다이어트

필독[공지] 이용약관 8차 개정 안내

필독[공지] 개인정보처리방침 13차 개정 안내

필독[공지] 이용약관 7차 개정 안내

필독[공지] 이용약관 6차 개정 안내

필독[공지] 새롭게 바뀌었어요! 다이어리 업데이트 안내

(공지) 다신 쇼핑몰 연말 연휴 배송안내 안녕하세요, 사랑하는 회원님들~ 다신입니다. 연말 연휴 기간 배송 안내 드려요~ 연말 연이은 연휴로 인하여 12월 24일~12월 27일 / 12월 31일~1월 3일 두차례 택배사의 휴무로 인하여 배송이 어려울 것 같습니다. 12월 23일(수) 오후5시 이전 주문까지는 정상 출고 되며, 이후 주문부터는 12월 28일(월)부터 /12월 30일(수) 오후5시 이전 주문까지는 정상 출고 되며, 이후 주문부터는 1월 04일(월)부터 순차적으로 배송이 진행 될 예정입니다. (상품별 배송 마감시간은 다를 수 있습니다.) 연휴전 택배사 물량 폭주로 인해 평균 배송기간보다 지연될 수 있는점 양해 부탁 드릴께요~ 연휴 이후 신속한 배송을 위해 노력하겠습니다. 사랑하는 회원님들 2015년 마지막까지 보람된 날 되시구요! 2016년에도 사랑하는 사람들과, 다신과 함께 행복하세요♥ ♥ HAPPY CHRISTMAS & HAPPY NEW YEAR ♥ 2015.12.21 12:00

다신지킴이 운영자

0 1 279

+3

(공지)다신 다이어리 & 통계 업데이트 !! 안녕하세요. 다신 회원님들 ^.^ 다신의 다이어리 & 통계는 잘 활용하시고 계신가요 ? :) 이번에 다신 여러분들의 편의를 돕기 위해서 NEW 기능들을 업데이트 하였습니다 ♥ 1. 영양소별 통계기능 추가 먼저, 다신 회원님들의 추가 요청 사항 중 하나! - 오늘 먹은 탄수화물/ 단백질/ 지방의 영양소별 섭취량 기능 추가 - 탄수화물, 단백질, 지방 외 영양소는 기타로 표시 * 기타 영양소에는 수분, 콜레스테롤, 나트륨, 칼슘 등이 있습니다. * 영양소 정보가 입력되지 않은 경우에도 기타로 포함돼요. 영양소 정보는 열심히 찾아서 넣고 있지만, 영양소 정보를 제공하지 않은 경우가 많네요. 정확도를 따지시면 슬퍼요 ㅠㅠ 참고로만 사용해주세요~ ^^ 2. 배변 체크기능 추가 다음으로, 꾸준한 쾌변은 효과적인 다이어트를 부른다~!! 식이섬유를 섭취하는 이유도 여기에 있죠 ?^_^ - 오늘은 화장실에 몇 번을 ?? 배변 체크 기능이 추가되었습니다.^^ 3. 통계화면수정 또, 이제까지 쓰던 통계화면을 더욱더 편리하게 만들었습니다.!! ^_^ 1) 화면 디자인변경 2) 확대/ 축소 기능 추가 3) 몸무게 소수점 자리까지 표시 4) 배변 통계 추가 5) 영양소별 통계 추가 +) 지난 영양소별 통계를 보시고 싶으시면 보고싶은 다이어리 날짜를 클릭해주세요! 그래야 지난 날짜의 통계가 활성화 된답니다. (따로 클릭하지 않으면 오늘 날짜부터 11/19 보여요~^^) 점점 회원님들의 편의를 위해서 발전해나가고 있는 다신입니다! 다신은 회원님들의 의견과 피드백을 통해서 더욱더 발전해나갈거구요, ^.^ 좋은 의견들 제안해주시면 서비스에 적극 반영하도록 할게요!! 새로워진 다신 다이어리 & 통계 기능 많이 많이 사랑해 주세요! ♥ 업데이트 하셔야 기능을 사용할 수 있으니 앱업데이트는 필수♥ 마켓 후기 는 센스! ^^ +) ios 버전은 잠시 기다려주세요! ^_^ 2015.11.19 14:00

다신지킴이 운영자

11 96 3,280

(공지)NSP 고농축 마테차 배송 공지사항 마테차 배송이 조금 늦어지는 부분이 있습니다. 받으신 분도 계신데 아직 안받으신분도 있을 것이라고 생각합니다.^.^ 오늘, 체험 시작날이지만 배송이 하루 이틀 늣어질 수도 있으니 아직 못받으셨다고 하더라도 걱정하지 마세요. 받으신 날에 인증샷 올려주시면 됩니다.^.^ 그럼 NSP 마테차와 함께 힘찬 다이어트 후기 기다리겠습니다.~ ^_^ 2015.10.05 15:00

다신지킴이 운영자

0 4 299

+2

(발표)도전! 다이어트신3기 활동 우수자 도전! 다이어트신 3기 활동이 모두 종료되었습니다~! 다신3기를 28일동안 진행하면서 참여자들이 힘들었던 순간도, 포기하고싶었던 순간도 많으셨을텐데 이를 극복하시고 체중감량하신분들, 다이어트에 성공하여 좋은 결과가 있으신 분들도 있어 너무 뿌듯하네요^^ 다신3기 여러분 모두 너무 수고하셨구요 도전! 다이어트신3기 활동 완료하신 5분 모두 수고하셨습니다. ^^ 5분께는 다신3기 뱃지가 지급되구요~. 뱃지는 다음주 10월8일 까지 발급이 되니 잠시 기다려주세요^^ 달콤,열매 지안지안 핑크오션 이슬나루 스테퐈니 모두 축하드립니다~♡ 짝!짝!짝 그리고, 다신이 약속한대로 다신2기 도전자 10분 중 미션우수자 2명 에게 선물을 드리려고 합니다. 매일 업데이트된 트레이닝 영상을 따라하고 운동후기&식단사진, 다신 다이어리 화면을 포함한 다이어트 일기를 매일매일 작성해주신분들 위주로 체중변화, 스토리, 성실성 등을 종합적으로 평가하여 선정한결과 다신 3기 행운의 주인공 우수자 2분을 발표하겠습니다! ★미션 우수자 - 지안지안,이슬나루님 ★ 다른분들도 너무너무 수고 하셨습니다^^ 지안지안,이슬나루님께는 각 쥬비스 1주 집중푸드를 보내드립니다~!! (29만원상당) 2분은 경품 지급을 위해 10월5일(월)까지 본 게시물에 비밀댓글로 성함, 핸드폰번호, 주소를 남겨주세요 달콤,열매, 핑크오션, 스테퐈니 미션완료자 3분에게는 다이어트신 쇼핑몰 1만원 적립금이 지급됩니다.^^ ★적립금은 10월 5일전까지 지급되고 지급된 날로 부터 한달간 사용가능하십니다.★ 다신3기 도전 완료하신 여러분들에게는 다음 체험단 진행시 가산점을 팍팍~ 드릴테니 앞으로도 꾸준한 관심 부탁드려요~! 선물을 받으신 2분도 역시 우수활동 상품 수령후 인증샷과 앞으로도 많은 관심 부탁드리구요^^ 5분 모두 너무너무 수고하셨습니다. 모두 너무너무 수고 많으셨어요~^^ 2015.10.02 10:00

다신지킴이 운영자

1 27 1,801

+2

(종료)도전! 다이어트신3기 체험단 활동 쥬비스와 함께하는 설레지 않아? 4주 후의 너의 모습!! 도전 ! 다이어트신 3기 활동이 종료되었습니다. 한달동안 매일매일 열심히 활동해주신 다신3기 여러분들 모두모두 감사드립니다. 추석기간에도 정말 너무 수고 하셨습니다 ^^ 모두 수고 많으셨구요~~^_^ 도전! 다신3기 활동이 종료됨과 동시에 추후 일정에 대해 공지해 드리겠습니다. *도전기간: 2015년 9월 1일 ~ 9월 28일 *미션 우수자 발표: 2015년 10월 2일 앞서 공지드린 것처럼 다신3기 도전자 10명 중 미션우수자를 선정할 계획입니다.^^ 우수자 선정 조건은 활동기간 동안 매일 업데이트된 트레이닝 영상을 따라하고 운동후기 &식단에 충실하게 매일매일 일기를 작성해주신 분들 위주로 체중변화, 스토리, 성실성 등을 종합적으로 평가하여 선정됩니다. ※ 도전기간 첫날과 마지막 날에는 전신사진 및 인바디 결과 사진을 올려주셔야합니다. 다신이 약속한대로 우수자 2분에게는 쥬비스 1주 집중푸드 (29만원상당)을드리고 미션 완수자 전원에게는 다이어트신 쇼핑몰 1만원 적립금을 드립니다. 그러니 마지막 일기 꼭 올려주시는거 잊지 마시구요 ^_^ 그럼, 도전! 다신3기 여러분들 10월2일 공지게시판에서 뵐게요~! 2015.09.30 18:00

다신지킴이 운영자

3 1 573

도전! 다이어트신 3기 25~28일차 운동 과제 다이어트신 3기 여러분 벌써 25일째가 되었습니다.^_^ 그럼, 25~28일차 마지막 운동과제 입니다. 22일 까지 꾸준히 운동 &식단을 하고 있으신 다신 3기 여러분들 !!! 추석이니까 과식은 NONONO 마지막 최종 점검을 향해서 ~~ 다신3기 마지막 까지 화이팅 ^_^ ※25일차(9월25일) 4주4일 ① plank roll + side arch kick X 3세트 ② 몸의 순환을 돕기 위한 반식욕 or 족욕 10~20여분 진행 plank roll : 룰링 동작을 통해 대퇴근의 저강도의 수축 작용을 반복하고 상체 근육은 이완시켜 상체 림프의 순환에 효과적임 arch ball strech 동작 영상보기☞ side arch kick : 허벅지 탄력과 옆구리 라인을 잡아주는데 효과적임. arch ball strech 동작 영상보기☞ ※26일차(9월26일) 4주5일차 ① tail bend + trunk spin X 3세트 ② 몸의 순환을 돕기 위한 반식욕 or 족욕 10~20여분 진행 tail bend : 옆구리 라인을 잡아주며 고관절 운동을 통한 허벅지 순환에 효과적임. arch ball strech 동작 영상보기☞ trunk spin : 복부 옆구리 쪽 라인을 잡아주는데 효과적이며 힙업에도 도움을 줌. arch ball strech 동작 영상보기☞ ※27일차(9월27일) 4주6일차 ① tibia balance + waving abs X 3세트 ② 몸의 순환을 돕기 위한 반식욕 or 족욕 10~20여분 진행 tibia balance : 복부 옆구리 쪽 라인을 잡아주는데 효과적이며 힙업에도 효과적임 arch ball strech 동작 영상보기☞ waving abs : 허벅지 안쪽 라인과 하복부 라인을 잡는데 효과적임 arch ball strech 동작 영상보기☞ ※28일차(9월28일) 4주7일차 ① 휴식의 날, 점심 식사 이후 가볍게 1시간 산책 ② 몸의 순환을 돕기 위한 반식욕 or 족욕 10~20여분 진행 ※ 점심식사 대신 저녁에 1시간 산책 하셔도 좋습니다.^^ 위의 영상은 홈트레이닝 메뉴에서도 확인 할 수 있습니다^^ 어떠신가요? 자신있으신가요? 다들 열심히 하셔서 좋은 결과 있으시길 바라겠습니다~^^ 도전! 다이어트신 3기 화이팅~!!! ※궁금하신 사항은 아래 댓글로 문의주세요. ※영상이 안나오시는 경우 댓글로 제보를! 홈트레이닝 영상에서도 확인하실 수 있습니다^^ 2015.09.25 00:00

다신지킴이 운영자

1 4 707

도전! 다이어트신 3기 22~24일차 운동 과제 다이어트신 3기 여러분 벌써 22일째가 되었습니다.^_^ 그럼, 22~24일차 운동과제 입니다. 22일 까지 꾸준히 운동 &식단을 하고 있으신 다신 3기 여러분들 !!! 일주일 남은 다신3기 마지막 까지 화이팅 ^_^ ※22일차(9월22일) 4주1일 ① double triangle + oblique line up X 3세트 ② 몸의 순환을 돕기 위한 반식욕 or 족욕 10~20여분 진행 double triangle : 대퇴 외측부의 이완작용으로 고관절의 유연성과 림프절 자극으로 순환을 도와 부종 개선에 효과적임 arch ball strech 동작 영상보기☞ oblique line up : 옆구리 라인의 스트레칭을 통해 근력 운동 후 근육이 뭉치지 않도록 하여 근육을 가늘고 길게 만들어주는데 효과적임 arch ball strech 동작 영상보기☞ ※23일차(9월23일) 4주2일차 ① alternate toe touch + bent over knee X 3세트 ② 몸의 순환을 돕기 위한 반식욕 or 족욕 10~20여분 진행 alternate toe touch : 대퇴이두와 대두근, 기립근 회전근계(후면삼각근)을 자극시켜주는 동작으로 전신의 매끄러운 라인을 만드는데 효과적임. arch ball strech 동작 영상보기☞ bent over knee : 상.하체를 동시에 사용. 광배근과 회전근의 반복동작으로 림프절을 자극시켜 순환을 원활하게 해주는데 효과적임. arch ball strech 동작 영상보기☞ ※24일차(9월24일) 4주3일차 ① pull ellbow + supine crunch X 3세트 ② 몸의 순환을 돕기 위한 반식욕 or 족욕 10~20여분 진행 pull ellbow : 어깨의 근육군과 림프절을 자극하여 어깨라인을 잡아주며 등쪽부위에 스트레칭에도 효과적임. arch ball strech 동작 영상보기☞ supine crunch : 옆구리와 복부전체에 자극을 주며 허리 S라인을 잡아주는데 효과적임. arch ball strech 동작 영상보기☞ 위의 영상은 홈트레이닝 메뉴에서도 확인 할 수 있습니다^^ 어떠신가요? 자신있으신가요? 다들 열심히 하셔서 좋은 결과 있으시길 바라겠습니다~^^ 도전! 다이어트신 3기 화이팅~!!! ※궁금하신 사항은 아래 댓글로 문의주세요. ※영상이 안나오시는 경우 댓글로 제보를! 홈트레이닝 영상에서도 확인하실 수 있습니다^^ 2015.09.22 00:00

다신지킴이 운영자

2 1 644

(공지)다신 쇼핑몰 추석연휴 배송안내 안녕하세요 다신입니다^^ 추석 연휴로 인하여 9월 22일(화) 오후5시 이전 주문까지는 정상 출고 되며, 이후 주문부터는 9월 30일(수)부터 순차적으로 배송이 진행 될 예정입니다. (상품별 배송 마감시간은 다를 수 있습니다.) 명절 전 택배사 물량 폭주로 인해 평균 배송기간보다 지연될 수 있는점 양해 부탁 드리겠습니다. 연휴 이후 신속한 배송을 위해 노력하겠습니다. 온 가족 건강하고 풍성한 한가위 보내세요♥ * 다신에서 직접! 배달갑니다~ [다신배송] 상품을 주문하실 경우 9월 24일(목) 오후 6시 결제건까지 저희 다이어트신에서 직!접! 배달해드립니다! (서울지역에 한함) * 추석기념 쿠폰할인 이벤트 보기▶ 2015.09.21 14:00

다신지킴이 운영자

1 2 198

도전! 다이어트신 3기 19~21일차 운동 과제 다이어트신 3기 여러분 벌써 19일째가 되었습니다.^_^ 그럼, 19~21일차 운동과제 입니다. 19일 까지 꾸준히 운동 &식단을 하고 있으신 다신 3기 여러분들 !!! 앞으로도 꾸준히 해주실꺼죠^^ 다가오는 추석이 얼마 남지 않았습니다 +_+ 힘내세요 . ※19일차(9월19일) 3주5일 ① side flank touch + double triangle X 3세트 ② 몸의 순환을 돕기 위한 반식욕 or 족욕 10~20여분 진행 side flank touch : 복부 전체를 자극시켜주면서 옆구리 라인을 잡아주는데 효과적임. arch ball strech 동작 영상보기☞ double triangle : 대퇴 외측부의 이완작용으로 고관절의 유연성과 림프절 자극으로 순환을 도와 부종 개선에 효과적임 arch ball strech 동작 영상보기☞ *익숙한 동작이죠 ^^* 힘내서 다시한번 해보세요 . 전보다 더 리드미컬해진 자신을 발견 하실 거에요. ※20일차(9월20일) 3주6일차 ① diagonal kick + flank arch X 3세트 ② 몸의 순환을 돕기 위한 반식욕 or 족욕 10~20여분 진행 diagonal kick : 허벅지 안쪽 군살을 제거하며 바깥쪽 고관절을 자극 시켜 하체 유연성을 증진시키는데 효과적임 arch ball strech 동작 영상보기☞ flank arch : 옆구리라인의 군살을 제거하며 외복사근을 만들어 11자 복근을 만들어주는데 효과적임 arch ball strech 동작 영상보기☞ *볼이 없는경우 대체 할 수 있는 물건으로 사용해 주세요^^ ※21일차(9월21일) 3주7일차 ① 휴식의날 + 점심식사후 가벼운 산책 1시간 ② 몸의 순환을 돕기 위한 반식욕 or 족욕 10~20여분 진행 * 점심식사후 대신 저녁식사후 산책도 괜찮습니다.^^ 위의 영상은 홈트레이닝 메뉴에서도 확인 할 수 있습니다^^ 어떠신가요? 자신있으신가요? 다들 열심히 하셔서 좋은 결과 있으시길 바라겠습니다~^^ 도전! 다이어트신 3기 화이팅~!!! ※궁금하신 사항은 아래 댓글로 문의주세요. ※영상이 안나오시는 경우 댓글로 제보를! 홈트레이닝 영상에서도 확인하실 수 있습니다^^ 2015.09.19 00:00

다신지킴이 운영자

1 2 599

도전! 다이어트신 3기 16~18일차 운동 과제 다이어트신 3기 여러분 벌써 16일째가 되었습니다.^_^ 그럼, 16~18일차 운동과제 입니다. 16일 까지 꾸준히 운동 &식단을 하고 있으신 다신 3기 여러분들 !!! 앞으로도 꾸준히 해주실꺼죠^^ 다가오는 추석이 얼마 남지 않았습니다 +_+ 힘내세요 . ※16일차(9월16일) 3주2일 ① arch ball strech +bentknee circle X 3세트 ② 몸의 순환을 돕기 위한 반식욕 or 족욕 10~20여분 진행 arch ball strech : 상하체를 이용한 리드미컬한 동작을 통해 허리의 유연성과 힙라인의 탄력에 효과적임 arch ball strech 동작 영상보기☞ bentknee circle : 탄력있는 하체를 만들어주며, 상체 전반적인 근육의 이완을 통한 라인을 가꾸는데 효과적임. arch ball strech 동작 영상보기☞ *익숙한 동작이죠 ^^* 힘내서 다시한번 해보세요 . 전보다 더 리드미컬해진 자신을 발견 하실 거에요. ※17일차(9월17일) 3주3일차 ① torsion circle + wallow abs X 3세트 ② 몸의 순환을 돕기 위한 반식욕 or 족욕 10~20여분 진행 torsion circle : 복부쪽 전체가 스트레칭 되며 옆구리와 힙라인을 잡는데 효과적임. arch ball strech 동작 영상보기☞ wallow abs : 하복부 뱃살 제거와 내장지방 감량에 효과적임. arch ball strech 동작 영상보기☞ *볼이 없는경우 대체 할 수 있는 물건으로 사용해 주세요^^ ※18일차(9월18일) 3주4일차 ① bridge kick + cambre kick X 3세트 ② 몸의 순환을 돕기 위한 반식욕 or 족욕 10~20여분 진행 bridge kick : 힙업과 허벅지 뒷쪽에 자극을 많이 주며 종아리 라인까지 잡아줄 수 있는 고관절 순환운동으로 효과적임 bridge kick 동작 영상보기☞ cambre kick : 허리라인부터 힙라인 전체의 리듬감있는 근육 작용으로 탄력을 만들어주며 스트레칭 동작을 함께 진행하여 근육의 뭉침을 예방함. cambre kick 동작 영상보기☞ 2015.09.16 00:00

다신지킴이 운영자

1 1 706

도전! 다이어트신 3기 13~15일차 운동 과제 다이어트신 3기 여러분 벌써 13일째가 되었습니다.^_^ 그럼, 13~15일차 운동과제 입니다. 13일 까지 꾸준히 운동 &식단을 하고 있으신 다신 3기 여러분들 !!! 앞으로도 꾸준히 해주실꺼죠^^ ※13일차(9월13일) 2주6일 ①tail bend + trunk spin X 3세트 ② 몸의 순환을 돕기 위한 반식욕 or 족욕 10~20여분 진행 tail bend : 옆구리 라인을 잡아주며 고관절 운동을 통한 허벅지 순환에 효과적임. arch ball strech 동작 영상보기☞ trunk spin : 복부 옆구리 쪽 라인을 잡아주는데 효과적이며 힙업에도 도움을 줌. arch ball strech 동작 영상보기☞ ※14일차(9월14일) 2주7일차 ① 휴식의날입니다 *^^* ② 몸의 순환을 돕기 위한 반식욕 or 족욕 10~20여분 진행 *점심식사 이후 가볍게 1시간 산책 or 저녁식사 이후 가볍게 산책해주세요^^ ※15일차(9월15일) 3주1일차 ①tail foot + balance spine X 3세트 ② 몸의 순환을 돕기 위한 반식욕 or 족욕 10~20여분 진행 tail foot : 허벅지 안쪽에 자극을 많이 주며 하복부에도 자극을 주는 동작으로써 운동초보자가 실시하기 효과적임. bridge kick 동작 영상보기☞ *익숙한 반복동작이죠^^ 받침이 없는 경우 비슷한 제품으로 사용해 주세요^^ balance spine : 상복근의 수축-이완 동작을 통한 근력 강화와 옆구리 라인의 군살제거에 효과적임. cambre kick 동작 영상보기☞ 2015.09.13 00:00

다신지킴이 운영자

1 5 555

도전! 다이어트신 3기 10~12일차 운동 과제 다이어트신 3기 여러분 벌써 10일째가 되었습니다.^_^ 그럼, 10~12일차 운동과제 입니다. 10일짜 쯤 되니 다들 지쳐가구 있네요 ㅜ 힘을내서 10일부터 다시 화이팅 하자구요 ^*^ ※10일차(9월10일) 2주3일 ① diagonal kick + flank arch X 3세트 ② 몸의 순환을 돕기 위한 반식욕 or 족욕 10~20여분 진행 diagonal kick : 허벅지 안쪽 군살을 제거하며 바깥쪽 고관절을 자극 시켜 하체 유연성을 증진시키는데 효과적임 arch ball strech 동작 영상보기☞ flank arch : 옆구리라인의 군살을 제거하며 외복사근을 만들어 11자 복근을 만들어주는데 효과적임 arch ball strech 동작 영상보기☞ ※11일차(9월11일) 2주4일차 ①double triangle + oblique line up X 3세트 ② 몸의 순환을 돕기 위한 반식욕 or 족욕 10~20여분 진행 double triangle : 대퇴 외측부의 이완작용으로 고관절의 유연성과 림프절 자극으로 순환을 도와 부종 개선에 효과적임 arch ball strech 동작 영상보기☞ oblique line up : 옆구리 라인의 스트레칭을 통해 근력 운동 후 근육이 뭉치지 않도록 하여 근육을 가늘고 길게 만들어주는데 효과적임 bentknee circle 동작 영상보기☞ ※12일차(9월12일) 2주5일차 ①pull ellbow + supine crunch X 3세트 ② 몸의 순환을 돕기 위한 반식욕 or 족욕 10~20여분 진행 pull ellbow : 어깨의 근육군과 림프절을 자극하여 어깨라인을 잡아주며 등쪽부위에 스트레칭에도 효과적임. bridge kick 동작 영상보기☞ supine crunch : 옆구리와 복부전체에 자극을 주며 허리 S라인을 잡아주는데 효과적임. cambre kick 동작 영상보기☞ 2015.09.10 00:00

다신지킴이 운영자

1 3 616

도전! 다이어트신 3기 7~9일차 운동 과제 다이어트신 3기 여러분 벌써 7일째가 되었습니다.^_^ 그럼, 7~9일차 운동과제 입니다. ※7일차(9월7일) ① 휴식 (점심 식사 이후 가볍게 1시간 산책) ② 몸의 순환을 돕기 위한 반식욕 or 족욕 10~20여분 진행 7일은 운동 휴식의 날입니다.^_^ 점심식사 후 가볍게 1시간 산책해주세요 ^^. 점심이 안되시면 저녁을 이용해주세요. ※8일차(9월8일) 2주1일차 ①arch ball strech +bentknee circle X 3세트 ② 몸의 순환을 돕기 위한 반식욕 or 족욕 10~20여분 진행 arch ball strech : 상하체를 이용한 리드미컬한 동작을 통해 허리의 유연성과 힙라인의 탄력에 효과적임 arch ball strech 동작 영상보기☞ bentknee circle : 탄력있는 하체를 만들어주며, 상체 전반적인 근육의 이완을 통한 라인을 가꾸는데 효과적임. bentknee circle 동작 영상보기☞ *볼이 없을 때는 대체할 만한 것을 사용해 주세요 ^^ ※9일차(9월9일) 2주2일차 ①bridge kick + cambre kick X 3세트 ② 몸의 순환을 돕기 위한 반식욕 or 족욕 10~20여분 진행 bridge kick : 힙업과 허벅지 뒷쪽에 자극을 많이 주며 종아리 라인까지 잡아줄 수 있는 고관절 순환운동으로 효과적임 bridge kick 동작 영상보기☞ cambre kick : 허리라인부터 힙라인 전체의 리듬감있는 근육 작용으로 탄력을 만들어주며 스트레칭 동작을 함께 진행하여 근육의 뭉침을 예방함. cambre kick 동작 영상보기☞ 2015.09.07 00:00

다신지킴이 운영자

0 8 652

도전! 다이어트신 3기 4~6일차 운동 과제 다이어트신 3기 여러분 벌써 4일째가 되었습니다.^_^ 그럼, 4~6일차 운동과제 입니다. ※4일차(9월4일) ①plank roll + side arch kick X 3세트 ② 몸의 순환을 돕기 위한 반식욕 or 족욕 10~20여분 진행 plank roll : 룰링 동작을 통해 대퇴근의 저강도의 수축 작용을 반복하고 상체 근육은 이완시켜 상체 림프의 순환에 효과적임 plank roll 동작 영상보기☞ side arch kick : 허벅지 탄력과 옆구리 라인을 잡아주는데 효과적임. side arch kick 동작 영상보기☞ ※롤이 없을때는 다른 것으로 사용해 주세요^_^ ※5일차(9월5일) ①side flank touch + double triangle X 3세트 ② 몸의 순환을 돕기 위한 반식욕 or 족욕 10~20여분 진행 side flank touch : 복부 전체를 자극시켜주면서 옆구리 라인을 잡아주는데 효과적임. side flank touch 동작 영상보기☞ double triangle : 대퇴 외측부의 이완작용으로 고관절의 유연성과 림프절 자극으로 순환을 도와 부종 개선에 효과적임 double triangle 동작 영상보기☞ ※6일차(9월6일) ①tibia balance + waving abs X 3세트 ② 몸의 순환을 돕기 위한 반식욕 or 족욕 10~20여분 진행 tibia balance : 복부 옆구리 쪽 라인을 잡아주는데 효과적이며 힙업에도 효과적임 tibia balance 동작 영상보기☞ waving abs : 허벅지 안쪽 라인과 하복부 라인을 잡는데 효과적임 waving abs 동작 영상보기☞ 2015.09.04 00:00

다신지킴이 운영자

2 3 677

+3

(공지)쇼핑 묶음배송 OPEN! 무료배송&적립금 이벤트!! 다신 묶음배송 OPEN! 그동안 다신쇼핑몰에서 배송비때문에 구매를 주저하셨던 분들! 그분들을 위해 다신에서 직접! 배송을 시작했습니다. 다신배송 혜택! 혜택1. 3만원이상 무료배송 (다신배송상품 구매시) 혜택2. 구매금액별 사은품 혜택 혜택3. 평일 오후 4시 이전 주문시 익일 수령 그리고 또하나! 묶음배송 오픈기념 적립금 EVENT!! [다신배송]상품을 구매해주신 분들은 5%적립금을 드립니다. 단, 9월 6일까지!!! 서둘러주세요~~ 다신배송 상품 이외에도 [배송비 절약하기] 버튼으로 동일한 판매처 상품을 구매하여 한번에 배송받고 배송비도 절약하실 수 있으니, 확! 바뀐 다이어트신 많은 이용 부탁드려요~♥ ▶5%적립 이벤트 참여하러 가기 2015.09.03 17:00

다신지킴이 운영자

1 5 527

도전! 다이어트신 3기 1~3일차 운동 과제 도전! 다이어트신 3기 여러분~ 내일이 도전 다이어트신3기 시작날 입니다. 내일부터 진행할 1~3일차 운동 과제를 공개하겠습니다! *인바디는 이번주 안으로 올려 주시는거 아시죠?^_^ *인바디는 보건소에서 받으실 수 있습니다. 우선, 운동 과제는 3일치 먼저 공개하겠습니다. 1주차는 초보자도 따라하기 쉬운 운동과 몸의 순환을 돕는 운동들로 이루어져 있습니다. ※1일차(9월1일) ①tail foot + balance spine X 3세트 ② 몸의 순환을 돕기 위한 반식욕 or 족욕 10~20여분 진행 tail foot : 허벅지 안쪽에 자극을 많이 주며 하복부에도 자극을 주는 동작으로써 운동초보자가 실시하기 효과적임. tail foot 동작 영상보기☞ balance spine : 상복근의 수축-이완 동작을 통한 근력 강화와 옆구리 라인의 군살제거에 효과적임. balance spine 동작 영상보기☞ *볼이 없으신 경우에는 대체할 수 있는 다른 것을 사용해주세요^_^ ※2일차(9월2일) ①alternate toe touch + bent over knee X 3세트 ② 몸의 순환을 돕기 위한 반식욕 or 족욕 10~20여분 진행 alternate toe touch : 대퇴이두와 대두근, 기립근 회전근계(후면삼각근)을 자극시켜주는 동작으로 전신의 매끄러운 라인을 만드는데 효과적임. alternate toe touch 동작 영상보기☞ bent over knee : 상.하체를 동시에 사용. 광배근과 회전근의 반복동작으로 림프절을 자극시켜 순환을 원활하게 해주는데 효과적임. bent over knee 동작 영상보기☞ *볼이 없으신 경우에는 대체할 수 있는 다른 것을 사용해주세요^_^ ※3일차(9월3일) ①torsion circle + wallow abs X 3세트 ② 몸의 순환을 돕기 위한 반식욕 or 족욕 10~20여분 진행 torsion circle : 복부쪽 전체가 스트레칭 되며 옆구리와 힙라인을 잡는데 효과적임. torsion circle 동작 영상보기☞ wallow abs : 하복부 뱃살 제거와 내장지방 감량에 효과적임. wallow abs 동작 영상보기☞ 2015.08.31 19:00

다신지킴이 운영자

2 21 1,634

+1

(시작)도전! 다이어트신3기 활동(9.1~9.28) 쥬비스와 함께하는 도전!다이어트신 3기 "설레지 않아? 4주 후의 너의 모습" 다신3기 체험단 여러분들 마음의 준비는 다 되셨나요 ?^_^ 내일 9월1일부터 다신3기가 시작됩니다. 체험단 10분 모두 꼼꼼하게 글을 읽어주세요. 우선, 첫번째 미션, 도전 첫날(9월1일)과 마지막날(9월28일)에는 반드시 본인 전신사진과 안바디 결과 인증샷을 올려주세요~ *인바디는 9/1일부터 일주일 안으로 올려주세요 ^_^ *인바디는 각 보건소에서 무료로 받으실 수 있습니다. 두번째 미션, 활동기간 중 업데이트 된 운동미션을 따라 하고 하루도 빠짐없이 도전! 다이어트신 3기 게시판에 운동 후기& 식단사진, 다신 다이어리 화면 포함한 다이어트 일기를 작성해주시면 됩니다. 활동 게시물을 작성하시면, 작성된 내용을 바탕으로 쥬비스에서 댓글로 피드백을 진행해 드립니다. 일기는 그날 진행했던 활동미션 (식사 및 운동)을 소개해 주시고, 다신 다이어리 상세페이지 (칼로리 입력 페이지)를 캡쳐해주셔서 첨부해주세요~ 플러스! 일기에 전신사진 및 변화모습 인증사진, 월별통계 캡쳐사진을 올려주시면, 가산점이 있으니 참고해주세요^^ 마지막으로~ 일기를 단 하루라도 누락하시면, 최종 도전! 다신3기에서 제외되오니 열심히 작성부탁드릴께요! 활동 우수자에게는 쥬비스 1주 집중푸드, 미션완수자 전원에게는 다이어트신 쇼핑몰 1만원 적립금 을 선물로 드리고 있으니 다신3기 도전자분들 열심히 활동해주세요~ 화이팅~!!!!! ※ 추석 연휴 기간 9월26일~29일은 필수 활동이 아닌 선택 활동으로, 해당 기간에 활동미션을 진행할 경우 가산점이 부여됩니다. 단, 30일까지 최종 후기를 남겨 주세요^^ ※체험단 선정 후, 활동 미션을 수행하지 않은 경우, 다른 이벤트 진행시 제외됩니다. 2015.08.31 14:00

다신지킴이 운영자

1 9 625

+2

(발표)도전! 다이어트 신 3기 도전자 열화와 같은 성원으로 도전! 다이어트신 3기의 신청이 마감되었습니다^_^ 드디어 도전자 발표의 날이 되었습니다! 정말 많은 분들이 신청해주셔서 감사합니다. 앞으로 더욱더 회원님들과 발전해 나가는 다신이 되도록 노력하겠습니다.^_^ 그럼, 도전! 다이어트신 3기 발표하도록 하겠습니다. ① 그때그대로 : 여자33세 - 148m - 61.8kg - 목표55kg ② 달콤,열매 : 여자36세 - 164cm - 57kg - 목표52kg ③ 되돌려 : 여자32세 - 163cm - 63kg - 목표53kg ④ 러블리연 : 여자26세 - 161cm - 57kg - 목표53kg ⑤ 봄에는 : 여자25세 - 163cm - 62kg - 목표50kg ⑥ 스테퐈니 : 여자26세 - 160cm - 57kg - 목표48kg ⑦ 이슬나루 : 여자41세 - 164.5cm - 69kg - 목표60kg ⑧ 지안지안 : 여자31세 - 160cm - 64.5kg - 목표58kg ⑨ 핑크오션 : 여자36세 - 170cm - 71.4kg - 목표58kg ⑩44kg가될여자 : 여자30세 - 151 - 57kg - 목표51kg 총 10분 축하합니다~!! 10분의 도전자분들은 9월1일부터 28일까지 활동해주시면됩니다. 도전 첫날(9월1일)과 마지막날(9월28일)에는 반드시 본인 전신사진과 안바디 결과 인증샷을 게시물에 첨부하셔야 하고요~ (인바디는 각 지역의 보건소에서 무료로 받으실 수 있습니다.) 활동기간 중 관리자가 매일 다음 날의 운동 미션을 올려드립니다. 매일 미션을 따라하고, 하루도 빠짐없이 도전! 다이어트신 3기 게시판에 다이어트 일기를 작성해 주시면 됩니다. 활동 게시물을 작성하시면, 쥬비스에서 피드백을 진행해 드립니다. 일기는 그날 진행했던 활동미션 (식사 및 운동)을 소개해 주시고, 다신 다이어리 상세페이지 (칼로리 입력 페이지)를 캡쳐해주셔서 첨부해주세요~ 플러스! 일기에 전신사진 및 변화모습 인증사진, 월별통계 캡쳐사진을 올려주시면, 가산점이 있으니 참고해주세요^^ 마지막으로~ 일기를 단 하루라도 누락하시면, 최종 도전! 다신3기에서 제외되오니 열심히 작성부탁드릴께요! 다신3기 도전자분들 열심히 활동해주세요~ 화이팅~!!!!! ※ 궁금하신 사항은 아래 댓글로 문의주세요. ※ 추석 연휴 기간 9월26일~29일은 필수 활동이 아닌 선택 활동으로, 해당 기간에 활동미션을 진행할 경우 가산점이 부여됩니다. 단 마지막후기를 9월30일까지 작성해 주시면 됩니다. 2015.08.30 23:00

다신지킴이 운영자

3 48 2,033

+3

(공지)17가지 저칼로리 간식박스 한정판매! 다이어트인들 주목 ♥ 저 칼로리!! ZERO칼로리!! 그동안 배송비 부담, 구입 수량 부담에 망설였던 간식들을 하나로 모았습니다! 간식들을 17가지나 모아놓은 간식박스가 ★무료 배송★ 으로 찾아왔어요~ ★한정수량★으로 직접 제작한 다신표 간식박스 >.< 23,000원 무료배송입니다.♥ ▶'다이어트간식박스' 사러가기 ※ 한정 수량 판매이니 마감되기전, 빨리 서두르세요~! ^^ 2015.08.20 12:00

다신지킴이 운영자

3 12 1,843

+2

(모집)도전! 다이어트 신 3기 모집!! (8.14~8.29) 드디어~ 도전! 다신이 돌아왔습니다. 쥬비스와 함께하는 "설레지않아?4주후의 너의 모습!" 도전! 다신 3기 대모집! 기다리신분들 많으시죠? 한단계 더 업그레이드되고~ 두단계 더 혜택을 드리는 도전! 다신 3기에 도전할 분들을 모집합니다. 도전 기간 약 4주동안 쥬비스 운동 프로그램 진행, 쥬비스 운동 및 식단 관리 피드백 이 함께 합니다. 어디에서도 찾아볼 수 없는 완벽한 다이어트 프로젝트에 다신 회원님들을 초대합니다. ★참가조건 초보다이어터 이상되시는 의욕충만한 모든 다이어터분들 가능하고요~ 신청방법은 오늘부터 8월29일까지 도전! 다이어트 신 3기 게시판에 본인의 성별, 나이, 현재 키와 몸무게, 감량 목표몸무게와 함께 참가 사연 및 각오를 상세하게 작성해 주세요. 도전! 다신 3기는 활동 미션을 철저하게 지켜주실 분들만 지원이 가능합니다~ ★활동미션 -. 도전기간 첫날과 마지막날에 전신 사진 및 인바디 결과 업로드 -. 활동기간 매일 1회 운동 영상을 따라하고 다이어트 일기작성 -. 작성된 내용을 바탕으로 쥬비스에서 피드백 진행 도전자 10명 중, 최종 미션 우수자 2명에게는 쥬비스 1주 집중푸드(29만원 상당), 미션 완수자 전원에게는 다이어트신 쇼핑몰 1만원 적립금 을 다신이 팍팍 쏩니다~!! 다이어트도 하고! 경품도 받고! 이젠 혼자 힘들게 다이어트하지 마세요~ 도전! 다신과 함께하세요^^ (궁금하신 사항은 아래 댓글로 문의해주세요) 2015.08.14 00:00

다신지킴이 운영자

90 138 7,125

◀ 이전페이지 다음페이지 ▶

처음 6162 63 64