다이어트

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다이어트 2일차! 꾸준히 빼려구요! 2021.03.15 17:43

체리츄빌레ㅔ 초보다이어터

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15일간 다이어트 결과 지난 15일간 매일 1시간 운동, 다이어트 식품(샐러드 등), 과자, 탄산 끊기 등으로 열심히 다이어트했는데 1.5kg정도 감량되었네요. 생각보다 많이 빠지지 않아 이 정도로 계속하는 게 맞는지 모르겠네요. 가급적 탄수화물을 적게 먹으려고 노력하고 있습니다. 2021.03.15 17:32

몸생몸사 초보다이어터

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다이어트 2주차! -2kg 스트레스로 매일 저녁과 함께 술마시고 술기운에 잠드는 생활을 6개월 가량 했더니 살이 어마 무시하게 찌더라구요. 허리디스크가 있어서 다니던 한의원 가서 다이어트 한약 지어서 먹은지 2주 ! 2키로 감량 했네요. 2주종안 술은 이틀에 한번 정도 마셨던거 같구요. 식사는 아침은 원래 안하고 점심은 일반식 저녁은 술과 함께 일반식! 다이어트 한다고 노력한건 한약과 술을 조금 줄인것! 그래도 이정도 성과를 보다니 너무 기쁘고 여태 방치한 내몸에게 미안하네요.. 남은 3월동안 3키러 추가 감량을 목표합니다! 이땐 하루 30분이상 유산소 운동도 함께 해볼게요!! 2021.03.15 16:05

44를위해고 입문다이어터

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체지방량만 5.9키로 빠졌데요 저탄고지식단12월부터 3개월쯤하고 있어요 식단만 1200~1500정도 먹었는데 잘 안빠지길래 3주전부터 줌바2회 댄스3회 1시간씩 5일 윗몸일으키기90개정도하고있거든요 식단 잘못하면 근육빠진다기에 걱정많이했는데 오늘 검사하니 오히려 근육량이 늘고 체지방량이 처음보다는 5.9키로빠졌고 이전달보다는 3.5키로 빠졌더라구용~♡♡♡ 식단과 운동 잘 하고있다고하니 기분이 날아갈것같네용~♡♡ 모두들 건강한 다이어트하세용^^ 2021.03.15 12:48

줌바러버 초보다이어터

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오늘부터 다이어트 시작하려구요 휴....오늘 체중계 올라갔더니만 106.2kg이 나오네요 내인생 최고 몸무게 찍고 이제 수직하강하려합니다 목표체중은 70kg 입니다 술.야식 끊고 건강한 몸으로 돌아가겠습니다!! 2021.03.15 12:17

클리퍼드 입문다이어터

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아침몸무게 저녁몸무게 차이얼마나 나세요? 안녕하세요 매일 몸무게를재는데 아침에(공복)56.2 자기전 57.2 다른분들도 보통이렇게 1키로씩차이나나요? 칼로리는 체중감량을 위해서 1100~1200 으로 먹고있습니다. 2021.03.15 11:12

도로시07 초보다이어터

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3일차! 식단만하는중인데 물 많이마시기는 원래 습관이 되어있어서 그런지 이제 물 못마시면 자동으로 찾게되네옹ㅎㅎ 2021.03.15 10:09

나샐러드좋아했네 초보다이어터

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다이어트시작입니다!!! 당분간 탄수화물 최대로줄이려고요!!! 남들 탄수화물안먹고도 잘사는데 저라고못할까요 빡세게해봅니다 화이팅 2021.03.15 09:21

chaemjncmj 입문다이어터

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(인바디 결과)왜ㅠ이런건가요?? 안녕하세요 2주째 다이어트 중인 30세 남자 입니다 탄수 최저로해서 운동 하루 1시간씩 단백질 80g이상 섭취하였는데 아래와 같은 결과가 나왔습니다 1. 아침 : 샐러드 / 구운 계란 3개 2. 점심 : 회사밥 (모든 음식 절반으로 먹음) 3. 저녁 : 샐러드 / 닭가슴살 100g / 구운계란 2개 4. 운동 : 홈트 10분 / 팝굽혀펴기100개 / 스쿼트 100개 / 복싱(샌드백) 20~30분 도대체 뭐가 문제일까요... 멘탈 나가요 ㅜㅜ 2021.03.15 08:49

보북이 초보다이어터

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평가해주세요 ㅜㅜ 이정도 몸이면 평타인가요?? 2021.03.15 00:09

rokyoung 초보다이어터

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오늘부터 다이어트 시작! 전 살찐줄 몰랐는데 남들이 살쪘다고해서ㅋㅋㅋ 자기객관화가 됐네요 빼야겠어요 홧팅 2021.03.15 00:05

카@dkdbdn 초보다이어터

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다이어트 🏃🏻‍♀️ 2021.03.14 22:48

ssss40 입문다이어터

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요일별 다이어트 2021.03.14 22:28

꿀으니 초보다이어터

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홈트로 이쁜 복근 만들어용 화이팅 2021.03.14 22:27

꿀으니 초보다이어터

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이 어플에 남자분들은 안계시나요?? 여성분들밖에안보이네요 2021.03.14 22:16

카@pepewoo 초보다이어터

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땀복사는게좋을까요? 요즘땀복입고 유산소운동하면 효과가 더 좋다고 하던데 괜찮은땀복추천부탁드립니다! 2021.03.14 22:11

라마12 초보다이어터

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결혼전 몸무게로 주말은 떡볶이의 유혹에 빠졌지만ㅠㅠ 결혼전 몸매로 돌아갈때까지 다이어트 고고!! 2021.03.14 22:09

Lkimm 초보다이어터

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시나몬 시나몬가루가 다이어트에좋대요! 후식대신 계피물한잔씩먹고있습니다 2021.03.14 22:04

쫑23 초보다이어터

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다이어트 시작합니다 응원해주세요! 2021.03.14 22:01

쫑23 초보다이어터

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다이어트에 도움을 줄수있는 보조제 추천 부탁드려용 보조제에 의존하는건 아니라 식단+운동 진행으로 한달 7키로 감량했는데 체지방 감소에 도움이 되는 보조제먹고 효과좀 보고싶은데 추천해주실수있을까요? 2021.03.14 15:37

먼식맘 초보다이어터

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