허리가 좀 안좋아서 운동을 많이 못했는데 허리에 무리 안가는 추천 좀 해주세요!
겨우 어렵게 성공했는데 다시 시작하자
마지막 다이어트라고 생각하며!!
꼭 10kg 빼자
건강하게 살빼자!
너무 더워서 나갈 엄두가 안 나요ㅠㅠ
+1
운동하는데 몇알먹어애될가요 500mg기준
+4
급하게 빼기보다는 자연스럽게 생활화되도록**
계단오르기 통해 고강도 운동
건강한 식단 생활화하기!
미션완료
현재77 목표몸무게 54 화이팅
스위치온다이어트 운동 병행하면 근손실없나요? 힘이 안날꺼같은데..ㅔ
스위치온재도전
주말이용해서 밖에 시작 못하는 것 같네요 ㅠ
벌써 5일차! 현재 3kg빠졌어요 8kg감량이 목표인데 가능하겠죠🥹🥹
키 160 57키로 입니다 꾸준히 다이어트하여 53키로 유지하다가 최근6개월동안 운동없이 저녁에 맥주도 자주먹고 햇더니 조금씩 조금씩 살이쪄서 57키로 되었습니다 원래 홈트로 다이어트햇어서 다시 홈트 시작한지27일 되었습니다 오늘 아침 공복 몸무게 하나도 빠지지않앗네요 너무 충격입니다 뭐가 문제일까요 식단을 엄청 빡세게 해야 할까요?
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