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20151214 카테고리

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다이어트 후 치마의 변화 😍 (-9kg) 안녕하세요~ 저는 22살 키 171cm 인 여자 입니다! 저번에는 10kg 감량 후기로 같은 바지의 변화 비포&애프터 글을 작성 하였는데요!! 이번에는 1kg가 쪘지만ㅎㅎ 같은 치마의 변화 비포&애프터 글을 작성하려고 합니다^-^⬆⬆⬆⬆⬆ 왼쪽 사진은 (65~66kg 정도 일듯) 2015. 05. 말 사진인데요 졸업 사진 찍는다고 치마를 사서 입었던 날입니다 저때 28 사이즈로 샀구요 저때만 해도 딱 맞았었어요 더 크지도 작지도 않은 딱 내 사이즈 그래서 엉덩이?쪽은 딱 맞고 밑으론 퍼지는 스타일의 치마 인데요 오른쪽 사진 (62.0kg) 2016. 06. 13 오늘 찍은 사진 입니다 저 치마 입었을 때도 그래도 살이 안쪘다 생각했었는데 오늘 입어보니 치마가 입지 못 할 정도로 커졌더군요 그리고 라인이 A라인 치마가 되어버렸어요😂😂😂 치마를 잘 안입어서 거의 1년 만에 다시 입은건데 확실히 사이즈 변화를 확 느끼겠더라 구요 ㅎㅎ⬆⬆⬆⬆⬆ 드디어 70kg 대 사진 발견! 왼쪽 사진 2016. 02 졸업식 전 날❗❗ 졸업식 이라고 저때는인터넷으로 새 치마를 구매하였는데 살쪘음을 전혀 인식하지 못하고 M사이즈로 샀더라죠ㅋㅋㅋ 다행히 저 치마기 스판성이 있어서 늘어나길 망정이지... 아니였음 바지 입고 갔을거에요 돈도 날리고.. 근데 아무리 스판기가 있어도 들어가는 것부터 겨우 겨우 오른쪽 사진 (62.0kg) 2016 . 06 약 4개월 뒤 오늘 저 사진 속 치마를 찾아 입었는데 쏘옥 들어가고 지퍼를 잠가고 남는 치마.. 오옷..😃 살쪘을 때랑 살빠졌을 때 같은 옷을 입고 비교해 보면 참 좋은 것같아요~♡ 이 사진은 저한테 잘 맞는 사이즈 인데요 사이즈가 몇인진 모르겠으나 이모가 3-4년 전에 저에게 인터넷으로 구매했는데 치마길이가 이렇게 짧을 줄 몰랏다며 못입는다며 젊은 너나 입으라며 준 치마 인데요 그때는 몇키로 인지 모르나 들어가지도 않았던 치마였어요 그래서 장롱에서 몇년을 묵혀두고 있던 치마인데 갑자기 생각나서 찾아서 입어보니까 잘 들어가고 사이즈도 딱 맞는 치마가 되었네요~ 신기...👍 그렇담 3-4년 전엔 지금보다 더 쪘단 말이겠죠.. 전혀 다이어트 생각 치도 못하고 난 살쪘단 생각도 안하고 살던 때인데... 다시 한번 다이어트의 위력(?)에 대해 세삼 느끼네요😂 치마를 잘 입지 않지만 이렇게 다이어트 비포&애프터를 올리고자 오랜만에 입어보았어요ㅎㅎㅎ 다음엔 저 치마가 커질 수 있도록~ 도전 해 보겠습니다 작아지지만 않으면 다행이구요ㅋㅋ ⬆⬆⬆⬆⬆ 치마 사이즈 변화!! 뒤에 치마는 처음 보여드린 비포&애프터에서 등장한 치마 앞에 치마는 3번째 에서 나온 치마 입니다~ 이렇게 보니 변화가 느껴지죠ㅎㅎ 8월에 보건소 가서 인바디 재는데 그때까지 58kg 이 되었으면 좋겠네요!! 다이어트는 계속 된다앗! 2016.06.13 12:57
HJ_95 지존다이어터
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플랭크&물마시기 30일도전후기^^ 비포(왼쪽)64.5kg 에프터(오른쪽)62.5 사진이 변화가 보이는지 모르겠어요;;ㅋ 플랭크 물마시기 30일 도전완료했어요~ 몸무게는 정확히 2kg감량ㅎ 워낙에 부끄러움이많은지라 같은옷으로 그대로입고 찍었어요~ 평소에 마시는물의양이 적어서 하루2리터가 처음엔 정말힘들어서 마시다마시다 일기먼저 적어놓고 밤12시땡 할때까지 겨우겨우 마셨어요~일주일쯤 지나니까 물넘기는것도 수월해지고 자주가던화장실도 조절이 잘되더라구요~물마시기하면 피부좋아진다 등등후기가많지만 저는 피부보들보들 한것도 좋았고 무엇보다 생리전후 뾰루지 서너게 나던게 한개도 안나서 신기신기~그게 하루2리터물의효과라고 믿고있어요~ 플랭크는 저나름 근력운동이다 생각하고 일주일에 평균3회정도 유산소하고 틈틈히 스트레칭하면서 매일 플랭크 도전외에 1~2분씩 서너번 해줬는데 확실히 가슴부터 옆구리까지 나름 매끈하게 다듬어진거같아요~ 42세 아이셋 출산하고 유독 복부쪽에 늘어진살이 많은데;; 먹고싶은거 적당히 다먹고 유산소도 매일못하고 평균 주3회정도하고 한달동안 2킬로감량했으니 플랭크랑 물마시기가 많이 도움된거같네요~욕심없이 한달에 1킬로만 빼도 1년후면 12킬로다 생각하면서 꾸준히하려구요~화이팅^^♡ 2016.06.13 10:01
내취미는다이어트 지존다이어터
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일주일동안 64<59 안녕하세요 처음 후기 써보네요!!! 다들 잘 다이어트 하고 계신가요? 👏🏻👏🏻 저는 161 55 보통정도 였는데 연애하니 5개월동안12키로가 쪄서 161 67 최대 몸무개를 찍었습니다ㅜㅜ 처음 다이어트 할땐 식이조절과 산책? 정도했더니 2-3키로가 빠지더라구요 ! 급하게 살을 빼야되는데 운동은 재미도 없고 ㅠㅠ IOI 전소미양 바나나 다이어트를 보게됬습니다 하루에 아침 점심 저녁 바나나 한개씩 !! 일단 해보자 라는 식으로 해봤어요 솔직히 2틀째까진 수월하더라구요 그전에 먹었던 양이 있는지 ㅎㅎㅎ 3일짼 새벽에 너무 배고파서 잠에서 깼는데 진짜 이러다가 죽겠구나 싶더라구요 ㅠㅠ 서있지도 못하겠고 그냥 진짜 쓰러질거 같았어요ㅠㅠ 그래서 일어나서 바나나 하나먹고 요플레 두스푼 먹고 계란국 있길래 먹었더니 그냥 다 토해버리더라구요.........ㅠㅠ 그래서 그냥 토하고 잤습니다 4일짼 괜찮았어요!!! 5일짼 제가 빈혈이 있는 편이였는데 그냥 걸으면 눈앞이 깜깜해 진적이 있었어요 어지럽고ㅜㅜ 6일짼 바나나를 먹다가 헛구역질이 나오고 결국 씻다가 토하더라구요...ㅠㅠ 마지막 일주일짼 바나나는 못하겠고 토마토로 바꿔서 했어요!!! 급하게 빼야되서 무리하게 한거 맞아요ㅠㅠ 두번다시 하라고 하면 전 못하겠더라구요... 그래도 나름 빠진 제모습을 보여서 만족은 합니다..ㅋㅋㅋㅋ 하지만 두번다시 못하겠어요ㅠㅠㅠ 아! 운동은 계단오르기 30분 줄넘기 산책 근력운동 등등했어요!!!! 솔직히 추천드리는 부분 아닙니다ㅜㅜ 다들 건강한 다이어트 하세요!!!!!!!!!! 2016.06.12 18:47
뚱벗자 초보다이어터
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