콜레스테롤 약끊을꺼에요

살 빨리 빼고싶다

일주일넘게 같은 몸무게예요 ㅠㅠ 어제 울었다는 ㅠㅠ

식단에 닭가슴살을 넣어야 할거 같은데 저번에 다이어트용으로 팔던거 먹어보니 비린내가 나더라고요. 닭 특유의 비린냄새 있쟎아요. 그게 냄새가 나서 샐러드에 섞어 먹는데 비위가 상하더라고요. 비린내 안나는거 먹을려면 마트에서 생 닭가슴살 사다가 집에서 쪄서 먹는 방법 밖에 없나요? 생 닭살 만지기 싫은데... 그렇다고 닭비린내 참으며 먹기도 그렇고... 다들 어떻게들 드시는지요 ㅠ.ㅠ

샐러드는 먹어도 먹는것같지않고 소 처럼 먹는거같네요 ㅎㅎ

3일째 빵 안 먹었는데 우울하네요...벌써부터 ㅋㅋㅋ

식단조절 열심히 하고 있는데 가슴도 같이 빠질까봐 겁납니다

체지방 한달 얼마정도 감량하는게 건강할까요?

2주차 하루도안빠지고 아침에 2시간씩 웨이트랑운동하는데인바디변화가없네여ㅜㅜㅜ 우울함 ㅜㅜㅜ

현미에 흰미 섞어서 반찬은 일반식 먹고요 간식 안 먹고 저녁은 바나나랑 고구마 하나씩 먹어요 이렇게 2끼 먹고 땅끄부부 운동하는데 살 빠질까요?

화이팅

운동처음시작합니다. 파이팅!

Pms 때문에 이틀 빵 과자 마구 먹었더니 지방이 1kg가까이 늘었네요 ㅠ

공복 유산소 인터벌러닝은 최고인 것 같아요😆

기록하면서 하니까 잘되네요

배고파요