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20151214 카테고리

저녁 저녁 굶으려 했는데 넘 어렵네요ㅜㅜ 2021.03.27 00:57

배고픈데참아라 입문다이어터
0 0 72
하루한끼 정말 요즘엔 하루한끼 먹어야겠다는 다짐 2021.03.27 00:57

배고픈데참아라 입문다이어터
0 0 69
식단 식단 생각하기 넘 어렵네요ㅜ 그냥 계속 한 가지만 먹는 것도 좀 그렇구 2021.03.27 00:56

배고픈데참아라 입문다이어터
0 0 86
핏2 걷기 연동 되나요?? 안되나요???? 2021.03.26 23:44

0빼빼자0 초보다이어터
0 0 94
5년동안 30여키로가 쪄버렸어요 겉으로 볼땐 그정도까지로 안보이긴하는데..(여자치고 키가 커서 구석구석 찜 ㅎㅎㅎㅎ) 진짜 ... 이번에 빼면 다신 안찌게 관리할거예요 1년안에 돌아갑니다!! 2021.03.26 22:59

건강에진심인놈 초보다이어터
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과자먹고싶은데 안먹을려고 여따가 써봐요 자극사진 보니 쫌 참아졌고 오늘 총 1200칼로리 꽉 채워 아점저녁 다먹고 막판에 과자먹으면 사람이 아니지!! 지금 밤 10신데 지금 과자먹으면 13시간 버리눈거야!!! 포테토칩먹고싶은데 버텨봅니다... 2021.03.26 22:16

카@nyangche 초보다이어터
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트레이** 리코타치즈 괜찮네요 리코타치즈 칼로리도 낮고 한숟갈 정도 먹으니 샐러드에 포만감도 좋아요 2021.03.26 21:14

초미녀가되자 초보다이어터
0 0 101
곤약밥을 주문해봤어요 곤약면은 먹고 체한적이 있어서 불안하긴한데 그래도 현미랑 섞였으니 좀 괜찮겠죠?ㅠ 맛없어도 좋으니 소화만 잘되어라 2021.03.26 14:54

커피는포기못함 초보다이어터
0 1 96
파스타가 땡길때 얇은 버섯으로 소스만 버무려서 구워먹는것도 은근 맛있는것 같아요 2021.03.26 13:18

재자리 초보다이어터
0 2 96
식단이 참 어렵네요 매일매일 질리지 않게 메뉴 생각하는것도 번거롭고...하지만 이겨내야할 과정이겠죠 아자아자 2021.03.26 13:11

재자리 초보다이어터
0 1 87
스윗밸런스 하얀계란찜 맛있어요 ㅎ.ㅎ 요즘 점심에 하나씩 먹고 있는데 단백질 위주고 차갑게 먹어도 맛있어서 추천해요 ㅎㅎ 2021.03.26 13:04

박비4 초보다이어터
0 0 89
점심 30분전!! 너무 배고프네요 ㅜㅜ 하지만 과식은 금지 ㅜㅜ 2021.03.26 11:35

윤나퓰 초보다이어터
0 0 90
다음주에 인바디인데 떨림요 ㅠㅠ 매월말 한번만 인바디 재고있는데 이번엔 식단도 나름 철저히 하고 운동도 열심히 했는데 결과가 어떨지 떨리네용 ㅜㅜ 2021.03.26 11:23

윤나퓰 초보다이어터
0 0 145
먹어도 안 찐다면... 요즘에 항상 그런 생각을 해요... 막 먹어도 살이 안 찌면 얼마나 좋을까요..ㅠㅠ 그런 사람은 거의 없겠져??ㅠㅠ 세상에는 왜 이렇게 맛있는 게 많을까요.. + 돈 안 벌어도 돈이 많으면 좋겠어여!!ㅋㅋㅋ 2021.03.26 10:41

슈슈윰윰 정석다이어터
0 0 141
다이어트 꿀-팁 다이어트 꿀팁....그게 뭘까?궁금하시죠? 바로 "비타민" 입니다. 비타민이 대체 뭐길래 다이어트에 도움을 준다는거지? 비타민 중류가 엄청 많은거 알고 계시죠? 그중에서도 오늘은 "비타민B"대해 애야기 해보려고 해요 탄수화물,단백질,지방을 애너지로 만들어 주는 역할을 합니다 비타민B의 역할은 1. 피로회복을 도와준다 2.에너지 대사를 원활하게 해준다 3.노폐물 배출을 도와준다 부족한 경우엔 1.만성피로/어깨결림/손발저림 2.무기력 3.빈혈 등의 대표증상이 나타나기도 하죠 비타민B는 수용성이기 때문에 매일 충분히 섭취를 해줘야 하고 다만 8종을 골고루 섭취해줘야 한다는 사실!!!! 여러분 다이어트하면서 비타민B 꼭 총분히 섭취하세요^^ 2021.03.26 08:57

행복하자다이어트 초보다이어터
0 0 144
다이어트 꿀 팁 앞서 글 남겨지만 부족 한거 같아서 다시 올립니다 다이어트 꿀 팁 다이어트는 운동이 2 식이조절이 8입니다 그말이 즉시 식단 관리 정말 중요한답니다 근데 식단 관리하고 운동도하는데 살이 잘 안 빠져다? 그럼 식사 시간를 채크해보세요. 정해지는 시간에서 밥 먹는것이 제일 좋고요, 밥 먹는 시간 12시간에 넘지 않는것이 좋습니다. 무슨 얘기냐면요 아침에 8시에 먹어다면 저녁은 8시전에 꼭 끝나야 된다는 말입니다. 제가 해보니까 아침 7시반 좌우에 먹고 점심는 12시에서 1시쯤에 먹고 저녁은 5시에서 6시 사이에 먹으니까 살이 잘 빠지더라고요. 그럼 여기서 질문 나올수있습니다 . 저녁 6시전에 먹으면 배고프지않으까요? ❌아니 배고프지않아요. 초반에 식 습관 바껴서 조금 배고프고 할수있게지만 3일 만 지나가면 괜찮아집니다 그리고 그렇게 먹게되면 아침 일어나서 위 아플일도없고 아침 일어나도 배고프지않습니다. 여러분 꼭 한번 해보세요 ^^ 2021.03.26 08:40

행복하자다이어트 초보다이어터
0 0 114
다이어트하면서 제일 중요한거 뭘까? 다이어트 초보자인데요 한달간 다이어트하면서 알아낸 팁!!!!!!! 운동도 중요하지만 식단은 정말 정말 중요합니다. 적게먹는것이 중요하는거 아니라 ❌ 뭐 먹는지가 무지 중요합니다. 기름 많은 음식이 먹지않는것을 좋고 국물 같은거도 적게 먹는거 좋아요. 그럼 다들 다이어트 성공 할때까지 응원하겠습니다~^^ 2021.03.26 08:23

행복하자다이어트 초보다이어터
0 0 112
작심삼일 작심삼일 아가리어터 표본이었는데 3일 넘겨가니 다행이에요 끈기있게 끝까지 할 수 있기를 ㅠ 2021.03.26 07:49

차미씨 정석다이어터
0 1 103
살빼고 싶다 ㅠㅠ 2021.03.26 07:34

카@jsm4716 초보다이어터
0 1 88
하루 한끼 먹는 사람 저 원래 하루한끼 먹었었는데 이젠 헬스까지 해버리니까 몸이 못 버티는 게 느껴져요 ㅠㅠ 그렇다고 배도 안 고픈데 어떻게 해야 할까요 2021.03.26 07:26

차미씨 정석다이어터
0 0 130

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