헬스장에서 하체근력 운동을 4종류의 기구를 사용해서 30분 정도를 땀 삐질나게 하고 있어요 기구 이름도 모르겠고 대략의 소모 칼로리가 궁금 하네요

며칠전 헬스장 등록하구 죽으라 운동하는데요...상체근력 기구 6종류를 번갈아 가며 40분 정도 하거든요 하고나면 조금 땀이 베이는데 칼로리 계산이 어렵네요..ㅜㅜ

둘중에 하나라도좋으니 좀 알려주세요❤

저에는 체험단같은 활동하는거 같이 볼수 있어서 두루두루 봤는데 여기 새로 업그레이드 되면서 전체글을 보지 않으면 체험하는 분들만 봐지는것 같아요. 저또한 다른 체험 하는분것이 잘 안봐 지드라구요. 그전엔 다신도전도 많이 봤는데 이번 4기껀 잘 안봐져요!! 개선할 방법이 없을까요?? 다신 도전 제외하고 다른 도전만 제외하고 전체글에서 볼수 있음 두루두루 볼것 같은데

스플릿잭 1세트에 칼로리 얼마인지 아시나요?

잔치국수랑 비빔국수는 칼로리가 얼마나 될까요?

마일리사이러스 하체 칼로리뿐이네요ㅜㅜ 상체는 어느정도에요?

칼로리 궁금 ^^;;

한식 같은거 먹을 때 반찬 일일이 칼로리 어떻게 계산하세요? 종류별로 하려니 너무 많은데 노하우 있으시면 알려주세요~