다이어트

필독(발표)도전! 다이어트신 11기 우수자 발표 및 시상 안내

필독[다신 11기] 도전 종료 및 우수자 시상 안내

필독[다신 11기] 2주차 주차별 미션 추가 안내

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필독(발표)도전! 다이어트신 11기 도전자 발표

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멋진 엄마...멋진아내..나 자신을 찾고 싶어요~~ 세아이를 낳고 키우면서 당연하게 나를 놓고 살았던거 같아요~ 내가 어떤모습인지 모르고 살다가 사진속에 모습에~~~일상생활이 불편해지는 내 모습에~~ 헉하고 다이어트를 해야겠다 생각했지만 잘 되지 않더라구요~~ㅠㅠ 진짜 이젠 나를 찾고 싶네요~~ 살찌고 부터는 자신감도 자존감도 없어지고~~~소심해지는듯요~~사람만나는것도 싫고 나가는것도 싫고~~다이어트에 꼭 성공해서~ 당당하게 살고 싶어요 2018.06.08 10:43

다혈질언니 초보다이어터

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기나긴 다이어트..이번엔 제발 성공하고 싶습니다! 다이어트만 4년째.. 실패의 반복..ㅜㅜ 결심만 반복할 뿐 성공은 못하고 있습니다. 이번에는 성공할꺼야 성공할꺼야 늘 생각하고 말하지만, 어떻게 시작해야할지도 모르겠고 인터넷에 떠도는 정보만을 보고 하다보니 실패를 반복하게 됩니다. 거의 단식하다 싶이 한 식단을 하다 실패하고 폭식을 하다보니 살도 더 찌고, 어느샌가 다리까지 저리게 되었습니다. 엉망진창으로 했던 다이어트이기에 건강까지 나빠져 있는게 느껴지고 그와중에 실패하고.. 이대로는 안되겠다 싶어 도움을 받으려 다.신을 설치! 이런 기회가 있어 신청했습니다. 긴 취준생활에 다이어트도 실패하고 자괴감만 늘어가고 있습니다. 취업, 다이어트 둘 다 실패만 해가기에 나는 안되는건가 싶기도 하고 내가 노력이 부족한 사람인가 자책, 자괴감만 늘어가고 힘도 들고 너무 우울해집니다.. 밖에 나가면 날씬하고 예쁜 사람들 사이에 더 작아지고, 움츠러들게 되네요. 주변의 친구들은 다 날씬해서 괜히 더 비교하기 되고요..ㅜㅜㅜㅜ 이제 곧 여름인데, 다이어트 성공해서 고민 없이 편하게 옷 입고 싶고, 나도 뭔가를 성공할 수 있구나 하고 용기를 얻고 싶습니다! 2018.06.08 09:57

64에서53까지 정석다이어터

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건강하게 살고싶다 직장맘41세 늘하지만 쪽 빼기도해보고 다시요요 온갖방법 했디만 늘 실패 이번계기로 재대로 건강하게 다욧하고 싶어요 일단 나이가 드니 아픈곳이 슬슬 절실합니다 미용보단 건강하고 싶어요 2018.06.08 07:08

할매곰 입문다이어터

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목표는 크게! 마음은 굳게! 도전정신 안녕하세요. 21살 회사에서 일하고있는 직장인입니다. 어린나이에 취업을 시작하면서 스트레스 및 사람과 어울리기 위해 술과 야식과 지내고 있습니다. 주변 사람들은 너정도면 다이어트 안해도된다라고 말씀하시지만 저의 콤플레스인 허벅지 및 똥배를 가리고 싶어서 일부로 허벅지 가려주는 원피스를 입거나 치마 위주로 입습니다. 바지를 입으면 허벅지가 너무 민망해보이더라고요 . 곧 여름인데 이전 겨울때부터 다이어트 약이나 하루 한끼 식단, 밀가루 안먹기 등 해보았지만 주변의 달콤한 속삭임에 넘어가 야식이랑 술로 먹게되네요... 근데 여름이 다가오면서 비키니를 꼭 입어서 사진을 찍고싶은 마음이 큽니다. 요번에는 마음을 굳게 먹고 도전하려고 합니다. 지금의 목표는 "2개월이내에 5kg를 빼고 유지시키는것" 도와주세요 2018.06.08 02:04

이쁘니곤쥬s 입문다이어터

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이 악물고 할 겁니다. 늘 검정색의 옷. 라지사이즈. 앉을 때 돌돌 말리는 팬티.. 제 몸이 이렇군요. 사진을 보니 잘 알겠네요. 솔직히,부끄럽고 흉측하지만..이렇게라도 해야 살을 뺄 수 있을 것 같아서요. 왜 이렇게 될때까지 몰랐을까요? 병원에서는 당뇨 고위험군이라며,반드시 운동과식단을 조절하라고 하네요. 살려면 해야죠. 이를 시작으로 해야죠 이번에는 정말 해보고 싶어요. 그냥 나도 도전이란 것..남들처럼 해보고 싶어요. 의지가 약하니까..많은 사람들앞에서 다짐하고,응원받고 싶어요. 그만둘까?싶을 때..하루만 더 해보자..계기가 있어야했기에 이렇게 도전합니다. 도와주세요 해볼께요.정말 이악물고 해볼께요 2018.06.08 01:46

sunsim 초보다이어터

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당당하게 제 자신을 사랑하고 가족 여행 가고 싶어요! 도전합니다 🤗안녕하세요🤗 4년간 반복된 다이어트와 요요의 굴레에서 아직도 힘들어하는 직장인 다이어터입니다!! 다이어트는 자주 하는 것 보다 한번에 시작했으면 끝응 봐야하는 것 같아요. 그 시작을 다신과 함께 하려고해요! 사실 이럴게 사진 올리는데도 엄청난 용기가 필요했는데요. 누구에겐 저게 비만이 아니일지언정, 사실 저는 체지방률30%에다 요요만 5번 이상이 왔어요.. 한때는 다이어트 전문가였지만 지금은 잦은 실패로, 있었던 다이어트 지식이 다 폭발한 것 처럼 머릿속이 백지장이에요. 그래서 처음부터 배우려고 이렇게 많은 분들과 공감하며 건강에 집중하고파요.!! 하나부터 열가지 찬찬히 배우려고합니다’!! 이젠 정말 어떻게 해야할지 갈피가 안잡히네요 ㅜㅜ. 다이어트 강박에 하루하루 살아가면서 가족과도 멀리했어요. 여행 가자면 늘 ‘가면 많이 먹어서 살쪄, 싫어’ 라며 저의 다이어트 루틴이 방해당한느게 싫고 가족과의 시간이 점점 없어졌어요. 제가 다이어트하는거고 가족은, 친구들은 죄가 없는데 말이죠..그래거 이번엔 꼭 다이어트 강박에서 벗어나, 그리고 좋은 습관, 무엇보다 ❤️다이어트에 임해야할 올바른 자세, 마음가짐❤️ 배워가고싶어요. 다신 11기가 끝난 후에도 꾸준히 멋진 사람이 되기위해서요! 직장 다니면서 취업 준비하면서 살이 억 6키로찌고 자존감이 매우 낮아졌어요.. 며칠 전 옷 사라가서 피팅룸에서 사진을 찍었는데 제 다리보고 충격을 먹었어요.. 그래서 나도 이렇데 날 사랑하지 않은데 ㅜㅜ 누가 날 사랑하지? 싶어서 내 몸을 가꾸면 진정 제 자신을 사랑하려해요!! 도와주세요, 그리고 함께해주세요!! . 이번엔 꼭 너무나고 길고 긴 다이어트 여정에 방점을 찍고 저 또한 누군가에게 힘이 되어 더 많은 분들이 자신을 사랑하고, 건강하게 살 수있도록 돕고파요!!!❤️❤️❤️❤️ 2018.06.08 00:43

alicediett 정석다이어터

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저도 도전신청합니다!!!! 아가씨때도 임신때도 166센치에 50키로 정도 나갔었는데 애들자면 맥주한캔 즐기던게 버릇이되서 못끊고 있다보니 어느새 68키로 까지 갔었는데 55까지 뺏다가 다시 65 또다시 60키로까지 뺏는데 포기하다시피 하고 있어요 정말 정석으로 천천히 빼보고 싶어요 살이찌다보니 맞는옷도 모르겠고 자존감도 살찌면서 바닥을쳐서 대인기피증까지 얻었네요 몸매가 저한테는 정말 그정도로 중요했나봐요 아가씨때도 하체는 통통했는데 지금은 안쪽살이대여서 땀이라도나면 너무나 불편해요 아프구요. 이번계기로 살빼서 정말 가리기위한게아니라 예쁜옷 내맘대로 한번 입어 보고싶어요 2018.06.07 22:53

결솔 초보다이어터

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이번엔 꼭 되고싶어요 39살 세아이의 엄마입니다. 제가 좀 통통한 아줌마라고 생각을 했는데 전신사진을 찍고 차마 통통이라고 말을 못하겠네요 찍어준 지인께 미안하다고 고맙다고 얘길 했어요 세상에 작년에 마사지받고 셀룰라이트 많이 없어진거라 느꼈는데 완~~~~전 저만의 착각이었고 너무 부끄럽고 한심합니다 식단조절은 힘들거라 예상하고 있구요 저녁운동도 끊어놓은 상태입니다 이곳에서 변화하신 분들을 정말 많이 읽었어요 운동이 하기싫어 시술이나 수술생각이 간절했어요 하지만 사진을보면 어디서부터 어디까지 해야될까? 부작용들도 많이 겁났어요 그래서 결국은 다신사이트를 찾으며 많은글들을 보면서 '이것봐 결국엔 식단이고 운동이야' 라는 결론을 내게 되더라구요 요즘에는 젊으신분들이 많더라구요 나이가 있어서 더디게 빠지겠지만 식단도 미션도 잘 지킬 자신 있습니다 저를 채찍질하여 이끌어주세요 이번엔 꼭 붙고싶어요 꼭이요 2018.06.07 22:44

진실맘 정석다이어터

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다이어트 성공하고 싶어요 하체비만으로 평생 살아오면서... 이제는 안되겠다 하며 다이어트 시작한 게 몇년째..ㅜㅜ 빼고 찌우고 빼고 찌우고 계속 반복중이네요. 다신 도전 통해서 건강한 다이어트 해보고 싶어요. 기회를 주세요. 2018.06.07 21:50

kkesogmwife 정석다이어터

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살 꼭 빼고 싶어요!!! 몸무게앞자리가 5가 됬으면 좋겠어요!!! 7월달 되기 전에요ㅠㅠ 2018.06.07 21:28

oingddoing 초보다이어터

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이번엔 꼭 성공해야만해요 출산한지 37일째입니다 첫아이 낳코 몸조리를못해서 그런지 첫아이때 살이 그대로있었다가 이제둘째출산을했는데 이번에는 임신중독증이 심하게와서 아이를예정일보다 한달일찍출산을하게되었습니다 그런데 당뇨와 고혈압까지 같이 왔는데 지금까지 호전이 되질않코 있어서 평생 약을 먹어야한다고 하네요 ㅜㅜ 일단은6개월 까지는 지켜보고 그뒤에결정을하자고 한상태이기에 이번에 꼭 다이어트에성공을해야만합니다 꼭좀도와주세요 이번다신에서 성공을하고싶습니다 2018.06.07 21:06

초고도 초보다이어터

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도전 신청합니다~ 안녕하세요~ 작년 봄~여름 다신을 알고나서 62정도에서 54까지 다이어트에 성공했었습니다. 잘 유지 하다가 겨울에 조금 게을러져서 55~6까지 나갔는데.. 2월 갈비뼈 골절로 한달이상 못움직이면서 58이상..ㅠㅠ 지금은 더 찌고 있습니다. 다신 11기 도전으로 다시 화이팅하고 싶습니다. 목표는 53대까지~ 식단을 잘 못지키는 편이라..이번 도전으로 꼭 성공하고싶습니다. 2018.06.07 21:02

51키로가자 다신다이어터

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이번 다이어트엔 꼭 비만 탈출하고 싶어요! 안녕하세요 10년째 다이어트하고 있는, 비만으로 인한 우울감에 시달려 7년째 휴복학을 반복해 아직도 학부생인 25살 여자입니다. 다이어트신 11기가 되고자 글을 적습니다. 저는 중학교때부터 과체중이었고 고등학교때 홀로 타지생활을 하게 되면서 엄청난 스트레스와 우울감에 시달려 음식을 닥치는 대로 먹고 집안에서만 생활해 날이 가면 갈수록 살과 함께 병은 마음의 병은 심해져 갔습니다. 대학에 입학하고나서도 스트레스를 받으면 먹을 걸로 푸는 습관이 남아있어서 23살엔 최고 몸무게인 87키로를 찍었습니다. 그러다 아버지로부터 살에 대한 핀잔이 심해지면서 스트레스를 받은만큼 어느순간부터는 “살을 빼야겠다”, “이대로는 안 돼”, “스트레스의 근원을 없애자”, “나도 사랑받고 예쁨받을 수 있어” 그게 누구든 스트레스로 공부도 가족도 교우관계도 다 놓아버려 혼자가 된 저한테 든 생각이었어요. 작년 여름, 87키로였던 그 시기에 헬스장을 등록했고 이전까지 다이어트해서 살은 빼고 싶지만 의지는 없던 PT만 붙여서 돈만 날렸던 전과를 이겨내기 위해 스스로 하루에 때론 한끼, 보통 두끼씩 먹으며 일주일에 다섯 번은 헬스장에서 혼자 할 줄 아는 기계 운동과 런닝머신 그리고 스쿼트같은 맨몸운동을 자주 하기 시작하다 보니 지난 달 초까지 75라는 기적의 몸무게를 다신 트레이너 앱을 사용 후 무려 혼자서 해냈습니다. 너무 도움이 많이 되더라구요.. 하다보니 다이어트에 제일 중요한 건 식단이 최우선이고 10할 중 7이 식단이라면 3인 운동도 만만치 않게 중요하더라구요. 그래서 전 식단과 함께 운동을 병행해야하는 중요성을 알게 되었어요. 게다가 결정적인 건 “의지”인 것 같더라구요. 제가 만약 11기로 뽑히게 된다면, 지금의 몸, 제 인생의 다이어트의 중요한 터닝포인트가 되어 정체기를 겪고 있는 제게 좋은 동기부여를 가져다 줄 것만 같아 기대가 됩니다. 꼭 뽑혔으면 합니다. 살과 우울증 그리고 잃어버린 사회성으로 인한 두절된 사회와의 삶. 인간답게 살고 싶습니다. 2018.06.07 20:25

ggma 정석다이어터

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다신 찌지말자 제발!! 오늘부터 1일차 입니다 수년째 다이어트와 요요를 반복중인 20대후반 입니다 다이어트를 성공한적은 있지만 매번 유지를 못하고 다시 또 돌아오네요 ㅠㅠㅠ 이번에는 꼭!!! 건강하게 다이어트 하고 유지하고자 합니다 이 결심이 흐지부지 끝나지 않도록 이렇게 사진올리고 도저언 해봅니다 2018.06.07 20:03

chooooi 입문다이어터

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꼭빼고싶어요! 올해 무용입시인 입시생입니다. 올해 붙어야만 제꿈인 무용을계속할수있어요ㅠ 꼭 붙고싶은데 살이 걸림돌이 되어이렇게 신청합니다! 2018.06.07 17:06

자곰 입문다이어터

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고지혈증&저혈압 탈출 프로젝트! 1. 자기소개와 넋두리 안녕하세요 ^^ 음식과 술, 잠을 좋아하고 운동을 싫어하는 지극히 평범한 평생 다이어터입니다. 30년간 지방흡입을 제외한 모든 다이어트를 해봤지만 결국 반복된 요요로 현재까지 하체비만(지금은 살이 더쪄서 상체도요..😭)을 벗어나지 못했어요. 20대까지만 해도 열심히 노력하면 살이 금방금방 빠졌는데, 30대부터는 다르다는 말이 맞는지 확실히 효과도 더디고, 그 때문에 의지가 약해져 쉽게 포기해버리고 마네요. 올 초부터 다이어트 하겠다고 주변 지인들한테 계속해서 얘기해 왔는데 오히려 잦은 술자리와 한밤 중 폭식으로 인해 살이 더 찐 상태라 이제는 창피해서 어디 다이어트 하겠다는 말도 못하겠습니다. 20대 초반에 다이어트에 성공했을때는 학교에서 나름 인기도 많았고 입다물고 있으면 청순하다는 얘기도 종종 들었는데, 지금은 살이 너무 쪄서 대학교 친구들 만나면 누구세요? 수준이에요..😂 그래서 사람 만나는 것도 점점 피하게 됩니다. 2. 지원동기 이번에 다이어트를 결심하게 된 가장 큰 이유는 사실 건강 때문입니다. 급격하게 살이 찌면서 건강에 이상신호가 오기 시작했고, 고지혈증과 저혈압 판정을 받았습니다. 의사 선생님 말로는 고혈압보다 위험한게 저혈압이고, 게다가 저는 고지혈증까지 있기 때문에 상당히 위험한 상태라고 하더라고요. 건강을 위해서 무조건 다이어트를 해야하는 상황이지만 혼자서는 작심하루도 못가는 판국이라 다신 11기에 도전하게 되었습니다. 서로 으쌰으쌰 응원도 하고, 자극도 주고, 정보도 공유하면 포기하는 일 없이 다이어트를 성공할 수 있으니까요!! 게다가 저는 승부욕이 있어서 이렇게 다같이 경쟁을 하면 의지가 불타올라 분명히 상위권의 결과물이 나올 거에요(일단 뱉고보는 자신감..😆) 저 진짜 열심히 할 거에요!! 사실인지 아닌지 꼭 확인해주세요! 다신11기에 당당히 참여해서 한달 뒤에는 건강해진 몸으로 후기 남기겠습니다 화이팅! 2018.06.07 11:56

응툥툥 정석다이어터

0 1 119

+3

초심으로 돌아가 다시 시작하고싶습니다!! 무작정 안먹고 운동해서 55kg까지 뺐다가 결혼 후 편한 신혼생활로 인해 다시 찐살 초심으로 돌아가 빼고 싶습니다. 이번엔 다신 도움을받아 안전하고 요요없는 다이어트를 하고싶습니다 매일 눈팅만 하다가 다른 도전자들 사진보며 큰 용기를 얻어 도전신청 합니다. 2018.06.07 10:36

콤이나 정석다이어터

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극심한 하비 도와주세요.. 허리는 24,25인데 다리때문에 29,30짜리 바지 입고..빠지지 않는 다리살 때문에 너무 스트레스받아요😭 개인피티를 하자니 돈이 너무 많이 들고 혼자 하자니 의지가 안잡힐것 같습니다. 이쁜옷 골라서 아무거나 입고 싶은 나이 인데 아줌마 같은 옷만 허벙벙한 원피스만 입는게 너무 속상해서 신청합니다! 2018.06.07 09:50

qwqw313 입문다이어터

0 0 157

+1

도전 첫도전입니다 자꾸자꾸찌기만하네요ㅠㅠ. 꼭빼고싶습니다 2018.06.07 09:38

민이니91 초보다이어터

0 1 114

나이먹고 더힘든 다이어트 다시도전이요!! 20대엔 조금만 덜먹어도 살이 빠진거같은데 30대후반인 지금은 조금만 먹어도 살이찌내요^^ 살찐 모습이 별루보기안좋아 사진찍는것도 안좋아해 찍어논사진도 없네요^^ 식사량은 줄일수있는데 운동법을 잘몰라 도전해보고싶어요. 2018.06.07 09:01

선영맘 입문다이어터

0 1 111

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