가 저거 먹으면 영양소에 불균형 올거 같아서 불안해서 안먹어 봤는데,, 혹시 경험자분들 계시면 간단 후기 알려주세요,, 2020.09.15 13:24 고민해결

꿈뻑꿈뻑 초보다이어터

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비만계산기 비만처방 회원님들 제가 음식 섭취량이 800인 성공할려면 이숫자에 맞처야 하나요? 2020.09.15 13:03 고민중..

i혜진i-H현주로H 지존다이어터

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식욕을 끊고싶어요 약이 오늘와서 내일부터 먹는데 이거먹고도 식욕은 그대로일까봐 걱정이네요 ㅠㅡㅠ 약먹으면 끊을수있겠죠?? 2020.09.15 12:53 고민중..

뮨굠 초보다이어터

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단걸 못끊겠어요 다이어트 중인데 단걸 계속 먹게돼요ㅠㅠ 단거 먹으면서 그냥 운동하면 그래도 근손실은 안나겠죠...? 전 근육만 유지할수 있으면 좋긴한데... 2020.09.15 12:48 고민중..

내일은또다르게 초보다이어터

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곤약볶음밥 피티샘이 닭가슴살식품업체에서 나오는 곤약볶음밥은 여자한테 안좋다는데ㅜㅜ대량구매해놧는데 진짜 별로일까요? 2020.09.15 10:58 고민중..

크로롱2 입문다이어터

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단기간 단기간에 살 빼는 법 좀 알려 주세요 2020.09.15 10:36 고민중..

파잍 초보다이어터

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다리 살 운동을 하는데 다리 살이 잘 안 빠지네요ㅠ 다리운동 좀 추천해 주세요 2020.09.15 10:29 고민중..

파잍 초보다이어터

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이것도 장체기라할수있을까요? 한달가까이 66.3에서 안내려가는데 며칠전부터 66.2 66.3... 0.1g씩 반복하네요 매일 같은식단 운동하고있는데도 안내려가길래 공복운동도추가해보고 식단도 좀 타이트하게해봤는데도 안내려가서 힘드네요😓😓 0.1g씩 변화가잇는것도 정체기가 맞겠죠..? 2020.09.15 09:47 고민중..

닉넴정하기힘들다 입문다이어터

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다이어트 시작한지 9일 됐는데 힘이 없어요 안녕하세요 저는 한 대학 기숙사생입니다. 다이어트를 시작한지 9일이 됐거든요... 최대한 빨리 빼고 싶어서 이전 7일 간은 긱사밥 점심 저녁 각각 조금씩 먹고, 저녁 7시 이후에는 아무것도 먹지 않았습니다. 그러고 어제부터 저녁을 안 먹고 점심만 먹고 끝냈거든요. 근데 오늘 일어나니까 되게 힘이 없네요. 뭔가 누가 툭 치면 쓰러질 것 같은 느낌처럼요ㅠㅠ 요새 과제 때문에 5~6시간 밖에 못 자서 그런 것 같기도 하고... 다이어트를 무리하게 해서 몸이 못 버텨주는 걸까요ㅠㅠ 2020.09.15 09:13 고민중..

화려한다이어터 초보다이어터

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여자분들 생리 전에 식욕폭발할때 어떻게 하세요?ㅠㅠㅠ 전 매번 생리 전날만 되면 막 먹어요 ㅠㅠㅠ 먹고 후회하고의 반복,,,ㅎㅎ 2020.09.15 08:50 고민중..

탱구3 초보다이어터

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키 166 에 73kg->61kg목표 3개월만에 빼고싶은데 어떤방법이 좋을까요?? 2020.09.15 07:33 고민중..

이니12 초보다이어터

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밤에 운동후 삶은 계란🥚 여러분 운동하고 나서 배고프면 삶은계란 2개정도 먹어도 되나용?? 살 안 찌겠죠??ㅠㅠㅠ 2020.09.15 03:46 고민해결

잔수치 정석다이어터

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다이어트 현타 다들 다이어트 하다가 정체기가 오면 어떤생각으로 극복하셨나요? 요즘 정체기여서 스트레스 입니다ㅜㅜ 2020.09.15 02:30 고민중..

맹구의돌 초보다이어터

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탄단지비율 다이어트하면서 탄단지비율때문에 고민이 많네요ㅜㅜ 2020.09.15 02:28 고민중..

맹구의돌 초보다이어터

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단백질쉐이크 뭘 사 먹으면 될까요? 다이어트로 산 음식들은 항상 실패해서 단백질쉐이크 먹으면서 하고 싶은데 맛 없을까봐 선뜻 구매하기 어려워요ㅜㅜ 맛있는 단백질쉐이크 좀 추천해주세요 2020.09.15 02:27 고민해결

-misora 초보다이어터

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프로틴 먹는거 어떤가요 오히려 더 살찔수도 있다던데 먹는게 좋다면 제가 초코나 단게 싫어서 덜단거로 추천 해주세요 2020.09.15 00:49 고민중..

린지쌤 초보다이어터

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자꾸 칼로리 처방 다시 받아요 하루 실패했다 싶으면 자꾸 초기화 하고 다시 1일... 우울해요 2020.09.15 00:36 고민중..

린지쌤 초보다이어터

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하루 당류를 얼마정도 잡아야 할까요? 당질제한식 보면 하루 기준 35g 정도 잡으라구 하던데 2020.09.15 00:26 고민중..

Leo15 초보다이어터

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닭가슴살 대신에 캔참치 삶아서 먹어도 될까요? 제목 그대로.. 닭가슴살 대신에 캔참치 삶아서 먹어도 괜찮을까요? 기름 빼면 괜찮나용..? 2020.09.15 00:25 고민중..

공삼진 초보다이어터

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