06월 18일 (음식 1047kcal, 운동 489kcal)

우선 목표는 3달동안 7키로 감량하기입니다!!! 다들 화이팅입니다!

오늘부터 식단도 제대로 하고 운동도 꾸준히 해야지!! 5키로만 제발 빼보자ㅠㅠㅠ

한달동안 5키로 감량하려고 하는데 제발 성공했으면 좋겠네요 ㅠ

프로 군것질러에 근육은 숨쉴정도만 있는 몸저질이라.. 마음먹고 운동도 식단도 FM으로 잘 진행하고 있는데, 오늘은 문득. 이거 계속 유지할수 있으려나.. 하고 고민이 ㅠㅠ 하루이틀 할 건강유지가 아닌지라서.. 비도오는데 튀긴음식 먹고싶네요 ㅠㅠㅠ

처음에는 식단일기 쓰기 너무 귀찮았는데, 쓰다보니 더 먹는 양도 줄이게 되고 더 신경써서 먹게 되는 것 같아요! 맨날 입으로만 다이어터였는데 진짜로 다이어트 시작합니다!🔥 다들 오늘도 화이팅!!

키 152에 몸무게 59kg…. 45kg까지 목표로 잡고 해보려구요 효과있는 운동 추천해주세요!!

삼주동안 빡세게 화이팅!

오늘 오후 간식 먹었으니 저녁 건너뛰고, 저녁운동 완료! 내일도 운동하기 파이팅!!

간식도 많이 줄이고 저녁도 6시 이전에 먹고 끝냈다. 앞으로도 잘해보자

우리 모두 성공합시다.

06월 17일 (음식 346kcal)

06월 17일 (음식 1356kcal, 운동 130kcal)

그간 왜케 몸이 힘든가 했더니 pms... 거기에 야근 콜라보였으니... 일주일만에 운동 시작 7월 3일까지 달려 보자 외식은 진짜 살이 너무 찐다