잘흔들리는스타일이라 어제시작인데 점심엄마랑 점심, 저녁 올만친구연락와서 치킨에소맥ㅜ 휴 힘드네요 제 의지력이 약한가봐요

저번에 한달전쯤..? 도 한번 왼쪽 눈두덩이만 부어올랐는데 오늘도 그러네요ㅠㅠ 다음날 낫긴했지만 왜 이런 원인이 생긴건지.. 전날 열심히 다이어트하고 운동한것 뿐인데..

적게 먹는고 같은데 살이 안빠져서 어플 깔아봤어요 주중에는 적게 먹는데 주말에 외식 항 번만 해도 칼로리가 폭발하네요 ㅎㄷㄷ

건강한 다이어트 하는데...삼시세끼 챙겨 먹고 운동 하고 생리도 따박따박 하고 머리카락도 안빠져요...완전 정석으로만 다이어트 하는데 안그래도 없는 얼굴살이 빠져서 사람들이 다이어트 해서 너무 독하게 하는거 아니냐고...늙어 보인다고 엄청 입을 대네요ㅠㅜㅠ 하체는 아직 빼야 하는데 얼굴살은 어째야 찌울 수 잇을까요?! 필러라도 맞으러 가야 하는 건지ㅠㅠ

다이어트 중 떡순튀를 1일 1식으로 먹었어요ㅠ 너무 먹고싶어서 낮 12시쯤에 먹었고 운동도 충분히 했습니다 그런데 다음날 아침에 몸무게를 재니까 쪄있더라구요... 어제 먹은게 칼로리가 높아서 그런가싶어서 다시 다이어트 식단으로 먹었는데도 살 찐 몸무게가 이틀 넘게 유지되는데 이게 급찐살 일까요ㅠ? 아님 칼로리 높은걸 먹어서 지방으로 축적된걸까요ㅠ 빠지는건 좀 오래걸리고... ㅠㅠㅠ

단백질과 지방 섭취위해 아보카도 요리해보려고 해요 건강한 다이어트를 위한 레시피 추천이요 그리고 건강을 위한 하루 영양성분 구성은 어떻게되나요

한약먹으면서 다이어트 시작했는데 하루에 줄넘기 1000개씩 하라고. 근데..여기들어와서보니 줄넘기 1000개가 90칼로리도 소모가 안되는거더라구요 ㅜㅜ 빠른걷기가 나은걸까요..ㅜㅜ

자극이 잘 가지도 않고 어떻게 운동해야할지 너무 막막해요 ㅠㅠ 효과보신 팁 있으시면 알려주세요 ㅠㅠ

퍽퍽해서 도저히 못먹겠던데..그래서 닭가슴살 스테이크로 대체하고있거든요.. 예전에 한참 닭가슴살 먹을땐 이 악물고 케찹 쪼금 찍어먹으면서 먹었던 기억이 있는데. 현재 닭가슴살 드시는분들 퍽퍽한거 참고 요리안하고 그냥 드시나요?

편의점 12시부터 아침 6시까지 아르바이트를 하는데 언제 운동하고 언제 밥먹는게 좋을까요 ㅠㅠㅠ

이번에 진짜 마음먹고 운동할려고 인바디 체중계사서 측정하면서 운동을 일주일동안 했는데 보통 운동하면 기초대사량이 증가한다고 알고 있는데 인바디 측정했을때 나온 기초대사량이 점점 감소하더라고요..ㅠ 제가 뭘 잘못하고 있는걸까요ㅠㅠ

콩국수가 너무 먹고싶은데 콩국수는 칼로리가 너무 높아서 콩국에 오이랑 같이 먹는건 한끼정도 괜찮을까요?

다이어트 식단 어떻게 유지하시나요? 요즘 식단에 대해서 고민이 많아졌는데 궁금하네요.

다들 한달에 몸무게 평균 몇키로 빼시나요?

진짜 가벼운 옷 입고 재는거랑 속옷만 입고 쟀을때랑 몸무게 차이가 심해요 ... 아무래도 속옷만 입고 잰 몸무게가 더 맞는건가요..?

제목대로 가슴이 너무 빠져서..B컵이였는데 지금은 A컵을 입어도 헐렁해요...ㅠㅠㅜ아직 더 빼야되는데 이대로 가슴이 소멸되는 건 아닌가 싶네요ㅠㅠㅜㅠ

이제시작하는데 운동은귀찮고 먹고싶은거는 넘많아요 최애가떡볶이인데 어떻게요ㅜ 낮에는넘덥고 코로나땜 무섭고 홈트는지루하고 다들어떻게시작하세요

어깨가 굽은채로 평생살아서 걸을때나 스트레칭 운동시 어깨를 펴주려고 등에 좀 힘을 항상 줬더니 너무 아프네요 마사지해가며 해야겠죠 셀프로 가능한 마사지는 없겠죠 혼자서는 ㅋㅋ 스트레칭으로 계속 풀어줘야 될까요 ?

제가69.5키로까지뺐는데 생리라고하면서 제가요몇일 폭식하긴햇는데 오늘재보니73.5인데 이렇게 짧은기간안에 이렇게 찔수가있을까요..?

다이어트할땐 우유가 나을까요 두유가 나을까요??