지난 15일간 매일 1시간 운동, 다이어트 식품(샐러드 등), 과자, 탄산 끊기 등으로 열심히 다이어트했는데 1.5kg정도 감량되었네요. 생각보다 많이 빠지지 않아 이 정도로 계속하는 게 맞는지 모르겠네요. 가급적 탄수화물을 적게 먹으려고 노력하고 있습니다.

휴....오늘 체중계 올라갔더니만 106.2kg이 나오네요 내인생 최고 몸무게 찍고 이제 수직하강하려합니다 목표체중은 70kg 입니다 술.야식 끊고 건강한 몸으로 돌아가겠습니다!!

안녕하세요 매일 몸무게를재는데 아침에(공복)56.2 자기전 57.2 다른분들도 보통이렇게 1키로씩차이나나요? 칼로리는 체중감량을 위해서 1100~1200 으로 먹고있습니다.

식단만하는중인데 물 많이마시기는 원래 습관이 되어있어서 그런지 이제 물 못마시면 자동으로 찾게되네옹ㅎㅎ

당분간 탄수화물 최대로줄이려고요!!! 남들 탄수화물안먹고도 잘사는데 저라고못할까요 빡세게해봅니다 화이팅

전 살찐줄 몰랐는데 남들이 살쪘다고해서ㅋㅋㅋ 자기객관화가 됐네요 빼야겠어요 홧팅

🏃🏻‍♀️

여성분들밖에안보이네요

요즘땀복입고 유산소운동하면 효과가 더 좋다고 하던데 괜찮은땀복추천부탁드립니다!

주말은 떡볶이의 유혹에 빠졌지만ㅠㅠ 결혼전 몸매로 돌아갈때까지 다이어트 고고!!

시나몬가루가 다이어트에좋대요! 후식대신 계피물한잔씩먹고있습니다

응원해주세요!

보조제에 의존하는건 아니라 식단+운동 진행으로 한달 7키로 감량했는데 체지방 감소에 도움이 되는 보조제먹고 효과좀 보고싶은데 추천해주실수있을까요?