다이어트

필독(발표)도전! 다이어트신 11기 우수자 발표 및 시상 안내

필독[다신 11기] 도전 종료 및 우수자 시상 안내

필독[다신 11기] 2주차 주차별 미션 추가 안내

필독[다신 11기] 주차별 미션 안내

필독(발표)도전! 다이어트신 11기 도전자 발표

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탄탄반을 신청합니다 도전합니다. 요즘 운동의 끈을놓고 지꾸만 헤이해져가는 제모습이 너무 푹퍼져보여서 다시한번 스스로를 다잡아볼수있는 기회를 가져보고싶습니다. 식단도엉망이고 얼마전부터 못먹던 술을 먹으며 야식을 먹기시작했는데 왜이리 그게 안끈어지는지 모르겠어요. 모든게 엉망진창이라서 답답한 요즘 도전다신을 발견하고 너무 기뻤어요. 다시한번 스스로를 이겨낼수있는 기회를 주세요. 도전하고싶습니다 2018.06.05 10:31

다이어트팝콘 지존다이어터

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핫한 몸 만들어 보고 싶어요. 작년 12월 77.2키로로 시작해 오늘 아침 56.4 로 21키로 감량 했어요. 하지만 더 이상 몸매가 탄탄해지거나 라인이 더 예뻐지지는 않아요. 매일 새벽 5시에 일어나 운동 하고 있어요. 다신 10기의 운동편은 저녁에 하고 있고요. 근데 점점 지쳐요. 혼자 하니 의욕도 사라지고... 다른 사람들과 단체 피티 하는 느낌으로 응원 받으면서 응원 하면서 함께 해 보고 싶어요. 내 생에 한번은 날씬한 몸매로 살아보고 싶어요. 2018.06.04 18:50

내인생한번은 초보다이어터

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미친듯이! 절실하게!!! 이번엔 꼭 성공하고싶습니다!!😬 안녕하세요. 저는 다신8기로 활동했던 다이어터입니다. 저는 다이어트에 스트레스를 너무많이받고, 하루의 모든 기분이 그날의 몸무게에 좌우됩니다. 예전엔 툭하면 굶기도 잘하고 살도 하루에 1-2킬로 쭉쭉빠졌는데 이젠 살도 안빠지고... 계속해서 배만 나오는것같고. 요즘 자신감이 너무 없어집니다. 이번에 11기로 누구보다 열심히 활동하면서 제 삶과 인생에서 다시한번 자신감을 찾고싶어요. 8기로 활동하면서 팀원들과 하루의 일상을 공유하며 저의 가장 큰 문제인 폭식을 해결하고, 같은 고민을 공유하는 사람들끼리 소소하면서도 뿌듯한 행복감을 느꼈던 것 같아요. (SNS 인증완료 + 친구와 함께하기로 추천했습니다)오늘아침 저의 몸상태입니다ㅠㅠ 옷을 입어도 핏이 잘 살지않고 자꾸 배가 나오고 팔뚝살이 찌고... 작년에 입었던 원피스의 지퍼가 잠기지 않아요 ㅠㅠ 같은 옷으로 촬영했던 작년 이맘때 사진입니다. 다신 8기 활동 전후에 몸이 확연히 달라졌습니다. 이때 몸무게가 빠진것뿐만 아니라 몸라인이 달라진것같아요. 올해도 꼭 다시 해보고 싶습니다! 누구보다 성실하게 활동할 자신 있습니다! 여전히 생리기간 이외에 매일매일 기록하고있고 일상에서 다이어트를 생활화하는중입니다. 오늘아침 몸무게를 시작으로 다신 활동을 제대로 해보겠습니다. 특히 저는 매일 모든 식단을 기록하는게 습관되어있어서 다신11기로 활동하면서 서로 으샤으샤 잘할수있을것같아요! 피티같은 경제적 부담없이 다신에서 열심히 활동하며 저 자신에 충실하고 사랑하는 그런 시간을 갖고싶어요 ㅠㅠ 꼭 활동할 기회를 주세요!!!! 기다리겠습니다~!! 2018.06.03 16:49

syunym 다신다이어터

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예비신부의 각오!!! 안녕하세오. 십년째..다이어트를 입에달고사는 여자입니당 ㅠㅠ 곧 결혼을 앞두고 이제... 웨촬도해야하고 ㅋㅋㅋ정말 인생에마지막 다이어트를 할 때가온 것같습니다 정말 이를악물고ㅜㅜ내인생마지막다이어트 다신과함께하고싶습니다!! 평소에 먹는것을너무조아해서ㅜㅜ운동은꾸준히해도 별변화가없더라구요ㅜㅜ 그래서이번엔 정말 큰결심을하고. 식단을아주 철저하게 지키며 인생 마지막 다이어트를하고자합니당 곧.. 웨딩촬영이있는데. 웨촬을앞두고 7키로 감량위해 열심히달리구있습니다. 보통식단은 아침: 쉐이크 / 과일 점심: 일반식 or 샐러드 저녁: 쉐이크 or 샐러드 로 진행하고있습니다 운동은 현재 개인 pt받고있구용 운동도함께병행하기에 식단까지 좀더 철저하게하여 목표달성 하구싶어요ㅠㅠ . . 눈부신변화로 ㅋㅋㅋㅋ보답드릴게용 뽑아주세용>.< 앞으로 식단과 운동을 다시한번 철저하게 진행해서 인생몸매 만들고싶습니당.😂👏 2018.06.03 13:24

할수이뜨아앙 초보다이어터

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탄력적인 몸매를 갖고싶어요. 키 160에 올해나이 34세. 작년12월부터 올해 5월까지 59kg->52kg까지 감량하였으나, 제가 원하던 탄력적인 몸매는 되지 못했어요. 그동안은 걷기 30~50분, 요가/매트필라테스 1시간 정도의 운동만 하였고, 식단은 먹는양만 줄였었는데 탄/단/지 비율을 잘 못맞춰서 그런지 몸무게의 숫자만 줄었고 눈바디상으로는 탄력적인 몸매가 아니라 살이 쳐지는 느낌만 들더라구요. 식단과 근력운동을 위주로 해줘야 될 거 같은데 혼자서 하는데에는 한계가 있는것 같아서 신청합니다. 전형적인 하체비만이고, 상체에도 군살이 있는 편이라 이번 기회에 불필요한 군살도 줄이고 하체라인도 정리하고 싶어요. 남자친구 이상형이 다리예쁜여자인데 다신 다이어트11기를 통해서 제가 원하는 라인의 몸매도 얻고 남자친구한테도 좀 더 예뻐보이는 여자친구가 되고 싶네요! 2018.06.03 11:56

Bonita1016 지존다이어터

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핫바디반 신청 합니다!!! 안녕하세요 저는 24살 여자 입니다. 다이어트를 하는데 식단을 어떻게 짜야할지 운동은 어떻게 해야될지를 잘 모르겠어요ㅠㅠ 그래서 식단은 아침 시리얼 1컵 점심 닭가슴살만두 저녁 닭가슴살100그램+샐러드 이렇게 먹는데도 빨리 빠지지가 않아요 .. 다신 관계자님 저를 도와주세요 ㅠㅠ 뱃살도 뱃살이지만 허리라인도 아예 통짜가 되었어요 원래는 허리라인은 들어가던 몸매였는데 너무 속상하고 슬프고 자괴감 드네요.. 그렇다고 제가 평상시에 많이 먹지도 않았어요 그냥 일반 사람들 만큼만 먹었는데 하루종일 앉아서 일하는 직업이다보니 상체가 많이 쪘네요 ㅠㅠ 제가 다이어트를 하려는 목적은 직업 특성상 행사 같은걸 많이 나가서 많은 사람들과 함께 있는데 저의 최대 단점이 뱃살이라 생각이 들어서 저의 단점을 장점으로 만들고 싶습니다 ! 다이어트 모집자에 신청되면 어느 누구보다 더 열심히 할 수 있고 다이어트하면서 sns에 그날 그날 후기도 남기고 다이어트신 어플이 이미 유명하지만 저의 몸매 변화로 더 홍보 할거예요 !!!!! 진짜 어느 누구보다 더 열심히 할 의지가 있습니다 ㅠㅠㅠ 선정되기전부터 위를 줄여놓았으니 어떠한 식단에도 힘들어 하지 않을 자신도 있어요 제발 저를 도와주세요... https://www.instagram.com/p/Bji9VzZBEA5/ 2018.06.03 11:40

메블릭퍼퓸 정석다이어터

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핫바디반신청~ 아기낳고 모유수유중단후 남편과 잦은 야식과 음주로 저도 모르는 사이에 살이 많이쪘더라구요. 아기 낳기전엔 누가봐도 날씬한 몸이었기에 금방 뺄수있을거라 생각했어요. 그러다 친구들을만났는데 다들 놀라더라구요ㅠㅠ 집에 돌아와서 샤워 전 제 몸을보고 남편에게 많이 뚱뚱하냐 물었습니다. 그러니 뚱뚱한건 아닌데 살이 많이 쪘다 그래도 괜찮다고 하더라구요. 그게 위안이었는지 살뺄 시도조차안하다가 아기 9개월 무렵부터 운동을 알아봤어요 아기가있어 센터에 가는건 무리라 집에서 다신홈트보며 종종하고 아파트밑 헬스장에서 남편 퇴근후에 40분씩 운동했어요.. (근무가 불규칙이라 못하는 날도 많았어요ㅠㅠ) 먹는것도 엄청많이 줄여서 1000칼로리정도를 먹었는데도 잘 안빠지더라구요ㅠㅠ 다신 성공후기보며 더 열심히 하려고 하는데 의지가 그만큼 안생기는 차에 다신 11기 도전모집을 보고 도전자에 선정된다면 목표가 뚜렷하게 있으니 열심히 할수있겠다 생각들어서 신청해봅니다^^ 다신 11기 도전자에 선정되서 2개월 후 저희 아기 돌잔치때 입고싶은 원피스 당당하게 입고싶어요~ 2018.06.03 08:28

#46kg도전 정석다이어터

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다이어트 하고 싶어요🤣 친구들이 이 앱을 추천한다고 해서 오늘 처음 보게 되었는데요. 앱을 키니까 바로 bmi 검사를 해준다고 하더라고요. 그래서 해보았는데 저체중이기는 한데 약간 불안해서 더 나은 몸을 만들기 위해 신청하게 되었습니다. 2018.06.03 00:35

꿀꿀이짱 입문다이어터

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저도 한번 할 때가 된 것 같습니다, 핫바디!!!! 결혼하면서 차츰차츰 살이 붙더니, 이제는 미혼시절 옷은 인형옷에 불과한 지경이 됐습니다. 더불어 자신감도 하락하고, 아가도 생기지 않고 있고요. 이제 저도 핫바디를 한 번 해보고 싶습니다!! 탄탄하고 건강한 몸으로 항상 당당하고 자신감 넘치는 스스로가 되고 싶습니다. 다신 코치님들이 알려주는 식단, 운동 관리에 짐바이크를 병행하겠습니다. 일종의 공약이라고 할까요? 저를 되찾는데 도와주세요!!! 2018.06.02 21:09

날씬쟁이44로 초보다이어터

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신청합니다 다이어트 도전 11기에 신청합니다. 혼자서 이래저래 하다가 포기하기를 어언 2년. 도저히 혼자서는 할 수 없다는 판단을 내렸습니다. 무슨 음식을 먹던 무슨 운동을 하던 혼자서 하는건 이도저도 아니다. 그래도 누군가와 함께한다면 좀 더 힘을내고 좀더 끈기있게 할 수있지 않을까 하는 마음에 신청해봅니다. 저도 다시 55사이즈를 회복하고 자신감도 회복하고 싶습니다. 아자!!! 2018.06.02 18:54

희준왕자 입문다이어터

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다신 신청합니다 초등학교때 어마어마한 돼지시절을 지나 살이빠져 정상몸매로 지냈습니다... 어렸을때 살쪄 놀림받았던 기억때문에 살에 대해 굉장히 민감한데 먹는걸 워낙 좋아해서 스트레스가 이만저만이 아니였어요 ㅠㅠㅠ 예체능계열 준비중이라 체형이 중요한데 몸무게에 비해 근육량이 적고 체지방량이 많아 허벅지 복부 팔뚝에 살이 너무 많습니다....ㅜㅜ 선생님도 살은 좀 빼야겠다고 하셨지만 항상 다이어트는 작심 삼일이였고 몇번 굶다 말았는데 긴바지를 입고 허벅지만 신경쓰는 제가 너무 초라해져서 이젠 맘먹고 다이어트를 해보려고합니다! 47이 될때까지 열심히하겠습니다 화이팅!! 2018.06.02 16:37

뿌몰 초보다이어터

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다이어트 초보에게 다이어트 성공이라는 단어를 선물해주세요😍😍😍😍 저는 한달 넘게 단식으로 살을 뺐는데,,,, 전체적으로는 빠졌는데 부분부분을 보면 아직도 군살이 많아요 얘들이랑 여름에 워터파크 가기로 했는데 걱정이 많아요;;; 뽑아주시면 열심히 할테니까 꼭 뽑아주세요 정말 되면 운동도 열심히 하고 음식 조절도 열심히 할께요😘😘😘 2018.06.01 21:11

Tjdus99 입문다이어터

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반복되는 요요에서 벗어나고 싶어요... 아이셋에 자연분만...운동은 꾸준히 하는데 살성 탓인가요?워낙 물렁살이긴 하지만...복부운동을 꾸준히 해도 나잇살때문인지 먹기만 하면 배만 볼록 나오는 올챙이배...엄청 스트레스받습니다..ㅜ 일주일 gm다이어트 식단을 두달에 한번? 정도 하고있어요..일주일지나면 전체적으로 슬림해집니다.살빠졌단 소리도 마니듣고요..하지만 일주일 지나고 10일쯤 됐을때 요요가 찾아와요 늘 ㅜㅜㅜ 오래못간다는 것이지요 ㅜ 항상 배에 힘을 주고 다니고..운동도 나름 열씸히 하는데 반복되는 요요때문에 지칩니다...그리고 생리주기 일주일전에는 미친듯이 단음식이 땡겨서 단음식 폭식도 하구요...ㅜ 어떻게 해야하는지 늘 고민입니다...도움을 받고자 이렇게 큰결심을 하고 도전해보려합니다..단기간에 다이어트가 아닌 길게 보고 끊임없이 갈려고합니다..참여할수있게 꼭 뽑아주세요.열씸히 할수있습니다~~##♥♥ 2018.06.01 19:57

맘씨 초보다이어터

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다시돌아가자 내 핫바디~🌹😀 안녕하세요~ 요요로 다시 돌아온 "앞만보고 가자"입니다 앞만보고 갔어야했는데 요즘 바빠서 다신을 소홀히 했더니 이렇게 요요가 왔네요 다신과는 떨어질수없는 관계라는걸 절실히 깨닫고 이번 다신11기로 다시 시작해보고 싶습니다 도와주세요 꼭~ 마지막이란 각오로 열심히 하겠습니다 꼭 뽑아 주세요💕 2018.06.01 14:21

앞만보고 가자 다신다이어터

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정상체중이지만 복부비만 일생동안 뱃살과 함께 했네요 두아이 낳고 육아하며 얻은 복부비만 이젠 떼버리고 싶어요 어느순간 훅훅 불어 허리가 31.5인치... 한달동안 도전하며 허리둘레 줄여보고 싶어요 2018.06.01 13:49

욜랑고고 초보다이어터

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핫바디 도전 합니다!!! 애낳고 찐 십키로가 늘 덕지덕지 셀루라이트와 함께 붙어있습니다. 늘 굶는 다이어트로 53까지 빼면 다시 금방 원위치가 되어서 일년내내 다이어트가 반복됩니다 이제 나이가 있어서인지 굶는 다이어트도 잘 안됩니다 2월부터 조금씩 먹는걸 줄이고 탄수화물을 확 줄여서 간신히 지금 몸무게가 되었지만 살들이 축 처지고 다리에 셀루라이트가 많아서 반바지 못입습니다 이제 굶는 다이어트가 아니라 건강한 핫바디!!!로 다시 태어나고 싶습니다 어떻게 하는지 알려주시면 최선을 다해 도전해서 멋진 포토후기 남기겠습니다!!! 핫바디 가즈아!!!!!!!!!!!!!! 반바지 가즈아!!!!!! 복근 내가 만든다!!!! 2018.06.01 10:20

49키로켈리 입문다이어터

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미친몸매 이번에 만들어요!!!!!! 진짜 50kg찍어보고싶어요 정말 간절하게요. 항상 하뚱이로 살면서 반바지 입지도 못하는 제 입장에서 얼마나 서러운지... 돈있어서 글램@ 초록@ 먹어도@@ 이친구들 먹으면서 간을 버리고...진짜 11기에서 살 다 빼버리구 뻐벅지를 가질겁니다...!!!!!!! 2018.05.31 22:51

Wannabe55 입문다이어터

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체지방덩어리 정상체중😭 [이쁜엄마는 못 되도 몸매 좋은 엄마가 되고 싶어요.] 숫자만 정상인 몸매 지긋지긋하네요. 군살없고 복근있는 몸매. 니트원피스 입어도 거들이 필요 없는 몸매가 되고 싶어요. . [뽑혀야되는 이유] 1. 운동 좋아합니다. 2. 주부라 시간이 많아 시키는 대로 다 할 수있습니다. [지원한 이유] 1. 고3때 키170cm에 85kg찍고 아침만먹고 점심, 저녁 굶는 다이어트로 60kg까지 뺐습니다. 몸무게는 빠졌지만 축축 쳐지는 살을 갖고 있었죠. 2. 대학때 술독에 빠져 몸무게는 빠지지만 뱃살을 장착했죠. 3. 임신하고 출산 후 70kg찐 몸무게 아침에는 샐러드 점심에는 간단히 저녁은 굶고 수영 한시간으로 55kg까지 뺐습니다. 이내 또 술신이 강림하셔서 63kg까지 쪘다가 식이 조절+약간의 운동으로 지금의 몸무게까지 뺐는데 30대나이 장착, 술살들은 빠지지 않네요ㅜ . 몸무게만 정상일뿐 제 비루한 몸뚱이 라인은 정상이 아니에요ㅜ . 지긋지긋한 요요에서도 벗어나고싶고. 이쁜엄마는 못 되도 몸매 좋은 엄마가 되고 싶어요. 2018.05.31 20:21

빠키빠키 정석다이어터

0 1 184

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도전 신청합니다♡ 다신 11기 올라오길 기다리고있던 1인입니당! 지금은 그룹에서 열심히 활동하고있어요 5.31일 아침 공복체중 58.3kg이었구요~ 대자연기간이라 요새 운동 뜸했고 점점 흐트러질려던 차에 다신 11기 도전보고 이거 꼭!신청해서 다시 의지를 불타오리라 다짐했어용^^ 인바디는 5월21일날 잰거구요~ 지금은 애기 둘을 케어하느라 운동스케줄 짜기도 쉽지않았는데 정해진 플랜이있음 그대로 실천 잘하거든요! 꼭 뽑아쥬세요 hot 바디 만들어서 여름에 더 당당한 줌마가 되고싶어요! 도전 몸무게 54kg 꼭 이루고싶습니다♡♡ 다신 홧팅!핫바디반 홧팅! 2018.05.31 19:57

콩콩둘맘 다신다이어터

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예전으로 돌아가고 싶어용 원래 결혼하기전에 저는 10년 넘는 기간동안 47~8키로를 벗어나지 못해 말랐는데 엄청 먹어서 불량돼지라는 별명을 가졌습니다. 너무 말라서 50키로 되는게 소원이었는데 시간이 흐르고 세명의 아이를 낳고 키우는 동안 반대의 의미로 50키로 되는게 소원이 되어버렸습니다. 아이를 하나 출산할때마다 붓고 쪘던 살이 빠지지 않고 점점 불어나다보니 어느덧 셋째 낳고 또 10년이 훨씬 넘는 기간동안 점점 불어나서 어느덧 70키로가 넘는 72.5키로 라는 인생최대 무게를 찍으면서 건강 검진에서도 정상이라는 단어보다는 위험 또는 질환 비만 이런 용어들과 함께 거의 대부분의 영역에서 좋지 않은 결과를 보고 올초부터 다이어트를 시작하게 되어 어느덧 몇개월간 노력으로 13키로 가까이 감량하게 되었습니다. 그러나 두어달 전부터 몸이 반항하기 시작해서 60키로 초반과 58키로 사이에서 왔다갔다하면서 같은 강도의 운동과 식이로 더 이상 빠지지 않기 시작했습니다. 목표한 몸무게가 되지 못하더라도 지금보다 더욱 건강하고 아름다운 바디를 갖고 싶습니다. 길에서 지나다 아니면 인터넷에서 이쁜 옷을 사도 사이즈 걱정 안하고 사고싶구요. 조금만 먹어도 불어나는 체질이 아니라 건강하고 탄탄한 몸으로 돌아가고 싶습니다. 뱃속 체지방 몰아내고 좀더 젊어지고 싶습니다. 게다가 일을 시작해서 식이와 운동이 더욱 힘들어지는 상황에서 이번 도전을 통해 마음과 몸을 다잡고 정체기를 극복해서 출렁이고 처지는 살들을 탄력있는 근육으로 바꾸고자 합니다. 2018.05.31 17:21

아띠예 정석다이어터

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