top 스왑 메뉴
Home
게시판
꿀팁
체험단
도전
그룹방
20151214 카테고리
전체글
인기글
자극사진
팁&노하우
비포&애프터
일기
운동
식단
레시피
관리자에게
고민&질문
지역방
자유게시판
운동추천
허리가 좀 안좋아서 운동을 많이 못했는데 허리에 무리 안가는 추천 좀 해주세요!
2025.07.21 11:33
레디꼬
초보다이어터
0
1
17
요요가 찾아온
겨우 어렵게 성공했는데 다시 시작하자
2025.07.21 00:31
날다람쥐가될텨
초보다이어터
0
1
21
3달안 10키로!!
마지막 다이어트라고 생각하며!!
2025.07.20 22:26
카@llsweetonell
초보다이어터
0
0
18
운동 시작
꼭 10kg 빼자
2025.07.20 13:20
카@quickmenu
초보다이어터
0
0
17
저녁에 걷기 운동 가기!
건강하게 살빼자!
2025.07.20 13:05
카하핫
초보다이어터
0
0
19
운동을 해야 하는데 너무 덥네요..
너무 더워서 나갈 엄두가 안 나요ㅠㅠ
2025.07.20 13:04
카하핫
초보다이어터
0
0
15
+1
만보걷기
만보걷기 하고 있어요 체력부터 올려보려구요 같이 힘냅시다
2025.07.20 12:43
뽀맘00
초보다이어터
1
1
17
글루타민 복용량???
운동하는데 몇알먹어애될가요 500mg기준
2025.07.20 11:59
네@spspfjd57
초보다이어터
0
0
17
+4
아주 쪼끔씩이지만 빠지고 있어요ㅜ
다이어트 한달반째. 이른 휴가를 다녀왔습니다. 휴가때 목표칼로리 넘게 먹으면 더 운동하고 운동칼로리는 매일 300 이상으로 지켰어요. 오늘은 생리마지막날. 아주 조금씩이지만 빠지고는 있어서 다행?이네요.. 왜 나만 늦게 빠지냐에서 휴우 다행이다로.. 이제 생리끝나니 붓기도 지방도 더 빠질까 기대중입니다.
2025.07.20 08:50
닐니리니나노
초보다이어터
1
13
375
천천히 생활로 만들기
급하게 빼기보다는 자연스럽게 생활화되도록**
2025.07.19 09:30
카@neam22
초보다이어터
0
0
20
계단오르기
계단오르기 통해 고강도 운동
2025.07.19 09:29
카@neam22
초보다이어터
0
0
15
건강하게 먹기
건강한 식단 생활화하기!
2025.07.19 09:28
카@neam22
초보다이어터
0
0
17
미션완려
미션완료
2025.07.18 14:18
규규교규
초보다이어터
0
0
19
목표 몸무게54
현재77 목표몸무게 54 화이팅
2025.07.18 14:17
규규교규
초보다이어터
0
0
15
스위치온다이어트
스위치온다이어트 운동 병행하면 근손실없나요? 힘이 안날꺼같은데..ㅔ
2025.07.18 14:16
규규교규
초보다이어터
0
0
35
게시글미션3
미션완료
2025.07.18 12:18
카@OBQVVG55Q4QW
초보다이어터
0
0
18
게시글2미션
스위치온재도전
2025.07.18 12:17
카@OBQVVG55Q4QW
초보다이어터
0
0
22
회사원 스위치온은?
주말이용해서 밖에 시작 못하는 것 같네요 ㅠ
2025.07.18 12:16
카@OBQVVG55Q4QW
초보다이어터
0
0
21
스위치온다이어트
벌써 5일차! 현재 3kg빠졌어요 8kg감량이 목표인데 가능하겠죠🥹🥹
2025.07.18 12:15
카@9soylove
초보다이어터
0
0
54
몸무게가 안빠져요
키 160 57키로 입니다 꾸준히 다이어트하여 53키로 유지하다가 최근6개월동안 운동없이 저녁에 맥주도 자주먹고 햇더니 조금씩 조금씩 살이쪄서 57키로 되었습니다 원래 홈트로 다이어트햇어서 다시 홈트 시작한지27일 되었습니다 오늘 아침 공복 몸무게 하나도 빠지지않앗네요 너무 충격입니다 뭐가 문제일까요 식단을 엄청 빡세게 해야 할까요?
2025.07.18 08:42
10키로뺄꺼라
정석다이어터
0
0
26
이전/다음
이전/다음페이지
◀ 이전페이지
다음페이지 ▶
처음
56
57
58
59
60
…
0
1
17
