참아야지…

다이어트 화이팅!

이런저런 사정으로 인해 요요가 왔더니 다이어트 하는게 너무 힘드네요..ㅠㅠ

2시간 남았네요.. 너무 배고파요...2시간만 참고 밥먹어야겠죠...? 3일 단식 하시는 분들 존경스럽습니다...

한달만 빡세게 5키로 감량하고 나머지는 천천히 빼보려구요..! 화이팅!!

한달동안 나름 해서.. -6키로 뺏는데요 하.. 정체기 인가 하던 운동도 30분씩 더 하고 먹는 것도 더 줄였는데 늘 빠지는건 없네여ㅠ 일주일에 한번 있는 치팅데이까지 없애버려야하나....슬프네요ㅠㅋㅋㅋ 다른 분들은 치팅데이 어떤식으로 보내시나요,?ㅠ

이번달에 5키로 감량을 목표로 했는데 지금까지는 근육량 감소없이 체지방만 1키로만 감량을 했네요.... 더 달리겠습니다!

스위치온3일차인데 독한맘 먹고 다이어트 다시 해보려합니다,, 화이팅!

다들화이팉..!

정말 안빠지네요 82kg에서 63까지뺐다가 다시 4키로쪄서 67kg인데 진짜 안빠져요 ㅎ 그래도 애기가 이제 어린이집 가니까 다시 힘내보렵니다~♡

오늘부터 진짜 독하게 15kg 단기간 다이어트 시작하려합니다. 모두 모두 화이팅하세요.^^

식욕과 싸움 시작!!! 내가 이길거다아!!!!!

회사원은 어쩔수없나요ㅜㅜ 그래도 맛있네요ㅎ

정말 운동을 극도로 싫어하는데 나이가 드니 식단을 하기가 너무 힘드네요 😭 예전 리즈시절을 올해 안에 만들어보기 위해 가볍게 운동 시작합니다

일주일 운동.식단 잘하고 치팅데이에 무너지면 다시 맘 잡기 힘들지 않나요? 치팅데이 믿고 먹었다간 다욧트가 더 힘들것 같아요ㅠ

하루 2시간 이상 등산하면 근력운동 따로 안해도 될까요? 1시간 반 오르면 전신 땀으로 젖어요.. 살처짐은 근력운동해야한다는데 그냥 등산으로 유산소+근력운동 두가지 효과를 다 볼 수 있지 않을까요?^^

화이팅

예전에는 없었던 것 같은데 새로 생겼내요