화이팅

더 빼고싶은데 12월부터 정체기인가봐요.작년 6월58kg시작해서 현재 49.2정도 나가는데 1키로만 더 빼고싶은데 참 어렵습니다. ㅠ더빼고 싶어요.

주6일 운동하는데 역시 식단을 하니 체중은 빨리 빠지네요..식단 안 할 땐 아무리 빡세게 운동해도 유지만 될 뿐 건돼가 되어갔는데..ㅎㅎ근손실 없이 체지방만 빼고 싶어요

빨리 밥시간 됐으면 좋겠어요 아침 먹게...

운동을 해야하는데 자꾸 미뤄요ㅜㅜ

12시간 이상 공복을 함께 다이어트를 하면 더 효과적인거 같습니다

다시 열심히 하자

1

저녁 청포도 10알

또 시작

야식먹고싶어요ㅠㅠㅠ

월요일부터 해야지 하니까 그전에 더 먹게 되네욬ㅋㅋㅋ

열심히 다엿이나 해야죠ㅎㅎ

!!

간헐적 단식 시작!

잘부탁드려요!

오늘부터 운동시작합니다! 운동량 제로였어서 갈길이 머네요ㅠㅠ

닭가슴살을 안좋아해서 ㅠㅠ 계란으로만 먹어도 되나요??

키는 163이구 몸무게는 50인데용 제가 어릴때 운동선수였어서 근육이 울퉁불퉁한 몸이라 이렇게까지 빼도 별로 안말라 보어서요 ㅜㅜ

탄수 끊는중입니다