다이어트

필독(발표)도전! 다이어트신 10기 우수자 및 시상 안내

필독[다신 10기] 도전 종료 및 우수자 시상 안내

필독[다신 10기] 주차별 미션 안내

필독[다신 10기] 미션 안내 및 공지사항 전달

필독(모집) 도전! 다이어트신 10기 모집!! (2.6~2.21)

+1

육아가 핑계가 되지않도록. 첫아이를 낳고 +10kg. 둘째를 낳고 +10kg. 빼야지빼야지 하면서도 "나는 육아중이야!! 육아를 하니깐 든든하게 먹자. 육아를 하니깐 운동할시간이 어딨어. 육아를 하는데 틈틈히 자둬야지.." 라고 육아가 언제부터인가 합리화를 위한 핑계대기 좋은 명분이 되어버렸습니다. 사실 믿도끝도없는 자기애가 강해서 주위에서 살빼라는 말을해도 알았어 하고 허허실실했는데.. 어느날 첫째(6살)가 그러더라고요 "울엄마도 OO엄마처럼 예쁘게 꾸미고 입고다녔으면 좋겠다" 그때 아차했지요. 내 몸은 나만의 것이아니구나 하고!! 첫째아이를 위해 그리고 몸이 무거워 잘 못놀아줬던 둘째위해 그리고 불어진 모습이 못나보일수있을텐데 핀잔없이 항상응원해준 신랑위해 정신차릴까합니다. 지금 <다신홈트레이닝>으로 조금 빼긴했는데 이렇게 혼자하다보면 또다시 육아의 핑계로 무너질까봐 <다신10기 집중체중 감량반>에 도전합니다 "함께 하고싶습니다!!!" 2018.02.11 15:27

아이와의약속 정석다이어터

0 3 165

+4

명색이 미군인데..? 안녕하세요!! 저는 미국에서 14년 살다가 2016년에 입대한 미군이에요. 체력시험은 잘 통과해서 문제없이 지내왔는데 올해 한국으로 발령나버렸어요. 한달후에 가게되는데 어디가서 미군이라고 하기 쪽팔릴정도로 살이 쪄버렸어요. 이번 다신 미션을 통해서 사람들이 미군 하면 떠올리는 그런 탄탄한 몸매를 만들고싶어요!! 2018.02.11 11:36

나는나은 입문다이어터

0 0 230

+4

두번의 임신출산 후 망가진 몸매 멋지게 되돌리고싶습니다! 첫째때는 괜찮았으나 작년 둘째임신때 60에서 85키로까지 불고, 출산 후 빠지나싶더니 골반불균형과 폭식으로 75키로에서 더 찌면 쪘지더이상 빠지지도 않고있네요. 주변 사람들이.. 특히 부모님과 남동생이 너무 심각하다며 얘기하길래 제가 직접 제몸을 보는건 거울뿐이라 몰랐는데 이렇게 전신 사진 찍어보니 ... 너무심각하네요. ㅠㅠ 충격입니다... ㅠㅠㅠ 제 생애 최고로 찍은 몸무게와 망가진 몸상태라 다이어트 결심을 하게되었습니다! 제가 의지박약에 먹을거.. 특히 간식이나 빵종류를 너무 좋아해서 이렇게라도 등록해서 하면.. 의지박약인 저를 채찍질 할 수 있을것같아 신청합니다!! 멋지고 건강한 엄마로 거듭날 수 있게 도와주세요!!!! 2018.02.11 11:24

하별빛 입문다이어터

0 0 212

+2

임신준비중인 새댁입니다.도와주세요 어려서부터 소아비만으로 평생 살집이 있는 몸으로 살아왔습니다. 처녀때도 이런저런 다이어트해봤어도 늘 70키로 이상 유지했었고 결혼 후에도 음주와 식습관으로 현재 약 88키로를 2년 가까이 유지하고있습니다ㅠㅠㅠ 저의 단점은 혼자서는 작심삼일하기 일쑤이나 여럿이 함께하는 경우는 적극적으로 리드하고 꾸준한 성과를 보입니다. 14-15년도 헬스장 다녔을때 체지방감량 대회가있었는데 15일에 체지방4키로 감량으로 1위를 한 경험이 있습니다. 오랜PT경험으로 현재도 헬스장에서 웨이트 위주로 체력을 기르고있습니다. 올해 임신계획을 앞두고있는데 산부인과에서 체중감량을 하지않으면 임신자체가 어렵다는 청천벽력과 같은 소리를 듣고 독하게 마음먹고있습니다. 현재 단시간파트타임을 하는 주부로써 다이어트에 집중할 수 있는 환경입니다. 기회만 주신다면 그 누구보다 참고 견디고 즐길 준비가 되어있습니다. 함께 할 수있는 기회를 주세요!! 2018.02.11 09:16

유니유니XoX 입문다이어터

0 0 290

+2

체중계 그만 보고싶어요 저는 항상 체중계의 숫자에 집착합니다 겉으론 빠진게 안 보여도 숫자가 줄어들면 뺐다!라고 생각하죠 근데 문제는 줄어들어도 뒷자리는 줄어들 생각을 안 하고 소수점만 줄어든단겁니다 빼다가 뒷자리가 줄어들지 않으면 또 자괴감에 빠지는거죠 부탁드릴게요 2018.02.11 03:57

백아여니 초보다이어터

0 0 165

+3

10기 도전합니다!! 마지막도전!! 아직 다이어트를 제대로 시작해보지않은 남자입니다 언제까지 이런모습으로 살수없을것같고 혼자 하려고하니 힘들고 저혼자만의 의지로는 여태까지 실패해왔습니다 이대로는 계속 혼자살것같고 ... 이제는 정말 제대로 살빼보려고합니다 마지막이라는 심정으로 참여하려고합니다 2018.02.11 03:09

언제사람될래 지존다이어터

0 0 193

+2

한사람 인생 구해주십시요 혼자하기 너무힘듭니다. 멘토가 필요합니다. 정말 열심히 하겠습니다. 저좀 도와주십시요 임신막달몸무게가 다가 오고있는데 뱃속에는 아기도 없으니 이거 어찌하면 좋습니까 하라는데로 열심히 따라하겠습니다... 도와주세요 2018.02.10 23:47

스마일지니 정석다이어터

0 0 197

+3

이제는 예쁜옷을 입고싶어요 ㅠㅠ 저는 이제 3학년 취업준비를 앞두고 있는 대학생입니다. 제가 고3때 대학교 들어가기 전 다이어트를 성공했는데 요요로 다시 엄청 찌게되었고 대학생 2년 내내 제 몸을 가릴수있는 큰 옷만 찾아입고 치마는 꿈도 못꿨습니다. 가족행사때와 친척분들 결혼식 같은 때에도 아무리 꾸미고 간다해도 핏도 안살고 뚱뚱해서 제가 입으면 옷이 아무리 이뻐도 안 살더라구요 이제는 연애도 하고 싶고 면접 때 정장도 이쁘게 입고 싶고 남은 대학교 2년은 예쁘게 입고 꾸미고 다니고 싶네요 항상 다신 도전하려고 했는데 시기를 항상 놓쳤어요 그래서 이번에는 꼭 같이 하고 싶네요!! 도와주세요!!! 2018.02.10 22:55

땅콩도토리 다신다이어터

0 2 218

+1

마지막 다이어트 골격에 비해서 지방이 많아서 온몸이 아파서 다이어트 시작하게 되었습니다. 함께하며 성공적인 다이어트 하고 싶습니다ㅜ 요요는 이제 그만 ㅜ마지막 다이어트가 되길 바라며 신청합니다. ㅡ10키로를 생각하며 신청합니다. 이제 그만 아프고 건강하게 일하고 싶네요 2018.02.10 16:55

elin7895 입문다이어터

0 0 254

+4

우량아로 태어난 것도 모자라서 별명은 아*리 다이어터 엄마께서 말씀해 주셨어요 전 태어날 때부터 우량아였고 어린이집에서 2그릇은 먹었다고... 그리고 그 생활이 지금까지 이어오네요 작년에 살을 5kg 뺐지만 요요로 다시 돌아왔고 그 때의 느낌을 살려서 살을 빼려고 하는데 마음처럼 안 되네요... 그래도 그 때는 주위에서 에너지를 줘서 열심히 했는데 이제 친구들까지도 제가 살을 뺀다고 하면 믿질 않아요... ㅋㅋㅋㅋ 이제 3학년이 돼서 9월? 그 쯤에 해외로 수학여행을 보내주는데 옷 정말 예쁘게 입고 가고 싶어요 뚱뚱한 모습을 해외에까지 들키기 싫어요 정말... 뽑힐지 안 뽑힐지 모르겠지만 일단 제 웃픈 사연 한 번 적어봅니다! 2018.02.10 13:41

365일비만 초보다이어터

0 0 306

+3

장기 다이어터+4월 예비신부 최선을 다해볼께요 2017년 3월부터 다이어트 시작 25kg이상 감량하고 유지+계속 다이어트중인데 너무 오래 다이어트 하다 보니 심적으로 많이 지쳐있는 4월의 예비신부입니다. 지금 2-3kg정도 살이 붙어서 더 우울 ㅠ.ㅠ 다시 맘 잡을 계기가 필요해서 신청해봐요. 결혼하기전 마지막 스퍼트로 달려볼려고 해요. 전 상체비만이라 옷 입고 있을땐 잘 모르지만 옷을 벗는순간 우람한 팔뚝이 ㅠㅠㅠ 저처럼 살집이 있으신분들이랑 서로 식단, 일기 공유해가며 같이 도전하고 싶어요. 잘 할 자신 있습니다. 다이어트하던 지난 11개월이 헛된시간이 되지 않도록 제가 다시 힘을 내는 계기가 될 수 있도록 꼭 뽑아주세요 ㅠㅠㅠㅠㅠ♥♥♥♥ 2018.02.10 12:48

다이어트람쥐 정석다이어터

0 0 285

+3

대학가기전에 빼야해요ㅠ 안녕하세요 저는 이제 막 대학교들어가게된 새내기입니다 저는 항상 뚱뚱했습니다 그래서저는 자신감도많이없고 왕따는 당하지않았지만 은따는 당했습니다 아마제가생각하기에는 제가뚱뚱하고 그래서 그런것같아요 그래서 한번 맘먹고 엄청 살을빼서 80kg까지 빼봤는데 다시 스트레스받아서 요요가오더라구요 그래서 저는 117kg까지 요요가왔고 고삼을끝난저는 지금까지 다이어트를해서 99kg까지는 뺐지만 이제 좀 힘이들더라구요 그러는데 제가항상쓰는 다이어트 다이어리에서 다신10기를 하길래 동기부여를 얻기위해서 신청했고 예전에 실패를 다시 하지않기위해서 이걸 신청함으로써 더 열심히해서 다이어트를 하기위해서 했습니다 제발 저를 꼭 뽑아주세요 요즘너무나태해져서 꼭 뽑혀 열심히 해보고싶습니다 제발 뽑아주세요 열심히 할께요❤️ 2018.02.10 10:26

LMC!! 초보다이어터

0 0 224

+2

꼭 빼야합니다ㅜ 나이마흔을 훌쩍 넘기고 나니 왠만한 다이어트로는 쉽게 체중이 내려가질 않아요. ㅜ 끼니를 줄이면 3,4킬로는 쑥 빠지는 예전만 생각하고 하고 싶을때 시작 하면 금방 뺄수있다는 오만속에 살고 있었네요ㅜ시간은 나만 찾아오는지 금새 중년이되고 질풍노도의 사춘기를 만난 딸들과 함께 폭풍같은 시간을보내고 나니 각종 스트레스와 잘못된 식습관으로 살은 더 더 늘어나기만 하고ㅜㅜ 노력해봐도 이놈의 살은 빠질생각을 안하고,, 이젠 몸이 여기저기 아프기 시작하고 결국 의지력도 바닥을 치네요.ㅜ 이것저것 시작해 봐도 끝까지 성공하지 못하는 제자신이 부끄러워집니다. 깊은 늪에 빠진기분이에요.ㅜ 이번 도전으로 바닥을 친 자신감도 회복하고 과한 체중을 받드느냐고 고생한 무릎에게도 좀 가벼움을 선사하고싶어요. 여기저기 아프기시작했는데 갱년기가 오기전에 건강한몸과 정신을 되찾고싶어요. 도와주세요~ 2018.02.10 07:23

픽월드 초보다이어터

0 0 268

+3

요요는 이제 그만ㅜㅜㅠ 갓 스물된 예비 대학생입니다. 어렸을때부터 통통했어요. 그래도 초등학교때는 태권도를 했어서 그래도 정상체중이었는데 태권도를 끊고나서 부터 살이 찌기 시작했어요 그래서 중학교때부터 쪘다가 뺐다가 다시 쪘다가를 반복했어요ㅜㅜㅠ 중2때 5kg빼서 요요가 와서 2kg를 찌고 고1까지 유지하다가 고2올라가면서 또다시 살이 쪄서 독하게 마음먹고 10kg정도 뺐었어요. 그리고 반년가까이 유지하다가 고3때 또다시 요요가 와서 15kg이 쪘어요. 수능끝나고 빼야지,했지만 고2때만큼 의지도 안생기고 춥다는 핑계로 운동도 안하게되네요ㅜㅠ 이제 대학교 입학까지 한달도 안남았는데 다이어트는 아직 제자리걸음이에요... 다신 10기에 뽑히면 고2때 뺐었던것처럼 독하게 살 뺄 수 있을거 같아요. 열심히 운동하고 살빼서 즐거운 대학생활을 하고싶습니다. 꼭 뽑혔으면 좋겠습니다ㅜㅜㅠ 2018.02.09 22:49

BLue#dd 입문다이어터

0 0 219

+3

나의 미래를위해 안녕하세요.. 올해로 30대 후반넘어서고있네요. 성격도 우유부단하고 긍정적이어서 다이어트를 실패해도 그냥저냥넘어가는 저를 보면서 넘 답답했어요... 올해로 38이 되고나니.. 결혼도하고싶구.. 아이도 낳고싶기도해요.. 76kg이라는 몸때문에 그런지 선자리에가도 항상 만남이 이어지지 않아 이렇게 솔로로 지내야하는지 가끔은 초조하기도하고 우울하기도해요. 다신어플을 깔아놓았어도 눈팅만했지.. 제데로 한건 없는것같아요.. 이번 년도에 맘을 다잡고 운동을 해보려고합니다.. 다신 10기를 통해 저도 환골탈퇴 해서 23살때의 53kg의 나로 되돌아가는 첫걸음이었으면 좋겠습니다.. 여럿이서 같이 응원하고 응원받으면서 다이어트했으면 좋겠어요... 꼭 뽑아주시면 감사하겠습니다.^^* 2018.02.09 20:38

헤벌쭉미소 초보다이어터

1 1 227

+3

마음을 다잡고 시작해 볼랍니다! 1년전부터 운동을 시작했는데 오히려 더 많이 먹어서 튼튼한 돼지가 되어가고 있네요. 스피닝 40~50분과 그룹운동 40~50분을 주5일을 하고 있고요. 매주가 시작되는 날이 되면 다시 마음을 먹기를 수십번이고요. 조금 빠졌다가 주말이 되면 다시 제자리! 올해 목표는 정상체중에 가보자 이고요. 목표체중은 52키로...식탐과의 싸움에서 이겨보고 싶네요! 간식이 많이 생각나는 오후에 뱃살중심의 운동에도 관심을 가져야겠어요~ 뒷구리살이 자리를 점점 넓혀가고 있어 굳은 결심으로 시작해 볼렵니다! 2018.02.09 15:53

안되겠니 입문다이어터

0 0 420

+4

2년가까이 다이어트 지속중입니다. !! 안녕하세요 30살 처녀입니다 !!! 현재 다이어터의 길로 들어선지 2년 조금 안되었습니다. 74kg 시작하여 현재는 57.2kg입니다. 1달에 3ㅡ4키로 감량을 목표로 인바디는 2주마다 하고 있답니다. 현재 2주 간 2.3kg감량하였으며. 골격근량 + 0.5 체지방량 -1.6 으로 진행중입니다. 현재 눈바디 사진입니다. 제 나름 열심히 한다고 진행중에 있으나. 혼자하는 감량이 좀 외롭기도하고.... 좋은 프로그램을 만나서 좀더 효과적으로 감량을 이루고 싶은 마음에서 지원하게 되었습니다. 감량 목표는 6개월정도 기간을 더잡고 45kg 만드는것이 목표입니다. 그 과정에 많은 도움을 받을수 있을것 같습니다 !!!!! 꼭하고싶습니다 !!! 2018.02.09 15:39

50000원이라도복권당첨 정석다이어터

0 2 290

+1

다이어트 절실히 필요해요 얼마전 건강검진때 지방간이라는 판정을 받았어요~~ 살을 정말 빼야하는데 어떻게 해야할지도 모르겠고 의지도 정말 약해서 작심삼일로 끝나기 일쑤였습니다. 미용은 둘째치더라도 건강을 위해서라도 꼭 다이어트 성공하고 싶습니다~~ 2018.02.09 10:34

짠시기 입문다이어터

0 1 258

+1

정말 정말 제 생에 마지막이란 생각으로 도전 합니다 어릴때 부터 살이 쪄서 안해본 다이어트가 없습니다 제 생에 정말 마지막이란 생각으로 도전하고 싶습니다 2018.02.09 01:35

르닉드 입문다이어터

0 1 184

+2

마지막 기회일수도... 오랫동안 운동을 해오던 1인입니다^^ 수영,헬스,라틴댄스 등등 현재는 스피닝을 하고 있지만 잘못된 식습관과 의지 박약으로 살이 좀 빠지려하면 맘이 느슨해져 식이조절을 잘 유지하지 못하여 늘 제자리 걸음입니다 점점 신진대사가 느려져 뱃살도 자꾸 늘어지네요~ 50대에는 2,30대보다 체중 조절이 더 어렵다란 과학적 근거가 있듯이 정말 이런 의지 박약인 제가 어쩌면 내 생애 마지막 다이어트를 할 수 있는 기회라 다짐하고 독하게 실행에 옮기고자 정말 상상할수 없는 제 바디 인증샷까지 올려가며 도전하려합니다^^부디 저에게 좋은 기회가 주어진다면 식단과 바디변화 인증샷 열심히 올리며 2018년을 멋지게 장식하고 싶습니다 2018.02.09 00:42

난안다 입문다이어터

0 0 200

◀ 이전페이지 다음페이지 ▶