체지방은 0.9빼고 근육이 0.5 빠졌어요 살이 잘 안빠지구 근육이 빠지네여..ㅜ

있나요?? 오빠가 PX에서 사다준 빌더스?그거만 먹어봤는데 진짜 우유에 타먹어도 너~~무 맛없어요 유튜브보면 다른분들은 다 맛있게 드시던데.. 맛난 브랜드랑 맛도 추천해주세요!! 그리고 물에 타먹으면 원래 맛이 더더 없어지는거죠??

한강식품 닭가슴살 추천합니다. 100g에 750원 미만입니다. 개별 냉동되어 하나씩 꺼내기도 쉽고 전자레인지에 5분정도 돌리면 부드럽고 맛있어요. 강력 추천합니다.

학원가기 싫다

밥 먹은게 국밥밖에 업슴..

하루 기초대사량을 높이고 싶은데 방법이 있을까요?

화이팅

평소에 많이 앉아있어서 그런가....완전 감량은 아니어도 나름 식단은 1년 넘게 했는데 다른 곳은 그렇다치는데 아랫배만 살이 더럽게 많이 붙더라구요ㅠ

오늘 중요한 일정 끝나고 딱 치팅 하려 했는데 또 막상 땡기는게 없어서 고민중이네용

아좌좌

안녕하세요. 잘부탁드려요.

화이팅🙌

안녕하세용

스위치온 2주를 했는데,1주차에는 몸무게가 잘 빠지더니 1주차에는 오히려 쪘어요. 제가 생각해도 1주차보다 좀 많이 먹었네요. 1주차부터 다시 해야할지 고민입니다.

만삭때가 62키로였어요. 지금은 임신기간빼고 인생최고점 59찍고 디톡스 쥬스 바로 주문했습니다. 기준점 55 넘으면 꼭 내려와 유지하곤 했는데 어느순간 놓치니까 나에게 관대해지면서..어느순간 이몸에 익숙해지네요. 먹는양도 많이 늘었어요 특히 탄수화물 ㅠㅠㅠㅠ 이제 옷이 안맞아서 정신 차려집니다. 8월에 모임있어요....그때까지 조금이라도 내려와 보렵니다. 7월부터 주3회 요가 하는데 1일 홈트추가요!!! 건강해져 봅시다!