06월 04일 (음식 427kcal, 운동 560kcal)

바프당일

2주 운동 적응 기간 거쳣우니 슬슬 식단 조절도 시작하기 오늘부터!

식욕조절을 젤 못하는 1인이에요ㅜㅜ 평일은 어찌어찌 넘어가는에 주말 이틀이 정말 힘드네요 남편 아이들이랑 먹다보면 저도 어느새ㅠㅠ

성공 !

06월 13일 (음식 1377kcal, 운동 56kcal)

일정 전에 꼭 공복유산소 하기로 다짐!!

목표 -5kg! 성공하자!!!

하루에 2리터는 기본으로 마시라는데 아..... 2리터 마시기 너무 힘들어어어엉

물 많이 마시기

이쁜옷 입고 놀러가기

목표 -7!!

다이어트 5일째 탄수화물이줄어서그런가 생리를해서그런가 계속 화가나네 ㅜㅜ

69.1에서 시작해 현재 61.9 참 1kg 1kg가 안빠지네 2주후엔 1차목표인 60kg까지 감량할수있길.. 이러면서 오늘 맥주에 육전을 먹었네ㅠ

먹을수있나

꼭 이런게 문제다. 잘 하고 있다가도 어쩌다 한 번 이렇게..... 너무너무 피곤해서 못 살겠는 날 몸이 너무 힘든날. 루틴 자체가 흔들리고 하루 안에 실패가 쌓이면서 시간도 자꾸 흐른다. 이런게 너무 속상해ㅠㅜ