다이어트

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이번엔 진짜 독하게 다이어트!! 이젠 더이상 미룰 수 없다... 건강과 나의 만족을 위해 독하게 시작!!! 2021.05.30 14:13

독하게뺴쟈 초보다이어터

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스텝퍼가 너무어렵다 도저히모르겠다 자세가 맞으면 뒷벅지가 자극이 온다는데 시작하자마자 허벅지가 아프고 3분만해도 떨린다 도저히 어떻게하는지 모르겠다 2021.05.30 11:45

뛰뛰ㅡ 초보다이어터

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시작합니다 살이 날로날로 찌고있는데 나이가 드니 젊었을때처럼 잘 빠지지가 않네요ㅎㅎ 조금씩 건강할수있도록 빼보려고 합니다. 시작이 반이니 잘하는거겠죠?^^ 2021.05.30 10:25

그레이스224 초보다이어터

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3주차 성공과 실패를 왔다갔다 하니 ..ㅠㅠ 한주를 성공으로 만들기부터 이루자! 2021.05.30 08:32

다이어트입문중 초보다이어터

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다욧 1주차 5월 25일 start 70.2kg 식단 1000kcal 미만, 빠른걷기or실내자전거 1주차(5월 25일~5월 30일) -2.3kg 2021.05.30 07:53

jina0486 초보다이어터

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05월 28일 부종약 스타트 1일차 2021.05.30 01:41

moongberry 입문다이어터

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나름 벌크업 중인 1인의 눈바디 오늘자 눈바디와 다이어리 인증입니다. 혼자서만 체크하고있었는데 여기에 쓰는건 처음이네요~^^;; 부끄...ㅎㅎ 키는 165입니다. 작년 10월에 62키로 찍고 최저몸무게 52까지 갔다가 바프후에 56으로 유지하면서 이제 근육키우려고 약간의 벌크업이라는 명목하에 조금씩 일반식도 먹고는 있는데 그러다가 확 찔까봐 요요 안오게 하려고 나름 노력중입니다. 중간에 1번이나 바프 찍었는데 아직도 갈길이 머네요~^^;;; 오늘은 주말이라 운동은 많이 못했는뎅 식단이랑 운동 잘 해볼께요!!^^ 모두모두 건강하게 화이팅!! 2021.05.30 01:04

스린라이프 초보다이어터

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허리둘레줄이기 부끄러우니...전에 먹은 꼬깔콘으로 가리고~ 현재 둘레 26.5! 전에 쟀을때 27인치였는데 ㅠㅠ 감격... 대체 허리가 24인치는 어찌 나오는 숫자죠...?ㅋㅋㅋㅋㅋ 25인치만 찍어도 대만족 할꺼 같아요 2021.05.29 23:07

사랑퉁탁 정석다이어터

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물 마시기 하루에 물 한잔도 안마시디가 며칠전부터 1리터 마시기하고 있는데 버겁다 2021.05.29 22:15

호!잇! 초보다이어터

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생애 최고 중량 쇼크 다욧 5일차 다신의 칼로리와 운동량 지키는 중 너무 쪄서 그런지 5일만에 2키로 감소~ 지금같은 맘으로 쭉~~~ 2021.05.29 20:52

jina0486 초보다이어터

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두달만 해볼까하고 시작. 처음으로 칼로리, 그람수, 탄단지 따지면서 한끼 시작했는데 엄청 귀찮다... 혼자있다면 느려도 하겠는데 가족들이 다 지켜봐 ㅋㅋㅋ 왜그래 ㅋㅋㅋ 운동도 유튜브 보면서 따라하는거라 칼로리 계산이 어렵고... 음... 적당히 계산해야지 ㅋㅋㅋ 주전부리를 못 주워먹으니 이게 너무 아쉽네 바삭바삭한거 먹고싶다... 야채나 씹어야지 2021.05.29 19:32

기똥찬하루 초보다이어터

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다이어트 1주차 끝나가는 중 다이어트 일주차 그래도 먹고 싶은거 자유롭게 먹고 저녁에만 조절하니까 할만하다!! 꼭 목표 몸무게 빼야지 ㅎㄹ 2021.05.29 14:03

주아니야 초보다이어터

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다이어트 1주차 -1.5kg 2021.05.29 13:07

성공하고-싶은 초보다이어터

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다이어트 3주차 출산 후 최고몸무게 찍고 다이어트중입니다! 현재 -5.7kg 워킹맘이라 운동다닐수없어서 땅x부부 유투브보면서 운동하네용 2021.05.29 08:56

뱌그뱌그 입문다이어터

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운동 한달차 인바디 했는데 체지방은 감소하고 골격근량은 증가했지만 변화가 미미하네요 2021.05.29 08:50

더워랑 초보다이어터

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오트밀 구입 건강한 식단으로 먹으면서 운동하자 2021.05.29 08:48

더워랑 초보다이어터

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다이어트 42주차 (-34.55kg) 다이어트 42주차 (294일) ✔1차 다이어트 1주차 (8/8~8/14): -1.45kg 2주차 (8/15~8/21): -0.9kg 3주차 (8/22~8/28): -1.65kg 4주차 (8/29~9/4): -0.7kg 5주차 (9/5~9/11): -1.95kg 6주차 (9/12~9/18): -1.15kg 7주차 (9/19~9/25): -0.95kg 8주차 (9/26~10/2): -1.2kg 9주차 (10/3~10/9): -1.45kg 10주차 (10/10~10/16): -1.25kg 11주차 (10/17~10/23): -0.75kg ➡️ 1️⃣차 11주 (77일) 동안 : -13.4kg ------------------------------------ ✔2차 다이어트 12주차 (10/24~10/30): -1.1kg 13주차 (10/31~11/6): -1.55kg 14주차 (11/7~11/13): -1.15kg 15주차 (11/14~11/20): -1.35kg 16주차 (11/21~11/27): -0.55kg 17주차 (11/28~12/4): -0.35kg 18주차 (12/5~12/11): -0.2kg 19주차 (12/12~12/18): -2.35kg🔸️12/14 치팅데이 20주차 (12/19~12/24): -0.85kg 21주차 (12/25~1/1): 0 kg🔸️12/25 치팅데이 22주차 (1/2~1/8): -1.4 kg 23주차 (1/9~1/15): -0.6kg 24주차 (1/16~1/22): -1.5kg 25주차 (1/23~1/29): -0.25kg 🔸️1/23 치팅데이 26주차 (1/30~2/5): -0.6kg ➡️ 2️⃣차 15주 (105일) 동안: -13.8kg ------------------------------------ ✔3차 다이어트 27주차 (2/6~2/11): -0.35kg 28주차 (2/12~2/19): - 1 kg 29주차 (2/20~2/26): - 0.1kg 🔸️2/21 치팅데이 30주차 (2/27~3/5): - 0.3kg 31주차 (3/6~3/12): - 1.3kg 32주차 (3/13~3/19): -0.9kg 🔸️ 3/13 치팅데이 33주차 (3/20~3/26): +0.1kg 34주차 (3/27~4/2): - 0.85kg 35주차 (4/3~4/9): -0.3kg 36주차 (4/10~4/16): -1.1kg 🔸️4/11-12 치팅데이 37주차 (4/17~4/23): 0 kg 🔸️4/18-19 치팅데이 38주차 (4/24~4/30): -0.95kg 🔸️4/25-26 치팅데이 39주차 (5/1~5/7): 0kg 🔸️5/2-3 치팅데이 ➡️ 3️⃣차 13주 (91일) 동안: -7.05 kg ------------------------------------ ✔4차 다이어트 40주차 (5/8~5/14): +0.35kg 🔸️5/9-10 치팅데이 41주차 (5/15~5/21): -0.65kg 🔸️5/16-17 치팅데이 42주차 (5/22~5/28): 0kg 🔸️5/23-24 치팅데이 ------------------------------------ TOTAL - 34.55kg 남은 시간: 10주 목표 : - 3.65kg 2021.05.29 08:43

우유쨈 초보다이어터

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꾸준히 운동 꾸준히 하도록 노력하려고 합니다! 어제부터 땅끄부부 칼소폭 매운맛 시작! 2021.05.29 07:48

rruu 초보다이어터

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06월 30일 48까지 빼기 2021.05.28 23:27

Pak20 입문다이어터

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ㅎㅎ 5월 28일까지 몸무게 57키로 만드는게 목표였는데 오늘 아침 몸무게 58.2키로! 사실 주말마다 부지런하게 먹어서 계획보다 더디게 빠짐ㅎㅎ 다이어트한다고 그룹피티도 다니고 땀 뻘뻘 흘려가면서 나름 열심히 하고 있으니까 몸은 점점 좋아질꺼라고 믿어요 지금 덴마크 다이어트 3일차인데 하루하루 조금씩 빠져야 할꺼 같아서 조마조마 ㅋㅋㅋㅋ 2달 목표로 57키로였으나 초반 다이어트는 살짝 느슨하게 해서 그런지 안빠지고 제대로된 다이어트는 1달정도 한거같아요 꿈의 몸무게는 52키로...이긴하지만 ㅎㅎㅎㅎ 가능 할련지.. 그래도 최대한 될 수 있는대로 빼보려고 해요 ㅎㅎ 화이팅❣️ 2021.05.28 23:23

사랑퉁탁 정석다이어터

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